Ich habe versucht, Kokosöl für eine Woche ziehen und das ist, was passiert ist
Ah, Öl zieht. Ich hatte das schon seit Jahren gehört, wusste aber nie genau, worum es ging, bis ich sah, dass der Trend in meinen Social-Media-Feeds auftauchte. Beim Ölziehen wird im Allgemeinen etwa 20 Minuten lang Öl in den Mund genommen. Jessica T. Emery, DMD und Inhaber von Sugar Fix Dental Loft sagte gegenüber WebMD, dass der beliebte Trend "etwa einen Esslöffel Öl - normalerweise Kokosnuss-, Sesam- oder Sonnenblumenöl - für ungefähr 20 Minuten in den Mund bringt es ausspucken. " Ich war bereits ein Kokosnussöl-Devotée und benutzte es für trockene Haut, zum Braten von Gemüse, zum Mischen mit Aromatherapieölen, aber ich hatte noch nie versucht, mit Kokosnussöl zu ziehen.
Zu den viel beachteten Vorteilen des Ölziehens gehören weißere Zähne, ein Energieschub, klarere Haut und eine bessere allgemeine Mundgesundheit. Das Ziehen von Ölen hilft auch, Kopfschmerzen zu reduzieren, hormonelle Veränderungen zu reduzieren und den Körper von Giftstoffen zu befreien. Sie sollen es gleich morgens machen, bevor Sie etwas essen oder trinken. Ich werde ehrlich sein: Öl in meinem Mund zu schwenken, klang verdammt eklig. Aber ich finde Kokosnussöl nicht anstößig, und ich war schon lange neugierig, also dachte ich mir, warum nicht ? Und ging dafür.
Das Experiment
Mit dem Wissen, dass ich über einen Zeitraum von sieben Tagen gerne Kokosnussöl in den Mund nehmen würde, machte ich mich mit meinem Experiment auf den Weg. Ich wollte eine Woche lang täglich die vorgeschriebenen 20 Minuten lang Öl ziehen, um zu sehen, ob das ganze Buzz stimmt. Hat es funktioniert? Würde ich nach sieben Tagen Veränderungen sehen? (Oder würde ich sie früher sehen?) Ich leide nicht unter Migräne (obwohl ich oft Kopfschmerzen bekomme) oder starken Gelenkschmerzen, aber ich war an den allgemeinen Vorteilen interessiert: klarere Haut, gesünderer Körper und verbesserte Mundgesundheit . Ich hatte vor, auf Dinge wie meinen Atem, meine Zähne, meine Kopfschmerzen (die ich oft nervt) und mein allgemeines Gesundheitsgefühl zu beachten. Ich blieb skeptisch, aber willig.
Das ist, was passiert ist:
Tag eins
Ich hätte an jenem ersten Tag einen speziellen Alarm setzen sollen, der sagen würde: "Hey, Dummy, putze nicht deine Zähne und isst noch nichts, weil du etwas Öl trinken musst!" Aber ich habe es nicht getan. Also bin ich aufgestanden. Mein Mund war aus der trockenen Winterluft wie gewöhnlich, und so stolperte ich zum Spülbecken, um meine Zähne zu putzen.
Ich werde hier was besprechen: Manchmal schlafe ich ein, ohne zu putzen. Ich kenne. Es ist ekelhaft und wahrscheinlich ziemlich schlecht für meine Zähne. Aber es hat erst angefangen, weil Kinder fast jede Nacht versehentlich mit ihnen eingeschlafen sind.
Am ersten Tag putzte ich mir die Zähne und eilte herum, um meinen Kindergarten in den Bus zu bekommen. Erst als ich anfing, an seiner weggeworfenen Waffel zu naschen, erinnerte ich mich daran, dass ich nicht essen oder bürsten sollte, bevor ich das Öl in meinem Mund herumschwemme. Ich war auch extrem durstig, also verfluchte ich mich selbst, dass ich es noch nicht zu Ende gebracht hatte, weil ich jetzt etwa eine halbe Stunde warten musste, bis die Waffel ein wenig verdaute, bevor ich das Öl zum ersten Mal probierte Zeit.
Man soll Öl auf leeren Magen ziehen, da Mama Natural zufolge dabei hilft, die Enzyme zu aktivieren und Giftstoffe, Pilze und Bakterien aus dem Körper zu ziehen, bevor man etwas hineinlegt. Tag eins und ich hatte einen schlechten Start. Nachdem ich eine vernünftige Zeit darauf gewartet hatte, dass mein Frühstück verdaut wurde, zog ich meine Messlöffel heraus und stellte fest, dass ein Esslöffel, oh mein Gott, riesig ist . So viel Öl in den Mund zu geben, schien eine so schlechte Idee zu sein. Ich war sofort besorgt "was ist, wenn ich es schlucke !?" Dann merkte ich, was ist, wenn ich es schlucke? Es ist nur Kokosnussöl.
Das Kokosnussöl war von der Kälte steinhart, aber ich dachte, es würde schnell genug in meinem Mund schmelzen. Spoiler Alarm? Das ist nicht der Fall. Im Grunde hatte ich das Öl etwa fünf Minuten vor der Tür, und dann hatte es noch feste Stücke. Blech .
Seltsamerweise, als das Swishing begann, fühlte ich mich etwas weniger durstig. Vielleicht lag es daran, dass ich so ausgetrocknet war und das ganze Schwitzen mich veranlasste, viel Speichel zu produzieren.
Nach 15 Minuten (was auch immer, ich war nahe genug) spuckte ich das Öl in ein Papiertuch (weil Sie es eigentlich nicht in die Spüle spucken sollten, da es Ihre Rohre verstopfen könnte). Ich bin fasziniert von groben Dingen wie Porenstreifen, also studierte ich das Öl und hoffte, es wäre total grob, aber meistens sah es einfach nur schaumig aus.
Auf der anderen Seite fühlte sich mein Mund wirklich sauber an. Ich konnte den Aufruf sehen.
Tag zwei
Am zweiten Tag erinnerte ich mich daran, als erstes am Morgen Öl zu ziehen , also quälte ich mich, ohne zu putzen oder zu essen oder zu trinken, während ich meinen Sohn für die Schule fertig machte. Ja, ich könnte früher aufwachen und das tun, aber ich wollte nicht aufstehen. Dafür ist es zu kalt.
Ich habe eine Fernsehsendung für meine Tochter gezeigt, damit sie nicht die 20 Minuten, die ich zum Ölziehen brauchte, mit mir sprechen wollte, was nicht funktionierte. Ich hatte auch die geniale Idee, das Öl zuerst aufzuwärmen . Ich steckte es in einen Becher und stellte es für etwa 30 Sekunden in die Mikrowelle. Das war alles, was der große Kokosblock brauchte, um sich in Flüssigkeit zu verwandeln.
Meine Tochter sah ihre Show nicht so sehr, wie sie mich beobachtete. Irgendwie hatte sie mich am Tag zuvor nicht bemerkt, aber heute war sie begeistert. Sie fand es lustig, also packte sie ein Krümel vom Rand des Glases, steckte es in ihren Mund, sah mich mit diesen großen, verstörten Augen an und spuckte es aus. Ich hätte nicht gedacht, dass sie das bald wieder versuchen würde. Obwohl sie es vielleicht nur für sie aufgewärmt braucht?
Sie merkte dann, dass ich Fotos von mir machte und TOTALLY mitmachen wollte.
Nachdem ich am zweiten Tag gezogen hatte, fühlte sich mein Mund wirklich gut an - vor allem nachdem ich die ganzen 20 Minuten damit verbracht hatte. Ich rannte nach oben, um mir die Zähne zu putzen, und sie fühlten sich ernsthaft an, als wären sie auf Zahnarztebene sauber. Vielleicht ist das nur etwas Öl, das sie glatter macht, aber vielleicht auch nicht, weil ich sicher bin, dass ich wahrscheinlich das meiste Öl abgewischt hatte. Ich war fest entschlossen, weiterzumachen.
Tag drei
Tag drei war im Wesentlichen eine Wiederholung von Tag zwei. Es wurde so viel geschwitzt. Und dann so viel ooh-ing und aah -ing darüber, wie groß meine Zähne waren.
Ich war schockiert, dass ich drei Tage nach diesem Experiment so gut mit meiner Mundhygiene fühlte. Ich hatte das Gefühl, dass ich breiter und viel selbstsicherer in meinem Äußeren lächelte. Ich war mir des Atems nicht so bewusst oder befürchtete, dass scharfe Toxine im Mund Wurzeln schlagen würden.
Tag vier
Ich entschied, dass es Zeit war, es hochzuschalten. Ich hatte alles Kokosnussöl verwendet, das ich in meinem üblichen Lebensmittelladen bekommen konnte, aber aus einer Laune heraus bekam ich das teure Zeug. Es wurde als unraffiniert und rein und jungfräulich bezeichnet. Nun, ich bin nicht raffiniert, wenn nicht die anderen beiden, also dachte ich, ich würde es versuchen.
Ich öffnete das Glas und der Geruch war unglaublich. Wie Gießen-Ich-A-Piña-Colada-und-Stick-Me-On-A-Strand-erstaunlich. Der Geschmack war definitiv nussiger, wo ich bei der raffinierteren Version überhaupt keinen Geschmack bemerkt hatte. Und ich wurde mit dem Prozess wesentlich wohler. Also habe ich fröhlich alles rund um meinen Mund geschluckt, aber bevor ich merkte, dass ich meine Zunge an meinem Gaumen geklebt hatte, damit ich sie nicht aus Versehen schlucke. Es hat meine Zähne bereits aufgefrischt, ich wollte, dass es auf meiner Zunge wirkt.
Tag fünf
Während meiner Swingsitzung am fünften Tag passierte nichts wirklich Neues oder Außergewöhnliches, es sei denn, ich hatte eine Offenbarung: Ich hatte seit dem Beginn des Ölziehens keine Migräne bekommen. Das könnte ein gutes Glück sein, oder ich hatte genug Protein gegessen oder genug Wasser getrunken. Aber das wirklich Bemerkenswerte war, dass ich die ganze Zeit auf meiner Periode gewesen war. Ich entkomme den ersten Tagen meiner Periode nie ohne Mörder-Migräne.
Ich weiß, dass dies kaum der wissenschaftliche Beweis ist, dass wir jeden Morgen Öl ziehen sollten, aber ich war ziemlich zufrieden, und wenn ich das Öl nicht unbegrenzt weiterziehe, wäre es vielleicht einen Versuch wert, es während meiner Periode zu versuchen.
Ich bemerkte auch weiterhin, wie sich meine Zähne und mein Atem ständig frisch fühlten. Das einzige Problem, das ich bisher hatte, war, dass es mir immer noch schwer fiel, die 20 Minuten nicht zu reden.
Sechster Tag
Am sechsten Tag habe ich wieder geschnappt und meinen Freunden davon erzählt. Da das Experiment gut lief und ich die Vorzüge der wundersamen, nach Kokosnuss riechenden Kokosnuss voll genießen konnte, dachte ich, es sei an der Zeit, das Wort in meinem inneren Kreis zu verbreiten.
Trotz meines breiten (strahlenden und glänzenden) Lächelns und meiner Beharrlichkeit, dass ich dachte, es würde wirklich funktionieren, dachten meine Freunde und meine Mutter, ich sei verrückt. Meist antworteten sie:
Öl als Mundwasser verwenden? Öl? Für 20 Minuten!?
Ich meine, ich war anfangs ziemlich skeptisch. Und ja, es scheint ziemlich seltsam. Aber ich schwöre, dass es nicht so ekelhaft ist! Es ist das Gegenteil von grob! Meine Zähne haben sich nie besser gefühlt! Ich war verärgert, dass meine Freunde nicht an Bord waren, aber ich bin mir sicher, dass sie irgendwann ihre Musik ändern werden.
Tag sieben
Ich war am Ende meines Experiments angelangt. Es war mein letzter Tag, als ich meine Giftstoffe über Kokosnussöl entfernte (wenn ich nicht weitermachen wollte.) Und die Tragödie schlug zu, ich ließ mein wunderschönes Glas mit reinem Kokosnussöl fallen und zerschmetterte. Ich war ziemlich sauer, vor allem, weil das Reinigen von Glas, wenn Ihr 2-jähriger barfuss ist und nicht beachtet wird, und Sie ständig anbrüllen müssen, um wegzubleiben, ist nicht der größte Spaß.
Ich hatte immer noch mein anderes Glas mit weniger Spaßöl, das müsste reichen. Und als Nebenbonus würde ich an diesem Tag im Fernsehen sein. (Ich weiß. VIP hier.) Ich wollte wirklich, dass meine Zähne hell und funkelnd sind. Ich war zuversichtlich, dass mein Lächeln gut aussah. Und wirklich, ich war noch nie in meinem Leben so dankbar für einen Schluck Öl gewesen. Das einwöchige Öl-Zieh-Experiment hatte für mich funktioniert, und ich ging auf die Bühne und fühlte mich mit meinem Lächeln viel selbstsicherer, als ich es jemals zuvor getan hatte.
Selbst in dem Trubel, mich zu bemühen, ein Outfit auszusuchen und etwas zu essen, das mich nicht krank machen würde, schaffte ich es, in mein Öl zu ziehen. Abgesehen vom ersten Tag war es nicht so schwierig gewesen, es in meine Routine zu integrieren. Schließlich kann ich alles tun, außer zu reden und zu essen (was zugegebenermaßen zwei meiner Lieblingssachen ist), während ich ziehe.
Ein Aspekt des Ölziehens, den ich jedoch erwähnen sollte, weil es mich zunächst verrückt machte, war die Tatsache, dass alles, was ich gelesen hatte, betonte, dass man das Öl nicht schlucken sollte . (Und, ich meine, vertraue mir, ich war nicht dabei.) Weil es voll von grobem Zeug und Giftstoffen sein wird. Aber ich war davon überrascht, denn abgesehen davon, dass ich mit meinem Speichel kräftiger mit Schaum verwöhnt war, sah das Öl nach meiner Fertigstellung nicht eklig aus.
Die Ergebnisse
OK, ich gebe zu, ich war ziemlich verkauft. Meine Zähne haben sich nie besser gefühlt. Ich habe die gefürchteten Migräne übersprungen. (Krämpfe wurden jedoch nicht geheilt. Verdammt.) Außerdem hatte ich einen frischeren Morgenatem. Das ist ziemlich groß, denn der Morgenatem ist der schlimmste Teil des Morgens. (Außer zum Aufwachen und Aufstehen aus dem Bett.) Ich überlege ehrlich, es mit meinen Kindern zu versuchen, weil ... Mann, sie haben ernsthaften Morgenatem, Jungs.
Ich bin irgendwie erleichtert, mit dem Experiment fertig zu sein. Wenn ich also vergesse, es in meiner Morgenstimmung zu machen, werde ich mich nicht so schrecklich fühlen. Die größte Erleichterung, die ich in dieser Woche bekam, ist das Wissen, dass ich, wenn ich jemals ohne Zahnbürste auf einer einsamen Insel stecke, eine Kokosnuss entkoken und in Öl drücken muss.
Puh.