Kann Schwangerschaft Angst verursachen? Es fühlt sich sicher so an
Es ist die seltene Frau, die sich irgendwann während ihrer Schwangerschaft nicht ängstlich fühlt (und diese Frau könnte ein Roboter sein), aber kann eine Schwangerschaft Angst auslösen ? sprach mit Jeanne Faulkner, RN, Podcaster und Autorin von Common Sense Pregnancy über die Natur der Schwangerschaftsangst und wie Frauen diese Gefühle am besten steuern können.
Die vielen Veränderungen, die mit der Schwangerschaft verbunden sind, verursachen wahrscheinlich diese schlaflosen Nächte, erzählt Faulkner und erinnert uns daran, dass Frauen während der Schwangerschaft Veränderungen von der Zellebene aus erleben. Die Schwangerschaft schickt uns nicht nur auf eine hormonelle Achterbahnfahrt, sondern beeinflusst natürlich auch unsere Beziehungen, unsere Karriere und sogar unser Selbstbewusstsein.
Außerdem sind die Zeiten, in denen die Mütter leben, nicht gerade beruhigend. "Frauen werden heute zu einer Zeit schwanger, in der sie mit mehr Stimulation, Verantwortung und Informationen bombardiert werden als jemals zuvor in der Geschichte von Frauen", sagt Faulkner, und sie hat recht.
Als ich an meine eigene Schwangerschaft dachte, war meine Mutter schockiert über die schiere Anzahl von Ultraschall, die ich erhielt, und die scheinbar endlosen Tests, die ich durchmachte. (Erinnert sich irgendjemand an den Glukose-Shake? Ugh.) Laut Faulkner werden 85 Prozent der Frauen vollkommen gesunde Schwangerschaften haben, und heute frage ich mich, ob all diese vorgeburtlichen Tests absolut notwendig waren? Ich hatte nie irgendwelche Probleme und statistisch gesehen war ich nicht dabei. Hat der Schwall von Tests und Monitoring also einfach eine weitere Sorgenschicht auf eine ängstliche Lebenszeit gesetzt?
Wenn Sie eine ängstliche Person sind, empfiehlt Faulkner, dass Sie versuchen, sich so gut wie möglich zu schützen, während Sie gleichzeitig Ihre natürliche Sensibilität respektieren und umarmen. Einige von uns haben wirklich lebhafte Vorstellungen, und manchmal führt dies zu katastrophalen Gedanken. (Auf der hellen Seite führt dies auch zu fantastischen Pinterest-Boards, Kunst und Ihrer Liste mit tausend seltsamen, aber schönen Babynamen.) Sie sagt:
"Wir gehen an unsere vorgeburtliche Versorgung mit Angst heran. Aber was wäre, wenn wir stattdessen unsere vorgeburtliche Betreuung auf eine Weise angehen würden, die wirklich respektiert, wie normal und gesund wir wahrscheinlich sind, und Ihnen jede Art von Unterstützung für das normale und gesunde Leben gegeben haben?"
Für Faulkner bedeutet das oft Hebammenpflege. Während die meisten Ärzte darauf trainiert sind, die Schwangerschaft als potenzielle Gefahr zu betrachten, sind Hebammen auf die Unterstützung normaler, gesunder Schwangerschaften spezialisiert und überweisen Frauen nur dann an Geburtshelfer, wenn ein Problem auftritt. Sie weist auch darauf hin, dass es durchaus möglich ist, Hebammenbetreuung von einem Geburtshelfer in Anspruch zu nehmen - seien Sie einfach sicher, mit ihnen über Ihre Wünsche zu sprechen. Sie müssen nicht jedem Test zustimmen, und es ist in Ordnung, Geburtshelfer zu befragen, bis Sie den richtigen für Sie gefunden haben.
Auch das Internet. Ich erinnere mich, wie ich das Netz nach den Auswirkungen von Stress auf ein ungeborenes Kind gekämmt habe und genügend Studien über die negativen Auswirkungen von Cortisol gefunden habe, um mir Angst vor meiner Angst zu machen. Ja. Ich machte mir Sorgen um meine Sorgen, und bald machte sich mein Mann Sorgen, dass ich mir Sorgen mache, und, na ja, von da an ist es das Kaninchenloch. Ich sprach sogar mit Faulkner über Schwangerschaftsangst auf ihrem Podcast, Common Sense Schwangerschaft & Elternschaft.
Wenn Sie also zu Angstzuständen neigen, sollten Sie das Internet daher ganz meiden? Für Faulkner scheint das etwas veraltet zu sein.
"Ich denke, es ist sinnvoller, Patienten und Frauen dahingehend zu coachen, wo sie ihre Informationen einholen können und wer eine geschätzte Informationsquelle sein wird und wer Sie ins Kaninchenloch schicken wird", sagt sie.
Ich habe sie auch nach dem Moment gefragt, in dem aus Angst etwas dunkleres wird - nämlich Schuld. Wie Angst scheint Schuld eine universelle Mutterschaft zu sein, und ich bin mir nicht sicher, ob das stimmt. Einige weise Worte von Faulkner:
"Wir stärken nicht das Vertrauen der Frauen in diesem Land ... Wir bringen Müttern bei, dass sie von Anfang an nicht gut genug sind, und das ist Unsinn. Wenn wir Frauen zu dieser Zeit in der Geschichte der Mutter etwas erzählen könnten, dann ist es dieser Schatz. es geht dir gut. "
Liebe es.
Hey, Internet? Es ist nicht cool, schwangere Frauen dazu zu bringen, sich schuldig zu fühlen, wenn sie gelegentlich diesem verrückten Verlangen nachgeben. Der gelegentliche Kuchenbiss macht Sie nicht zu einer schlechten Mutter. Das schwöre ich dir.