Ist das Trinken von Apfelessig während des Stillens sicher?

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist Apfelessig?
  • Kann stillende Mütter Apfelessig trinken?
  • Gesundheitliche Vorteile der Einnahme von Apfelessig während des Stillens
  • Nebenwirkungen von Apfelessig während des Stillens
  • Vorsichtsmaßnahmen für den Apfelessig
  • Einfache Rezepte von Apfelessig für Nursing Mom

Schwangerschaft kann ihren Tribut von Müttern fordern und bei bestimmten Lebensmitteln Verlangen hervorrufen. Während Sie beobachten, was Sie in den Mund nehmen, spielt es eine große Rolle bei der Entwicklung Ihres Fötus. Sie werden froh sein, dass Apfelessig im Buch der Ernährungswissenschaftler und Ärzte für den Verzehr durch schwangere Mütter als sicher eingestuft wurde.

Was ist Apfelessig?

Apfelessig ist eine aus Apfelsaft fermentierte, beliebte Art von Essig, die traditionell in der chinesischen und asiatischen Küche verwendet wird. Weltweit beliebt, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Gerichten einen „sauren“ Geschmack zu verleihen, bietet es viele gesundheitliche Vorteile und kann von schwangeren und stillenden Müttern in Maßen konsumiert werden.

Kann stillende Mütter Apfelessig trinken?

Ja. Schwangere und stillende Mütter können Apfelessig verzehren und zu ihrer Diät hinzufügen. Denken Sie jedoch daran, nur pasteurisierten Bio-Apfelessig zu konsumieren, während Sie stillen, und seien Sie vorsichtig bei den Quellen Baby, das zu Darmerkrankungen führen kann.

Gesundheitliche Vorteile der Einnahme von Apfelessig während des Stillens

Hier sind die gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von Apfelessig für Mütter während der Stillzeit.

1. Beats Diabetes

Apfelessig senkt den Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetikern, und schlüssige wissenschaftliche Beweise zeigen das Vorhandensein von Essigsäure, von der bekannt ist, dass sie die vollständige Verdauung komplexer Kohlenhydrate im Körper verhindert, wodurch der glykämische Index im Blut gesenkt wird. Bestimmte Verdauungsenzyme im Körper werden deaktiviert, wenn Sie Apfelessig zu sich nehmen, der Ihren Glukosespiegel senkt, indem Sie die Verdauung mit komplexen Kohlenhydraten hemmen.

2. Verbessert die Verdauung

ACV ist bekannt für die Behandlung von Magenverdauungsproblemen wie Völlegefühl, Verstopfung und Verdauungsstörungen. Es fördert die richtige Verdauung, und Sie werden die Veränderung nur bemerken, wenn Sie einen Esslöffel verdünnten pasteurisierten ACV während der Mahlzeiten einnehmen.

3. Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit

Der ACV-Gehalt im Körper reguliert bekanntermaßen den LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) im Blut, indem er deren Oxidation verhindert. Im Allgemeinen verbessert ACV die kardiovaskuläre Gesundheit und schützt das Herz vor einer Vielzahl von Krankheiten.

4. Hilft beim Abnehmen

Apfelessig verbrennt buchstäblich das Fett in Ihrem Körper und fördert den richtigen Gewichtsverlust über einen längeren Zeitraum. Nehmen Sie morgens 15 ml ACV mit, und Sie werden einen Unterschied im Taillenumfang und in den Bauchregionen feststellen.

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5. Behandelt Magenbeschwerden

Wenn Sie im Allgemeinen Schmerzen im Magen aufgrund bakterieller Infektionen oder Beschwerden jeglicher Art in dieser Region haben, kann dies durch ein pasteurisiertes verdünntes ACV behoben werden. Apfelessig enthält 'Pektin', das gegen Darmkrämpfe hilft und von Natur aus antibiotisch wirkt. Fügen Sie einen Esslöffel zu Salaten oder Säften hinzu, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

6. Hält Harnwegsinfektionen in der Bucht

Da ACV mit antibakteriellen Mineralien und Enzymen beladen ist, wurde es wissenschaftlich und traditionell zur Behandlung und Vorbeugung von Harnwegsinfektionen während der Schwangerschaft eingesetzt.

7. Tonisiert die Haut

ACV ist ein hervorragendes Hausmittel zur Behandlung von Hautstörungen und Problemen, die nach der Schwangerschaft auftreten.

8. Behandelt Nasenprobleme

Kranke Nase verstopft? Sie werden froh sein zu wissen, dass ACV Ihnen dabei helfen wird, das zu erleichtern und Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Nehmen Sie etwas lauwarmes Wasser, mischen Sie das ACV und trinken Sie es vor dem Zubettgehen, um verstopfte Nasenlöcher und Nebenhöhlenprobleme zu beseitigen.

Nebenwirkungen von Apfelessig während des Stillens

Nachfolgend sind die Nebenwirkungen von ACV während des Stillens aufgeführt:

1. Verdauungskrankheiten

Der Verzehr von nicht pasteurisiertem Apfelessig überträgt bekanntermaßen schädliche Bakterien auf die Muttermilch, wodurch das Baby durch verschiedene Verdauungskrankheiten geschädigt wird.

2. Niedrige Mineraldichte

Der Konsum von zu viel Apfelwein führt bei Babys zu einer niedrigen Mineralstoff- und Kaliumkonzentration. Merk dir das.

3. Schädigt Gewebe im Mund

Konzentrierter Apfelessig ist bekannt dafür, das Gewebe von Mund und Rachen bei Babys zu schädigen. Verdünnen Sie es vor dem Servieren und vergewissern Sie sich, dass es pasteurisiert ist.

Vorsichtsmaßnahmen für den Apfelessig

Hier sind einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie beim Apfelessig treffen sollten, insbesondere wenn Sie stillen.

  • Verdünne es

Apfelessig ist sehr konzentriert in der Natur und hat die Fähigkeit, den pH-Wert im Körper zu verändern. Durch Verdünnen wird verhindert, dass Ihr Baby Bauchschmerzen und Magen-Darm-Problemen ausgesetzt ist.

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  • Gehen Sie pasteurisiert

Durch das Pasteurisieren von ACV werden alle schädlichen Bakterien abgetötet, die bei einer Weitergabe an die Muttermilch Verdauungsstörungen und Erkrankungen Ihres Babys verursachen. Erkundigen Sie sich beim Lieferanten bezüglich der Quelle Ihres ACV und bestätigen Sie, ob Sie pasteurisiertes ACV in Ihrer Diät erhalten.

  • In Moderation konsumieren

Sie möchten nicht, dass Ihr Baby (oder Sie selbst) unter niedrigen Kaliumwerten und einer geringen Mineralstoffdichte leiden. Überschreiten Sie nicht mehr als einen Esslöffel pro Tag, an dem der Verzehr von Apfelessig betroffen ist, und überprüfen Sie die Reaktionen Ihres Babys, um zu sehen, ob er sich nach dem Verzehr in Ordnung oder unwohl fühlt.

  • Mund nach Verbrauch abspülen

Wenn Sie befürchten, dass der Zahnschmelz beschädigt ist, obwohl Sie verdünnten Apfelessig getrunken haben, ist es eine gute Vorsichtsmaßnahme, Ihren Mund nach dem Trinken gut zu spülen.

  • Verwendung in Salaten und Säften

Verdünnen Sie den Essig und streuen Sie ihn für beste Ergebnisse mit Salaten und Säften. Dies unterstützt die Verdauung und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mit Darmgas oder Verdauungsbeschwerden konfrontiert werden.

  • Kann Hautverbrennungen verursachen

Apfelsaft ist stark sauer und kann zu Hautverbrennungen führen, wenn übermäßig viel Tropfen aufgetragen wird. Holen Sie sich ein pasteurisiertes ACV, wenn Sie es auf Ihre Haut auftragen möchten, und verwenden Sie es in Maßen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

  • Kann Halsverbrennungen verursachen

Der Säuregehalt von Apfelessig kann zu Verbrennungen im Hals bei Babys führen. Verdünnen Sie es und verwenden Sie es in Maßen, um seinen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen.

Einfache Rezepte von Apfelessig für Nursing Mom

Kommen wir zu einigen Rezepten der alten Schule (und des neuen Zeitalters ) von Apfelessig für stillende Mütter. Sie (und Ihre Kinder) werden sie absolut lieben!

1. Honig mit Apfelessig

Ein Klassiker unter den Klassikern. Probieren Sie dieses alte ACV-Rezept zu Hause aus und genießen Sie es.

Was wirst du brauchen

  • Roher Honig
  • Wasser
  • Limettensaft
  • Roter Pfeffer
  • Eis

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Wie vorzubereiten

Gießen Sie Wasser in ein Glas und mischen Sie die anderen Zutaten darin. Mischen Sie gründlich und fügen Sie Eiswürfel hinzu, um etwas mehr Panache zu erhalten. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihr System zu entgiften.

2. Apfelessig-Kräutertee

Wenn Sie gerne Tee trinken, dann ist dies nur für Sie.

Was wirst du brauchen

  • Grüner Tee
  • Ingwer-Streifen
  • Zimt
  • Zitronensaft
  • Honig
  • Apfelessig

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Wie vorzubereiten

Bereiten Sie den grünen Tee vor und legen Sie ihn beiseite. Jetzt filtern Sie es in eine Tasse und mischen Sie die restlichen Zutaten.

3. ACV-Salatdressing

Wer sagt, dass Dressing und Salate nicht Hand in Hand gehen? Wir sind sicher nicht. Probieren Sie dieses köstliche Dressing aus, und Ihr Kleines wird immer wieder kommen.

Was wirst du brauchen

  • Apfelessig
  • Zitronensaft
  • Salz
  • Pfeffer
  • Roter Pfeffer
  • Natives Olivenöl Extra

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Wie vorzubereiten

In einer kleinen Schüssel alle Zutaten (einschließlich der Prise Paprika und Zitronensaft) verquirlen und später etwas Olivenöl dazugeben. Emulgieren lassen und mit Salz und Pfeffer würzen. Legen Sie den Verband in einen luftdichten Behälter und lagern Sie ihn mit frisch geschnittenen Salaten und Gemüse.

Apfelessig ist eine großartige Möglichkeit, die Essenszeiten zu verfeinern und gleichzeitig Ihre Gesundheitsuhr einzustellen. Probieren Sie unsere Vorschläge aus, beachten Sie die Vorsichtsmaßnahmen und konsumieren Sie in Maßen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

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