Guave-Minz-Smoothie
In diesem Artikel
- Zutaten
- Methode
- Nährwert-Information
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich oder Ihre Kinder während des Wochenendausflugs zu sehr verwöhnt haben, dann verwenden Sie diesen Smoothie, um ein wenig Gleichgewicht wiederherzustellen. Es ist nicht nur lecker, es ist auch sehr kühlend und belebend. Beide Hauptbestandteile, nämlich Guave und Minze, sind gut für den Bauch. Machen Sie den Smoothie ansprechender, indem Sie einen Löffel Lieblings-Eis Ihres Kindes hinzufügen. Dort haben Sie es in weniger als 10 Minuten, einen perfekten Sommerkühler.
| Dient | VorbereitungszeitKochzeit
| 8 Leute | 10-15 Minuten00 Minuten
Zutaten
- 3 Guaven (grün oder pink optional)
- 1 Tasse Minzeblätter
- 2 Kugeln Vanilleeis
- 4 EL Zucker
- Eine Prise Salz
- 500 ml kaltes Wasser
Methode
Schritt 1
Guave schälen und in Stücke schneiden.
Schritt 2
Fügen Sie in einer Saftpresse Guavestücke, Minzeblätter, Eis, Wasser, Zucker und Salz hinzu.
Schritt 3
Impuls 30 Sekunden lang.
Schritt 4
Besorge die obige Mischung, um die Samen zu entfernen. In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren. Gekühlt servieren.
Nährwert-Information
| Kalorien | 404 K cal
| Proteine | 4, 9 g
| Fett | 3, 2 g
| Kohlenhydrate | 0 mg
| Cholesterin | 188 mg
| Natrium | 1544 mg
| Kalium | 94, 3 g