21 Wochen schwanger: Was Sie erwartet

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In diesem Artikel

  • Das Wachstum Ihres Babys während der Schwangerschaft - Woche 21
  • Was ist die Größe des Babys?
  • Gemeinsame Körperänderungen
  • Schwangerschaftssymptome in der 21. Woche
  • Bauch bei 21 Schwangerschaftswochen
  • 21 Wochen Ultraschall
  • Was zu essen
  • Tipps & Pflege
  • Was Sie brauchen, um einzukaufen

Sie nähern sich langsam dem Tag, an dem Sie Ihr kleines Bündel Freude treffen. In der 21. Woche können Sie Ihr Baby mehr als sonst fühlen. Sie werden auch einige weitere Symptome bemerken, bei denen Sie etwas Erleichterung brauchen. Hier finden Sie eine Liste mit Vorschlägen und Antworten auf alle Fragen, die Sie möglicherweise zu Ihrer 21. Woche haben.

Das Wachstum Ihres Babys während der Schwangerschaft - Woche 21

In der 21. Woche wird Ihr kleines Kind anfangen, sein oder ihr Essen zu kosten, während sich die Geschmacksknospen bilden. Obwohl das Baby durch das Schlucken von Fruchtwasser ernährt wird, wird das, was Sie essen, die Flüssigkeit selbst würzen. Einige Studien haben gezeigt, dass die Babys die gleichen Nahrungsmittel bevorzugen, die ihre Mütter während der Schwangerschaft gegessen haben. Neben dem Geschmack sind die Gliedmaßen Ihres Babys jetzt proportional entwickelt, so dass Sie die Bewegungen koordinieren können, die Sie als Treten oder Schieben erleben werden. Da der Fötus noch recht klein ist, können Sie nicht feststellen, welcher Körperteil gegen Ihren Bauch drückt. Das Entwickeln von Sinnen wie Sehen und Hören macht Ihr Baby auf Ihre täglichen Gewohnheiten aufmerksam und kann sogar Ihre Stimme erkennen. Augenbrauen, Wimpern und Augenlider haben sich gebildet, obwohl sich die Iris noch nicht gefärbt hat.

Was ist die Größe des Babys?

In der 21. Schwangerschaftswoche ist die Größe des Babys von Kopf bis Fuß etwa 24 bis 25 cm lang, die Größe einer großen Karotte. Sein Gewicht beträgt ungefähr 450 bis 500 Gramm und es drückt langsam gegen Ihre Organe.

Gemeinsame Körperänderungen

Während der 21. Woche gibt es einige Körperveränderungen während der Schwangerschaft, die Sie erwarten werden:

  • Krampfadern:

{title} Wenn Ihr Baby größer wird, werden die Venen in Ihren Beinen mehr und mehr unter Druck gesetzt. Dies wird durch Progesteronspiegel in Ihrem Blut verschlimmert, was zu Krampfadern führt.

  • Dehnungsstreifen:

{title} Bauch, Oberschenkel, Hüften und Gesäß werden die Hauptlast Ihrer sich ausweitenden Schwangerschaftsschwelle tragen. Diese Dehnungsstreifen erscheinen als dunkle Streifen, die durch das Abreißen des Stützgewebes unter der Haut verursacht werden. Je heller Ihre Haut ist, desto höher ist Ihre Chance, sie zu bekommen. Sie gehen normalerweise nach der Geburt nicht weg, werden aber viel weniger sichtbar.

  • Besenreiser:

{title} Kleine Venen mit einem radialen Muster wie Äste können an Füßen, Händen oder Gesicht auftreten. Glücklicherweise verschwinden sie normalerweise nach der Geburt.

  • Schlimmer Akne:

{title} Der hormonelle Fluss, der durch Ihren Körper strömt, wird Chaos mit den Ölwerten in Ihrer Haut verursachen, was zu Akneausbrüchen führt. Verwenden Sie jedoch keine oralen oder topischen Aknemedikamente, da diese Komplikationen in Ihrer Schwangerschaft verursachen können.

Schwangerschaftssymptome in der 21. Woche

Die Symptome, die Sie in Ihrer 21. Woche erleben, können darauf hindeuten, wie Sie sich für das letzte Trimester fühlen werden. Einige von ihnen sind:

  • Braxton Hicks Kontraktionen: Dies sind Kontraktionen, die Ihr Körper bereits vor der Geburt als eine Form der Übung für das wirkliche Ereignis erlebt. Wenn dies zu Beschwerden führt, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
  • Entlastung von der Brust: Milch oder das gelbliche Kolostrum wird aus Ihrer Brust austreten, da die Milchgänge zu diesem Zeitpunkt voll funktionsfähig sind. Dies ist nicht schmerzhaft, kann jedoch zu Verlegenheit führen. Tragen Sie also einige Gewebe oder feuchte Wischtücher mit sich.
  • Gereizte Haut: Ihre gestreckte Bauchhaut wird tendenziell trockener als üblich und kann sogar rissig werden. Die großzügige Verwendung von Feuchtigkeitscremes sollte Ihr Problem lösen.
  • Krämpfe in den Beinen: Dies ist ein sehr häufiges Symptom, das höchstwahrscheinlich darauf zurückzuführen ist, dass Ihre Beine jetzt mehr Gewicht tragen, als sie es gewohnt sind. Machen Sie Dehnübungen oder lassen Sie sich mit Beinmassagen entlasten.
  • Entzündetes Zahnfleisch: Ihr Zahnfleisch ist viel empfindlicher als üblich, also putzen Sie Ihre Zähne vorsichtig.

Bauch bei 21 Schwangerschaftswochen

21 Wochen mit dem Tragen Ihres Babys belasten Ihren gesamten Körper. Wenn der Bauch weiter wächst, stellen Sie möglicherweise fest, dass der Bauchnabel flach wird oder in bestimmten Fällen herausspringt.

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Sie sind um 5-6 kg schwerer als üblich. Dazu gehören das Gewicht des Babys, Fruchtwasser, Plazenta, Gebärmutter, erhöhte Blut- und andere Flüssigkeitszufuhr, Fett- und Eiweißspeicher in der Brust und so weiter. Sie können Ihre Gebärmutter- und Beckenmuskulatur in Form halten, indem Sie Kegel-Übungen durchführen.

21 Wochen Ultraschall

Wenn Sie in dieser Woche eine Ultraschalluntersuchung während der Schwangerschaft erhalten, können Sie die komplizierten Details des Körpers Ihres Babys wie seine Herzkammern und Gehirnhälften sehen. Die Details der Gliedmaßen, der Sinnesorgane und der Haare Ihres Kindes sind ebenfalls sichtbar. Sie können auch das Geschlecht Ihres Fetus in diesem Stadium herausfinden; Dies ist jedoch in Indien verboten, um die Fetizidraten von Frauen zu bekämpfen.

Was zu essen

Ihr Bedarf an Eisen war noch nie höher als zu diesem Zeitpunkt, da Sie viel mehr rote Blutkörperchen produzieren, um Ihr Baby mit dem zu versorgen, was es braucht. Wenn Ihre Eisenreserven niedrig werden, können Sie anämisch werden, was zu Ermüdung, Atemnot und sogar zum Bewusstseinsverlust führen kann. Die besten Schwangerschaftsnahrungsmittel der 21. Woche, die reich an Eisen sind, wie Spinat, rotes Fleisch, Hülsenfrüchten und Fisch, werden empfohlen. Eisenergänzungen werden häufig verschrieben, um mit der Situation fertig zu werden.

Durch die Vermeidung von Koffein wird die Absorption von Eisen verbessert. Reduzieren Sie also die zweimal täglichen Espresso-Aufnahmen.

Konsumieren Sie Lebensmittel mit viel Vitamin C wie Zitronen, Trauben, Wassermelonen und Chilischoten. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, ist das Problem, dass Sie Ihre Ernährung ändern und Vollkornprodukte, Obst und Gemüse einnehmen und verarbeitete Lebensmittel und raffinierten Zucker vermeiden.

Denken Sie vor allem daran, täglich mindestens 2-3 Liter Wasser mit Flüssigkeit zu versorgen.

Tipps & Pflege

Sie müssen möglicherweise lernen, mit den häufigsten Problemen wie Sodbrennen, Hämorrhoiden, Rückenschmerzen usw. umzugehen. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Arzt, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie sich und Ihr Baby schützen können.

DOS

  • Halten Sie Ihre Beinmuskeln gestreckt und entspannt, um zu vermeiden, dass sie verkrampft werden. Wenn nötig, einen Physiotherapeuten aufsuchen.
  • Sprich oder singe mit deinem Baby jeden Tag mindestens ein paar Stunden. Das Baby wird lernen, Ihre Stimme zu erkennen und zu wachsen. Wenn Sie die Babymusik spielen, wird sie auch besser ruhen.

Don'ts

  • Vergessen Sie nicht Ihre regelmäßige Bewegung, schlafen auf der linken Seite Ihres Körpers und halten Sie Ihre unteren Gliedmaßen aufrecht.
  • Schwangeren wird dringend empfohlen, zu diesem Zeitpunkt Impfungen gegen Whooping Cough durchzuführen. Vergessen Sie daher nicht, Ihren Arzt um weitere Ratschläge zu bitten.

Was Sie brauchen, um einzukaufen

Das Wichtigste, für das Sie etwas Geld ausgeben können, ist Mutterschaftskleidung. Diese Kleidung ist bequem und unterstützend für jemanden, der sich mitten in der Schwangerschaft befindet. Es gibt mehrere Online-Shops zur Auswahl. Es kann eine gute Idee sein, in Schwangerschaftsbücher, Mutterschafts-BHs und Accessoires für das Zimmer Ihres Babys zu investieren.

Eine frühe Vorbereitung auf eine mühelose Schwangerschaft und Geburt ist der Schlüssel, um den damit verbundenen Stress zu reduzieren.

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