So schaffen Sie einen besseren Schlafraum für Ihr Neugeborenes

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Sicheres Schlafen für Babys kann für junge Eltern ein besorgniserregendes Thema sein, aber die gute Nachricht ist, dass wir mehr denn je wissen, wie sie die Risiken der alles entscheidenden Schlummerzeit Ihres Kleinen minimieren können. Diese empfehlenswerten Schlafmethoden sind einfach zu merken und können dazu beitragen, dass Sie sich während dieser frühen Tage zur Ruhe setzen.

Kennen Sie die Grundlagen

Cindy Davenport, Hebamme, Kinderpflegerin und Gründungsdirektorin von Safe Sleep Space, sagt: "Wenn Sie sich von Anfang an mit den forschungsbasierten Richtlinien auskennen und wissen, dass erfahrene, sachkundige Angehörige der Gesundheitsberufe - Hebammen und Kinderpflegerinnen - zur Hand sind Um Ihnen zu helfen, werden Sie sich viele Sorgen ersparen. "

In diesen ersten Monaten könnten Eltern unter Schlafentzug leiden und frustriert sein, wenn sie wissen, dass Ihre Grundlagen der Schlafsicherheit von innen nach außen liegen, können sie vor unbeabsichtigten Risiken schützen, wenn Sie nicht am schärfsten sind.

Der einzige Weg ist zurück

Legen Sie Ihr Baby von Anfang an auf den Rücken, sowohl für Tag- als auch für Nachtschlaf. Es ist nicht so sicher, dass Babys auf den Seiten oder auf dem Bauch schlafen können, wie auf dem Rücken. Der Kopf Ihres Babys muss freigelegt werden, da es seine Temperatur durch Kopf und Gesicht reguliert.

Saubere Luft

Die Luft in Innenräumen kann aufgrund von Gerüchen, Umweltgiften und Staubpartikeln fünfmal so stark verschmutzen wie die Außenluft [1]. Ziehen Sie einen Luftreiniger in Betracht, um sicherzustellen, dass Ihre Familie sauberere Luft einatmet. Diese beliebten High-Tech-Geräte können dazu beitragen, Luftschadstoffe im Haushalt zu reduzieren, darunter Pollen, Schimmel, Haustierhaare, Gerüche, chemische Reizstoffe und Rauch. Natürlich sollte für maximale Sicherheit im Haus des Babys nicht geraucht werden. Wenn Sie rauchen, kann Ihr Arzt Ihnen geeignete Behandlungen und örtliche Unterstützungsdienste empfehlen, die Ihnen beim Aufhören helfen. "Und haben Sie keine Angst, Besucher zu bitten, in Ihrem Haus nicht zu rauchen", sagt Cindy.

Dein Zimmer, ihr Bett

Cindy sagt: "Der beste Ort, an dem Babys sicher schlafen können, ist in ihrem eigenen Schlafraum - einem Kinderbett oder einem Wiegenbett - im selben Raum wie die Betreuerinnen für Erwachsene mindestens bis zu sechs Monaten und bis zu zwölf Monaten. Dies gilt für alle Zeiten vom Tag; Nickerchen sowie Nachtschlaf. "

Matratze-Grundlagen

Ihr Baby sollte auf einer sehr festen, sauberen, flachen Matratze ohne Neigung oder Erhöhung schlafen. "Die australischen Vorschriften sagen aus, dass die Matratze nicht dicker als 75 mm sein sollte", sagt Cindy. "Babys oder Kleinkinder laufen Gefahr, zwischen der Matratze und der Kinderbettenseite zu stecken, daher heißt es auch, dass es keine Lücke geben sollte 20 mm. "

Kinderbett Pflege

Es ist äußerst wichtig, dass sich außer Ihrem Baby nichts in der Wiege oder dem Korb befindet, um Erstickungsgefahr zu vermeiden. "Es kann ziemlich langweilig wirken - keine Plüschtiere, Stoßfänger, Federbetten und keine losen Decken, nicht einmal über die Seite hängen", sagt Cindy. Halten Sie das Kinderbett von hängenden Kabeln wie Jalousien, Vorhängen oder Elektrogeräten fern, da sie sich um den Hals des Babys legen könnten. Verwenden Sie niemals elektrische Decken, Wärmflaschen oder Weizenbeutel für Babys.

Tag-und Nacht

Das eigene Babybett oder Babywiege ist der sicherste Schlafplatz - zu jeder Zeit. "Wenn Sie unten auf dem Sofa sind, könnten Sie versucht sein, sie dort schlafen zu lassen, wenn sie wegnicken", sagt Cindy, "aber das Teilen von Sofas erhöht das Risiko. Es scheint leicht, wenn Ihr Baby auf der Brust einschlafen lässt dort, aber das ist auch nicht sicher. "

Lassen Sie Babys niemals in Hüpfburgen, Hängematten, Sitzsäcken, Wasserbetten oder Autositzen schlafen. Kinderwagen gelten auch nicht als sicherer Schlafraum, sagt Cindy. "Es gibt weniger Luftstrom um den Kopf des Babys."

Nicht überhitzen

Obwohl Angehörige der Gesundheitsberufe keine bestimmte Raumtemperatur für Babys empfehlen, raten sie nicht, dass sich Ihr Kind überhitzt. Als allgemeine Richtlinie sollte sich die Raumtemperatur Ihres Babys wohl fühlen. Konzentrieren Sie sich auf die Körpertemperatur Ihres Babys für die besten Indikationen. Cindy rät, die obere Brust und den Rücken des Babys auf Überhitzung zu prüfen, da diese Bereiche die Kerntemperatur eines Kindes genau wiedergeben. "Es ist normal, dass sich Hände und Füße kalt fühlen", fügt sie hinzu.

Swaddle-Sicherheit

Obwohl es empfohlen wird, Ihr Baby einzuwickeln, sollten Sie Kopf und Gesicht immer unbedeckt lassen, das Baby nicht unter der Wickeldecke überkleiden und das Wickeln immer abnehmen, sobald das Baby signalisiert, dass es versucht, sich zu drehen. Beenden Sie das Wickeln vor dem sechsten Monat, denn nach diesem Alter können sich Säuglinge umdrehen.

Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit Dyson erstellt.

Dyson, ein weltweit führendes Unternehmen im Bereich der Problemlösungstechnologie, gibt pro Woche über 14 Millionen AU $ in Forschung und Entwicklung aus. Die Reinigungsgeräte von Dyson Pure stehen im Vordergrund des technologischen Wandels. Angetrieben von intelligenter Sensorik, Big Data, Analyse und maschinellem Lernen, um die optimale Innenraumumgebung zu schaffen. Dyson entwickelt seit 25 Jahren Filtrationssysteme. Der Reiniger-Heizlüfter Pure + Cool Link ™ von Dyson ist unsere bisher fortschrittlichste Reinigungstechnologie, um sicherzustellen, dass die Luft in unseren Häusern sauberer ist. In Anbetracht dessen, dass wir jeden Tag durchschnittlich 10.000 Liter Luft atmen, ist es kein Wunder, dass die Menschen mehr auf die Qualität der Atemluft und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit achten. Die Maschine enthält einen intelligenten Sensor, der die Umgebung auf Schadstoffe überwacht. Wenn schädliche Schadstoffe erkannt werden, wird die Luft automatisch gereinigt. Mit der Dyson Link App können Menschen die unsichtbaren Schadstoffe in einem Luftqualitätsdiagramm sehen. Durch die Verfolgung der Luftqualitätsgeschichte können Menschen die Luftqualität überwachen, sich informiert fühlen und ihr Verhalten entsprechend anpassen.

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[1] Unterstützt durch Daten des Zentrums für weltweite Wetter- und Klimaforschung.

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