Vorteile von Muskatnuss - Wissen, wie dieses Gewürz das Leben Ihrer Familie verbessern kann
- Nährwert von Muskatnuss
- 1. Hilft bei der Verdauung
- 2. Hilft bei der Behandlung von Schlaflosigkeit
- 3. Hilft bei der Schmerzlinderung
- 4. Hilft bei der Gehirnaktivität
- 5. Großartig für Ihre Haut
- 6. Hilft bei Mundgeruch
- 7. Hilft bei der Regulierung des Blutdrucks und der Durchblutung
- 8. Hilft die Leber zu schützen
- 9. Hat antidepressive Eigenschaften
- 10. Hat Anti-Krebs-Eigenschaften
- 11. Hilft, den Cholesterinspiegel zu senken
- 12. Hilft bei Durchfall
- 13. Muskatnuss für das Haarwachstum
- 14. Muskatnuss zum Abnehmen
- Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Muskatnuss?
- 1. Gastrointestinalreaktionen
- 2. Kann halluzinogen wirken
- 3. Herzklopfen
- 4. Übermäßiger Konsum kann die Schwangerschaft beeinträchtigen
- FAQs
- 1. Wie viel Muskatnuss ist sicher?
- 2. Wie mache ich Muskatnuss-Tee?
- 3. Ist Muskatnuss während der Schwangerschaft sicher?
- 4. Führt Muskatnuss zu Schlaf bei Säuglingen?
In diesem Artikel
- Nährwert von Muskatnuss
- Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Muskatnuss?
- FAQs
Indien ist das Land der Gewürze. Gehen Sie in die Küche eines typischen indischen Haushaltes und Sie werden eine Reihe von Behältern vorfinden, die mit verschiedenen Arten von Gewürzen gefüllt sind, die ordentlich angeordnet sind. Ein solches Gewürz, das Sie in einem dieser vielen Behälter finden, ist die Muskatnuss. Dieses Gewürz, das für sein süßes Aroma geschätzt wird, ist eigentlich der Same eines immergrünen Baums, der aus Indonesien stammt und als Myristica Fragrans bekannt ist . Viele indische Küchen verwenden Muskatnuss wegen ihres aromatischen Wertes und ihres einzigartigen Geschmacks. Muskatnuss ist jedoch mehr als nur ein Gewürz, das den Geschmack und den Geruch von Speisen verbessert. Es hat auch einen Überfluss an Nährwert.
Nährwert von Muskatnuss
Hier ist der Nährwert von 100 Gramm gemahlener Muskatnuss.
Nährstoff | Wert
Kalorien | 525
Gesamtfett | 36 g
Kohlenhydrate | 49 g
Eiweiß | 6 g
Natrium | 16 mg
Kalium | 350 mg
Kalzium | 184 mg
Eisen | 3 mg
Magnesium | 183 mg
Kalzium | 0, 18
Vitamin C | 3 mg
Vitamin A | 30 mcg
Vitamin B6 | 0, 2 mg
Niacin | 1, 3 mg
Quelle: //nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/195/2
Erstaunliche Vorteile von Muskatnuss
Hier sind ein paar erstaunliche Vorteile von Muskatnuss -
1. Hilft bei der Verdauung
Muskatnuss ist bekannt für seine medizinischen Eigenschaften, die Magengeschwüre behandeln und die Verdauung unterstützen können. Viele Menschen geben diesem Gewürz dieses Essen, da es die Verdauung erleichtert. Manchmal werden sogar indische Desserts aus demselben Grund mit etwas Muskatnuss geschnürt.
2. Hilft bei der Behandlung von Schlaflosigkeit
Muskatnuss scheint auch Eigenschaften zur Behandlung von Schlaflosigkeit zu haben. Eine kleine Muskatnuss in einem Glas warmer Milch hat sich bei vielen Menschen als schläfrig erwiesen. Viele Mütter geben ihren Kindern warme Milch mit ein wenig Muskatpulver. Dies ist eine uralte Tradition, die seit Generationen weitergegeben wird, weil sie tatsächlich sehr effektiv ist. In der Tat ist Muskatnuss zur Induktion des Schlafes eine organische und gesunde Methode zur Behandlung von Schlaflosigkeit.
3. Hilft bei der Schmerzlinderung
Muskatnuss hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Schmerzen und Beschwerden lindern können. Dieses Gewürz enthält Chemikalien wie Myristicin, Elemicin, Safrol und Eugenol, die es zur Behandlung von Schmerzen geeignet machen. Diese Chemikalien befinden sich im Muskatnussöl. Die Vorteile von Muskatnussöl umfassen die Behandlung von Schwellungen, Entzündungen, Gelenkschmerzen, Muskelkrämpfen, Schmerzen und Wunden.
4. Hilft bei der Gehirnaktivität
Muskatnuss wirkt als Aphrodisiakum, das heißt, sie kann die Nervenzellen im Gehirn stimulieren. Die Chemikalien in diesem Gewürz können dabei helfen, Wohlfühlhormone im Körper freizusetzen, was sich beruhigend auf Sie auswirkt. Da Muskatnuss Ihre Stimmung hebt und als Tonikum wirkt, ist er eine großartige Möglichkeit, Stress zu behandeln.
5. Großartig für Ihre Haut
Wenn Sie auf der Suche nach einem Naturprodukt sind, das Ihrer Haut Wunder bringt, dann ist Muskatnuss die Antwort. Es gibt viele Vorteile von Muskatnuss für Gesicht und Haut. Seine vielen antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften können dazu beitragen, die Haut gesund, geschmeidig zu halten und Poren und Mitesser zu verstopfen. Muskatnuss wirkt als tolles Gesichtspeeling. Am besten verwenden Sie dieses Gewürz für Ihre Haut, indem Sie es in Pulverform mit Honig mischen und die Haut sanft schrubben.
6. Hilft bei Mundgeruch
Mundgeruch ist ein Überlastungsgift in Ihrem Körper. Muskatnuss hat bekanntermaßen antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften. Dies kann dazu beitragen, das System zu reinigen. Eines der ätherischen Öle, die Muskatnuss enthält, ist Eugenol, das auch bei Zahnschmerzen helfen kann. Macelignan, eine in Muskatnuss enthaltene Chemikalie, kann dazu beitragen, Hohlräume zu vermeiden.
7. Hilft bei der Regulierung des Blutdrucks und der Durchblutung
Muskatnuss ist reich an Mineralien wie Kalzium, Kalium, Mangan und Eisen, die alle den Blutdruck regulieren und die Blutzirkulation verbessern. Diese Mineralien wirken stressabbauend, entspannen die Blutgefäße und helfen bei der Regulierung des Blutdrucks.
8. Hilft die Leber zu schützen
Muskatnuss ist reich an Myrislignan, das bei Lebererkrankungen und -verletzungen helfen kann. Die Forschung legt nahe, dass die in der Muskatnuss enthaltenen Extrakte zur Behandlung von Hepatitis-Entzündungen beitragen können. Muskatnuss hat, wie bereits erwähnt, auch entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, eine entzündete Leber zu behandeln. Es kann auch helfen, Giftstoffe für den Körper, insbesondere die Leber, zu entfernen.
9. Hat antidepressive Eigenschaften
Muskatnuss hat eine beruhigende Wirkung auf den Körper und ist daher ein hervorragendes Antidepressivum. Viele ayurvedische Medikamente verwenden dieses Gewürz als Bestandteil der Medikamente zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen.
10. Hat Anti-Krebs-Eigenschaften
Muskatnuss hat chemopräventive Eigenschaften, die helfen können, Krebs zu verhindern. Das in der Muskatnuss enthaltene chemische Myristicin kann helfen, das Wachstum von Krebszellen und die Metastasierung von Leukämie zu bekämpfen.
11. Hilft, den Cholesterinspiegel zu senken
Der Konsum von Muskatnuss in angemessenen Mengen senkt den Cholesterinspiegel ebenfalls. Dieses Gewürz hat die Eigenschaft, hypolipidämische Effekte zu senken, die einen Anstieg des Cholesterinspiegels auslösen.
12. Hilft bei Durchfall
Während wir bereits erwähnt haben, dass Muskatnuss bei der Verdauung hilft, kann dieses Gewürz auch bei Durchfall helfen und Abhilfe schaffen. Muskatnuss hat Chemikalien mit karminativen Eigenschaften. Muskatnuss zur Behandlung von Durchfall konsumieren Sie am besten mit kaltem Wasser.
13. Muskatnuss für das Haarwachstum
Muskatnuss ist auch ein tolles Bio-Produkt für das Haarwachstum. Die antimikrobiellen Eigenschaften, die es besitzt, können dazu beitragen, die Kopfhaut sauber zu halten und Schuppenbildung zu verhindern. Es gibt viele Over-the-Counter-Shampoos, die Muskatnuss als Grundzutat haben, und Sie können diese kaufen, oder Sie können Ihr eigenes Haarmittel mit Muskatnusspulver, Kokosnussöl und Honig herstellen.
14. Muskatnuss zum Abnehmen
Muskatnuss hilft auch beim Abnehmen. Es kann dem Körper dabei helfen, Giftstoffe zu beseitigen, und die verdauungsfördernden Eigenschaften, die es hat, können den Stoffwechsel erhöhen und damit den Gewichtsverlust unterstützen.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Muskatnuss?
Während Muskatnuss mehrere ernährungsphysiologische Vorteile hat, kann zu viel von diesem Gewürz Ihren Körper beeinträchtigen. Hier sind einige Nebenwirkungen, die mit übermäßigem Konsum von Muskatnuss einhergehen -
1. Gastrointestinalreaktionen
Während Muskatnuss gut für die Verdauung und Durchfallbehandlung ist, kann ein übermäßiger Konsum dieses Gewürzs in der Tat weitere gastrointestinale Reaktionen wie Durchfall, Blähungen und sogar Verstopfung auslösen.
2. Kann halluzinogen wirken
Das in der Muskatnuss enthaltene chemische Myristicin wirkt beruhigend und entspannend auf die Nervenzellen des Gehirns. Der Konsum von zu viel dieses Medikaments hat jedoch auch eine halluzinogene Wirkung gezeigt.
3. Herzklopfen
Der Konsum dieses Gewürzs kann einen Anstieg Ihres Herzschlags verursachen. Gehen Sie sofort in ärztliche Behandlung, wenn Sie Herzklopfen verspüren.
4. Übermäßiger Konsum kann die Schwangerschaft beeinträchtigen
Muskatnuss in großen Mengen kann sich negativ auf Schwangere und den Fötus auswirken. Die halluzinogene Wirkung kann für den Fötus gefährlich sein. Es hemmt auch die Produktion von Prostaglandin, das für die Geburt von Bedeutung ist. Große Muskatdosen können bei Frauen zu Fehlgeburten führen.
FAQs
Einige Fragen zur Verwendung und zum Konsum von Muskatnuss sind:
1. Wie viel Muskatnuss ist sicher?
Muskatnuss ist ein tolles Gewürz mit mehreren Nährstoffvorteilen, aber der Konsum von zu viel davon, auch wenn es weniger als ein Löffel ist, kann zu Unwohlsein führen, und größere Dosen können sogar zum Tod führen. Der tägliche Verzehr von Muskatnuss wird nicht empfohlen.
2. Wie mache ich Muskatnuss-Tee?
Muskatnuss ist, wie bereits erwähnt, für seinen aromatischen Wert und seinen einzigartigen Geschmack bekannt. Dies macht es zu einer großartigen Zutat für Tee. Muskatnuss-Tee zuzubereiten ist extrem einfach. Sie müssen Wasser kochen. Dazu müssen Sie eine Prise Muskatnusspulver, Ingwerfetzen oder Pulver, Zucker und Ihre übliche Menge Teeblätter hinzufügen. Dies muss für einige Minuten erneut gekocht werden. Sie können die Abkochung belasten und verzehren. Sie können auch Milch hinzufügen, wenn Sie möchten.
3. Ist Muskatnuss während der Schwangerschaft sicher?
Muskatnuss ist nicht die ideale Wahl für Frauen, die schwanger sind. Wenn Sie während der Schwangerschaft ein Risiko eingehen, kann dies tödlich sein. Es wird daher empfohlen, dass Sie sich während der Schwangerschaft von diesem Gewürz fernhalten.
4. Führt Muskatnuss zu Schlaf bei Säuglingen?
Ja, Muskatnuss enthält Chemikalien, die bei Säuglingen eine beruhigende und entspannende Wirkung haben können. Sie können Muskatnusspulver in etwas warmer Milch für Ihr Kind mischen, kurz vor dem Schlafengehen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihrem Kind nicht zu viel davon geben, da übermäßiger Konsum von Muskatnuss gesundheitsschädlich sein kann.
Muskatnuss ist ein tolles Gewürz, das mehrere ernährungsphysiologische Vorteile hat. Es muss jedoch in der richtigen Dosierung in der richtigen Weise konsumiert werden. Vergewissern Sie sich, dass Sie einen Arzt konsultieren, falls Sie oder jemand, den Sie kennen, nach dem Verzehr auf dieses Gewürz negativ reagiert.
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