Dehydration während der Schwangerschaft

Inhalt:

In diesem Artikel

  • Was ist Dehydration?
  • Ursachen der Dehydratation w√§hrend der Schwangerschaft
  • Anzeichen und Symptome einer Dehydratisierung bei schwangeren Frauen
  • Risiken
  • Komplikationen im Zusammenhang mit Dehydratation w√§hrend der Schwangerschaft
  • Auswirkungen der Dehydratisierung im zweiten und dritten Trimester
  • Behandlung f√ľr Dehydratation in der Schwangerschaft
  • Wie viel Wasser sollte eine schwangere Frau trinken?
  • Wie kann Dehydrierung w√§hrend der Schwangerschaft verhindert werden?
  • Wann sollten Sie den Arzt anrufen?
  • H√§ufig gestellte Fragen

Dehydratisierung kann schwer zu erkennen sein. W√§hrend die meisten von uns zu einem bestimmten Zeitpunkt dehydriert wurden, ist es f√ľr die werdenden M√ľtter zwingend notwendig, sowohl f√ľr ihre Gesundheit als auch f√ľr ihr Baby hydratisiert zu bleiben. Dehydrierung kann sich jederzeit schleichen und Sie m√ľssen sich √ľber die Ursachen, Symptome und Behandlungen, die f√ľr das gleiche verf√ľgbar sind, auf dem Laufenden halten.

Was ist Dehydration?

Einfach ausgedr√ľckt tritt Dehydratation auf, wenn der K√∂rper mehr Wasser verliert, als er auff√ľllt. Dehydratisierung ist eine ‚ÄěT√ľr√∂ffnungskrankheit‚Äú, was bedeutet, dass dies zu anderen Zust√§nden f√ľhren kann, wie Hitzekr√§mpfe, Hitzeersch√∂pfung und Schlaganfall. Der K√∂rper einer schwangeren Frau ben√∂tigt mehr Wasser als alle anderen, da ihr K√∂rper Blut und andere Fl√ľssigkeiten f√ľr ihr Baby produziert.

Ursachen der Dehydratation während der Schwangerschaft

Es gibt mehrere Gr√ľnde, die w√§hrend der Schwangerschaft zu Dehydratisierung f√ľhren k√∂nnen. Beachten Sie die Dehydrierung in der Schwangerschaft aus diesen Gr√ľnden, da Sie dann die erforderlichen Ma√ünahmen ergreifen k√∂nnen, um diese zu korrigieren.

  • Erh√∂htes Blutvolumen: Das Blutvolumen im K√∂rper einer schwangeren Frau steigt um 50%. Dies ist einer der Hauptgr√ľnde f√ľr die Austrocknung in der fr√ľhen Schwangerschaft. Der K√∂rper ben√∂tigt zu diesem Zeitpunkt mehr Wasser und kann Wasser nur schwer zur√ľckhalten.
  • Morgenkrankheit: Etwa 50% der schwangeren Frauen leiden an Morgenkrankheit, zu der √úbelkeit, Erbrechen, √ľberm√§√üiges Wasserlassen und Schwitzen geh√∂ren. Alle diese Bedingungen f√ľhren zu einem Wasserverlust im K√∂rper. Morgendliche Krankheit tritt gew√∂hnlich im ersten Trimester auf und sollte im zweiten Trimester nachlassen. √úbelkeit wird Sie davon abhalten, Fl√ľssigkeiten zu sich zu nehmen, aber Sie m√ľssen es trotzdem tun. Dehydrierung in der Schwangerschaft aufgrund von Erbrechen ist sehr h√§ufig.
  • Fruchtwasserbildung : Das Baby entwickelt sich im Mutterleib, umgeben von Fruchtwasser, was die Bewegung des F√∂tus und die Entwicklung der Muskel- und Skelettstruktur des Babys erleichtert. Es sch√ľtzt Ihr Baby auch vor St√∂√üen oder pl√∂tzlichen Bewegungen. Die Bildung der Fl√ľssigkeit erfordert Wasser, wodurch Sie sich dehydriert f√ľhlen k√∂nnen.
  • Reduzierter Wasserverbrauch: Der t√§gliche Wasserverbrauch liegt bei rund acht Gl√§sern. Schwangere brauchen jedoch mindestens zw√∂lf Gl√§ser, um hydratisiert zu bleiben. Jede Verringerung dieses Volumens kann zur Dehydratisierung f√ľhren.
  • √úberm√§√üiges Schwitzen: Schwitzen w√§hrend der Schwangerschaft ist √ľblich, aber wenn das Wasser nicht ersetzt wird, kann dies zu Austrocknung f√ľhren.
  • Durchfall: Im dritten Trimester leiden Sie m√∂glicherweise an Durchfallanf√§llen. Dies liegt an hormonellen Ver√§nderungen und einer Abneigung gegen bestimmte Nahrungsmittel, die f√ľr die Gesundheit Ihres Darms wichtig sind. Wenn Sie w√§hrend dieser Zeit nicht hydrieren, kann dies dazu f√ľhren, dass Sie dehydriert werden.

  • Wetter: Wenn Sie an einem hei√üen oder feuchten Ort leben, verliert Ihr K√∂rper am Ende viel Wasser. Das Aufdrehen der Klimaanlage ist jedoch m√∂glicherweise nicht die L√∂sung. Ein klimatisierter Raum hat sehr wenig Feuchtigkeit, was dazu f√ľhren kann, dass Sie durch die Lunge Feuchtigkeit verlieren.
  • Alter: Eine der Komplikationen einer Schwangerschaft √ľber 35 Jahren ist die Unf√§higkeit des K√∂rpers, Wasser zu halten. Sie werden auch nicht durstig sein, deshalb m√ľssen Sie daran denken, regelm√§√üig zu hydrieren.

Anzeichen und Symptome einer Dehydratisierung bei schwangeren Frauen

Hier sind die Anzeichen von Austrocknung, auf die Sie achten m√ľssen.

Leichte Austrocknung

  • Leichter Durst
  • Leichte angst
  • Erh√∂hter Puls
  • Verringern Sie die H√§ufigkeit des Wasserlassen

Moderate Dehydratation

  • Starker Durst
  • M√ľdigkeit
  • Verminderte H√§ufigkeit beim Wasserlassen
  • Dunkelgelber Urin
  • Schwindel
  • Kopfschmerzen
  • √úbelkeit
  • Verstopfung
  • Trockener Mund

Starke Austrocknung

  • Extreme Austrocknung
  • Trockener Mund und rissige Lippen

  • Geringe Mengen an dunklem Urin
  • √úbelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und Bauchkr√§mpfe
  • Starke Kopfschmerzen
  • Ersch√∂pfung
  • In Ohnmacht fallen
  • Verwechslung
  • Erh√∂hter Puls
  • Erh√∂hte H√§ufigkeit der Atemz√ľge
  • Versunkene Augen
  • L√§ngerer R√ľcksto√ü der Haut
  • Niedriger Blutdruck

Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken oder sich w√§hrend der Schwangerschaft dehydriert f√ľhlen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. L√§nger anhaltende Dehydrierung kann f√ľr Ihr Baby sehr sch√§dlich sein, und Sie m√ľssen mit Experten im Gesundheitswesen zusammenarbeiten, um diesen Zustand zu beheben.

Risiken

Zu den Dehydratisierungsrisiken während der Schwangerschaft gehören:

  • √úbelkeit
  • Neuralrohrdefekte
  • Niedriges Fruchtwasser
  • Geringe Milchproduktion
  • Vorzeitige Wehen

Komplikationen im Zusammenhang mit Dehydratation während der Schwangerschaft

Dehydrierung kann eine schwangere Frau auf verschiedene Weise beeinflussen, je nachdem, wie weit sie sich entfernt hat. Hier sind die Risiken der Dehydrierung durch Trimester

Auswirkungen der Dehydratisierung während des ersten Trimesters

  • Schwere √úbelkeit und Schwindelgef√ľhl: Morgendliche √úbelkeit und Dehydratation k√∂nnen zu einem Teufelskreis werden, wobei sich eine Erkrankung von der anderen ern√§hrt. Dehydratation verursacht √úbelkeit, w√§hrend morgendliche √úbelkeit Dehydratation verursacht. Diesen Zyklus zu durchbrechen ist wichtig. Manchmal m√ľssen werdende M√ľtter zur Dehydratisierung Infusionen verabreicht werden.
  • Reduziertes Fruchtwasser: Die Bildung von Fruchtwasser h√§ngt weitgehend davon ab, wie viel Fl√ľssigkeit in den ersten Monaten der Schwangerschaft aufgenommen wird. Niedrige Wassermengen f√ľhren zu einer reduzierten Menge an Fruchtwasser. Dies f√ľhrt dazu, dass das Baby an den Uterusw√§nden haftet und nicht in der Fl√ľssigkeit schwimmt.
  • Beeinflusst die Bildung der Plazenta: Ein anhaltender Verlust von Fl√ľssigkeiten und Elektrolyten kann die Art der Plazenta beeinflussen.

Auswirkungen der Dehydratisierung im zweiten und dritten Trimester

  • Fr√ľhgeburt: Wenn der K√∂rper einer schwangeren Frau dehydriert ist, nimmt das Blutvolumen ab. Dies f√ľhrt dazu, dass die Spiegel des Hormons Oxytocin ansteigen. Oxytocin ist direkt f√ľr die Kontraktionen der Geb√§rmutter verantwortlich. Ein R√ľckgang der Hydratation ist eine der Ursachen f√ľr vorzeitige Wehen.
  • Zunehmende Muskelkr√§mpfe: Durch Dehydrierung steigt die K√∂rpertemperatur an, was wiederum zu einer Verkrampfung der Muskeln f√ľhrt. Dieser Zustand kann √§u√üerst unangenehm sein.
  • M√ľdigkeit: Bei den meisten schwangeren Frauen tritt M√ľdigkeit auf. Eine Dehydrierung macht die Erm√ľdung jedoch noch viel schlimmer.
  • UTI: Eine Dehydrierung in diesem Stadium kann die Wahrscheinlichkeit einer Harnwegsinfektion erh√∂hen, was zu Komplikationen in der Niere und zu fr√ľhzeitigem Wehen f√ľhren kann.

Behandlung f√ľr Dehydratation in der Schwangerschaft

Wenn Sie w√§hrend Ihrer Schwangerschaft eine leichte bis m√§√üige Dehydratation versp√ľren, k√∂nnen Sie am besten Wasser trinken. Wenn Ihre Dehydratation durch √úbelkeit und Erbrechen verursacht wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt dar√ľber, ob Sie Medikamente gegen √úbelkeit bekommen. Dies hilft Ihnen, mehr Wasser zu sich zu nehmen und √úbelkeit zu stoppen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Elektrolytzusätze trinken können, da diese das Gleichgewicht Ihres Systems verbessern können.

Bei starker Dehydrierung m√ľssen Sie m√∂glicherweise die Notaufnahme besuchen und IV-Fl√ľssigkeiten zur Dehydrierung wie eine 0, 9% ige Natriumchloridl√∂sung erhalten.

Wie viel Wasser sollte eine schwangere Frau trinken?

Die meisten √Ąrzte empfehlen, die Wasseraufnahme entsprechend der Farbe Ihres Urins zu erh√∂hen. Der Urin sollte entweder klar oder hellgelb sein. Falls die Farbe dunkelgelb oder orange ist, ist es an der Zeit, mehr Wasser am Tag zu trinken.

Wenn Sie leichten Aktivit√§ten nachgehen, ist es eine gute Faustregel, f√ľr jede Stunde der Aktivit√§t eine Tasse Wasser zu haben. Wenn Sie regelm√§√üig Sport treiben, ben√∂tigen Sie mehr Wasser, um den Wasserverlust auszugleichen.

Einige von uns k√∂nnen ohne Stunden auskommen, bevor wir erkennen, dass wir Durst haben. In einem solchen Fall muss eine schwangere Frau ein Wasserjournal verwenden, in dem sie die Zeit und die Menge des verbrauchten Wassers feststellt. Dies kann auch √ľber eine App erfolgen, da Sie daran erinnert werden, wann und wie viel Wasser Sie trinken m√ľssen.

Trinken Sie ein Glas Wasser vor und nach einer Mahlzeit. Dies hilft Ihnen nicht nur daran zu denken, Wasser zu trinken, es hilft auch bei Verstopfungsproblemen.

Wie kann Dehydrierung während der Schwangerschaft verhindert werden?

Es gibt viele Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie während der Schwangerschaft hydratisiert bleiben.

  • Trinken Sie die richtige Menge Wasser, jedoch in regelm√§√üigen Abst√§nden. Zu schnelles Trinken zu viel Wasser kann Ihre Nieren zu stark belasten.
  • Trinken Sie eine Tasse Wasser f√ľr jede Stunde, die Sie wach sind.
  • Wenn einfaches Wasser nicht Ihrem Geschmack entspricht, f√ľgen Sie ein paar Zitronenscheiben oder ein paar Wassermelonenst√ľcke in Ihr Wasser, um den Geschmack zu erh√∂hen.
  • Binden Sie Fl√ľssigkeiten in Ihre Ern√§hrung ein. Suppen und frische Fruchts√§fte sind aufgrund ihres Wassergehalts eine gute Quelle. Stellen Sie sicher, dass der Saft zu Hause gemacht wird und zuckerfrei ist.
  • Konsumieren Sie kein Koffein, Soda oder verarbeitete Fruchts√§fte mit zu viel Zucker. Diese Substanzen wirken als Diuretikum, das kontraproduktiv ist.
  • Vermeiden Sie anstrengende √úbungen und das Ausgehen, wenn es hei√ü ist. Sie verlieren eine gro√üe Menge Wasser und √ľben unn√∂tigen Druck auf Ihren K√∂rper aus.

Wann sollten Sie den Arzt anrufen?

Dehydratation kann alarmierende Symptome verursachen. Sie m√ľssen sofort in die Notaufnahme eilen, wenn Sie eine Schw√§che im Puls f√ľhlen oder in Ohnmacht fallen. Abgesehen davon ist ein schneller Herzschlag zusammen mit blutigen Hockern auch ein Arztbesuch erforderlich. Wenn Sie l√§nger als acht Stunden nicht uriniert haben, m√ľssen Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Häufig gestellte Fragen

Lesen Sie weiter, um Antworten auf einige der am häufigsten gestellten Fragen zur Dehydrierung während der Schwangerschaft zu erhalten.

1. Wie kann Dehydrierung eine vorzeitige Geburt des Babys verursachen?

Da die Dehydratisierung das Blutvolumen verringert, steigt der Spiegel des Hormons Oxytocin. Dieses Hormon ist unter anderem f√ľr die Kontraktion der Geb√§rmutterw√§nde verantwortlich. Wenn in den sp√§teren Monaten der Schwangerschaft Dehydratation auftritt, k√∂nnen die Kontraktionen stark genug sein, um Sie vorzeitig zu Wehen zu bringen.

2. Verursacht Dehydration Kr√§mpfe in der fr√ľhen Schwangerschaft?

Durch Dehydrierung steigt die Temperatur Ihres Körpers an. Wenn dies geschieht, verkrampfen sich die Muskeln. Dehydrierung kann in jeder Phase Ihrer Schwangerschaft auftreten. Es ist zwingend notwendig, dass Sie durch ausreichend Wasser trinken und sicherstellen, dass Sie regelmäßig frisches Obst essen.

Dehydratisierung kann eine Bedingung sein, die sich an Ihnen anschleicht und Sie nicht bemerkt. Behalten Sie die Menge an Wasser, die Sie trinken, sowie die Farbe Ihres Urins im Auge. Verwenden Sie Apps oder stellen Sie Erinnerungen ein, um die t√§glich empfohlene Wassermenge zu trinken. Denken Sie daran, Sie trinken jetzt nicht nur Wasser f√ľr sich selbst, sondern auch f√ľr das Kind, das in Ihnen w√§chst.

Fazit: In diesem Artikel erkennen wir die Bedeutung von etwas, das wir normalerweise unter den Tisch streichen - Dehydrierung, ihre Ursachen und wie dies Ihre Gesundheit und die Ihres Babys beeinträchtigen könnte. Mit ein paar einfachen Hacks können Sie gut auf Ihr kleines Kind aufpassen.

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