Fußmassage während der Schwangerschaft

Inhalt:

• Ist eine Fußmassage während der Schwangerschaft sicher?
• Was sind die Vorteile einer Schwangerschaftsfußmassage?
• Der richtige Weg, um eine Fußmassage während der Schwangerschaft durchzuführen
• Was ist das Risiko einer Fußmassage in der Schwangerschaft?
• 1. Risiko für Präeklampsie
• 2. DVT
• 3. Pitting Ödem
• Bereiche des Fußes, die während der Massage vermieden werden sollten

In diesem Artikel

• Ist eine Fußmassage während der Schwangerschaft sicher?
• Was sind die Vorteile einer Schwangerschaftsfußmassage?
• Der richtige Weg, um eine Fußmassage während der Schwangerschaft durchzuführen
• Was ist das Risiko einer Fußmassage in der Schwangerschaft?
• Bereiche des Fußes, die während der Massage vermieden werden sollten

Die Schwangerschaft vergrößert nicht nur Ihren Bauch, sondern auch Ihre Beine und Füße schwellen an. Jede schwangere Frau kennt den Schmerz, der mit der Schwellung einhergeht, die manchmal recht heftig werden kann. Wenn Sie ein wenig auf die Füße drücken, kann dies Erleichterung bringen, aber der Traum einer schönen Massage scheint zu schön, um zu widerstehen. Aber hat es tatsächlich Vorteile? Oder gibt es mehr Risiken? Lass es uns herausfinden.

Ist eine Fußmassage während der Schwangerschaft sicher?

Viele Frauen möchten sich während der Schwangerschaft für eine Pediküre-Fußmassage entscheiden und werden von den Schmerzen gelindert, vor allem, wenn sie wissen, dass es spezielle Massagen für Schwangere gibt. Diese wurden jedoch von keiner medizinischen Behörde genehmigt, sodass ihr absoluter Nutzen nicht vollständig bestimmt werden kann. Viele Spas akzeptieren schwangere Frauen nicht so gut wie viele Ärzte, und empfehlen auch nicht, einen Massagetherapeuten zu empfehlen.

Aber ein erfahrener Fachmann, der die richtige Art der Schwangerschaftsmassage durchführt, ist für die Mutter sicher und bringt die notwendigen Vorteile mit sich. Diese Fachleute führen spezielle Schulungen und Zertifizierungen durch und wissen genau, wo sie massieren und welche Bereiche sie meiden müssen.

Was sind die Vorteile einer Schwangerschaftsfußmassage?

Es gibt viele Vorteile einer Fußmassage im ersten Schwangerschaftsdrittel. Einige davon sind:

• Die Flüssigkeitsretention bei schwangeren Frauen ist höher als üblich. Dies wird weiter von einer Kompression der Vene begleitet, da das Wachstum der Gebärmutter Druck auf sie ausübt. Durch eine Fußmassage können diese Schwellungen gelindert und die Durchblutung unterstützt werden, um ein entspannendes Gefühl zu erzeugen.
• Es wurde beobachtet, dass eine täglich durchgeführte Fußmassage dazu beitragen kann, die Schwellung des Beins erheblich zu reduzieren.
• Der Massageprozess bringt Ruhe und Frieden in den Geist und hilft, das geistige Gleichgewicht wieder herzustellen. Dies ist äußerst wichtig für Mütter zum ersten Mal, da der Stress und die Angst der Schwangerschaft einer gesunden Entbindung im Weg stehen können.
• Bei Müttern, die Anzeichen von Depressionen zeigen und Medikamente einnehmen, kann die regelmäßige Einnahme von Massagen dazu beitragen, die Stimmung zu steigern und absolut gesunde Babys mit gutem Gewicht und ohne Anzeichen einer vorzeitigen Geburt zur Welt zu bringen.
• Die Fußmassage wird auch vom Fötus wahrgenommen, und das Baby reagiert darauf, indem es sich im Mutterleib bewegt. Dies hilft, die Bindung zwischen Mutter und Kind zu stärken und eine nonverbale Kommunikation zu erreichen.

Der richtige Weg, um eine Fußmassage während der Schwangerschaft durchzuführen

Eine Fußmassage während der Schwangerschaft im dritten Trimester kann die richtigen Vorteile bringen, wenn sie auf die richtige Weise durchgeführt wird. Die Verwendung des richtigen Massageöls und der Massagetechnik ist ebenso notwendig. Hier sind ein paar Schritte, um eine Fußmassage richtig durchzuführen.

1. Tragen Sie eine gute Menge Öl auf die Füße und Ihre Hände auf, um die Massage zu erleichtern.

2. Beginnen Sie von den Füßen. Massieren Sie die Füße richtig, um loszulegen. Tun Sie es in einer Bewegung, die von den Zehen bis zum Knöchel geht. Wiederholen Sie diese Bewegung, während Sie etwas Druck aufrechterhalten, der nicht zu stark, sondern nur fest ist. Lassen Sie es ruhig bleiben und massieren Sie die Füße für 5-8 Minuten.

3. Sobald dieser Bereich gelöscht ist, bewegen Sie sich vom Knöchel nach oben. Konzentrieren Sie sich auf den Abschnitt vom Knöchel bis zum Knie und beginnen Sie mit der Massage. Verwenden Sie beide Hände, um die Beine und die Waden so weit wie möglich abzudecken. Halten Sie den Druck für beide konstant, so dass sich eine Seite nicht zu stark anfühlt als die andere. Sorgen Sie für eine kontinuierliche Bewegung der Bewegungen vom Knöchel bis zum Knie in einer einzigen ununterbrochenen Bewegung. Fahren Sie damit etwa 10 Minuten fort.

4. Sobald dies erledigt ist, geht es weiter zur letzten Etappe. Konzentrieren Sie sich nun auf die Region vom Knie bis zum Oberschenkel. Reiben Sie bei Bedarf etwas Öl ein, um den Bereich geschmiert zu halten. Seien Sie in dieser Region etwas vorsichtig, aber halten Sie einen festen, konstanten Druck aufrecht. Der Oberschenkel hat eine größere Oberfläche, daher ist es am besten, zwei Hände zu verwenden und abwechselnd die seitlichen und dann die vertikalen zu massieren. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie das gesamte Bein abdecken und vollständige Entlastung bringen. Fahren Sie 5-8 Minuten lang fort. Machen Sie dann eine Pause, bevor Sie zum anderen Bein wechseln.

Was ist das Risiko einer Fußmassage in der Schwangerschaft?

Die Entlastung von der Fußmassage ist immens, aber es gibt gewisse Risiken, die mit Fußmassagen verbunden sind, und nicht nur auf die Fußmassage. Einige wichtige Punkte, die zu beachten sind, sind:

1. Risiko für Präeklampsie

In bestimmten Fällen können Ihre Beine plötzlich stärker als zuvor anschwellen und zu einem Anstieg des Blutdrucks führen. Diese Bedingung wird als Präeklampsie bezeichnet und ist äußerst ernst. Frauen, die mit dieser Erkrankung konfrontiert sind, tun dies im Allgemeinen in den letzten Stadien der Schwangerschaft, vor allem, wenn die Gewichtszunahme enorm ist. Es treten viele Kopfschmerzanfälle auf, der Blutdruck spritzt durch das Dach, es treten Ödeme auf und das Sehvermögen beginnt zu stören.

Bei Erbrechen, Übelkeit oder wenn die Gefahr einer Plazentaverletzung besteht, die zu einer Trennung von Plazenta und Gebärmutter führt, sollte eine Fußmassage nur dann durchgeführt werden, wenn Ihr Arzt zustimmt oder am besten ganz vermieden wird.

2. DVT

Auch als tiefe Venenthrombose bezeichnet, ist dies im Allgemeinen das Ergebnis einer Gerinnselbildung. Meistens in den Beinen beobachtet, tritt dieses Blutgerinnsel in einer der tief im Bein liegenden Venen oder sogar in einigen davon auf. Dadurch schwellen die Beine ziemlich stark an, begleitet von heftigen Schmerzen. Viele Frauen stehen diesem nur in einem Bein gegenüber und machen es leicht, es zu diagnostizieren.

In diesem Fall kann eine Fußmassage lebensbedrohlich sein. Dies liegt daran, dass jeglicher Druck auf die Venen dazu führen kann, dass sich das Blutgerinnsel von den Venenwänden löst und beginnt, sich durch das Kreislaufsystem zu bewegen. Dieses Gerinnsel kann bei Erreichen der Lunge den Blutfluss blockieren und zu verschiedenen Komplikationen führen, einschließlich Embolie.

3. Pitting Ödem

Schwellungen, die während der Schwangerschaft auftreten, werden auch als Ödeme bezeichnet. Diese Schwellung ist nicht ungewöhnlich, da sie in der Regel auf eine Vergrößerung der Gebärmutter sowie hormonelle Veränderungen zurückzuführen ist. Beide beginnen, die Venen zu beeinflussen und den normalen Blutkreislauf zu behindern. Deshalb bringt eine Massage Erleichterung, da sie die Durchblutung fördert, indem sie die Schwellung reduziert.

Wenn die Schwellung jedoch tendenziell vorübergehend verschwindet, wenn Druck ausgeübt wird, ist dies in der Regel ein Anzeichen für ein Lochfraß. Dies muss vom Arzt sofort untersucht werden, da dies auch das Vorhandensein von TVT oder Präeklampsie anzeigen kann.

Bereiche des Fußes, die während der Massage vermieden werden sollten

Es gibt drei Hauptbereiche des Fußes, die vermieden werden sollten, wenn eine schwangere Frau eine Fußmassage erhält.

• Akupressurpunkt SP6: Dieser Druckpunkt befindet sich im inneren Knöchelbereich oberhalb des inneren Knöchelknochens und stimuliert den Unterleib, was für Schwangere möglicherweise nicht von Vorteil ist.

• Harnblase 60: Außen an der Außenseite des Knöchelknochens, zwischen Achillessehne und Hauptknochen, wird dieser Punkt hauptsächlich während der Wehen zur Schmerzlinderung verwendet. Seien Sie daher besonders vorsichtig, um sich von ihm fernzuhalten.

• Harnblase 67: An der Babyzehenecke in der Nähe des Zehennagels befindet sich ein beliebter Akupressurpunkt, um Kontraktionen zu stimulieren und das Baby in die Abgabeposition zu bringen.

Die Fußmassage ist eine wunderbare Möglichkeit, um die notwendige Entspannung während der Schwangerschaft zu erreichen. Sie können sich auch für eine Fußreflexzonenmassage entscheiden, um sicherzustellen, dass die Risikobereiche vermieden und leichter Druck ausgeübt wird. Regelmäßige Fußmassagen können helfen, ein gutes geistiges und körperliches Gleichgewicht zu erhalten, den Stress der Schwangerschaft zu lindern und Sie und Ihr Baby glücklich zu halten.