9 häufige Unsicherheiten, die Sie definitiv nicht davon abhalten, körperlich positiv zu sein

Inhalt:

• Sich ständig mit anderen vergleichen
• Denkende Leute passen auf, was ich esse
• Ich bin selbstbewusst, wie meine Kleidung passt
• Besessen über die Anzahl auf meinen Kleidungsetiketten
• Eine bestimmte Menge an verbrannten Kalorien erreichen müssen
• Badeanzug-Saison fürchten
• Eine kurze Person sein, die nicht dünn ist
• Wahl einer Schließfachnummer, nicht höher als mein Zielgewicht
• Bumming über Kleidung, die "passt", aber nicht mehr auf eine gute Art und Weise

Als molliges Kind, das sich auf der frühen Seite entwickelte, begann ich mich in einem erschreckend jungen Alter mit Fragen des Körperbildes zu beschäftigen. Ich war ein Binge-Esser und Übertäter, und ich brauchte Jahrzehnte, um einen besseren Platz in Bezug auf meine Gefühle bezüglich meines Körpers zu finden. Schwanger werden und gebären waren beide wichtig, um zu verstehen, wozu mein Körper in der Lage ist und warum diese Fähigkeiten wichtiger waren als das, wie mein Körper aussah oder wahrgenommen wurde. Natürlich habe ich immer noch Probleme, aber diese Unsicherheiten hindern mich nicht daran, körperlich positiv zu sein. Wen kümmert es denn schon, wie mein Körper im Bikini aussieht? Ich kann echte Menschen wachsen lassen .

Mutter zu werden, war definitiv ein wichtiger Faktor bei der Bekämpfung meiner Körperprobleme. Ich habe eine Tochter und einen Sohn, und da ich weiß, wie schrecklich es sich anhört, Ihren Körper zu hassen, tue ich alles, um körperlich positive Kinder großzuziehen. Ich werde ehrlich sein, als ich schwanger war, war mein einziger Wunsch für mein ungeborenes Kind, dass es nicht übergewichtig wäre. Ich konnte einfach nicht den Gedanken ertragen, dass sie für ihre Größe verspottet werden und das Gefühl, dass eine Zahl auf einer Skala sie definierte oder von einer flachen Gesellschaft lernte, dass sie nicht so wertvoll oder lohnend waren wie jemand, der dünner war. Aber als sie einmal geboren waren, veränderte sich meine Einstellung: Sie mussten nicht dünn sein, um sich selbst zu lieben. Es war an mir, ihnen beizubringen, ihre Körper zu feiern, egal wie groß sie waren.

Während ich versuche, meinen Kindern Körperpositivität zu vermitteln, erinnere ich mich daran, dass ich auch ständig Körperpositivität üben muss. Obwohl ich immer noch mit ihnen zu kämpfen habe, hindern mich diese Unsicherheiten nicht daran, körperlich positiv zu sein. Ich muss mich nur daran erinnern, wie gut mein Körper mir gedient hat, als er zwei blühende Kinder gestikulierte, egal wie ich mein Spiegelbild im Spiegel interpretiere.

Sich ständig mit anderen vergleichen

Seit ich klein war, habe ich alle um mich herum bemüht, um herauszufinden, wo ich stand. „Ist das Mädchen dicker als ich? Bin ich kürzer als sie? “Vielleicht liegt es daran, in der Größenordnung angestellt zu werden, angefangen im Kindergarten, oder vor der Klasse gewogen zu werden, wenn sie gesundheitliche Bewertungen vornehmen mussten, aber meine vergleichende Tendenz war so lange in Erinnerung, wie ich mich erinnern konnte .

Eine Mutter zu werden, half mir, meine Probleme mit dem Image des Körpers zu verbessern. Ich hatte nicht nur die Bandbreite, mit kleinen Kindern, um darüber nachzudenken, wie ich mich mit allen anderen um mich herum messen konnte, sondern ich hatte lange genug gelebt, um zu erkennen, dass es keinen Weg gibt, um hinein zu passen. Jemand wird es immer sein Magerer, oder haben Sie eine niedere Nase oder Haare, die in einen mühelosen Lappen fallen. Ich bin irgendwo in der Mischung, und was auch immer ich fühle, kann jemand anders als Vorteil betrachten. Ich möchte, dass meine Kinder lernen, dass unsere Einzigartigkeit gefeiert wird, nicht leise.

Denkende Leute passen auf, was ich esse

Das Mittagessen war früher das Schlimmste. Ich würde mir absichtlich viel weniger helfen, als ich wirklich essen wollte (was dazu führen würde, dass ich später privat privat bin). Erraten Sie, was? Niemand kommt zu Arbeitsbesprechungen, um meine Ernährung zu überprüfen. Durch die Überwindung dieses Problems konnte ich das gelegentliche Catering-Meeting genießen, eine schöne Pause von einsamen Anklängen.

Ich bin selbstbewusst, wie meine Kleidung passt

Ich hasste meine Kleider meistens. Ich verachtete es nicht, wie ich dachte, ich würde in ihnen aussehen. Ich würde mein Aussehen im Spiegel unter die Lupe nehmen. Wissen Sie, weil alle anderen meinen Körper genau untersuchen? Oh nein. Mein Mann hat mich geweckt, dass Männer sich nicht wirklich interessieren, was Frauen anhaben. Wir sahen einen dieser Dessous-Werbespots für einen Dienst an, der Ihnen eine Menge Zeug zum Testen schickt. Für mich sah das alles so schön aus, aber mein Partner spottete. "Bitte", sagte er. "Wenn du mit einem Mann im Bett bist, schaut er nicht auf deine Unterwäsche, er hofft nur, dass er runterkommt."

Aber was ist mit den Kleidern? Nun, ich habe aufgehört, mich an Gegenständen festzuhalten, von denen ich dachte, dass ich sie „eines Tages“ tragen würde, und das hat mir viel weniger Auswahl und weniger Schmerz bereitet. Mein Kleiderschrank wurde auf die Kleidungsstücke reduziert, die ich wirklich liebe und die sich gut anfühlen.

Besessen über die Anzahl auf meinen Kleidungsetiketten

Nach einem verheerenden Bruch in meinen späten 20ern wollte ich nicht essen. Der einzige Trost für den Herzschmerz war, dass ich abgenommen habe, etwas, das ich schon immer tat, seit ich acht Jahre alt war. Ich kam zu einer Zahl auf der Skala, von der ich nicht dachte, dass ich sie jemals als erwachsenen Menschen sehen würde. Anschließend musste ich kleinere Kleidung kaufen. Lächerlich große Kleider. War es nicht etwas, das mein Ziel war, eine Größe „0“ zu haben? Ich wollte buchstäblich verschwinden.

Natürlich gibt es Frauen, deren Körpertypen natürlich in diese Größen passen. Und wenn man darüber nachdenkt, ist es nicht so, dass Frauen allgemein kleiner werden. Es ist die Größenbestimmung der Eitelkeit - ein Kleid im Jahr 2016 als „6“ zu bezeichnen, als dieselben Maße 1960 eine „12“ entsprachen - so verkaufen Einzelhändler Kleidung. Frauen werden für unsere Größenunsicherheiten gejagt und beschämt. Als mir das klar wurde, wurde mir klar, dass ich, wenn ich ein Kleidungsstück liebte, darauf zurückzuführen war, wie ich mich darin gefühlt habe, und nicht die Nummer auf dem Etikett, die niemand außer mir sowieso sehen würde.

Eine bestimmte Menge an verbrannten Kalorien erreichen müssen

Das mag mein OCD sein, aber ich halte mich an bestimmte Standards, wenn ich trainiere. Ich schätze mich nicht an Wiederholungen, auch wenn ich Pausen machen muss, um einen Satz zu beenden, und ich mag es, eine bestimmte Anzahl von Kalorien auf dem Armaturenbrett des Laufbands zu finden, auch wenn diese Dinge wahrscheinlich grob ungenau sind. Ich trainiere morgens, nachdem ich die Kinder an der Bushaltestelle fallen gelassen hatte, und bevor ich mich auf die Arbeit vorbereite, habe ich eine begrenzte Zeit (wir reden höchstens 30 Minuten). Ich versuche das Beste daraus zu machen. Ich führe mich jedoch bis Freitag leichter und reduziere mein Ziel. Also tue ich mein Bestes, damit diese Zahlen-Obsession mich nicht besiegt!

Badeanzug-Saison fürchten

Es ist wirklich schwer für mich, mich in einem Badeanzug großartig zu fühlen, aber ich habe einen langen Weg zurückgelegt, seit ich mich weigerte, das ausgebeulte T-Shirt zu entfernen, das ich früher als Teenager getragen hatte. Außerdem bin ich ein Schwimmer und meine Kinder lieben das Wasser, das mich begeistert. Badeanzüge kann ich nicht vermeiden. Ich spiele sehr gerne mit meinen Kindern im Wasser, um mich davon abzuhalten, eins zu tragen.

Eine kurze Person sein, die nicht dünn ist

Jeder denkt, ich bin größer als ich eigentlich bin (ich bin eine Nuance unter eins zu eins). Das liegt daran, dass ich alles andere als gering bin. Ich kann leicht Muskeln aufbauen und komme aus einem starken osteuropäischen Lager, das nicht gerade für unsere Waifish-Statur bekannt ist. Während ich im "zierlichen" Bereich einkaufe, habe ich nicht immer Erfolg. Ich bin besser dran, im regulären Gang einzukaufen und alles zu verkürzen.

Wahl einer Schließfachnummer, nicht höher als mein Zielgewicht

Ich bin nicht der einzige, der das tut, oder? RECHT?! Schauen Sie, ich mag den geografischen Standort der Schließfachnummer „2“. Lassen Sie mich einfach dieses auflegen, ok? Ich verletze niemanden.

Bumming über Kleidung, die "passt", aber nicht mehr auf eine gute Art und Weise

Mein Körper befindet sich in einem beständigen Zustand des Morphings, und nicht nur wegen dem, was ich esse oder wie viel ich trainiere. Ich habe zwei Babys geboren und habe einige Jahrzehnte gelebt. Als ich dieses Jahr meine Sommerkleidung nach dem Winter zog, als es endlich fertig war, uns im Nordosten zu schlagen, bemerkte ich, dass mir einige Kleider auf unterschiedliche Weise passen. Ich konnte immer noch die Kleider reißen, aber bei einigen sah ich anders aus. Einige Teile von mir waren breiter, andere weniger voll (ich spreche mit dir, Brüste). Ich könnte mich über diese Tatsache aufregen oder froh sein, dass ich die Gelegenheit hatte, meine Garderobe mit ein paar neuen Stücken aufzuwerten, die mich fabelhaft fühlten. Der letztere Weg ist der klare Gewinner.