Milch für Kleinkinder - Bedeutung und Auswahl der richtigen Milch

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Bedeutung von Milch für Kleinkinder
  • Wie viel Milch sollte Ihr Kleinkind trinken?
  • Welche Milch ist das Richtige für Ihr Kleinkind?
  • Sollten Sie besorgt sein, wenn Ihr Kleinkind es hasst, Milch zu trinken
  • Was tun, wenn Ihr Kleinkind sich weigert, Milch zu trinken?
  • So stellen Sie sicher, dass ein Kind genügend Kalzium erhält, wenn es keine Milch trinkt

Alle Eltern möchten, dass ihre Babys gesund und stark sind. Sobald Sie Ihr Baby in den Armen haben, denken Sie über verschiedene nahrhafte Lebensmittel nach. Natürlich werden Sie ihm in den ersten sechs Monaten Muttermilch geben, aber was dann? Dies ist eine häufige Frage, die sich alle neuen Mütter stellen. Milch sollte neben anderen Lebensmitteln auch Bestandteil ihrer Ernährung sein. Sie wissen, dass es wichtig ist, Ihrem Baby Milch zu geben, aber wissen Sie, warum alle Ärzte und Ältesten darauf achten, Kleinkindern Milch zu geben? Wenn Sie es nicht wissen, lesen Sie diesen Artikel, um zu verstehen, warum Milch für Kleinkinder wichtig ist.

Bedeutung von Milch für Kleinkinder

Deine Mutter und Großmutter müssen dir erzählt haben, wie sie dich jeden Morgen als Kind trinken ließen. Sie müssen Gesichter gemacht und sich geweigert haben, es zu trinken, aber irgendwie haben sie Sie dazu gebracht, jeden Tag das große Glas Milch für sich zu leeren. Milch ist wichtig für die Entwicklung eines Babys. Aus diesem Grund sollten Sie Ihrem Kleinkind täglich Milch geben. Es hat auch andere Vorteile, herauszufinden, was sie sind.

1. Starke Knochen

Milch ist eine wesentliche Quelle für Kalzium und Fette, die wichtige Nährstoffe für ein wachsendes Kleinkind sind. Kalzium hilft beim Wachstum und Erhalt starker Knochen und Zähne. Zusätzlich werden Calciummoleküle verwendet, um die Muskelkontraktion und Nervenstimulation zu signalisieren.

2. Verhindert Knochenerkrankungen

Neben Calcium enthält Milch auch Spuren von Vitamin D. Dieser Nährstoff stärkt die Knochen und beugt Knochenstörungen wie Osteomalazie und Rachitis vor.

3. Gesundes Gewicht halten

Milch ist eine Quelle von hochwertigem Eiweiß. Das Milchprotein enthält sogar Aminosäuren, die bei der Muskelsynthese verwendet werden. Die sättigende Wirkung des Proteins trägt sogar dazu bei, Überessen zu verhindern. Der Verbrauch einer gesunden Menge an Milchprodukten kann auch zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts beitragen. Studien haben den fortgesetzten Konsum von Milchprodukten mit der Prävention von Adipositas in der Adoleszenz verbunden.

Wie viel Milch sollte Ihr Kleinkind trinken?

Kinder sollten Muttermilch oder Muttermilch konsumieren, bis sie ein Jahr alt sind. Danach können Sie mit einer Tasse Milch beginnen. Diese kann auf zwei Tassen erhöht werden, wenn sie zwei Jahre alt sind. Vermeiden Sie es, ihnen mehr zu geben, da sie sich satt fühlen und keine anderen Lebensmittel essen.

Welche Milch ist das Richtige für Ihr Kleinkind?

Da alle neuen Informationen jeden Tag im Internet über Lebensmittel und Milch eingehen, ist es schwer zu beurteilen, welchen Informationen sie vertrauen können. Bei der Auswahl von Milch für Ihr Kleinkind sollten Sie jedoch Folgendes beachten.

1. Starten Sie Vollmilch, wenn

  • Ihr Kind ist 1 Jahr alt und wechselt nur zu Milch.
  • Ihr Kind ist unter gesundem oder normalem Gewicht.

2. Starten Sie fettarme Milch, wenn

  • Ihr Kind ist 2 Jahre alt geworden.
  • Wenn Ihr Kind übermäßig zugenommen hat.
  • Wenn bei Ihrem Kind Verstopfung auftritt (dies kann eine Folge von Vollmilch oder einfach zu viel Milch sein).

Sollten Sie besorgt sein, wenn Ihr Kleinkind es hasst, Milch zu trinken

Sie müssen sich nicht unter Stress setzen, wenn Ihr Baby sich weigert, Milch zu trinken. Genau wie Erwachsene haben auch Kleinkinder ihren einzigartigen Geschmack. Während Milch sicherlich eine große Quelle für Kalzium, Vitamin D und Fette ist, können diese auch in anderen Nahrungsmitteln vorkommen. Führen Sie also andere Lebensmittel ein, versuchen Sie jedoch, auf unterschiedliche Weise Milch zu geben.

Was tun, wenn Ihr Kleinkind sich weigert, Milch zu trinken?

Wenn Ihr Kind sich weigert, Milch zu trinken, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, dieses Glas nahrhafte Milch zu trinken.

    Verlangsamen Sie den Übergang

Um zu verhindern, dass Ihr Kind die Milch abgibt, sollten Sie es in kleinen Mengen einführen. Wenn Sie von Muttermilch oder Muttermilch wechseln, versuchen Sie, die Muttermilch oder Muttermilch mindestens zwei Wochen lang mit Milch zu mischen, aber mischen Sie nicht zu viel.

    Erhöhen Sie den Geschmack

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um auf Ihre eigene Kindheit zu blicken. Warst du der größte Fan von reiner, warmer Milch mit etwas Zucker? Möglicherweise waren Sie, vielleicht nicht! Fragen Sie Ihre Eltern, wie sie Sie dazu gebracht haben, Milch zu trinken. Wenn Ihr Baby sich weigert, normale Milch zu trinken, sollten Sie verschiedene Optionen in Betracht ziehen, wie Schokoladenmilch oder eine schöne warme Tasse Kakao. Schokolade verbessert den Geschmack von Milch, und Ihr Kleiner weigert sich nicht, sie zu trinken.

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    Klein anfangen

Wenn Ihr Baby sich weigert, Milch zu trinken, versuchen Sie, den Geschmack zu kultivieren. Versuchen Sie, ihn hineinzuziehen, indem Sie anfangs nur ein halbes Glas oder weniger anbieten. Beginnen Sie klein und erhöhen Sie dann in wenigen Wochen die Menge auf ein Glas.

    Schüttle es auf

Wenn Ihr Baby störrisch ist und keine Milch trinkt, ist es an der Zeit, ihm Geschmack zu verleihen und es interessanter zu machen. Fügen Sie der Milch Früchte hinzu. Ein bunter Milchshake ist nichts wie langweilige Milch und Sie werden sehen, dass Ihr kleiner Junge sie in wenigen Minuten trinken wird.

    Lebensmittel mit Milchprodukten

Es gibt viele andere Milchprodukte, die ebenfalls eingeführt werden können. Es gibt Butter, Paneer, Käse und Ghee. Diese können ebenfalls eingeführt werden, aber Sie müssen einen Kinderarzt konsultieren, bevor Sie sie Ihrem Kind geben. Nichts kann jedoch Milch ersetzen.

    Müsli

Einem Kind Getreide mit Milch zu geben, entspricht seinem Kalziumbedarf. Und morgens kann man Müsli essen, um gut in den Tag zu starten. Wenn Ihr wählerisches Kind keine Milch trinkt, mischen Sie es mit Müsli und Früchten, und es wird schnell fertig.

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So stellen Sie sicher, dass ein Kind genügend Kalzium erhält, wenn es keine Milch trinkt

Obwohl Milch eine Hauptquelle für Kalzium ist, gibt es auch andere Kalziumquellen. Der tägliche Kalziumbedarf eines Kleinkindes könnte auch durch andere Arten von Lebensmitteln gedeckt werden. Sie sollten jedoch zunächst wissen, wie viel Kalzium ein Kleinkind benötigt. Dann können Sie in Erwägung ziehen, Alternativen zu Milchprodukten zu geben, um ihren Kalziumbedarf zu decken.

1. Wie viel Kalzium braucht ein Kleinkind?

Die Kalziumzufuhr eines Kindes im Alter von 1 bis 5 Jahren sollte 800 mg pro Tag betragen.

2. Alternativen zu Milch und Milchprodukten

Es gibt verschiedene Produkte, die den Kalziumbedarf Ihres Kindes decken können. Bedingungen wie die Laktoseintoleranz machen es zwingend, für Kleinkinder eine Alternative zur Milch zu finden. Nachfolgend finden Sie einige Alternativen, die zusätzlich zu Kalzium Inhaltsstoffe enthalten, von denen Kinder profitieren könnten.

  • Orangensaft: Es enthält Vitamin C, das die Immunität stärkt.
  • Dunkelgrünes Blattgemüse: Es enthält Eisen, um Anämie bei Kindern zu verhindern.
  • Soja: Es enthält Ballaststoffe, die bei der Verdauung helfen.
  • Fisch: Es enthält Omega-3-Fettsäuren, die die Entwicklung des Gehirns unterstützen.
  • Angereichertes Brot: Es enthält Kohlenhydrate, die Kindern die Energie liefern, die sie benötigen.

Milch ist keine Notwendigkeit, um eine ordnungsgemäße Aufnahme von Kalzium sicherzustellen, aber es gibt nach wie vor keine einzige Nahrung, deren Kalziumspiegel ähnlich wie Milch ist. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihrem Kind täglich ein Glas Milch geben.

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