Ich pinkel mich weiter, nachdem ich ein Baby bekommen habe. Was kann ich machen?

Inhalt:

• 1 Tragen Sie eine Slipeinlage
• 2 Achten Sie auf Ihren Koffeinkonsum
• 3 Tun Sie Ihre Kegels
• 4 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Die Notwendigkeit für ein Bad in der Nähe, wenn Sie schwanger sind, wird fast komisch, wenn Sie Ihr drittes Trimester erreichen. Ich meine, jede schwangere Person ist sich ziemlich sicher, dass sie in ihrem ganzen Leben noch nie so viel gepinkelt hat. Aber der Spaß hört nicht auf, wenn Sie Ihr Baby zur Welt gebracht haben. Ich sage es so, wenn Sie noch nie gedacht haben: "Warum pinkle ich mich nach meinem Baby?", Dann haben Sie unglaublich viel Glück.

OK, lass es uns hier klarstellen. Es ist ja nicht so, als würden Sie mitten im Tag ohne Vorwarnung Urin sprudeln. Alles, was Sie dazu brauchen, ist ein wenig zu viel Lachen, ein riesiges Niesen oder ein Hustenanfall, um Sie daran zu erinnern, dass Sie Ihre Kegels machen müssen. Viele Menschen gehen davon aus, dass eine vaginale Geburt die Ursache für das Austreten der Haut ist, was jedoch nicht unbedingt der Fall ist.

Laut What to Expect werden die Muskeln, die Ihre Blase während Ihrer Schwangerschaft gestützt haben, zusammen mit Ihrem Beckenboden nach der Schwangerschaft gedehnt und geschwächt. In der Zeit nach der Geburt beginnt Ihre Gebärmutter zusammenzuziehen, während sie sich auf Ihrer Blase befindet. Dadurch wird es für Ihre Blase noch schwieriger, Ihren Urin zu halten. Nicht zu erwähnen, das Einzige, an dem Sie nach einem Baby alle Probleme haben können - Hormone. Was Sie erwartet auch, dass alle diese hormonellen Veränderungen Ihre Blase und Ihren Körper beeinflussen können.

OK, Wissenschaft und Erklärungen beiseite, es ist immer noch sehr peinlich und entmutigend. Ich verstehe es. Aber vertrau mir, du bist nicht allein. Die Damen von HelloFlo haben es auch total verstanden.

Glücklicherweise leiden Sie unter einer kleinen Inkontinenz nach der Geburt, was bedeutet nicht, dass Sie sich für immer anpinkeln werden. Wenn Sie Schmerzen beim Pinkeln oder ein brennendes Gefühl haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um jegliche Art von Infektion auszuschließen, stellt Baby Center fest. Aber wenn Ihr Durchsickern nur ein winziges bisschen Pipi ist, wenn etwas Kraftvolles passiert, wie ein Sprung während des Trainings oder ein Niesen, hier sind vier Dinge, die Sie dagegen tun können.

1 Tragen Sie eine Slipeinlage

OK, das heilt zwar nicht nach dem Austritt nach der Geburt, aber es kann Ihnen helfen, wenn Sie eine Aktivität ausüben möchten, die Sie dazu neigt, sich selbst zu pinkeln.

2 Achten Sie auf Ihren Koffeinkonsum

Als Mutter weiß ich, dass Sie Ihr Koffein benötigen, aber es kann zu Problemen mit der Blase und zu einer Verschlimmerung Ihrer Inkontinenz führen. Laut der Mayo Clinic wirken koffeinhaltige Getränke als Diuretikum und regen die Blase an, während sie gleichzeitig die Urinmenge erhöhen.

3 Tun Sie Ihre Kegels

Sie wissen bereits, wie wichtig Ihre Kegels sind, und die heutigen Eltern geben an, dass sie perfekt für den Aufbau Ihrer Beckenbodenmuskulatur sind, um die postpartale Inkontinenz zu bekämpfen. Bester Teil? Sie können sie immer und überall tun.

4 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Selbst wenn es nicht schmerzt, zu pinkeln, wenn das Auslaufen trotz Ihrer besten Bemühungen zu viel ist oder schlimmer zu werden scheint, möchten Sie vielleicht Ihren Arzt aufsuchen. Sie könnten einen Therapeuten für den Wiederaufbau Ihrer Beckenbodenmuskulatur sowie eine Blasenoperation empfehlen, um die Problemhinweise Fit Schwangerschaft zu korrigieren.