Umgang mit den emotionalen Auswirkungen von Unfruchtbarkeit

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traurige Frau

Vor einigen Wochen besuchte ich einen Fruchtbarkeitsberater. Es war ein guter Chat, aber es war auch hart und ich fühlte mich danach erschöpft.

Die Sonne war scharf durch die Jalousien, ich konnte draußen den Verkehr hören, und in der Stille, bevor ich Worte hervorbringen konnte, fühlte ich mich völlig in der Zeit versunken. Ich musste reden. Und dann entschuldigte ich mich durch die Tränen und das Plappern dafür, dass ich so lächerlich war.

Männer brauchen auch Unterstützung bei Unfruchtbarkeit

Endlich eine Mutter, Nicki gibt jetzt nicht auf

Es gab zu viele Gefühle, um es auszudrücken. Jedes Mal, wenn ich anfing etwas zu sagen, habe ich es mit "Ich weiß, das klingt dumm."

"oder" Es tut mir leid, dass ich so geweint habe, ich weiß nicht, woher das kommt ... ".

Sie sagte immer wieder dasselbe: "Ich höre die ganze Zeit

Ich habe gehört, dass viele Menschen dieselbe Erfahrung machen

Du musst dich nicht entschuldigen. “

Ich hatte nicht gewollt, dass mein Partner Justin mit mir ging. Wir sind im Moment auf zwei sehr unterschiedlichen Seiten - er ist immer noch hartnäckig, dass es passieren wird. Er ist liebevoll und unterstützend, aber wir erleben das auf ganz andere Weise.

Bei meinem Termin erzählte ich, wie ich mich fühlte. Während der Berater mir versicherte, dass sie viele, viele Frauen am selben Ort gehört hatte, fühlte ich mich nicht besser - aber ich hatte das Gefühl, kein totaler Idiot zu sein.

Ich sagte dem Berater, dass ich manchmal den Druck habe, positiv zu sein, Perlen zu sprießen, wie es für mich geschehen wird - nicht notwendig, weil ich es glaube, aber weil ich das Gefühl hatte, dass andere Menschen sich besser fühlen sollten.

Ich bin im Allgemeinen eine ziemlich positive Person, aber ich kämpfe damit. Ich denke, es ist jetzt ein Selbsterhaltungsmechanismus: Lass deine Erwartungen nicht zu hoch sein und sei nicht enttäuscht, wenn es diesen Monat nicht noch einmal passiert.

Ich erzählte, wie ich mich fühlte, als mir Freunde, die vor der Schwangerschaft mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen hatten, gesagt hatten, dass es auch für mich geschehen würde, weil es für sie geschehen war. Ich weiß, dass sie nur ermutigend sein wollen, aber manchmal fühlt es sich an, als wäre der Subtext: "Hör auf, so düster zu sein, ich fühle mich unbeholfen, weil ich schwanger bin". Ich erwartete von dem Berater, dass er mich als unfreundlichen Freund züchtigte, aber sie tat es nicht.

Hier ist der Kernpunkt dessen, was ich aus dieser Sitzung bekommen habe: Ihre Gefühle sind niemals richtig oder falsch. Sie sind einfach. Es ist schwer genug, dies durchzugehen und mit Ihren eigenen Gefühlen umzugehen, ohne sich Gedanken über die Urteile anderer machen zu müssen.

Der Komplexität werden Layer hinzugefügt. Ich werde sie in zukünftigen Blogs untersuchen, aber hier ist eine Momentaufnahme: Depression, Libidoverlust, Konflikt im mittleren Zyklus, Angstzustände, Verlust des Selbstgefühls.

Dies kann Sie alle auf dieser Reise ziemlich einsam fühlen. Die Wahrheit ist, wenn Sie es nicht durchmachen, verstehen Sie einfach nicht.

Ich ging nach Hause und machte einige Übungen, die der Berater mir gegeben hatte. Einige davon habe ich schwer gefunden, aber wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, kann Ihnen dieser Rat ebenfalls helfen.

Während meiner Erfahrung werde ich:

• Versuchen Sie etwas zu tun, bei dem ich mich gut fühle: Für mich sind es wirklich die einfachsten Dinge, die mich gut fühlen lassen. Kuschelt mit unserem geliebten Hund, Leo. Eiscreme an einem Freitagabend. Sushi essen. Lachend mit Justin
• Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte der Situation: Ich lebe in einem erstaunlichen Land mit einem erstaunlichen Gesundheitssystem und kann mir eine Pflege leisten, die ich mir sonst wahrscheinlich nicht hätte leisten können. Das ist ein RIESIGES Positiv.
• Etwas Gutes in dem zu finden, was passiert: Eines der einzigen guten Dinge, die ich bei diesem Vorgang sehen kann, war die erstaunliche Unterstützungsgruppe, die daraus hervorging. Ich habe einige der erstaunlichsten, inspirierendsten, stärksten und mutigsten Frauen getroffen.
• Sehen Sie die Dinge positiv: Ich habe mit diesem gekämpft. Was ist positiv an Unfruchtbarkeit?
• Machen Sie das Beste aus der Situation: Wenn Freunde, die Kinder lieben, ihre kinderlosen Freunde daran erinnern, "Genießen Sie die Zeit, in der Sie in Ruhe schlafen können / in Ruhe gehen können / eine warme Tasse Tee trinken, denn sobald ein Baby kommt ... ". Ja, ich mache das Beste aus meiner Zeit.
• Denken Sie an die positiven Dinge in meinem Leben: Es gibt zu viele davon, um sie aufzulisten. Ich bin dankbar für sehr viele Dinge in meinem Leben, einschließlich meines erstaunlichen Partners, meiner unglaublichen Freunde, meiner allgemeinen Gesundheit und unseres Zuhauses. Ehrlich gesagt, fühle ich mich jeden Tag so unglaublich gesegnet.
• Tun Sie etwas Sinnvolles: Ich versuche das auf verschiedene Weise.
• Lerne aus der Erfahrung: Ich habe auf dieser Reise bisher so viel gelernt und lerne immer noch.

Beratung wäre für jeden, der diese Reise durchmacht, eine gute Idee, denn es geht nicht nur darum, ein Baby zu bekommen. Unfruchtbarkeit beeinflusst viele Aspekte Ihres Lebens; es bringt Trauer aus so vielen verschiedenen Bereichen auf. Aber wenn Sie nach etwas Verständnis und Unterstützung suchen, kann dies die Belastung erleichtern.

Natürlich bekam ich nicht alle Antworten aus meiner ersten Sitzung, aber ich habe das Gefühl, einen Schritt in die richtige Richtung unternommen zu haben. Im Moment glaube ich, dass das gut genug ist.