Ich war nicht auf die soziale Isolation vorbereitet, Mutter zu werden

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Laut einer neuen Studie aus Großbritanniens Action for Children fühlt sich die Mehrheit der Eltern nach der Geburt eines Kindes von Freunden, Familie und Kollegen abgeschnitten. Das ist für diejenigen von uns, die dort gewesen sind, keine Überraschung.

Ich fand die frühen Tage (oder "frühe Benommenheit", wie manche gerne sagen) unglaublich isolierend. Ich war mit meinem Baby besudelt, aber irgendwie hatte ich mich bei der Geburt in "Mutter" verwandelt und hörte auf, ich zu sein.

Ich fiel in eine Falle und glaubte, dass die Bedürfnisse meines Babys alles waren, was zählte. Ich lächelte auf mein Gesicht und machte damit weiter. Und während ich zu Hause festsaß und auf die rund um die Uhr gestellten Anforderungen meines Babys achtete, machten die wichtigen Menschen in meinem Leben mit ihren Tagesjobs weiter.

Für einen Extrovertierten wie mich war die plötzliche Isolation ein böser Schock.

Der Psychologe Giuliett Moran von Empowering Eltern sagt, es sei ein übliches Szenario. "Ein Neugeborenes zu sein und ein zu Hause bleibender Elternteil zu sein, ist eine große Veränderung im Leben einer Person. Oft handelt es sich um einen Übergang von der Vollzeitarbeit, bei der Sie ständig mit Menschen interagieren und die Freiheit haben, mit Freunden und Familie in Kontakt zu treten. Veranstaltungen besuchen und kommen und gehen, wie Sie möchten.

"Eltern zu werden, bringt viele neue Herausforderungen mit sich, und die signifikante Reduktion der Konversation für Erwachsene sowie die mit dem Sozialisieren verbundenen Herausforderungen (einschließlich Müdigkeit, Jonglieren, Füttern und Schlafroutinen usw.) können oft zu Einsamkeit und Isolation führen", sagt sie.

Die psychologischen Auswirkungen der Einsamkeit sollten nicht unterschätzt werden. In einer kürzlich durchgeführten Studie aus den USA wurde sogar festgestellt, dass Einsamkeit und soziale Isolation ein größeres Gesundheitsrisiko darstellen als Fettleibigkeit. Julianne Holt-Lunstad, Professorin für Psychologie an der Brigham-Young-Universität, sagte in einem Gespräch mit der American Psychological Association, dass die soziale Verbindung zu anderen Menschen als ein grundlegendes menschliches Bedürfnis angesehen wird.

"[Verbundenheit zu sein] ist sowohl für das Wohlbefinden als auch für das Überleben von entscheidender Bedeutung. Extreme Beispiele zeigen, dass Säuglinge in Pflegeheimen, denen kein menschlicher Kontakt fehlt, nicht erfolgreich sind und oft sterben. In der Tat wurde soziale Isolation oder Einzelhaft als Bestrafung benutzt. " Sie erklärte.

Bei neuen Müttern kann die Isolation der frühen Elternschaft zu perinataler Depression (PND) und Angstzuständen führen. Terri Smith, CEO von Perinatale Angst und Depression (PANDA), merkt an, dass die Geburt eines Babys eine erfreuliche Zeit sein kann, aber auch eine unglaubliche Herausforderung darstellt.

"Neue Eltern müssen sich an diesen neuen Lebensstil anpassen: Weniger arbeiten, rund um die Uhr für ein Baby sorgen, Schlafstörungen. Und soziale Isolation oder mangelnde soziale Unterstützung können zu einer möglicherweise schwierigen Zeit beitragen." sagt

Was ist also die Antwort? Nach meiner Erfahrung bestand die Aufgabe, eine Lösung für soziale Isolation zu finden, darin, dass die Eltern zu Hause feststeckten.

Es gibt Gesundheitsbehörden, die von Mothers 'Groups organisiert werden (toll, wenn Sie alle klicken - ich hatte Glück - aber nicht so toll, wenn Sie dies nicht tun) und Facebook-Gruppen in Hülle und Fülle.

Diese Lösungen können zwar hilfreich sein, aber sie nehmen Mütter immer noch in den Hintergrund und schließen sie aus der Gesellschaft aus. Wir müssen wirklich besser werden, um Unterstützung und Verbindung in breitere soziale Interaktionen zu integrieren, damit Frauen nicht von ihrem alten Leben abgeschnitten werden, wenn sie Eltern werden.

Dies könnte zu mehr babyfreundlichen Räumen und Veranstaltungen sowie größeren Kinderbetreuungsmöglichkeiten führen.

Wir können alle eine Rolle spielen. Terri Smith schlägt vor, dass Freunde, Familien und Kollegen mit einem regelmäßigen Check-In beginnen. "Einfach ein Gespräch beginnen ... kann einen großen Unterschied für neue oder erwartete Eltern machen, die mit dem Übergang zur Schwangerschaft oder Elternschaft zu kämpfen haben", sagt sie.

"Bieten Sie nicht nur an zu helfen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie wirklich helfen möchten und fragen Sie:" Was möchten Sie, dass ich etwas tue? " Erinnern Sie sie an den verfügbaren Support, und es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten. "

Darüber hinaus weist Giuliett Moran darauf hin, dass sich kleine Gesten auch wirklich positiv auswirken können. "Untersuchungen zur Einsamkeit zeigen, dass es einen Unterschied gibt zwischen dem Alleinsein und dem Alleinsein", sagt sie.

"Auch wenn sich der soziale Kontakt durch den Übergang zur Elternschaft verringern könnte, können kleine Erinnerungen, die Eltern darüber informieren, dass Sie daran denken, eine lustige Nachricht zu senden oder einfach nach einfachen Wegen zu suchen, um in Kontakt zu bleiben, können einen langen Weg gehen."

Für mich wurde es schlimmer, bevor es besser wurde. Nach der Geburt meines zweiten Babys war ich nicht nur "Mutter", ich war "Mutter von zwei unter zwei" - das Leben war ein Transportband aus Windeln und Stillen und die Verfolgung eines Kleinkindes durch den Park. Freundliche ältere Frauen lächelten mich an, als ich vorbeiging: "Sie haben alle Hände voll zu tun!" und "Genieße jeden Moment - es geht so schnell."

Der Umzug in die Vororte verschlimmerte nur meine Einsamkeit - ich wurde sowohl körperlich isoliert als auch sozial abgelehnt. Damals habe ich mich ergeben und mich für meine Kinder geopfert. Diese Tage waren lang. Wenn ich Fotos aus dieser Zeit anschaue, erkenne ich mich überhaupt nicht. Ich habe online über das Bloggen Verbindung gefunden und fühlte die Erleichterung, als ich wusste, dass mein Gefühl der Überforderung von anderen geteilt wurde.

Vielleicht hätten die Dinge anders sein können. Wenn ich die Verbindungen aufrechterhalten würde, die ich hatte, bevor ich Mutter wurde, hätte ich mich vielleicht mehr an meine Identität gebunden gefühlt. Stattdessen fühlte ich mich so, als ob ich einfach keine Rolle mehr hätte.

Es ist an der Zeit, dass wir die Erfahrung neuer Eltern ernster nehmen. Die Statistiken sind düster - wenn sich mehr als die Hälfte der Eltern isoliert und einsam fühlen, können wir alle scheitern, dass sie versagen