Gestampfter Reisgetreide in der Milch
In diesem Artikel
- Zutaten
- Methode
- Nährwert-Information
Getreidebrei in Milch ist ein leicht zu machendes Rezept und wird häufig als erstes Futter für Beulen in Indien und im Ausland verwendet. Reis ist reich an Kohlenhydraten und leicht verdaulich, und Milch fügt diesem Protein-Punsch hinzu. Zusammen macht Ihr Kind ein gutes Startup. Sie können Ghee, Salz, Zucker und Zimt hinzufügen, um den Geschmack hinzuzufügen, es ist jedoch besser, diese zu vermeiden, während Sie Babynahrung herstellen. Frisches oder getrocknetes Obst kann hinzugefügt werden, um es lecker zu machen.
| Dient | VorbereitungszeitKochzeit
| 1 Leute | 5 Minuten15 Minuten
Zutaten
- 1/4 Tasse Reis
- 1/2 Tasse Wasser
- 1/2 Tasse fettarme Milch
Methode
Schritt 1
Wasser kochen, gewaschenen Reis zugeben, bei schwacher Hitze kochen, bis er fast gar ist (ca. 10 Minuten).
Schritt 2
Fügen Sie Milch hinzu, kochen Sie, kochen Sie, und kochen Sie dann bei schwacher Hitze, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist.
Schritt 3
Lauwarm in einer Tasse servieren.
Nährwert-Information
Portionsgröße 286, 8 g
| Kalorien | 220Kalorien von Fett13
| Gesamtfett | 1, 5 g 2%Gesättigte Fettsäuren0, 9 g 5%
| Trans Fat | 0, 0 gCholesterin6 mg 2%
| Natrium | 60 mg 2%Kalium237 mg 7%
| Gesamtkohlenhydrate | 43, 1 g 14%Ballaststoffe0, 6 g 2%
| Zucker | 6, 4 gEiweiß7, 4 g
| Vitamin A | 5%Vitamin C0%
| Kalzium | 16%Eisen11%
* Basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät
Nährwertangaben sind Schätzwerte und sollten nur als Anhaltspunkt für die Annäherung dienen.
Die im Rezept verwendete Milch ist fettarme Milch. Bei Verwendung einer Formel / Muttermilch variieren die Kalorien und der Nährwert des Rezepts.