Babies Jaggery (Gur) geben
- Können Sie der Babynahrung Jaggery hinzufügen?
- Wann können Sie Jaggery einem Baby vorstellen?
- Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Jaggery für Säuglinge
- Verhindert Anämie:
- Stärkt die Knochen:
- Entgiftet die Leber:
- Erhöht die Immunität:
- Behandelt Symptome von Grippe, Husten und Erkältung:
- Verhindert Verstopfung:
- Beseitigt Magenprobleme und Würmer:
- Bietet sofortige Energie:
- Hilft bei der Aufrechterhaltung des Blutdrucks:
- Gut für die Darmgesundheit:
- Risiken der Babies Jaggery geben
- Zu viele Kalorien:
- Zuckerabhängigkeit:
- Ungünstige Reaktionen:
- Hohlräume:
- Fettleibigkeit und Diabetes:
- Gesunde Jaggery-Rezepte für Babys
- 1. Sooji Halwa:
- 2. Jaggery-Sirup:
In diesem Artikel
- Können Sie der Babynahrung Jaggery hinzufügen?
- Wann können Sie Jaggery einem Baby vorstellen?
- Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Jaggery für Säuglinge
- Risiken der Babies Jaggery geben
- Gesunde Jaggery-Rezepte für Babys
Jaggery, in Hindi Gur genannt, ist ein raffinierter Zucker aus Zuckerrohrsaft oder Dattelpalmensaft. Es wird hergestellt, indem der Zuckerrohrsaft oder der Dattelpalmensaft zu einem dicken Sirup gekocht und dann abgekühlt wird, bis er sich verfestigt. Es wird in süßen und pikanten Gerichten in mehreren südasiatischen Ländern, einschließlich Indien, verwendet. Jaggery wird in Indien als Süßungsmittel in Babynahrung verwendet. Dieser Artikel beschreibt ausführlich die Vorteile und Risiken der Fütterung Ihrer Babyjaggery.
Können Sie der Babynahrung Jaggery hinzufügen?
Sie müssen sich fragen, ob Jaggery gut für Babys ist oder nicht? Die Antwort lautet ja, muss aber mit Vorsicht verwendet werden. Im ländlichen Indien empfehlen Ärzte möglicherweise die Einnahme von Jaggery in Lebensmitteln für Babys unter einem Jahr, um Anämie zu bekämpfen, da Jaggery eine gute Eisenquelle ist. Die Einnahme von Jaggery in die Ernährung Ihres Babys hängt daher von Fütterungsmethoden, Lebensstil und individuellen Vorlieben ab.
Wann können Sie Jaggery einem Baby vorstellen?
Jaggery sollte erst nach einem Jahr in die Ernährung eines Babys eingeführt werden. Dies kann jedoch je nach Gesundheit des Babys und Rat Ihres Arztes variieren. Kinderärzte empfehlen, dass Babys keine Zuckerform gegeben werden sollte, bevor sie einen bekommen. Für Babys unter einem Jahr ist es besser, verschiedene Arten von Fruchtpürees zu verwenden, um die Nahrung zu versüßen.
Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Jaggery für Säuglinge
Jaggery hat mehrere gesundheitliche Vorteile für Babys, obwohl es für Babys unter einem Jahr nicht empfohlen wird. Babys, die älter als ein Jahr sind, können Jaggery erhalten. Die gesundheitlichen Vorteile von Jaggery sind:
Jaggery ist eine gute Eisenquelle. 10 g Jaggery enthalten 0, 3 mg Eisen, was 3% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) entspricht. Infolgedessen kann die Einnahme von Jaggery in die Ernährung Ihres Babys Anämie verhindern, die durch Eisenmangel im Blut verursacht wird.
Jaggery enthält Phosphor und Kalzium, Mineralien, die für die Entwicklung starker, gesunder Knochen unerlässlich sind. Konsum von Jaggery kann also die Knochen Ihres Babys stärken.
Jaggery ist ein unraffinierter Zucker, der dabei helfen kann, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen. Es reinigt und entgiftet die Leber.
Jaggery ist reich an Antioxidantien und Mineralstoffen wie Calcium, Phosphor, Magnesium, Selen und Zink. Es enthält auch die Vitamine B4, B5, B6 und Cholin. All dies hilft, die Immunität Ihres Babys zu verbessern.
Jaggery wird traditionell als Hausmittel zur Behandlung von Erkältungssymptomen, Husten und Grippe in Indien eingesetzt. Babys, die an Erkältung, Husten oder Grippe leiden, erhalten warmes Wasser, das mit ein wenig Jaggery gemischt ist. Dies gibt dem Baby eine sofortige Erleichterung. Jaggery hat die Fähigkeit, den Körper abzukühlen. Warmes Wasser mit Jaggery senkt die Körpertemperatur, wenn Ihr Baby die Grippe hat.
Jaggery regt den normalen Stuhlgang an und beugt so Verstopfung vor. Es hilft auch bei der Verdauung, indem es Verdauungsenzyme im Magen und Darm aktiviert.
Jaggery kühlt den Körper ab und lindert Bauchschmerzen. Jaggery hilft auch bei Würmern und stacheligen Wärmeausschlägen.
Da der Zucker zu 97% aus komplexen Kohlenhydraten besteht, braucht die Jaggery mehr Zeit, um vom Körper aufgenommen zu werden. Es gibt Ihrem Baby für längere Zeit mehr Energie.
Der Mineralstoffgehalt der Jaggery hilft dabei, den Blutdruck zu regulieren und den Blutdruck konstant zu halten.
Das Magnesium in Jaggery fördert die Darmgesundheit und fördert die Verdauung. 10 g Jaggery enthalten fast 4% der täglichen RDA von Magnesium.
Risiken der Babies Jaggery geben
Jaggery enthält etwa 97% Zucker. Daher kann ein übermäßiger Gebrauch Ihrem Baby schaden. Die Risiken bei der Verfütterung von Babys an Babys sind:
Jaggery enthält etwa 38 Kalorien pro 10 g. Infolgedessen kann ein übermäßiger Verzehr von Jaggery dazu führen, dass das Baby zu viele Kalorien erhält und im späteren Leben ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Diabetes besteht.
Jaggery kann dazu führen, dass Babys später von zuckerhaltigen Lebensmitteln abhängig werden, was zu Diabetes führt.
Manche Babys können nachteilige Reaktionen auf Jaggery wie Ausschlag oder Magenprobleme haben.
Übermäßiger Verzehr von Trockenhäuten kann zu Zahnlücken führen.
Zu viel Jaggery kann bei Babys Übergewicht und Diabetes verursachen, wenn sie groß werden.
Gesunde Jaggery-Rezepte für Babys
Hier sind einige gesunde Rezepte für Babys nach Babys:
1. Sooji Halwa:
Sooji oder Grieß wird verwendet, um zusammen mit Jaggery ein süßes Gericht zuzubereiten.
Zutaten:
Sooji oder Grieß, Jaggery, Wasser und Kardamompulver.
Wie man ... macht:
Kochen Sie Wasser mit etwas Hagel darin. Braten Sie die Sooji in einer Pfanne goldbraun an. Fügen Sie es dem kochenden Jaggery-Wasser hinzu und rühren Sie es kontinuierlich, bis es zu einem breiartigen Feststoff wird. Fügen Sie auch Kardamompulver hinzu. Gut umrühren und dein Sooji Halwa ist fertig.
2. Jaggery-Sirup:
Jaggery-Sirup-Rezept für Babys ist einfach und leicht herzustellen. Es kann bis zu 2 Monate im Kühlschrank aufbewahrt werden und dient dazu, den Brei des Babys zu versüßen.
Zutaten:
Jaggery und Wasser.
Wie man ... macht:
Etwas Jaggery mit einem Esslöffel Wasser in einer Pfanne schmelzen lassen. Sieben Sie dies in eine andere Pfanne und entsorgen Sie die Klumpen. 1 Tasse Wasser dazugeben und zum Kochen bringen. Lassen Sie es noch einige Minuten auf der Hitze und lassen Sie es abkühlen. Nach dem Abkühlen sollte er wie ein dicker, goldbrauner Sirup aussehen. Bewahren Sie diesen Sirup im Kühlschrank auf und verwenden Sie ihn zum Süßen von Babybrei.
Jaggery hat viele gesundheitliche Vorteile für Babys, obwohl es am besten ist, mit Ihrem Kinderarzt zu sprechen, bevor Sie es in die Ernährung Ihres Babys aufnehmen. Wenn Sie Ihrem Baby Jaggelei schenken, besteht auch ein gewisses Risiko, weshalb es normalerweise nicht für Babys empfohlen wird, die jünger als ein Jahr sind. Sie können Säuglingsnahrung mit Fruchtpürees wie Bananenbrei, pürierten Datteln oder Apfelmus versüßen.