Dehydration während der Schwangerschaft

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist Dehydration?
  • Ursachen der Dehydratation während der Schwangerschaft
  • Anzeichen und Symptome einer Dehydratisierung bei schwangeren Frauen
  • Risiken
  • Komplikationen im Zusammenhang mit Dehydratation während der Schwangerschaft
  • Auswirkungen der Dehydratisierung im zweiten und dritten Trimester
  • Behandlung für Dehydratation in der Schwangerschaft
  • Wie viel Wasser sollte eine schwangere Frau trinken?
  • Wie kann Dehydrierung während der Schwangerschaft verhindert werden?
  • Wann sollten Sie den Arzt anrufen?
  • Häufig gestellte Fragen

Dehydratisierung kann schwer zu erkennen sein. Während die meisten von uns zu einem bestimmten Zeitpunkt dehydriert wurden, ist es für die werdenden Mütter zwingend notwendig, sowohl für ihre Gesundheit als auch für ihr Baby hydratisiert zu bleiben. Dehydrierung kann sich jederzeit schleichen und Sie müssen sich über die Ursachen, Symptome und Behandlungen, die für das gleiche verfügbar sind, auf dem Laufenden halten.

Was ist Dehydration?

Einfach ausgedrückt tritt Dehydratation auf, wenn der Körper mehr Wasser verliert, als er auffüllt. Dehydratisierung ist eine „Türöffnungskrankheit“, was bedeutet, dass dies zu anderen Zuständen führen kann, wie Hitzekrämpfe, Hitzeerschöpfung und Schlaganfall. Der Körper einer schwangeren Frau benötigt mehr Wasser als alle anderen, da ihr Körper Blut und andere Flüssigkeiten für ihr Baby produziert.

Ursachen der Dehydratation während der Schwangerschaft

Es gibt mehrere Gründe, die während der Schwangerschaft zu Dehydratisierung führen können. Beachten Sie die Dehydrierung in der Schwangerschaft aus diesen Gründen, da Sie dann die erforderlichen Maßnahmen ergreifen können, um diese zu korrigieren.

  • Erhöhtes Blutvolumen: Das Blutvolumen im Körper einer schwangeren Frau steigt um 50%. Dies ist einer der Hauptgründe für die Austrocknung in der frühen Schwangerschaft. Der Körper benötigt zu diesem Zeitpunkt mehr Wasser und kann Wasser nur schwer zurückhalten.
  • Morgenkrankheit: Etwa 50% der schwangeren Frauen leiden an Morgenkrankheit, zu der Übelkeit, Erbrechen, übermäßiges Wasserlassen und Schwitzen gehören. Alle diese Bedingungen führen zu einem Wasserverlust im Körper. Morgendliche Krankheit tritt gewöhnlich im ersten Trimester auf und sollte im zweiten Trimester nachlassen. Übelkeit wird Sie davon abhalten, Flüssigkeiten zu sich zu nehmen, aber Sie müssen es trotzdem tun. Dehydrierung in der Schwangerschaft aufgrund von Erbrechen ist sehr häufig.
  • Fruchtwasserbildung : Das Baby entwickelt sich im Mutterleib, umgeben von Fruchtwasser, was die Bewegung des Fötus und die Entwicklung der Muskel- und Skelettstruktur des Babys erleichtert. Es schützt Ihr Baby auch vor Stößen oder plötzlichen Bewegungen. Die Bildung der Flüssigkeit erfordert Wasser, wodurch Sie sich dehydriert fühlen können.
  • Reduzierter Wasserverbrauch: Der tägliche Wasserverbrauch liegt bei rund acht Gläsern. Schwangere brauchen jedoch mindestens zwölf Gläser, um hydratisiert zu bleiben. Jede Verringerung dieses Volumens kann zur Dehydratisierung führen.
  • Übermäßiges Schwitzen: Schwitzen während der Schwangerschaft ist üblich, aber wenn das Wasser nicht ersetzt wird, kann dies zu Austrocknung führen.
  • Durchfall: Im dritten Trimester leiden Sie möglicherweise an Durchfallanfällen. Dies liegt an hormonellen Veränderungen und einer Abneigung gegen bestimmte Nahrungsmittel, die für die Gesundheit Ihres Darms wichtig sind. Wenn Sie während dieser Zeit nicht hydrieren, kann dies dazu führen, dass Sie dehydriert werden.

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  • Wetter: Wenn Sie an einem heißen oder feuchten Ort leben, verliert Ihr Körper am Ende viel Wasser. Das Aufdrehen der Klimaanlage ist jedoch möglicherweise nicht die Lösung. Ein klimatisierter Raum hat sehr wenig Feuchtigkeit, was dazu führen kann, dass Sie durch die Lunge Feuchtigkeit verlieren.
  • Alter: Eine der Komplikationen einer Schwangerschaft über 35 Jahren ist die Unfähigkeit des Körpers, Wasser zu halten. Sie werden auch nicht durstig sein, deshalb müssen Sie daran denken, regelmäßig zu hydrieren.

Anzeichen und Symptome einer Dehydratisierung bei schwangeren Frauen

Hier sind die Anzeichen von Austrocknung, auf die Sie achten müssen.

Leichte Austrocknung

  • Leichter Durst
  • Leichte angst
  • Erhöhter Puls
  • Verringern Sie die Häufigkeit des Wasserlassen

Moderate Dehydratation

  • Starker Durst
  • Müdigkeit
  • Verminderte Häufigkeit beim Wasserlassen
  • Dunkelgelber Urin
  • Schwindel
  • Kopfschmerzen
  • Übelkeit
  • Verstopfung
  • Trockener Mund

Starke Austrocknung

  • Extreme Austrocknung
  • Trockener Mund und rissige Lippen

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  • Geringe Mengen an dunklem Urin
  • Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und Bauchkrämpfe
  • Starke Kopfschmerzen
  • Erschöpfung
  • In Ohnmacht fallen
  • Verwechslung
  • Erhöhter Puls
  • Erhöhte Häufigkeit der Atemzüge
  • Versunkene Augen
  • Längerer Rückstoß der Haut
  • Niedriger Blutdruck

Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken oder sich während der Schwangerschaft dehydriert fühlen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Länger anhaltende Dehydrierung kann für Ihr Baby sehr schädlich sein, und Sie müssen mit Experten im Gesundheitswesen zusammenarbeiten, um diesen Zustand zu beheben.

Risiken

Zu den Dehydratisierungsrisiken während der Schwangerschaft gehören:

  • Übelkeit
  • Neuralrohrdefekte
  • Niedriges Fruchtwasser
  • Geringe Milchproduktion
  • Vorzeitige Wehen

Komplikationen im Zusammenhang mit Dehydratation während der Schwangerschaft

Dehydrierung kann eine schwangere Frau auf verschiedene Weise beeinflussen, je nachdem, wie weit sie sich entfernt hat. Hier sind die Risiken der Dehydrierung durch Trimester

Auswirkungen der Dehydratisierung während des ersten Trimesters

  • Schwere Übelkeit und Schwindelgefühl: Morgendliche Übelkeit und Dehydratation können zu einem Teufelskreis werden, wobei sich eine Erkrankung von der anderen ernährt. Dehydratation verursacht Übelkeit, während morgendliche Übelkeit Dehydratation verursacht. Diesen Zyklus zu durchbrechen ist wichtig. Manchmal müssen werdende Mütter zur Dehydratisierung Infusionen verabreicht werden.
  • Reduziertes Fruchtwasser: Die Bildung von Fruchtwasser hängt weitgehend davon ab, wie viel Flüssigkeit in den ersten Monaten der Schwangerschaft aufgenommen wird. Niedrige Wassermengen führen zu einer reduzierten Menge an Fruchtwasser. Dies führt dazu, dass das Baby an den Uteruswänden haftet und nicht in der Flüssigkeit schwimmt.
  • Beeinflusst die Bildung der Plazenta: Ein anhaltender Verlust von Flüssigkeiten und Elektrolyten kann die Art der Plazenta beeinflussen.

Auswirkungen der Dehydratisierung im zweiten und dritten Trimester

  • Frühgeburt: Wenn der Körper einer schwangeren Frau dehydriert ist, nimmt das Blutvolumen ab. Dies führt dazu, dass die Spiegel des Hormons Oxytocin ansteigen. Oxytocin ist direkt für die Kontraktionen der Gebärmutter verantwortlich. Ein Rückgang der Hydratation ist eine der Ursachen für vorzeitige Wehen.
  • Zunehmende Muskelkrämpfe: Durch Dehydrierung steigt die Körpertemperatur an, was wiederum zu einer Verkrampfung der Muskeln führt. Dieser Zustand kann äußerst unangenehm sein.
  • Müdigkeit: Bei den meisten schwangeren Frauen tritt Müdigkeit auf. Eine Dehydrierung macht die Ermüdung jedoch noch viel schlimmer.
  • UTI: Eine Dehydrierung in diesem Stadium kann die Wahrscheinlichkeit einer Harnwegsinfektion erhöhen, was zu Komplikationen in der Niere und zu frühzeitigem Wehen führen kann.

Behandlung für Dehydratation in der Schwangerschaft

Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft eine leichte bis mäßige Dehydratation verspüren, können Sie am besten Wasser trinken. Wenn Ihre Dehydratation durch Übelkeit und Erbrechen verursacht wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie Medikamente gegen Übelkeit bekommen. Dies hilft Ihnen, mehr Wasser zu sich zu nehmen und Übelkeit zu stoppen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Elektrolytzusätze trinken können, da diese das Gleichgewicht Ihres Systems verbessern können.

Bei starker Dehydrierung müssen Sie möglicherweise die Notaufnahme besuchen und IV-Flüssigkeiten zur Dehydrierung wie eine 0, 9% ige Natriumchloridlösung erhalten.

Wie viel Wasser sollte eine schwangere Frau trinken?

Die meisten Ärzte empfehlen, die Wasseraufnahme entsprechend der Farbe Ihres Urins zu erhöhen. Der Urin sollte entweder klar oder hellgelb sein. Falls die Farbe dunkelgelb oder orange ist, ist es an der Zeit, mehr Wasser am Tag zu trinken.

Wenn Sie leichten Aktivitäten nachgehen, ist es eine gute Faustregel, für jede Stunde der Aktivität eine Tasse Wasser zu haben. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, benötigen Sie mehr Wasser, um den Wasserverlust auszugleichen.

Einige von uns können ohne Stunden auskommen, bevor wir erkennen, dass wir Durst haben. In einem solchen Fall muss eine schwangere Frau ein Wasserjournal verwenden, in dem sie die Zeit und die Menge des verbrauchten Wassers feststellt. Dies kann auch über eine App erfolgen, da Sie daran erinnert werden, wann und wie viel Wasser Sie trinken müssen.

Trinken Sie ein Glas Wasser vor und nach einer Mahlzeit. Dies hilft Ihnen nicht nur daran zu denken, Wasser zu trinken, es hilft auch bei Verstopfungsproblemen.

Wie kann Dehydrierung während der Schwangerschaft verhindert werden?

Es gibt viele Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie während der Schwangerschaft hydratisiert bleiben.

  • Trinken Sie die richtige Menge Wasser, jedoch in regelmäßigen Abständen. Zu schnelles Trinken zu viel Wasser kann Ihre Nieren zu stark belasten.
  • Trinken Sie eine Tasse Wasser für jede Stunde, die Sie wach sind.
  • Wenn einfaches Wasser nicht Ihrem Geschmack entspricht, fügen Sie ein paar Zitronenscheiben oder ein paar Wassermelonenstücke in Ihr Wasser, um den Geschmack zu erhöhen.
  • Binden Sie Flüssigkeiten in Ihre Ernährung ein. Suppen und frische Fruchtsäfte sind aufgrund ihres Wassergehalts eine gute Quelle. Stellen Sie sicher, dass der Saft zu Hause gemacht wird und zuckerfrei ist.
  • Konsumieren Sie kein Koffein, Soda oder verarbeitete Fruchtsäfte mit zu viel Zucker. Diese Substanzen wirken als Diuretikum, das kontraproduktiv ist.
  • Vermeiden Sie anstrengende Übungen und das Ausgehen, wenn es heiß ist. Sie verlieren eine große Menge Wasser und üben unnötigen Druck auf Ihren Körper aus.

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Wann sollten Sie den Arzt anrufen?

Dehydratation kann alarmierende Symptome verursachen. Sie müssen sofort in die Notaufnahme eilen, wenn Sie eine Schwäche im Puls fühlen oder in Ohnmacht fallen. Abgesehen davon ist ein schneller Herzschlag zusammen mit blutigen Hockern auch ein Arztbesuch erforderlich. Wenn Sie länger als acht Stunden nicht uriniert haben, müssen Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Häufig gestellte Fragen

Lesen Sie weiter, um Antworten auf einige der am häufigsten gestellten Fragen zur Dehydrierung während der Schwangerschaft zu erhalten.

1. Wie kann Dehydrierung eine vorzeitige Geburt des Babys verursachen?

Da die Dehydratisierung das Blutvolumen verringert, steigt der Spiegel des Hormons Oxytocin. Dieses Hormon ist unter anderem für die Kontraktion der Gebärmutterwände verantwortlich. Wenn in den späteren Monaten der Schwangerschaft Dehydratation auftritt, können die Kontraktionen stark genug sein, um Sie vorzeitig zu Wehen zu bringen.

2. Verursacht Dehydration Krämpfe in der frühen Schwangerschaft?

Durch Dehydrierung steigt die Temperatur Ihres Körpers an. Wenn dies geschieht, verkrampfen sich die Muskeln. Dehydrierung kann in jeder Phase Ihrer Schwangerschaft auftreten. Es ist zwingend notwendig, dass Sie durch ausreichend Wasser trinken und sicherstellen, dass Sie regelmäßig frisches Obst essen.

Dehydratisierung kann eine Bedingung sein, die sich an Ihnen anschleicht und Sie nicht bemerkt. Behalten Sie die Menge an Wasser, die Sie trinken, sowie die Farbe Ihres Urins im Auge. Verwenden Sie Apps oder stellen Sie Erinnerungen ein, um die täglich empfohlene Wassermenge zu trinken. Denken Sie daran, Sie trinken jetzt nicht nur Wasser für sich selbst, sondern auch für das Kind, das in Ihnen wächst.

Fazit: In diesem Artikel erkennen wir die Bedeutung von etwas, das wir normalerweise unter den Tisch streichen - Dehydrierung, ihre Ursachen und wie dies Ihre Gesundheit und die Ihres Babys beeinträchtigen könnte. Mit ein paar einfachen Hacks können Sie gut auf Ihr kleines Kind aufpassen.

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