Ausrufen und aus dem Bett gehen
- Gründe für den Anruf und das Aussteigen aus dem Bett
- Legen Sie gute Schlafgewohnheiten fest
- 1. Legen Sie eine konsistente Schlafzeit für Ihr Kind fest
- 2. Folgen Sie einer Bettzeitaktivität
- 3. Führen Sie eine abschließende Prüfung durch
- 4. Grenzen setzen
- 5. Loben Sie Ihr Kind dafür, dass Sie im Bett bleiben
- Was tun, wenn die Schlafprobleme anhalten?
In diesem Artikel
- Gründe für den Anruf und das Aussteigen aus dem Bett
- Legen Sie gute Schlafgewohnheiten fest
- Was tun, wenn die Schlafprobleme anhalten?
Kleinkinder, die rufen und aus dem Bett steigen, können für Eltern ein Grund zur Sorge sein. Sie können diese Schlafprobleme lösen, indem Sie für Ihre Kinder eine gute Schlafenszeit festlegen und fest sein.
Kleinkinder benötigen für ihr gesamtes Wachstum und ihre Entwicklung nachts rund 10 bis 12 Stunden Schlaf. Das Aufrufen und Aufstehen aus dem Bett sind häufige Schlafstörungen, die die Schlafroutine Ihres Kindes beeinträchtigen können und die Eltern nachts auch beunruhigen. Eltern müssen die spezifischen Gründe für das Aufrufen und Aufstehen eines Kindes ausfindig machen und entsprechende Abhilfemaßnahmen ergreifen.
Gründe für den Anruf und das Aussteigen aus dem Bett
Das Aufrufen und Aufstehen aus dem Bett mitten in der Nacht kann für Kleinkinder gelegentlich möglich sein, insbesondere wenn Ihr Kleinkind wirklich etwas braucht oder Unwohlsein aus irgendeinem Grund zeigt. Sie müssen auch andere Gründe ausschließen:
- Wenn Kleinkinder erwachsen werden, haben sie ein erhöhtes Maß an Trennungsangst und enden in der Regel mit dem Aufruf von Eltern oder dem Aufstehen aus dem Bett, um Aufmerksamkeit zu suchen.
- Ihr Kleinkind kann aus einem Grund gestresst sein, der Ihnen auf den ersten Blick nicht ersichtlich ist.
- Manchmal kann eine neue Umgebung wie ein neues Bett oder eine größere Lebensveränderung, wie der Verlust eines Elternteils, auch dazu führen, dass ein Kleinkind während des Schlafes für Ihre Anwesenheit spricht.
Je nach Grund müssen Eltern bewusst ansprechen, wann sie antworten sollen und wann nicht. Dazu müssen Sie zunächst einen gut strukturierten Schlafplan erstellen.
Legen Sie gute Schlafgewohnheiten fest
Eine richtige Schlafenszeit ist sehr wichtig für kleine Kinder, um ins Bett zu gehen und sich in einen ununterbrochenen Schlaf zu begeben.
1. Legen Sie eine konsistente Schlafzeit für Ihr Kind fest
Wenn Sie eine regelmäßige Schlafenszeit einstellen, wird Ihr Kleinkind wissen, wann es Zeit ist zu schlafen. Kleinkinder sollten darauf vorbereitet sein, fast jeden Tag zur gleichen Zeit einzuschlafen.
2. Folgen Sie einer Bettzeitaktivität
Einfache Aktivitäten vor dem Schlafengehen, wie das Lesen eines Geschichtenbuchs, das Singen eines Liedes oder das Baden, können Ihr Kleinkind auf die Schlafzeit freuen.
3. Führen Sie eine abschließende Prüfung durch
Befolgen Sie eine Checkliste der Dinge, die Ihr Kleinkind vor dem Schlafengehen erledigen muss. Zum Beispiel Zähne putzen, Wasser trinken oder auf die Toilette gehen. Verstauen Sie Ihr Baby außerdem mit all seinen Lieblingssachen.
4. Grenzen setzen
Versuchen Sie, die wahrscheinlichen Anfragen Ihres Kindes zu antizipieren, und machen Sie ihnen klar, welche Anfragen akzeptabel sind und welche nicht.
5. Loben Sie Ihr Kind dafür, dass Sie im Bett bleiben
Loben und belohnen Sie Ihr Kind dafür, dass Sie die ganze Nacht im Bett liegen, indem Sie zusätzliche Umarmungen und Küsse geben. Sie können eine Sternenkarte führen, in der das Kind für jeden guten Schlaf einen Stern verdient. Sterne können für eine Schokolade oder ein Spielzeug eingelöst werden. Einige Hinweise:
- Setzen Sie eine dunkle Nachtlampe in das Zimmer des Kleinkindes, damit sie sich nicht sofort ängstlich fühlen, wenn Sie nicht in der Nähe sind.
- Bringen Sie Ihre Kleinkinder in ein größeres Bett, wenn sie ständig aus ihrem Feldbett krabbeln.
- Sie können auch Türgrills oder ein Kindertor verwenden, um zu verhindern, dass sie aus dem Raum kommen.
- Wenn sie zu Ihrem Bett kommen, bringen Sie sie mit festem Blickkontakt und Tonfall in ihr Zimmer zurück.
- Ignorieren Sie ihre Aufrufanfragen. Dies mag sich anfangs etwas hart anfühlen, aber es wird den Kleinkindern die Tatsache nahe legen, dass sie nicht besucht werden, bis eine Anfrage wirklich echt ist.
Je nach Grund müssen Eltern bewusst anrufen, wann sie antworten sollen und wann nicht. Dazu müssen Sie zunächst einen gut strukturierten Schlafplan erstellen.
Was tun, wenn die Schlafprobleme anhalten?
Trotz einer bestimmten Schlafenszeit können Kleinkinder trotzdem rufen oder aus dem Bett steigen. In einem solchen Szenario müssen Sie bestimmte Schlafstrategien für Ihr Kind anwenden. Zunächst einmal ist es schwierig für Sie, nicht auf das Aufrufen und Aufstehen Ihres Kindes zu reagieren, aber wenn Sie es einige Tage fest zurücklegen, entwickelt es eine gesunde Schlafroutine. Wenn Sie immer noch Probleme haben oder extremes Verhalten feststellen, wird empfohlen, einen Spezialisten zu konsultieren.