Konsum von Bockshornkleesamen (Methi) während der Schwangerschaft

Inhalt:

• Vorteile von Bockshornklee für Schwangere
• Nebenwirkungen von Bockshornklee in der Schwangerschaft
• Wie viel Bockshornklee zu konsumieren, wenn Sie schwanger sind
• Tipps zur Aufnahme von Bockshornklee in der Schwangerschaft Diät

In diesem Artikel

• Vorteile von Bockshornklee für Schwangere
• Nebenwirkungen von Bockshornklee in der Schwangerschaft
• Wie viel Bockshornklee zu konsumieren, wenn Sie schwanger sind
• Tipps zur Aufnahme von Bockshornklee in der Schwangerschaft Diät

Schwangerschaft kann eine schwierige und schwierige Zeit für jede Frau sein, Ihre Hormone sind unausgewogen, Ihr Körper verändert sich schnell, Ihr Immunsystem ist schwach und Sie können öfter krank werden. Deshalb sollten Sie nach allen Möglichkeiten suchen, um Ihre Immunität und Ernährung zu verbessern. Eine Möglichkeit, die allgemeine Gesundheit zu verbessern, wäre der Konsum von Bockshornklee. Nach chinesischen Medikamenten und Ayurveda ist Bockshornklee ein natürlicher Verstärker für das Immunsystem sowie ein Systemreiniger. Es wird vermutet, dass Bockshornklee im Kampf gegen den Kampf hilft:

• Herzkrankheit
• Lungenerkrankungen
• Grippe
• Allergien

Bockshornklee gilt als einer der vielfältigsten und vielseitigsten natürlichen Inhaltsstoffe für schwangere Frauen. Es ist reich an entzündungshemmenden Eigenschaften, essentiellen Mineralien und Vitaminen. Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über den Verzehr während der Schwangerschaft wissen müssen.

Vorteile von Bockshornklee für Schwangere

Dieses häufig verwendete Gewürz wird aufgrund des Nährwerts, das es liefert, von vielen empfohlen. Einige Kulturen halten diesen Inhaltsstoff sogar für heilig. Hier sind einige der Vorteile des Konsums von Bockshornklee während der Schwangerschaft.

• Konsum von Bockshornkleesamen während der Schwangerschaft wirkt als natürlicher Kämpfer für Gestationsdiabetes.
• Eine Brustvergrößerung ist ein häufiges Ereignis während der Schwangerschaft, bei der Zärtlichkeit hervorgerufen wird, die ziemlich stören kann. Dieses Gewürz hilft, Schmerzen zu lindern. Tränken Sie ein paar Samen über Nacht in Wasser und trinken Sie die Flüssigkeit am Morgen.
• Es wurde gezeigt, dass Bockshornklee die mit Wehen verbundenen Schmerzen lindert und die Dauer der Kontraktionen verringert.
• Der Verzehr während der Schwangerschaft hilft auch, den Zuckerspiegel zu stabilisieren.

Nebenwirkungen von Bockshornklee in der Schwangerschaft

Sie müssen auch wissen, dass mehrere schwangere Frauen Nebenwirkungen berichtet haben. Einige der Nachteile von Bockshornklee in der Schwangerschaft sind:

• Der Verzehr dieser Samen kann zu Kontraktionen führen, weshalb es während der Wehen empfohlen wird. Aufgrund der gleichen Eigenschaft ist es am besten, dass Sie sich vor der 37. Woche von ihnen fernhalten, da dies zu vorzeitiger Geburt führen kann.
• Ihr empfindliches Verdauungssystem reagiert empfindlicher auf die Auswirkungen des Gewürzes. Nicht einnehmen, da dies Blähungen, Blähungen, Durchfall und Übelkeit verursachen kann.
• Manche Menschen sind von Natur aus allergisch gegen Bockshornklee. Wenn Sie einer von ihnen sind, können Reaktionen wie Schwellung, verstopfte Nase und Keuchen auftreten.

Wie viel Bockshornklee zu konsumieren, wenn Sie schwanger sind

Es ist kein kompliziertes Verfahren, dieses Gewürz für verschiedene medizinische Probleme in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie können einen Teelöffel der Samen über Nacht in ein Glas Wasser einweichen und morgens die gesamte Zubereitung verzehren. Oder Sie können die gleiche Menge über alle Ihre Mahlzeiten in die von Ihnen zubereiteten Speisen einbauen.

Eine andere Möglichkeit ist, die Samen mit Wasser zu schlucken, wie es ist. Die Wirkung der Samen wird in diesem Fall langsamer. Sie müssen auch bedenken, dass Sie Bockshornkleeblätter in Ihrer Ernährung verwenden können. Eine Handvoll saubere Blätter pro Tag ist die empfohlene Tagesmenge.

Tipps zur Aufnahme von Bockshornklee in der Schwangerschaft Diät

• Achten Sie bei der Zubereitung von Speisen, insbesondere bei indischen Speisen, darauf, einen halben Teelöffel dieses Gewürzs in die Tadka zu geben . Auf diese Weise wird Ihr Essen geschmackvoller und bietet Ihnen auch die Vorteile.
• Machen Sie Curry mit Bockshornklee-Blättern oder Methi . Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel Gewürz hinzufügen, und fügen Sie auch etwas Jagagerie hinzu, um die Bitterkeit abzubauen.
• Verwenden Sie die Blätter zusammen mit Spinat oder Salat, um jeden Tag eine Portion Salat zu machen. Dadurch bleibt der Magen leicht und erfrischt.
• Tränken Sie eine Handvoll Bockshornkleesamen über Nacht in Wasser, schlucken Sie die Samen und trinken Sie das Wasser für einen feuchtigkeitsspendenden und nährstoffreichen Start in den Tag.
• Mischen Sie eine Handvoll Erdbeeren, Chiasamen, Honig, Joghurt und Bockshornkleesamen für einen Power-Smoothie, der Sie den ganzen Tag über mit Energie versorgt.
• Die Samen über Nacht einweichen, das Wasser als Basis für eine Suppe verwenden und die eingeweichten Samen in die Brühe geben, Gemüse, Fleisch und Gewürze dazugeben und köcheln lassen. Dies kann ein leichtes Abendessen mit einem extrem hohen Nährwert sein.
• Bockshornkleesamen pudern und Kurkuma in Wasser einrühren, einige Minuten kochen lassen, bis die Konsistenz der Paste erreicht ist. Als Brotaufstrich mit Toast, Gemüse und Ei für ein schnelles Sandwich verwenden, das erfrischend und gesund sein kann.
• Verwenden Sie die Samen in Pulverform mit Wassermelonensaft und drücken Sie etwas Limette hinein, um einen Mocktail zu erhalten, der sowohl Durstlöschung als auch Erregung bewirkt
• Mischen Sie Leinsamen, Bockshornkleesamen, Korianderpulver und Kurkuma in Milch, trinken Sie es heiß, um Halsschmerzen zu lindern, kalt für einen Spaß und ein einzigartiges Getränk am späten Nachmittag
• Ingwer und Knoblauch reiben, mit ein paar Teelöffeln Wasser mischen, köcheln lassen und mischen, bis eine pastenartige Konsistenz entsteht, Bockshornklee, Schnittlauch, Rosmarin und Thymian zugeben, um eine einzigartige Grillmarinade für Fleisch oder Fleisch zu kreieren Fisch

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie Bockshornklee Ihrem Körper helfen kann, wenn Sie schwanger sind. Es ist wichtig zu wissen, dass kleine bis mittlere Mengen davon Ihr Immunsystem stark stärken können. Es kann Allergien vorbeugen und Sie gesund halten. Es ist auch eine großartige Zutat, um die Stoffwechselrate zu steigern.

Es ist jedoch auch wichtig zu bedenken, dass Bockshornklee allein nicht die für eine vollständige Ernährung erforderliche Ernährung ausmachen kann. Wenn Sie schwanger sind, konsumieren Sie viel mehrfach ungesättigte Fette, komplexe Kohlenhydrate, Mineralien, Vitamine und Eiweiß. Begrenzen Sie die Menge der Zutaten, die Sie während des Tages verwenden, und planen Sie Ihre Mahlzeiten, um sicherzustellen, dass Sie den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Ernährung ziehen. Pünktliches Essen ist auch wichtig. Stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeiten so geplant werden, dass Sie sich nicht dazu zwingen, zu viel zu essen.

Es ist äußerst wichtig, einen Bestandteil wie Bockshornklee für einen Tag auszuprobieren, bevor Sie ihn Ihrer Diät-Tabelle hinzufügen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht allergisch darauf reagieren. Wenden Sie sich im Falle einer allergischen Reaktion sofort an Ihren Arzt. Wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, um eine bessere Vorstellung davon zu erhalten, wie viel Bockshornklee Sie regelmäßig benötigen und welche Nährstoffanforderungen Ihr Körper insbesondere hat. Neben dem oralen Verzehr von Bockshornklee kann diese Zutat auch für Seifen, Gesichtspeelings und Handwaschmittel verwendet werden. Sprechen Sie mit Ihren Ärzten, um mehr über die Anwendung und den Konsum von Bockshornklee zu erfahren.