Ärzte finden die Nr. 1, warum Ihr Baby oft um Mitternacht erwacht ist!
- Warum Babys manchmal nachts wach sind
- 1. Ihr Baby möchte seine neuen Fähigkeiten zeigen
- 2. Der Schlaf Ihres Babys ist wie seine Vorfahren segmentiert
- Wie können wir das beheben?
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In diesem Artikel
- Warum Babys manchmal nachts wach sind
- Wie können wir das beheben?
Es ist 2 Uhr morgens und Ihr Baby scheint den ganzen Tag am stärksten erregt zu sein! Wenn Sie Glück haben, haben Sie diese Erfahrung einmal oder zweimal in der Woche. Aber viele von uns Müttern sehen sich VIEL öfter als das gegenüber! Also, warum passiert das und wie sollten Sie das angehen? Sollten Sie Ihr Kind dazu bringen, wieder einzuschlafen, sich in der Mitte des Schlafes etwas zu gönnen oder einen Weg zu finden, um zu verhindern, dass dies völlig passiert?
Als Mütter werden wir die besten Sänger, Rocker und Bettdecken, wenn es darum geht, unsere Babys in den Schlaf zu wiegen. Kommen Sie zu Bett, wir versuchen jeden Trick in diesem Buch, um sicherzustellen, dass das Baby in einen ruhigen Schlaf abdriftet und ungestört die Nacht durchnickt. Wir wissen und verstehen, dass Neugeborene Zeit brauchen, um in einen Schlafplan zu fallen und zum Füttern weiter aufwachen. Aber wie kommt es, dass Babys mitten in der Nacht so aktiv sind, dass der Schlaf wie ein Traum aus der Ferne erscheint ?! Viele unserer Babys sind nachts so hellwach (obwohl unsere Augen kaum geöffnet sind), dass es unmöglich erscheint, sie wieder einzuschlafen
…Die meisten Mütter warten normalerweise darauf, bis das Kind endlich einschlafen kann. Aber was wäre, wenn Sie die Ursache herausfinden und dann für immer in Angriff nehmen könnten? Mehr Schlaf für euch beide!
Warum Babys manchmal nachts wach sind
Der erste Schritt zur Bewältigung dieses Schlafproblems besteht darin, zu verstehen, warum es überhaupt geschieht. Laut Ärzten ist der Grund dafür zweigleisig:
1. Ihr Baby möchte seine neuen Fähigkeiten zeigen
Studien haben gezeigt, dass ein Baby, wenn es neue Fähigkeiten lernt, so oft es geht, auch in der Nacht, so oft es geht! Es ist, als ob sie nicht glauben könnten, wie sie in einem Moment unbeweglich waren und jetzt ihre Finger drehen oder zappeln können, und das macht ihnen wirklich Freude! Dies bringt uns zum zweiten Teil des Grundes.
2. Der Schlaf Ihres Babys ist wie seine Vorfahren segmentiert
Bis vor ein paar hundert Jahren schliefen die Menschen in zwei Phasen - dem ersten und dem zweiten Schlaf. Dieser segmentierte Schlaf wurde durch eine kurze Wachphase geteilt, die idealerweise ein oder zwei Stunden dauerte. Angeblich schliefen die Menschen um 8 Uhr ein und wachten gegen 1 Uhr morgens auf. Diese 1-Uhr-Weckzeit war für das Arbeiten oder Essen oder sogar die Geselligkeit, bevor er wieder ins Bett ging. Dieser segmentierte Schlaf oder polyphasischer Schlaf ist eigentlich die natürliche Art, wie Menschen schlafen können.
Aufgrund unserer gesellschaftlichen Normen haben wir uns jedoch auf die unnatürliche Art und Weise, wie wir sie heute kennen, als normal erachtet. Die Elektrizität spielte eine wichtige Rolle, wenn sich diese Muster ändern mussten. Unsere unnatürlichen 7-9-stündigen Schlafmuster sind tatsächlich ein Missverhältnis für unsere Babys, die auf natürliche Weise segmentierten Schlafmustern folgen! Die Zeit der Wachsamkeit ist für unsere Babys ideal, um diese Fähigkeiten vorzuführen, weshalb diese Mitternachtsparty so oft stattfindet.
Wie können wir das beheben?
Die einzige Möglichkeit, dieses Problem tatsächlich anzugehen, besteht darin, unsere Babys so zu trainieren, wie sie es tun - unnatürlich. Dies kann nur durch schrittweises Training erfolgen. Babys lernen, unsere Muster und Gewohnheiten nachzuahmen, und werden schließlich lernen, dass das Ausschalten der Lichter bedeutet, dass es Zeit fürs Bett ist. Sie werden auch unsere schläfrigen Töne in der Nacht aufheben, im Gegensatz zu unseren energischeren Morgentönen. Wenn Ihr Kind mitten in der Nacht aufwacht, ist es eine gute Übung, sanft zu sagen: "Jetzt ist Schlafzeit, schlafen Sie wieder ein" und legen Sie es in den Schlaf.
Dies bedeutet, dass Sie dem Drang widerstehen, mit ihnen zu spielen, bis sie ermüden. Kuscheln, Nachtfutter und beruhigende Schlaflieder helfen Ihrem Baby, wieder einzuschlafen. Sie können auch versuchen, ihren Kopf sanft zu streicheln oder sie leicht mit einem sanften, atmungsaktiven Wickel zu wickeln. Viele Mütter tun auch so, als würden sie wieder schlafen gehen, in der Hoffnung, dass das Baby sie nachahmen wird. Es funktioniert!
Es gibt jedoch keine wirkliche "schnelle Lösung" für diese Situation. Sie müssen sich nur daran halten und es wird mit der Zeit passieren.
Denken Sie auch daran, diese Momente zu genießen! So anstrengend, wie sie definitiv sind, wird es bald eine Zeit geben, in der Sie es verpassen werden, Sie, kleinen Engel, nach der frechen Party für zwei, die Sie hatten, wieder ins Bett zu legen.