7 Möglichkeiten, ein Kind zu erziehen, das nicht fett ist, weil Körper-Positivität zu Hause beginnt
- 1 Bringe ihnen bei, dass alle Körper gute Körper sind
- 2 Mythbust-Klischees über Fatness und Fat People
- 3 Machen Sie keine abfälligen Kommentare über Ihren Körper vor ihnen
- 4 Die Unterschiede der Menschen ohne Urteil anerkennen
- 5 Sprechen Sie nicht über Ihre Ernährung
- 6 Verurteile nicht die Körper anderer Menschen
- 7 Vermeiden Sie die Verwendung von "Fett" als Pejorativ
Als Eltern gehört es zu unseren Aufgaben, unseren Kindern positive Werte zu vermitteln. Ihnen beizubringen, nett zu sein, gute Menschen, ist nicht einfach und Fehler sind unvermeidlich. Und obwohl es naheliegend erscheint, Dinge zu unterrichten, z. B. „Schlage keine Leute“ oder „Sei nett zu allen“, kann es nicht so einfach sein, Kindern nicht zu schämen. Denn während Sie einem Kind sagen: "Wenn Sie nichts Nettes über jemanden sagen können, sagen Sie überhaupt nichts." Theoretisch könnte es gut sein. Es ist schwer, diese Botschaft zu verstärken, wenn Sie sich selbst und andere versehentlich mit Fett beschimpfen. Ganz zu schweigen von der absichtlichen und bedrückenden Fettverleumdung auf gesellschaftlicher Ebene.
Aber wie alles fängt das Einbringen guter Werte in Bezug auf Körper zu Hause an. Die Art und Weise, wie Sie über Fettleibigkeit und fette Menschen in Ihrem Zuhause sprechen, ist wichtig. Die Bilder, die Sie von Menschen in Ihrem Zuhause zeigen, sind von Bedeutung. Kinder sind Schwämme; Sie hören zu und absorbieren alles, was Sie sagen und tun, auch wenn Sie nicht hinschauen. Zum Lehren Ihrer Kinder gehört es auch, dass Sie sich nicht fettschämen. Es bedeutet auch zu reagieren, wenn Sie hören, wie andere Menschen fettschämen. Es gibt sehr einfache, absichtliche Entscheidungen, die Sie treffen können, um Ihrem Kind beizubringen, wie man körperlich positiv ist.
1 Bringe ihnen bei, dass alle Körper gute Körper sind
Kein Körper kann alles, aber jeder Körper kann etwas . Und unabhängig davon, was ein Körper tun kann oder kann, ist dieser Körper gut. Versuche positive Dinge über jeden zu sagen. Haben Sie Bücher und Medien, die viele Körper in einem positiven Licht darstellen, um den schädlichen Bildern entgegenzuwirken, die sie sonst überall sehen werden.
2 Mythbust-Klischees über Fatness und Fat People
In unserer Kultur gibt es so viele Fehlinformationen über Fettleibigkeit, und einen Rekord aufzustellen, kann einen langen Weg gehen. Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass das Gewicht nichts mit Gesundheit zu tun hat, und sprechen Sie darüber, warum es gängige Schönheitsstandards gibt, wie sie erstellt werden und warum sie BS schädigen.
3 Machen Sie keine abfälligen Kommentare über Ihren Körper vor ihnen
Ihre Kinder beobachten Sie und lernen von Ihnen. Wenn sie sehen, wie du deinen eigenen Körper hasst, hassen sie auch wahrscheinlich ihren eigenen Körper. Menschen nicht zu beschämen beginnt damit, sich selbst nicht zu beschämen. Versuchen Sie tatsächlich, nette Dinge über Ihren Körper zu sagen, wenn Sie in den Spiegel schauen. Es kann sogar helfen, dass Sie sich dadurch besser fühlen.
4 Die Unterschiede der Menschen ohne Urteil anerkennen
Es ist in Ordnung, jemanden als "fett" zu bezeichnen, solange er als Deskriptor und nicht als Beleidigung verwendet wird. Wenn Ihr Kind darauf hinweist, dass jemand dick (oder dünn oder groß oder klein) ist, können Sie diese Beobachtung als wahr bezeichnen, ohne dass dies eine Beurteilung bedeutet. Es kann einfach sein, was es ist - eine neutrale Aussage.
5 Sprechen Sie nicht über Ihre Ernährung
Diätgespräche können giftig sein (und auslösen.) Menschen ernähren sich, weil sie ihren Körper nicht so mögen, wie sie sind und abnehmen möchten. Kinder verinnerlichen diese ungesunden Botschaften über Nahrung und Körper und reproduzieren sie in ihrem eigenen Leben.
6 Verurteile nicht die Körper anderer Menschen
Selbst wenn Sie glauben, dass Ihr Kind Sie nicht hören kann, hören sie immer zu. Und selbst wenn nicht, ist es eine gute Praxis. Wenn Sie keine kritischen Dinge über den Körper anderer Menschen sagen, lehren Ihre Kinder, dass dies ein inakzeptables Verhalten ist. Und natürlich ist es keine Möglichkeit, jemanden aufzubauen, wenn man jemanden herunterbringt.
7 Vermeiden Sie die Verwendung von "Fett" als Pejorativ
Das bedeutet, dass Dinge wie „großer fetter Lügner“ nicht in Frage kommen. Wenn Sie „Fett“ auf diese Weise verwenden, wird Fett mit Negativität assoziiert, auch wenn es nur eine harmlose Wendung ist.