Feigen für Babys - Nutzen für die Gesundheit und schnelle Rezepte
- Sind Feigen für Babys sicher?
- Nährwert der Figen
- Gesundheitliche Vorteile von Feigen für Säuglinge
- 1. Hilfe bei der Verdauung
- 2. Abführmittel
- 3. Essentielle Vitamine und Mineralien
- 4. Antimikrobielle Eigenschaften
- 5. Leber
- Wann können Sie Babys Feigen geben?
- Wie man Feigen auswählt und speichert?
- Wie man Feigen für Babys vorbereitet?
- Gesunde Feigenrezepte für Babys
- 1. Frisches Feigenpüree für Babys
- 2. Gebackene Feigen
- 3. Feigenmilchshake
- 4. Feige Wasser
- 5. Getrocknetes Feigenpüree
In diesem Artikel
- Sind Feigen für Babys sicher?
- Nährwert der Figen
- Gesundheitliche Vorteile von Feigen für Säuglinge
- Wann können Sie Babys Feigen geben?
- Wie man Feigen auswählt und speichert?
- Wie man Feigen für Babys vorbereitet?
- Gesunde Feigenrezepte für Babys
Es könnte uns langweilig werden, unseren Babys jeden Tag die gleichen Artikel zu kochen und zu füttern, obwohl die Mahlzeit gesund ist. In solchen Fällen versuchen Mütter zu experimentieren - die größte Frage in ihrem Kopf wird sein, ob etwas für das Baby gut ist oder nicht.
Feigen sind eine der gesünderen Früchte und werden im Allgemeinen von Erwachsenen gegessen, die Probleme mit dem Verdauungssystem haben. Feigen sind übrigens eine der besten Nahrungsergänzungen, die Sie Ihrem Baby geben können - es enthält viele essentielle Nährstoffe und Mineralien, die Ihrem Kind helfen können, gut aufzuwachsen.
Sind Feigen für Babys sicher?
Können Babys Feigen essen? Ja, Feigen sind für Babys immer sicher. Sie sind eine hervorragende Nährstoff- und Ballaststoffquelle, die Ihrem Baby beim Wachstum und bei der Entwicklung helfen kann. Feigen sind auch ein antimikrobieller Wirkstoff, der bei der Entwicklung des Immunsystems des Kindes helfen kann. Sie sind vorteilhaft für das Verdauungssystem des Babys.
Nährwert der Figen
Hier ist der Nährwert von 100 Gramm Feigen.
Ernährungskomponente | Wert pro 100 g
Wasser | 79, 1 g
Kalorien | 74
Eiweiß | 0, 7 g
Gesamtlipid (Fett) | 0, 3 g
Kohlenhydrate | 19, 2 g
Ballaststoffe | 2, 9 g
Vitamin C | 2 mg
Riboflavin | 0, 1 mg
Vitamin B6 | 0, 1 mg
Vitamin A | 4 ug
Thiamin | 0, 1 mg
Niacin | 0, 3 mg
Folat | 6 ug
Vitamin E | 0, 1 mg
Vitamin K | 4, 7 ug
Kalzium | 35 mg
Eisen | 0, 4 mg
Magnesium | 17 mg
Phosphor | 14 mg
Kalium | 232 mg
Natrium | 1 mg
Zink | 0, 2 mg
Quelle: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2
Gesundheitliche Vorteile von Feigen für Säuglinge
Es gibt viele gesundheitliche Vorteile von Feigen für Säuglinge, und einige davon sind:
1. Hilfe bei der Verdauung
Selbst bei Erwachsenen sind Feigen dafür bekannt, Magenbeschwerden auf natürliche Weise zu lindern. Das Verdauungssystem von Säuglingen entwickelt sich nur in der Entwicklung und ist schwach, wenn sie jung sind - Feigen können eine großartige Ergänzung sein und ihnen helfen, die Nährstoffe besser aufzunehmen.
2. Abführmittel
Reife Feigen haben große Mengen an Ballaststoffen, die bei Verstopfungsproblemen helfen können. Feigen sind als natürliches Abführmittel bekannt, da sie reich an Ballaststoffen sind.
3. Essentielle Vitamine und Mineralien
Wie oben in der Tabelle zu sehen ist, haben Feigen viele Nährstoffe und Mineralien, die Ihrem Kind helfen können, sich gut zu entwickeln und zu entwickeln. Mineralien wie Kupfer, Eisen, Magnesium, Kalium und Kalzium sind für Säuglinge extrem wichtig, da sich ihr Körper schnell entwickelt - und Feigen sie in ausreichender Menge zur Verfügung stellen können.
4. Antimikrobielle Eigenschaften
Feigen sind antimikrobielle Wirkstoffe, was bedeutet, dass sie das Immunsystem des Kindes stärken, da es in jungen Jahren schwach ist.
5. Leber
In ähnlicher Weise ist die Leber von Säuglingen sehr schwach - sie ist anfällig für viele Infektionskrankheiten wie Hepatitis und Gelbsucht. Feigen können einen ausreichenden Schutz bieten, in diesem Fall verschreiben sogar Ärzte Trockenfeigenrezepte für Babys.
Wann können Sie Babys Feigen geben?
Berichten zufolge können Feigen oder Anjeer für Babys bereits nach sechs Monaten eingeführt werden. Sie sollten sicherstellen, dass das Baby mit anderen Lebensmitteln vertraut ist, bevor Sie es geben.
Wie man Feigen auswählt und speichert?
Überprüfen Sie bei der Auswahl von frischen Feigen, ob auf der Außenseite sichtbare Flecken oder Flecken vorhanden sind. Bei trockenen Feigen sollten Sie sich immer für renommierte Marken mit einer starken Verpackung entscheiden. Feigen können etwa fünf Tage draußen bleiben und im Kühlschrank bis zu einer Woche, wenn sie frisch sind. Bewahren Sie sie an einem trockenen Ort auf oder kühlen Sie sie ab.
Wie man Feigen für Babys vorbereitet?
Abhängig vom Alter des Kindes und davon, ob es an feste Lebensmittel gewöhnt ist, stehen verschiedene Rezepte zur Auswahl. Andernfalls wäre es besser, es in flüssiger Form als Feigensirup für Babys zu geben.
Gesunde Feigenrezepte für Babys
Sie können diese Rezepte verwenden, wenn Sie Feigen in die Ernährung Ihres Babys integrieren möchten.
1. Frisches Feigenpüree für Babys
Diese Methode ist großartig, wenn das Baby noch nicht an das Kauen und feste Nahrung gewöhnt ist.
Zutaten
Zwei frische Feigen
Methode
Das ist ziemlich einfach zu machen. Zuerst die Feigen in kleine Stücke schneiden. Dann mischen Sie sie einfach in einem Mixer, bis das Püree glatt ist. Sie können dies auch zu Brei hinzufügen, um es Ihrem Kind leichter zu essen zu machen.
2. Gebackene Feigen
Wenn das Baby eine Vorliebe für feste Nahrung hat und gut genug kauen kann, ist dieses Rezept geeignet, da es auch leicht herzustellen ist.
Zutaten
3 Feigen und Olivenöl.
Methode
Ofen vorheizen und die Feigen mit Olivenöl einlegen. Lassen Sie es dann backen, bis die Haut der Feigen kräuselt und weich wird. Mash die Feigen und füttern Sie es Ihrem Kind.
3. Feigenmilchshake
Dies ist leicht zu machen und Ihr Kind wird mehr verlangen!
Zutaten
Sechs frische Feigen, zwei Esslöffel Honig und 300 ml Milch.
Methode
Zuerst die Feigen in kleine Stücke schneiden. Dann mischen Sie einfach alle Mischungen und servieren es kalt.
4. Feige Wasser
Dies ist ein traditionelles Rezept für Verstopfung in indischen Haushalten.
Zutaten
Feigen und Wasser.
Methode
Wenn die Feigen frisch sind, tränken Sie sie einfach über Nacht in Wasser und belasten Sie die Flüssigkeit, um sie dem Kind zu geben. Andernfalls kochen Sie die trockenen Feigen in Wasser, bis das Wasser bräunlich wird, und füttern Sie das Kind.
5. Getrocknetes Feigenpüree
Dies ist auch ein geeignetes Feigenpüree für Babys, die noch nicht auf feste Nahrung umgestellt haben.
Zutaten
Feigen und Formel wenn nötig.
Methode
Zuerst die Feigen in warmem Wasser einweichen - zwei oder drei davon. Dann mischen Sie dieses Wasser mit den Feigen zu einem glatten Püree und Sie können sogar Muttermilch oder Formel hinzufügen, um das Püree zu glätten.
Feigen sind eine großartige Nahrungsquelle für Kinder und können bei der Entwicklung des Verdauungs- und Immunsystems des Kindes helfen. Stellen Sie jedoch sicher, dass das von Ihnen gewählte Rezept für Ihr Kind geeignet ist, um Anfälle und Zischen zu vermeiden.