So stellen Sie Fruchtpürees für Babys her

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Wann und wie können wir Babies mit Fruchtpüree einführen?
  • Tipps zur Herstellung von Fruchtpüree
  • Einfache Fruchtpüree Rezepte für Baby

Fruchtpürees sind leicht herzustellen, leicht zu essen und voll mit Nährstoffen, die für die allgemeine Entwicklung des Babys von entscheidender Bedeutung sind. Wenn Sie jedoch jeden zweiten Tag dieselbe Art Püree servieren, können Sie mit Babywut rechnen. In diesem Artikel geben wir einige Tipps, wie und wann sie zu bedienen sind.

Wann und wie können wir Babies mit Fruchtpüree einführen?

Fruchtpürees sind im Allgemeinen leicht verdaulich. Sie müssen jedoch wissen, wann es am besten ist, Früchte in die Ernährung Ihres Babys zu bringen, genau wie jede andere feste Nahrung. Sie könnten mit einer Frucht, einem Löffel und zweimal täglich beginnen. Erhöhen Sie die Portionen allmählich.

Als Daumenregel können Sie sie schrittweise nach 6-8 Monaten einführen. Dies ist die Zeit, in der das Baby normalerweise weniger stillt. Sie brauchen also andere Lebensmittel in ihrer Ernährung, um sich gesund zu ernähren.

Tipps zur Herstellung von Fruchtpüree

Um ein Fruchtpüree optimal zu nutzen, folgen Sie den nachstehenden Tipps, um zu lernen, wie man Fruchtpürees für Babys herstellt.

  • Pürees müssen immer aus reifen Früchten hergestellt werden, da sie süßer im Geschmack sind und leichter zu mischen sind.
  • Jede Frucht hat ihren eigenen Nährwert. Sie sollten versuchen, verschiedene Früchte zu verwenden, mit denen Sie ein Püree machen können, damit Ihr Baby eine ausgewogene Ernährung erhält.
  • Versuchen Sie zuerst ein einzelnes Fruchtpüree und gehen Sie dann langsam zu festen Fruchtpürees über.
  • Vermeiden Sie Orangen, Ananas und Passionsfrüchte, bis das Baby 12 Monate alt ist, da sie bei jüngeren Babys Allergien auslösen können.
  • Kochen Sie die Früchte nicht, da dies einige Nährstoffe verderben kann. Sie können sie dämpfen, um maximale Ernährung zu erhalten.

Einfache Fruchtpüree Rezepte für Baby

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Beginnen Sie, wie bereits erwähnt, die fruchtige Reise Ihres Babys mit einer Frucht. Nachdem Ihr Baby gegenüber einer Obstsorte tolerant geworden ist, können Sie eine andere auswählen und dann zu gemischten Fruchtpürees übergehen.

1. Chikoo oder Sapota Püree

Weiche, süße Sapota ist ideal für über 7 Monate alte Babys. Es ist reich an Vitamin A und C.

Zutaten

  • 1 kleiner Sapota
  • Muttermilch.

Wie man ... macht

  • Sapota schälen und in Stücke schneiden.
  • Entkeimen Sie es.
  • Mash es im Mixer.
  • Sie können Muttermilch / Formelmilch hinzufügen.

2. Dattelpüree

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Dattelpürees eignen sich für über 8 Monate alte Babys. Sie sind reich an Vitamin-B-Vitaminen und Mineralstoffen wie Selen, Kupfer, Kalium, Magnesium, Mangan, Kalzium und Eisen.

Zutaten

  • Nur wenige neue Termine
  • Muttermilch / Formel

Wie man ... macht

  • Entferne die Daten.
  • Bei Dates muss mit 4-5 Pfeifen in einem Schnellkochtopf intensiv gekocht werden, um sie weich genug für ein Püree zu machen.
  • Mischen Sie die Kochtermine in einem Prozessor.
  • Fügen Sie etwas Muttermilch / Formel hinzu.

3. Papaya und reifes Guaven-Püree

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Dieses gemischte Fruchtpüree für Babys ist eine besonders nahrhafte Kombination, besonders für Babys über 8 Monate. Es enthält Vitamin A viel mehr als in einer Orange und eine größere Menge Vitamin C als die meisten anderen Früchte. Es hat auch Protein, Ballaststoffe und Folsäure. Sie wird oft als "Königin der Früchte" oder "Superfrucht" bezeichnet, weil sie eine größere Vielfalt an Nährstoffen hat als die meisten anderen Früchte. Das macht es zu einem wesentlichen Bestandteil von Babynahrung.

Papayas sind eine gute Quelle für Antioxidantien wie Carotine, Vitamin C und Flavonoide. Es enthält auch Vitamin B, Folsäure, Pantothensäure, Kalium, Kupfer und Magnesium. Es hat Ballaststoffe und ist leicht verdaulich. Es wurde von Christopher Columbus wegen seiner Güte und Köstlichkeit als "Frucht der Engel" bezeichnet.

Zutaten

  • Eine halbe Guave (reif)
  • Einige Stücke Papaya (reif)

Wie man ... macht

  • Beide Früchte waschen, schälen und klein schneiden.
  • Papa entkeimen.
  • Nehmen Sie größere Portionen Papaya und weniger Guavenpulpen.
  • Mischen Sie es in einer Küchenmaschine.

4. Birnen- und Pflaumenpüree

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Diese Kombination kann eingeführt werden, wenn das Baby 6 bis 8 Monate alt ist. Pflaumen sind ein mildes Abführmittel, daher werden sie in den ersten sechs Monaten nicht empfohlen.

Birnen enthalten die Vitamine A, C, Folsäure und die Mineralien Kalium, Phosphor, Magnesium und Kalzium. Pflaumen sind eine Quelle für Zucker, Eiweiß, Vitamin C und K. Da beide Früchte reich an Ballaststoffen enthalten, kann dieses Püree die Verstopfung Ihres Babys lindern.

Zutaten

  • Eine kleine Portion Birne und wenige Pflaumen.

Wie man ... macht

  • Die Birne waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden.
  • Die Pflaumen waschen, entkernen und in viertelgroße Stücke schneiden.
  • Dämpfen Sie bis es zart ist.
  • Mash sie in der Küchenmaschine.
  • Fügen Sie Wasser für ein feineres Püree hinzu.
  • Fügen Sie mehr Wasser / Muttermilch / Formel hinzu, damit es flüssig wird.

5. Traube, Wassermelone und Zitronenpüree

Dieses Püree hält das Baby lange Zeit satt, da jede Traube etwa 5 Kalorien hat.

Es enthält auch Nährstoffe aus drei großen Quellen. Die Trauben sind nicht kalorienreich, enthalten aber auch Vitamin A, C, B-6 und K sowie Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen. Es enthält auch Resveratrol und Ballaststoffe. Wassermelone enthält eine gute Menge an Vitaminen A, B6 und C, Lycopin, Antioxidantien, Aminosäuren und etwas Kalium. Zitrone ist bekannt für ihren hohen Vitamin-C-Gehalt. Es enthält auch Folsäure und Kalium.

Zutaten

  • Grüne kernlose Trauben.
  • Wassermelonensaft.
  • Eine Zitronenscheibe.

Wie man ... macht

  • Waschen Sie die Früchte.
  • Ziehen Sie die Traubenhaut mit einem Messer ab.
  • Die Traube in zwei Hälften schneiden.
  • Mash sie in einem Mixer.
  • Fügen Sie ein wenig Zitrone hinzu, zu viel kann es sauer machen.
  • Fügen Sie etwas Wassermelonensaft hinzu, um eine laufende Konsistenz herzustellen.
  • Zucker hinzufügen.
  • Fügen Sie keine Milch / Muttermilch hinzu, da die Zitrone sie gerinnen lässt.
  • Sie können die Trauben für ein kaltes Püree auch vorher einfrieren, wenn Sie in einem heißen Klima leben.

Diese Pürees sind voll von purer, natürlicher Güte, die perfekt für die gesunde Entwicklung Ihres Babys ist.

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