5 gesunde Gründe für die Wahl von Olivenöl für Ihre Kinder
- Warum Olivenöl über raffinierte Öle gewinnt
- 1. Mit gesunden Antioxidantien verpackt
- 2. Hilft, Krebs zu verhindern und vor Krebs zu schützen
- 3. Verbessert kognitive Fähigkeiten bei Kindern
- 4. Reduziert den Cholesterinspiegel und verhindert Fettleibigkeit
- 5. Hält den Blutdruck unter Kontrolle
- Mit Olivenöl für Ihre Kinder kochen
In diesem Artikel
- Warum Olivenöl über raffinierte Öle gewinnt
- Mit Olivenöl für Ihre Kinder kochen
Olivenöl, ein Teil des mediterranen Lebens, nimmt in Forschung und medizinischen Fachzeitschriften einen zentralen Platz ein
und die Notizen Ihres Diätetikers! Dieses immens gesunde und fettarme Öl bietet eine Reihe von Vorteilen, die Sie sich nicht entgehen lassen dürfen. Besonders interessant ist, dass Olivenöl bei Kindern wirklich ein Publikumsmagnet sein kann. Während Kinder den unverwechselbaren Geschmack und die Vielseitigkeit genießen, können Sie als Mutter endlich Ruhe finden.
Raffinierte Öle waren in mehreren Haushalten im ganzen Land ein fester Bestandteil. Während die Ernährungsforschung ihre Zusammensetzung im Laufe der Zeit definitiv verbessert hat, bleibt noch viel zu tun. Viele raffinierte Öle enthalten viel polygesättigte Fette und sind mit Erkrankungen wie Bluthochdruck und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht worden. Die Entscheidung, ein Speiseöl auszuwählen, das zu Ihnen und Ihrer Familie passt, ist eine Frage des Nachdenkens und der Diskussion. Lesen Sie jedoch unsere Kurzanleitung zu Olivenöl, um Ihnen zu helfen. Es gibt eine Menge, die sich in Ihrem Speiseöl abspielt, weshalb Sie die richtige Entscheidung treffen müssen!
Warum Olivenöl über raffinierte Öle gewinnt
1. Mit gesunden Antioxidantien verpackt
Eine der besten Eigenschaften von Olivenöl ist, dass es Choc-A-Block mit Antioxidantien ist. Dies sind Vitamine und andere Nährstoffe, die die Zellen Ihres Kindes vor Schäden schützen und seine Immunität aufbauen. Im Gegensatz zu vielen raffinierten Ölen, die nur an mehrfach ungesättigten Fettsäuren reich sind, ist Olivenöl reich an Polyphenolen. Sie wirken auch als entzündungshemmende Nährstoffe - ein Doppelschlag für Ihr wachsendes Kind!
2. Hilft, Krebs zu verhindern und vor Krebs zu schützen
In diesen schwierigen Zeiten, in denen unser Lebensstil und unsere Essgewohnheiten mit Krebs in Verbindung gebracht wurden, kann Olivenöl Sie beruhigen. Laufende Forschungen haben gezeigt, dass die Polyphenole in Olivenöl unser Krebsrisiko senken. Dies liegt daran, dass Krebs oft durch Schädigung der Zellstruktur und Entzündungen ausgelöst wird - etwas, gegen das Olivenöl ankämpft.
3. Verbessert kognitive Fähigkeiten bei Kindern
In ihren wachsenden Jahren können Kinder mit der Hilfe, die sie finden, helfen! Was wäre, wenn Ihr Speiseöl dazu beitragen könnte, ihre kognitive Entwicklung zu steigern? Nun, Experten glauben, dass Olivenöl mit visuellem Gedächtnis und verbalem Fließvermögen bei Kindern zusammenhängt. Wenn Sie sich für eine Marke wie Colavita entscheiden, gibt es auch die perfekte Balance zwischen fruchtigen und würzigen Aromen. Absolutes Kinder-Lieblingsmaterial für die in der italienischen Küche vorherrschenden Pastas und Pizzen!
4. Reduziert den Cholesterinspiegel und verhindert Fettleibigkeit
Selbst wenn wir über Kinder sprechen, ist Fettleibigkeit ein sehr spürbares und echtes Risiko. Dies beeinträchtigt nicht nur das Selbstwertgefühl Ihres Kindes, sondern auch seine langfristige Gesundheit. Olivenöl, das weit weniger Fett enthält als ein durchschnittlich raffiniertes Öl, kann Ihnen hier draußen helfen. Fast 75% des Fettes in Olivenöl stammt von Ölsäure. Dies ist eine einfach ungesättigte Omega-9-Fettsäure, die mit einer Verringerung des schlechten Cholesterins in Verbindung gebracht wurde.
5. Hält den Blutdruck unter Kontrolle
In einer alarmierenden Situation neigen Kinder jetzt schon in jungen Jahren zu Blutdruckproblemen. Die Forschung hat dies mit einer ungesunden Lebensweise und Ernährung in Verbindung gebracht. Grund genug, die Umstellung auf Olivenöl in Betracht zu ziehen, das nachweislich den Blutdruck reguliert und die Kreislaufgesundheit aufrechterhält.
Mit Olivenöl für Ihre Kinder kochen
Olivenöl ist je nach Verarbeitungsgrad in verschiedenen Qualitäten erhältlich. Sie können je nach Budget, Koch- und Diätbedarf sowie in Absprache mit einem Ernährungsberater eine Note auswählen. Es ist immer eine gute Idee, sich für eine forschungsunterstützte Marke wie Figaro Olivenöl zu entscheiden, die als Grundlage für verschiedene Rezepte verwendet werden kann. Beachten Sie beim Kochen mit Olivenöl die folgenden Anweisungen:
- Fühlen Sie sich frei, Olivenöl für alle Arten des Kochens zu verwenden - Backen, Braten oder Braten. Olivenöl ist ein vielseitiges Öl, das zu allen Geschmacksrichtungen passt.
- Wenn Sie Olivenöl selektiv verwenden, vergewissern Sie sich, dass in Ihrer Liste italienische Kochfunktionen enthalten sind. So vermischt sich Olivenöl wunderbar mit Pasta und Salaten aller Art.
- Sie können Ihr Kind auch mit Olivenöl versetzen, indem Sie es als Salatdressing verwenden oder es verwenden, um Fette wie Butter zu ersetzen.
- Erhitzen Sie nicht extra natives Olivenöl zu viel, sonst verliert es seinen Geschmack. Wenn Sie möchten, können Sie niedrigere Grade zum Kochen verwenden.
- Lagern Sie Olivenöl an einem kühlen und trockenen Ort und verbrauchen Sie es idealerweise innerhalb von 1-2 Monaten. Dies stellt sicher, dass seine Phytonährstoffe in erstklassiger Form bleiben, um die allgemeine Gesundheit Ihres Kindes zu verbessern.
Verwenden Sie Olivenöl zum Kochen zu Hause? Mögen Ihre Kinder italienisches Essen - oder möchten Sie die Essenszeiten mehr Spaß machen?
Wir denken, Sie sollten auf jeden Fall sofort an unserem Italian Love Contest teilnehmen!