9 Möglichkeiten, mit Kleinkind-Wutausbrüchen umzugehen, ohne sich selbst zu weinen (obwohl dies immer eine Option ist)
- 1 Probiere vorher
- 2 Atmen Sie tief ein
- 3 Gehen Sie weg
- 4 Bestätige ihre Gefühle
- 5 Verstehen Sie die Entwicklung von Kleinkindern
- 6 Ändern Sie die Szenerie
- 7 Sprechen Sie mit ihnen nach der Tat
- 8 Üben Sie sich selbst
- 9 Suchen Sie Unterstützung
Bevor Sie Kinder bekommen, hören Sie Geschichten über epische Kernschmelzen, die mit den „schrecklichen Zweien“ einhergehen. Vielleicht haben Sie sogar einen dieser Kernschmelzen in der Kaufzeile des Lebensmittelgeschäfts gesehen. Und diese Wutanfälle können sich auf Dinge beziehen, die für uns Eltern völlig unbedeutend erscheinen, aber für unser Kind eindeutig alles bedeuten. Und während es viele gute Tipps gibt, wie Sie mit dem Zusammenbruch Ihres Kindes umgehen können, gibt es nicht genug Informationen, um Eltern dabei zu helfen, mit Wutausbrüchen umzugehen. Weil die Ausbrüche für Ihr Kind nicht nur schwer sind; Sie fordern auch einen Tribut von dir.
Emotionale Unterstützung zu leisten und Ihrem Kind durch einen Wutanfall zu helfen, ist unglaublich wichtig. Aber Sie müssen auch daran denken, sich selbst zu unterstützen und zu pflegen. Wenn Sie sich nicht um sich selbst kümmern, wird es im Laufe der Zeit immer schwieriger, mit dem Stress der Elternschaft umzugehen. Es gibt einen kumulativen Effekt bei wiederholter Exposition gegenüber Kleinkindern. Der Umgang mit der Irrationalität, Stimmungsschwankungen und Sturköpfigkeit einer kleinen Person beginnt sich Tag für Tag zu verstärken.
Wie können Sie den Stress eines Kleinkindes im Haus bewältigen? Wie können Sie die ruhige, starke Präsenz sein, die Ihr Kind braucht, wenn Sie Ihr Haar ausreißen oder Ihr schreiendes Kind direkt zurückschreien möchten? Wie können Sie das ruhige Auge inmitten des Sturms Ihres Kindes sein? Hier finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie mit dem Verlust Ihres Kindes umgehen können.
1 Probiere vorher
Einen Plan zu haben macht das Leben leichter. Wenn Sie wissen, dass in naher Zukunft die Möglichkeit besteht, dass Sie sich mit einem Zusammenbruch eines Kindes befassen müssen, entscheiden Sie, wie Sie damit umgehen wollen, bevor es passiert. Welche Zeilen hast du bereit zu sagen? Was ist Ihr Backup-Plan? Wenn Sie eine Vorstellung davon haben, wie Sie mit einem Wutanfall umgehen wollen, bevor es passiert, können Sie sich besser vorbereitet und unter Kontrolle haben.
2 Atmen Sie tief ein
Dies ist eine klassische Verringerung der Angst. Einatmen Ausatmen. Tief durchatmen kann helfen, sich im Moment zu erden und zu zentrieren, und Sie werden ruhiger, als Sie das Recht haben, angesichts Ihres schreienden Kleinkindes zu sein.
3 Gehen Sie weg
So wie wenn Sie sich mit Ihrem Lebensgefährten streiten, müssen Sie manchmal einfach weggehen. Es ist in Ordnung, in den anderen Raum zu gehen und zuzulassen, dass Ihr Kind seine Gefühle zeigt. Sie müssen nicht dabei sein, um jede Sekunde der Kernschmelze mitzuerleben. Geben Sie sich etwas Platz (obwohl ich dies aus offensichtlichen Gründen nicht empfehlen würde, wenn Sie sich in der Öffentlichkeit befinden).
4 Bestätige ihre Gefühle
Ein Kleinkind zu sein ist schwer . Wissen Sie, wie es ist, sehr starke Gefühle zu haben, von denen Sie glauben, dass sie sonst niemand versteht, und Sie sind sich nicht ganz sicher, was Sie damit anfangen sollen? Ein Kleinkind zu sein, ist wie jeden Tag. Vielleicht sind sie wütend oder frustriert. Sagen Sie ihnen: „Es ist in Ordnung, sich wütend zu fühlen“ oder „Ich weiß, dass Sie jetzt verärgert sind.“ Das bedeutet nicht, dass Sie sich dem ergeben müssen, was sie wollen, aber es zeigt ihnen, dass Sie verstehen, wie sie es verstehen fühlen, und wie sie sich fühlen, ist vollkommen gültig.
5 Verstehen Sie die Entwicklung von Kleinkindern
Es ist unglaublich hilfreich zu wissen, warum sich Ihr Kind auf bestimmte Weise verhält. Claire B. Kopp, Professorin für Entwicklungspsychologie an der Claremont Graduate University, sagte gegenüber BabyCenter, dass die Fähigkeit eines Kindes, seine Bedürfnisse und Bedürfnisse zu äußern, noch nicht zu ihrer Fähigkeit gekommen ist, die Welt um sich herum zu verstehen, und sie werden oft frustriert, wenn sie können nicht ausdrücken, wie sie sich fühlen. Dies führt zu Wutausbrüchen. Den Wutanfall als normale Entwicklungsphase zu verstehen, hilft mir dabei, ruhig zu bleiben und vielleicht sogar dankbar, dass mein Kind seine Meilensteine erreicht.
6 Ändern Sie die Szenerie
Ein Szenenwechsel kann für alle hilfreich sein. Meine Tochter beruhigt sich sofort, wenn wir nach draußen gehen. Wenn sie also einen harten Nachmittag hat, gehen wir nach draußen und machen einen Spaziergang. Wir fühlen uns beide besser.
7 Sprechen Sie mit ihnen nach der Tat
Sobald sich Ihr Kiddo beruhigt hat, ist es wichtig, mit ihnen darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen und wie Sie sich fühlen. Versuchen Sie, ihnen zu sagen, was sie gefühlt haben und warum. Dies verbessert ihre emotionale Intelligenz, hilft ihnen, mehr mit ihren Gefühlen in Kontakt zu treten, und vermittelt Ihnen ein besseres Verständnis dafür, was Ihr Kind durchmacht.
8 Üben Sie sich selbst
Tun Sie etwas für sich, bei dem Sie sich besser fühlen. Ist das stricken? Kochen? Wein trinken ins Gesicht? Netflix binge beobachten, nachdem Ihr Kind zu Bett gegangen ist? Was auch immer das ist, mach das Ding. "Me-time" ist ein revitalisierender und notwendiger Teil des Neustarts und der Vorbereitung auf den nächsten Tag.
9 Suchen Sie Unterstützung
Eine unterstützende Community zu finden, die es schafft, wird es Ihnen ermöglichen, sich auszuruhen, ohne zu versuchen, die Situation zu beheben (denn, seien wir ehrlich, Wutanfälle sind ein normaler Teil des Kleinkindlebens und es gibt keine schnelle Lösung für das Verhalten) kann ein Lebensretter sein. Ob es sich um eine Gruppe anderer Mütter, Ihren Partner, Ihre Geschwister oder Ihre Lieblings-Online-Community handelt, finden Sie Unterstützung außerhalb Ihrer Kinder. Zeit und Konversation für Erwachsene sind ein notwendiger Teil, um im Gleichgewicht zu bleiben, wenn Sie die meiste Zeit damit verbringen, sich mit einem Zweijährigen zu streiten.