6 Monate alte Babynahrung-Ideen

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Nährstoffbedarf eines 6 Monate alten Säuglings
  • Wie viel Essen sollte Ihr Baby essen?
  • Beste Lebensmittel für sechs Monate altes Baby
  • Was ist, wenn Ihr Baby allergisch auf bestimmte Lebensmittel reagiert?
  • 6 Monate alte Babynahrungstabelle / Essensplan
  • Nahrungsmittelrezepte für 6 Monate Baby
  • Fütterungstipps

Herzlichen Glückwunsch, Ihr Baby hat den Meilenstein des Halbjahres erreicht. In den ersten sechs Monaten des Babys hätte sie alle Nährstoffe aus der Muttermilch gewonnen. Es ist jetzt an der Zeit, dass Ihr Baby beginnt, Feststoffe zu probieren und das Essen in der Umgebung zu genießen.

Nährstoffbedarf eines 6 Monate alten Säuglings

Hier sind die Nahrungsbestandteile in Babynahrung für 6 Monate alt:

  1. Kalzium: Kalzium in Lebensmitteln ist für die Entwicklung von Knochen und Zähnen unerlässlich.
  2. Eisen: Eisen hilft, sauerstoffreiches Blut in alle sich entwickelnden Teile des Körpers zu transportieren.
  3. Zink: Zink hilft bei der Zellreparatur und beim Wachstum.
  4. Fett: Fett isoliert das Baby und hilft bei der Entwicklung des Gehirns.
  5. Kohlenhydrate: Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle und treiben ihren Alltag an.
  6. Protein: Dies ist ein Muss für das Wachstum, da sie als Bausteine ​​für Zellen dienen.
  7. Vitamine: Verschiedene Vitamine tragen unterschiedlich zum Wachstum des Babys bei, und fast alle Vitamine einschließlich Vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E und K sind für das Baby unerlässlich.
  8. Mineralstoffe: Mineralstoffe wie Natrium und Kalium beeinflussen direkt das Wachstum des Babys.

Wie viel Essen sollte Ihr Baby essen?

Normalerweise wird ein sechs Monate altes Baby immer noch hauptsächlich gestillt oder mit Rezepten gefüttert. Außerdem kann feste Nahrung zu einer Hauptmahlzeit des Tages eingeführt werden, vorzugsweise zum Frühstück oder Mittagessen. Geben Sie nur ein einziges Futter ein und beobachten Sie das Baby, indem Sie dasselbe Futter mindestens drei Tage lang kontinuierlich füttern. Wenn das Baby gut anspricht und keine Anzeichen einer Allergie zeigt, können Sie andere Nahrungsmittelsorten probieren.

Beste Lebensmittel für sechs Monate altes Baby

Wie von erfahrenen Kinderärzten empfohlen, kann Salz und Zucker für Babys bis zum Alter von einem Jahr vermieden werden, da dies zu einer unerwünschten Belastung der Nieren führt.

Optionen für gesundes Essen für sechs Monate altes Baby sind:

  • Fruchtpüree : Früchte können gedämpft und zerdrückt oder püriert werden, um als erste feste Nahrung gegeben zu werden. Die beliebtesten Früchte, die als Babynahrung gegeben werden, sind Apfel, Banane, Birne, Avocado, Chikoo und Pfirsich.
  • Gemüsepüree : Gemüse wie Süßkartoffeln, Kartoffeln, Karotten, Süßkürbis, grüne Bohnen usw. können gedämpft werden und entweder als Fingerfood oder als Püree verabreicht werden.
  • Hülsenfrucht Suppe : Eine Vielzahl von Hülsenfrüchten, vor allem Dals, kann mit Wasser gekocht werden, und die Suppe des Dal, die den Nährstoffextrakt enthält, kann Babys als Proteinquelle verabreicht werden.
  • Reisbrei : Reis ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Vitamine für Babys. Gebrochener Reis kann als Haferbrei, in der Muttermilch oder in Formelnahrung gegeben werden.
  • Getreidebrei : Haferbrei kann auch aus einer Vielzahl von Getreidekörnern wie Weizen, Hirse, Gerste, Hafer usw. in der Muttermilch oder in Formulierungsmilch hergestellt werden. Diese Getreidesorten können zusammen oder getrennt getrocknet und zu Pulver verarbeitet werden, um eine Mischung für den Brei herzustellen.
  • Gemüsesuppe : Eine Vielzahl von Gemüse kann in Wasser gekocht werden, und der Fond kann zur Herstellung von Suppe verwendet werden.

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  • Joghurt : Obwohl Kuhmilch bis zum Alter von einem Jahr für Babys nicht zugelassen ist, kann ungesüßter Joghurt in moderaten Mengen als Alternative zu Pürees verabreicht werden.

Was ist, wenn Ihr Baby allergisch auf bestimmte Lebensmittel reagiert?

Eine allergische Reaktion auf jegliche Nahrung in Form von Durchfall, Erbrechen, Ausschlag, Verstopfung oder Schmerzen im Magen kann Anlass zur Sorge geben. Wenn es zu einer allergischen Reaktion kommt, beenden Sie sofort die Nahrung, die Sie dem Baby gegeben haben. Wenn die allergische Reaktion lebensbedrohlich ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Vermeiden Sie allergieauslösende Lebensmittel und versuchen Sie es nach einigen Monaten erneut.

6 Monate alte Babynahrungstabelle / Essensplan

Sie können einen Ernährungsplan oder eine Tabelle für die Ernährungsroutine Ihres Babys erstellen und es so weit wie möglich befolgen, um eine Vielzahl von gesunden Optionen zu integrieren. Sie können die nachstehende Tabelle verwenden, um Ihren eigenen 6-monatigen Zeitplan für Babynahrung gemäß den Vorlieben Ihres Babys zu gestalten.

FrühstückMittagessenAbendessenApfelmusGemüsesuppeReisbreiKarottenpüreeJedes FruchtpüreeGetreidemehlReisbreiSüßkartoffelpüreeFruchtpüreeRagi BreiGestampfte Bananegedünsteter ApfelGedünsteter Apfel mit Zimtdal WasserSuji Kheer
Wochentag
Montag Muttermilch / Rezeptmilch Nap Zeit Muttermilch / Rezeptmilch Muttermilch vor dem Nickerchen
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag

Quelle:

  • //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
  • //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Nahrungsmittelrezepte für 6 Monate Baby

Hier sind einige interessante indische Babynahrung-Rezepte für 6 Monate alt, die eine Mischung aus verschiedenen Geschmacksrichtungen und Aromen sind, die Ihr Baby ausprobieren und erkunden kann.

1. Apfeleintopf mit Zimt

Zutaten:

  • Apfel
  • Wasser
  • Zimt Pulver

Wie vorzubereiten:

  • Kochen Sie die geschälten und gewürfelten Apfelscheiben in kochendem Wasser.
  • Alternativ können Sie den Apfel auch zwei bis drei Pfeifen in einem Schnellkochtopf kochen.
  • Nehmen Sie die gedünsteten Äpfel und zerdrücken Sie sie in einem Mixer oder Mixer. Sie können es auch kräftig durch einen Filter mit etwas größeren Löchern filtern.
  • Zu diesem Apfeleintopf eine Prise Zimtpulver oder weniger geben und gut mischen.

2. Mango-Püree

Zutaten:

  • Mango

Wie vorzubereiten:

  • Das Fruchtfleisch der Mango schälen und ausschneiden
  • Mischen Sie das Fruchtfleisch in einem Mixbecher oder einem Mixer zu einer groben Paste oder setzen Sie es kräftig durch einen Filter.
  • Die Frucht hat eine natürliche Süße und kann als solche ohne zusätzlichen Aromastoff dienen.

3. Haferflocken

Zutaten:

  • Haferpulver
  • Wasser
  • Muttermilch oder Formelmilch
  • Banane

Wie vorzubereiten:

  • In einer Pfanne die zwei Tassen Wasser kochen
  • Sobald das Wasser kocht, geben Sie einen Becher Haferflocken langsam in das Wasser und rühren Sie kontinuierlich ohne zu klumpen
  • Sobald der Hafer gut gegart ist, fügen Sie 2 Esslöffel Milch hinzu.
  • Sie können Bananenpaste hinzufügen, um dem Gericht einen Geschmack zu verleihen.

4. Süßes Kürbispüree

Zutaten:

  • Süßer Kürbis
  • Wasser

Wie vorzubereiten:

  • Einen kleinen Kürbis abgießen und die Haut abziehen. Würfel in kleine Würfel schneiden.
  • Kochen Sie Wasser (2 Tassen), wonach Sie den Kürbis hinzufügen können. Decken Sie den Deckel ab, um ihn einige Minuten gut zu kochen.
  • Den gekochten Kürbis zu einer feinen Paste zerdrücken oder mischen. Die natürliche Süße des Gemüses gibt dem Gericht einen guten Geschmack.

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5. Reisbrei

Zutaten:

  • Pulverisierter Reis
  • Wasser
  • Muttermilch / Rezeptmilch

Wie vorzubereiten:

  1. Nehmen Sie Wasser (2 Tassen) und kochen Sie in einer Pfanne.
  2. Fügen Sie langsam eine Tasse Reis hinzu und kochen Sie es gut.
  3. Achten Sie darauf, dass sich keine Klumpen bilden
  4. Den gekochten Reis mit 2 Esslöffeln Milch auffüllen und gut umrühren, um alles zu einer Mischung zu mischen.

Fütterungstipps

Das Füttern von Babys kann für Mütter eine entmutigende Aufgabe sein. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Mahlzeiten glücklich und stressfrei gestalten können.

  • Beginnen Sie immer langsam mit nur einem oder zwei Löffeln und geben Sie mehr ab, wenn das Baby den Geschmack der neuen Nahrung mag.
  • Geben Sie jeweils nur ein neues Futter ein und warten Sie, bis das Baby darauf reagiert, bevor Sie ein neues neues Essen beginnen.
  • Befolgen Sie die 3-tägige Wartezeit und notieren Sie alle neuen Gerichte, die das Baby bei einer allergischen Reaktion zur Problembehandlung nimmt.
  • Geben Sie Knödeln in Lebensmitteln oder Fingerfoods für Babys erst ab einem halben Jahr Halt, da dies manchmal zu Würgen und sogar Würgen führt.
  • Geben Sie einen ruhigen und ruhigen Ort für die tägliche Fütterung, um eine Fütterungsroutine festzulegen.
  • Vermeiden Sie Ablenkungen beim Füttern.
  • Bereiten Sie die Babynahrung in sterilisierten Stahl- oder Glasschüsseln anstelle von Plastikbehältern zu.
  • Geben Sie für 6 Monate nur hausgemachtes Essen, da das Verdauungssystem noch unreif ist.

Die Einführung fester Nahrung für Babys kann schwierig sein, und Mütter können sich plötzlich verloren fühlen, welche Nahrung für sie in einem so kleinen Alter die richtige ist. In den meisten Fällen erforschen Babys gerne Lebensmittel, die ihnen eine Vielfalt an Geschmack, Textur und Farbe bieten. Ein wenig Anstrengung, um ihre Geschmacksknospen zu kribbeln, kann einen großen Beitrag zur Erweiterung ihres Spektrums an gesunden und geschmackvollen Gerichten leisten.

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