7 Lebensmittel, die Ihre Chancen erhöhen, Zwillinge zu bekommen

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Ein Baby bringt ein enormes Glück in Ihr Leben, und zwei Babys bringen Sie dazu, sich auf der Welt zu fühlen. Aber nicht alle Eltern sind der gleichen Ansicht. Es gibt viele, die den Gedanken an Zwillinge oder mehr Babys zur gleichen Zeit fürchten, während andere verzweifelt Zwillinge haben wollen. Sind Sie und Ihr Partner in der zweiten Kategorie? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie! Es sind nicht nur Ihre Gene, sondern auch Ihre Essgewohnheiten. In dem folgenden Artikel haben wir verschiedene Lebensmittel aufgelistet, die Sie essen können, um mit Zwillingen schwanger zu werden, oder wir werden über die Ernährung von Zwillingen sprechen.

Lebensmittel zu essen, um mit Zwillingen schwanger zu werden

Der natürliche Weg ist der beste Weg, und wenn Sie Zwillinge haben, müssen Sie einige Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Wenn Sie schon immer davon geträumt haben, Zwillinge zu haben, kann das Essen der folgenden Nahrungsmittel Ihre Träume wahr werden lassen. Hier ist die Liste mit Lebensmitteln, um die Fruchtbarkeit von Zwillingen zu erhöhen:

1. Yamswurzeln essen

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In einer der Studien wurde beobachtet, dass Menschen des Yoruba-Stammes in Nigeria eine hohe Rate an Zwillingsgeburten haben. Es wurde festgestellt, dass dies auf die Menge an Yams in ihrer Ernährung zurückzuführen war. Yams sind eine reichhaltige Quelle für Progesteron und Phytoöstrogene und dies kann zu einem Eisprung führen. Daher wurde die hohe Menge an Yamswurzeln in ihrer Ernährung als wahrscheinliche Ursache für Doppel- oder Mehrlingsgeburten angegeben.

2. Cassava

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Die meisten Frauen geben ein Ei während des Eisprungs aus und Zwillinge sind möglich, falls sich das Ei nach der Befruchtung in zwei Hälften teilt oder wenn zwei getrennte Eier befruchtet werden. Einige Forscher haben bewiesen, dass das Essen von Maniok einer Frau helfen kann, während des Eisprungs mehr als ein Ei freizusetzen. Wenn Sie mehr als ein Ei freigeben, bedeutet dies mehr Babys. In diesem Fall sind die Zwillinge jedoch möglicherweise keine Zwillinge, sondern brüderliche Zwillinge, da zwei Eier befruchtet werden.

3. Nehmen Sie Folsäure in Ihre Ernährung auf

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Folsäure ist eine der Hauptanforderungen Ihres heranwachsenden Babys, und Ihr Arzt kann während der Schwangerschaft zusammen mit anderen Vitaminen Folsäure-Ergänzungen empfehlen. Abgesehen davon wird auch empfohlen, dass Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, regelmäßig Folsäure konsumieren, um ihre Wahrscheinlichkeiten zu erhöhen. Forscher haben auch festgestellt, dass die Einnahme einer bestimmten Menge Folsäure die Chance einer Frau erhöht, Zwillinge zu bekommen. Avocado, Spinat, Broccoli und Spargel sind auch eine gute Quelle für Folsäure. Sie können die doppelte Menge der empfohlenen Dosierung von Folic in der Schwangerschaft einnehmen, wenn Sie versuchen, Zwillinge zu bekommen.

4. Erhöhen Sie Ihre Milchaufnahme

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In einer Studie wurde festgestellt, dass Frauen, die mehr Milchprodukte und Milchderivate verzehrt haben, im Vergleich zu Frauen, die weniger Milch trinken oder weniger Milchprodukte konsumieren, fünfmal häufiger Zwillinge bekommen. Es zeigte sich, dass der Konsum von Milch und anderen Milchprodukten eine bestimmte Proteinart erhöht, die als Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor bezeichnet wird. Dieses Protein ist in Kuhmilch enthalten und kann auch aus anderen tierischen Produkten gewonnen werden. Wenn Sie mehr Milch verbrauchen, setzen Ihre Eierstöcke möglicherweise mehr Eier frei.

5. Maca-Wurzel essen

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Der Konsum von Maca-Wurzeln ist für Männer und Frauen mit Fruchtbarkeitsproblemen von großem Nutzen. Aber auch Frauen, die Zwillinge haben möchten, sollten Maca-Wurzeln konsumieren. Obwohl es nicht viele Beweise gibt, die diese Behauptung stützen, lohnt es sich, einen Versuch zu unternehmen. Diese Wurzel kann roh, getrocknet oder in Pulverform verzehrt werden.

6. Fügen Sie komplexere Kohlenhydrate hinzu

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Komplexe Kohlenhydrate sind eine gute Option, wenn Sie Zwillinge planen. Kohlenhydrate sind gut für Ihren Körper, und es ist eine gute Idee, komplexe Kohlenhydrate zu verwenden, anstatt nur einfache Kohlenhydrate in Ihre Ernährung aufzunehmen. Die Nahrungsmittel wie Bohnen, Getreide und Gemüse sind eine gute Quelle für komplexe Kohlenhydrate. Sie haben nicht nur eine größere Wahrscheinlichkeit, Zwillinge mit dieser Art von Diät zu haben, sondern eine an komplexen Kohlenhydraten reiche Diät kann sogar dazu beitragen, neuronale Geburtsfehler bei Babys zu verhindern.

7. Schließen Sie den Ananaskern in Ihre Ernährung ein

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Ananas sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Chancen auf Zwillinge zu erhöhen. Sie können den Kern der Ananasfrucht in Ihre Ernährung einbeziehen. Die Anwesenheit von Bromelain, einer Art Protein, in Ananas hilft beim Eisprung und bei der Befruchtung.

Wenn Sie die oben genannten Nahrungsmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen, können Sie Zwillinge bekommen. Es wird jedoch davon ausgegangen, dass Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, bevor Sie während der Schwangerschaft schwerwiegende Änderungen vornehmen.

Neben den Ernährungsumstellungen wird auch empfohlen, einige Lebensstiländerungen vorzunehmen. Wenn Sie untergewichtig sind oder über ein optimales Gewicht verfügen, sollten Sie an Gewicht zunehmen, da Studien gezeigt haben, dass übergewichtige Frauen größere Chancen haben, mit Zwillingskindern schwanger zu werden. Es wird auch beobachtet, dass größere Frauen eher Zwillinge zur Welt bringen als Frauen, die kürzer oder durchschnittlich groß sind. Falls Sie stillen und planen, Zwillinge zu haben, ist es eine gute Idee, das Stillen zu üben. Dies liegt daran, dass das Stillen Ihre Chancen auf Zwillinge um das 9-fache erhöht. Zwillinge können auch von Ihrer ethnischen Zugehörigkeit abhängen, zum Beispiel haben afrikanische Frauen im Vergleich zu kaukasischen Frauen eine höhere Chance, Zwillinge zur Welt zu bringen, während hispanische oder asiatische Frauen seltener Zwillinge bekommen.

Zweifellos gibt es viele Faktoren, die sich negativ auf die Wahrscheinlichkeit auswirken können, dass Zwillinge geboren werden. Sie können es aber auch für Zwillingsbabys versuchen, indem Sie einige der oben genannten Vorschläge befolgen. Wenn Sie mehr über die Empfängnis von Zwillingen erfahren möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

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