Stillen und Sex - Wie der andere den anderen beeinflusst

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Hat Stillen Auswirkungen auf Ihr Sexualleben?
  • Wie das Stillen Ihren Sexualtrieb beeinflusst
  • Tipps, um mit Ihrem Partner über Sex zu sprechen
  • Probieren Sie andere Ideen der Intimität aus

Sie genießen es, eine Mama zu sein und auf Ihre Kleine aufzupassen. Sie können jedoch eine Änderung Ihres Sexualtriebs feststellen. Mit anderen Worten, Ihr Sexualleben kann bergab gehen. Nun, Sie sind nicht der einzige, der diesen Nachteil hat, Mutter zu werden. Viele Neueinsteiger-Mamas können im Hinblick auf ihre Libido enorme Veränderungen erfahren, während sie ihre Babys stillen. Warum und wie beeinflusst es dein Sexualleben? All dies und noch viel mehr über Ihr Sexualleben erfahren Sie in diesem Beitrag.

Hat Stillen Auswirkungen auf Ihr Sexualleben?

Wenn Sie das Interesse an Sex verlieren, machen Sie sich nicht die Schuld. es ist nichts falsch mit dir. Es ist ganz normal, dass stillende Mütter an Sex desinteressiert werden; Diese Einstellung kann jedoch nicht lange dauern. Es gibt einige Faktoren, die eine solche Veränderung beeinflussen können. Ganz oben auf der Liste stehen Depressionen und Erschöpfung nach der Geburt. Es ist auch nicht notwendig, dass jede Frau eine geringe Libido erfährt. Bei einigen Frauen kann es zu keiner Veränderung kommen, bei anderen kann es zu einem erhöhten Geschlechtstrieb kommen. Dies liegt daran, dass jede Frau anders ist und sich tendenziell in Bezug auf die Situation beim Stillen fühlt.

Wie das Stillen Ihren Sexualtrieb beeinflusst

Lassen Sie uns herausfinden, was die möglichen Gründe für Ihren Sexualtrieb sein können und welche Maßnahmen Sie zur Verbesserung treffen können:

1. Wann beginnen

Einer der häufigsten Gründe, aus denen Sex in den Hintergrund treten kann, ist die bloße Unkenntnis darüber, wann Sie nach der Geburt Ihres Babys Sex haben können. Viele neue Eltern sind skeptisch, was sexuelle Aktivitäten angeht, weil sie sich nicht sicher sind, wann sie sich sicher darauf einlassen können. In den meisten Situationen können Sie innerhalb von vier bis sechs Wochen nach der Entbindung Sex haben. Wenn Sie jedoch eine Kaiserschnitteinstellung oder eine Episiotomie erhalten haben, müssen Sie möglicherweise länger als sechs Wochen warten.

Was du tun kannst

  • Treffen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Sex anfangen, um eventuelle Komplikationsänderungen außer Kraft zu setzen.
  • Wenden Sie sich nach 4 bis 6 Wochen nach der Entbindung an Ihren Arzt, um zu überprüfen, wie gut Ihr Körper nach der Entbindung geheilt hat.

2. Zu viel zu handhaben

Mutter zu sein ist ein Job rund um die Uhr, und du bekommst auch keinen Urlaub. Eine Mami muss die ganze Zeit auf den Zehen sein, besonders wenn sie sich um die Bedürfnisse ihres Neugeborenen kümmert. Das alles kann sehr anstrengend und anstrengend sein. In Ermangelung einer angemessenen Ruhe- und Schlafphase steht Sex möglicherweise nicht einmal auf Ihrer Prioritätenliste.

Was du tun kannst

  • Bitten Sie Familienmitglieder und Freunde um Hilfe. Lassen Sie sie sich einige Zeit um das Baby kümmern, während Sie sich ausruhen,
  • Versuchen Sie, sich zu erholen und zu schlafen. Vergewissern Sie sich, wenn Ihr Baby einnickt, auch Sie schlummern.
  • Sie können Hilfe anheuern, Ihren Partner fragen oder wenn Sie ein älteres Kind zu Hause haben, während Sie sich entspannen.

3. Probleme mit der Brust

Es ist üblich, Probleme mit der Brust zu erleben, wie z. B. Brustverstümmelung, Milchblasen, Soor, wunde Brustwarzen, Mastitis oder verstopfte Milchgänge. All dies kann eine große Abkehr vom Sex sein.

Was du tun kannst

  • Sie können sich für einen BH entscheiden, der eine hervorragende Passform und Unterstützung bietet.
  • Verzichten Sie auf sexuelle Stellungen, die Ihre Brust zusätzlich unter Druck setzen können.
  • Beginnen Sie Ihre Behandlung unmittelbar bevor sich Ihre Probleme verschlimmern.

4. Änderungen in Ihrer Beziehung

Sobald Ihr kleiner Munchkin in Ihr Leben gelangt, wird er möglicherweise zum Mittelpunkt des Fokus. Dies kann die Dynamik Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner ändern. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihrem Partner erklären, wie Sie ihn lieben und welche Bedeutung er in Ihrem Leben hat. Lassen Sie nicht zu, dass ungesagte Ressentiments und Ärger Ihre Beziehung ruinieren. Helfen Sie Ihrem Partner auch zu verstehen, dass Ihr Körper von der emotionalen und physischen Belastung der Geburt eines Babys heilen muss.

Was du tun kannst

  • Nehmen Sie Ihren Partner für Ihre postnatalen Besuche mit. Sie können mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wann es sicher und gesund wäre, Sex zu haben.
  • Du kannst andere Formen der Liebe wählen, wie Küssen, Umarmen, Kuscheln oder Streicheln.
  • Seien Sie offen über Ihre Gefühle mit Ihrem Partner und bitten Sie ihn, dasselbe zu tun. Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung.

5. Niedrige Östrogenspiegel

Höhere Östrogenmengen sind mit einem gesunden Sexualtrieb verbunden. Niedrigere Mengen dieses Hormons können jedoch Ihren Sexualtrieb verringern. Wenn Sie Ihr Baby stillen, erfährt Ihr Körper niedrigere Hormonspiegel. Die niedrigeren Östrogenspiegel sind auch mit vaginaler Trockenheit verbunden, und wenn Sie Sex haben, kann dies aufgrund einer verringerten vaginalen Schmierung schmerzhaft sein.

Was du tun kannst

  • Sie können verschiedene andere Sexpositionen ausprobieren, die möglicherweise komfortabler sind.
  • Sie können eine gute Schmierung verwenden, um die Vagina zu schmieren.
  • Sie können mehr Zeit im Vorspiel verbringen, um sich erregt zu fühlen und die natürliche Schmierung durchführen zu lassen.

6. Undichte Brüste

Manchmal kann die Stimulation der Brust während des Geschlechtsverkehrs zu einem Reflux führen. Dieser Rückfluß kann Ihre Brust sprühen oder Milch auslaufen lassen. Es kann eine große Ablenkung für Sie, Ihren Partner oder für Sie beide sein, besonders wenn keiner von Ihnen möglicherweise auf so etwas vorbereitet ist.

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Was du tun kannst

  • Stillen Sie Ihr Baby oder pumpen Sie die Milch aus, damit beim Sex kein Durchsickern auftritt.
  • Sie können Brustpolster in Ihrem BH verwenden, um Sie vor dem peinlichen Milchaustritt zu schützen.
  • Wenn Sie beide nicht auf die Leckage achten, kann sich Ihr Partner der Stimulation der Brustwarzen hingeben. Sie müssen sich keine Sorgen machen, da Ihre Milchversorgung dadurch nicht beeinträchtigt wird.

7. Unterbrechungen

Sie haben vielleicht eine tolle Zeit mit Ihrem Partner, aber Ihr Baby wacht möglicherweise aus seinem tiefen Schlaf auf. Nun, Sie müssen vielleicht aufhören und sich um die Bedürfnisse Ihres Babys kümmern. Sie wissen nicht, wann Ihr Baby Sie brauchen könnte, und solche Dinge werden zwangsläufig passieren und Ihre intimen Momente unterbrechen.

Was du tun kannst

  • Es ist wichtig zu verstehen, dass dies nur eine vorübergehende Phase ist und dass Ihr Baby bald die meisten Nächte in einem tiefen Schlaf verbringen kann. Daher müssen Sie möglicherweise Geduld haben.
  • Sie können sicherstellen, dass Sie Ihr Baby gut füttern, seine Windel wechseln und es in seinem Bettchen bequem schlafen, bevor Sie sich mit Ihrem Partner gemütlich machen.

8. Ihr veränderte Körper

Sie haben ein Baby zur Welt gebracht, und dies bedeutet, dass Ihr Körper so viele körperliche Veränderungen durchgemacht hat. Möglicherweise haben Sie an Gewicht zugenommen, Sie haben Dehnungsstreifen und Ihre Brüste können Milch und verschiedene andere Veränderungen verursachen. Es ist sehr wichtig, dass Sie diese Veränderungen positiv annehmen und Ihre Mutterschaft genießen, da Sie sich bald wieder in Form bringen und in Ihre Lieblingsjeans passen können.

Was du tun kannst

  • Fügen Sie gesündere Lebensmitteloptionen hinzu, die bei der Versorgung mit ausreichender Ernährung und beim Abnehmen helfen können.
  • Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie einige Übungen machen können. Wenn Ihr Arzt es erlaubt, machen Sie leichte Übungen oder gehen Sie täglich spazieren.
  • Helfen Sie Ihrem Partner, Ihre körpereigenen Probleme zu verstehen, da beruhigende Worte dazu beitragen können, dass Sie sich besser fühlen.

Tipps, um mit Ihrem Partner über Sex zu sprechen

Sie sollten explizit Ihre sexuellen Bedenken mit Ihrem Partner besprechen und dies offen besprechen. Sex nach der Geburt kann zum Vergnügen werden, wenn Sie mit Ihrem Partner über Ihre Ängste und Bedenken sprechen. Hier sind einige Tipps:

1. Seien Sie mit Ihrem Körper vertraut.

Seien Sie respektvoll gegenüber Ihrem Körper und haben Sie ein positives Körperbild. Wenn Sie eine bestimmte Position als schmerzhaft oder unangenehm empfinden, sprechen Sie mit Ihrem Partner und entscheiden Sie sich für andere bequeme Positionen.

2. Seien Sie ehrlich mit Ihrem Partner.

Seien Sie im Voraus darüber informiert, was Sie stört oder beunruhigt, und bitten Sie im Gegenzug von Ihrem Partner, dasselbe zu tun. Auf diese Weise können Sie sich um die Bedürfnisse Ihres Partners kümmern, und er kann dies auch tun.

3. Vermeiden Sie keine Konversation.

Wenn Sie nicht ausdrucksvoll sind oder nicht darüber sprechen, was Sie möglicherweise stört, können Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Partner belasten. Wenn Sie während des Geschlechts Schmerzen oder Beschwerden verspüren, sollten Sie dies Ihrem Partner zur Kenntnis bringen, anstatt Mutter zu bleiben.

4. Sprechen Sie über Ihre Vorlieben.

Denken Sie darüber nach, was Sie über Sex fühlen und was Sie von Ihrem Partner erwarten können. Falls Sie irgendeine Abneigung gegen durchdringenden Sex verspüren, besprechen Sie dies mit Ihrem Partner. Sie sollten auch auf die Sorgen Ihres Partners hören.

Probieren Sie andere Ideen der Intimität aus

Genuss und Intimität beschränken sich nicht nur auf eindringlichen Sex, denn es gibt andere Möglichkeiten, sich mit Ihrem Partner vertraut zu machen. Wenn Sie also der Meinung sind, dass Stillen und Sex zusammen eine schlechte Option sein könnten, machen Sie keine Annahmen, bis Sie einige der folgenden Empfehlungen befolgen:

1. küssen

Küssen ist eine großartige Möglichkeit, sich mit dem Partner verbunden zu fühlen. Ein leidenschaftlicher Kuss kann Sie sogar anfeuern, wenn Sie voll mit Kleidern beladen sind, und Ihnen ein riesiges Vergnügen bereiten. Dies kann später zu einem großartigen sexuellen Akt führen.

2. Paarzeit

Regelmäßige Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, ist eine hervorragende Möglichkeit, die verlorene Leidenschaft wiederzuerlangen. Seien Sie bewusst, wenn Sie sich eine Auszeit von der Babybetreuung nehmen und ausschließlich mit der Liebe Ihres Lebens verbringen.

3. Platonische Liebe

Pflege ist die beste Art, Liebe auszudrücken. An dem regulären Tag, an dem heute kleine Maßnahmen wie das Halten des Babys, während Sie ein Nickerchen machen oder ein Bad nehmen, helfen, kann der fehlende Funken wieder in die Beziehung zurückkehren.

4. pflegen

Ein Baby zur Welt zu bringen, ist eine große Sache, und Ihr Körper verändert sich sehr. Um es wieder in den Zustand vor der Schwangerschaft zu bringen, müssen Sie möglicherweise gut essen, sich bewegen und gut auf sich selbst aufpassen.

5. Neue Methoden

Sie können sich für andere Methoden entscheiden, um sich sexuell verbunden zu fühlen, wie Oralsex, gegenseitige Masturbation oder Sexspielzeug. Einige dieser Optionen können zur Erzielung von Genuss und Intimität in der postpartalen Phase gut geeignet sein.

Sex ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, aber es ist ganz normal, dass Sie auf dieses grundlegende Bedürfnis verzichten, während Sie Ihr Baby ernähren. Das Befolgen einiger nützlicher Tipps kann sich jedoch als sehr hilfreich erweisen.

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