Mom Juhi Parmar enthüllt 5 Tipps zum Abnehmen nach der Schwangerschaft. Sie halfen ihr, 17 Kilo zu verlieren!

Inhalt:

• Der Kampf auf dem Weg
• Wie Juhi Parmar ihr Gewicht nach der Schwangerschaft verloren hat und wie es möglich ist
• 1. Essen Sie 5-6 kleine Mahlzeiten
• 2. Frisches Obst und Gemüse sind deine besten Freunde
• 3. Ändern Sie Ihren Lebensstil
• 4. Keine Crash-Diät
• 5. Verwalten Sie Ihre Stressstufen

In diesem Artikel

• Der Kampf auf dem Weg
• Wie Juhi Parmar ihr Gewicht nach der Schwangerschaft verloren hat und wie es möglich ist

Wir haben sie in der beliebten TV Soap Kumkum und auf Big Boss gesehen - ja, wir reden über Juhi Parmar. Die schöne Schauspielerin wurde seit der Geburt ihres Babys in Aktion vermisst und trat nur gelegentlich in den sozialen Medien und öffentlichen Veranstaltungen auf. Nach ihrer Entlassung beschloss Juhi, sich einige Jahre ganz auf ihr Baby zu konzentrieren. Wir haben jedoch festgestellt, dass sie auf der Strecke sehr gut ist und wie immer fantastisch aussieht, und wir wollten wissen, wie sie das gemacht hat!

Juhi Parmar, berühmt für ihre Rolle in der beliebten Fernsehserie Kumkum, machte eine Pause von der Schauspielerei, als sie Mama wurde.

Obwohl sie schon immer ein sehr engagierter Schauspieler war und die Schauspielerei definitiv vermisst hat, wusste sie, dass sie all diese Hingabe zuerst als Mutter ausgeben wollte. Die starke Mami sagte in einem Interview: „Meine Tochter ist klein und braucht mich. Arbeit kann warten, aber nicht mein Kind. Mir wurden mehrere Shows angeboten, aber ich wollte, dass mein Kind groß genug ist, um zu verstehen, dass sie eine berufstätige Mutter hat. Ich war immer meiner Arbeit gewidmet, aber es war das Bedürfnis der Stunde, dieselbe Hingabe gegenüber meiner Tochter zu zeigen. “

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Morgens wie diese

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Nun, da ihre kleine Tochter Samaira drei Jahre alt ist und zur Schule geht, hat sich Juhi entschlossen, sich ihrer Leidenschaft, dh ihrer Schauspielkarriere, zu widmen. Das Tolle an dem Kuchen ist, dass sie ihre Gesundheit wieder in den Fokus gerückt hat und satte 17 kg Mutti-Gewicht verloren hat ! Juhis neueste Bilder zeigen die kleine Schauspielerin, die schlank und schlank aussieht und noch schöner als je zuvor ist. Dieses geliebte Bahu aus dem indischen Fernsehen lässt ihre Fans in ihrem neuen Avatar schwärmen.

Der Kampf auf dem Weg

Abnehmen nach der Schwangerschaft ist nie einfach, da wir alle Mütter nur zu gut wissen! Auch für Juhi war es schwer, all das Gewicht zu verlieren. Ihre Reise war jedoch umso schwieriger, als bei ihr Hypothyreose diagnostiziert wurde - ein Zustand, bei dem der Stoffwechsel langsamer ist und es schwierig macht, abzunehmen. In der Tat sagt Juhi, dass diese Bedingung sie dazu gebracht hat, an Gewicht zuzunehmen! Ohne diese Hypothyreose wäre der Glotze Star sicher, dass sie in kürzerer Zeit mehr Gewicht verloren hätte.

„Wenn ich nicht an einer Hypothyreose gelitten hätte, hätte ich in weniger Zeit mehr verloren. Es war dieses Gesundheitsproblem, das mich überhaupt erst an Gewicht zulegte, und ich hatte vier Jahre lang damit zu kämpfen.

Ich habe nie eine Größe Null angestrebt. Ich bin glücklich, wie ich jetzt aussehe. “Behauptet Juhi.

Nun, sie sieht toll aus! Also haben wir weiter nach dem wahren Grund gesucht, damit wir alle Mütter auch anfangen können, postpartales Gewicht zu verlieren. Was ist das Geheimnis von Juhi?

Wie Juhi Parmar ihr Gewicht nach der Schwangerschaft verloren hat und wie es möglich ist

Es ist eine schwierige Aufgabe, Gewicht zu verlieren, egal wie alt Sie sind, aber nach der Schwangerschaft durchläuft Ihr Körper extreme Veränderungen, die noch schwerer zu überwinden sind. Wir haben ein Blatt aus dem Buch der wunderschönen Schauspielerin genommen und ein paar wirksame Wege für die neuen Mütter zusammengestellt, um abzunehmen.

1. Essen Sie 5-6 kleine Mahlzeiten

Damit Ihr Körper nicht durchgehend Kalorien verbrennt, muss er häufig auch mit Kraftstoff versorgt werden. Experten sagen, dass Mütter alle zwei Stunden nahrhafte Mahlzeiten zu sich nehmen sollten. Natürlich müssen Sie die Portionsgrößen kontrollieren, um dies zu bewirken und die Mahlzeiten ausgewogen zu halten. Juhi hatte eine strikte Kontrolle über ihre Ernährung, aber sie hungerte nie ein einziges Mal! Eines der Dinge, an denen sie sich festhielt, bestand darin, jeden Tag in regelmäßigen Abständen zu essen und an sechs Tagen in der Woche zu trainieren.

2. Frisches Obst und Gemüse sind deine besten Freunde

Dies ist nicht nur für die Gewichtsabnahme sehr wichtig, sondern auch für die langfristige Gesundheit. Gehen Sie mit Ihrem Essen auf natürliche Weise. Vermeiden Sie konservierte und verpackte Lebensmittel, da dies Ihre Gewichtsabnahme-Feinde sind! Nehmen Sie jede Menge frisches Obst der Saison in Ihre Ernährung und viel Gemüse auf. Denken Sie daran, wenn es aus einem Paket kommt, legen Sie es weg! Dein Körper wird dich belohnen.

Ein Frühstück mit Haferflocken kann Sie stundenlang satt halten, so dass es gut ist, es in Ihren Speiseplan aufzunehmen. Sie können diese 21 Haferflocken-Rezepte für einige lustige Variationen lesen, die Sie fast den ganzen Monat verwenden können!

3. Ändern Sie Ihren Lebensstil

Die Art und Weise, wie Sie leben, hat einen direkten Einfluss auf Ihre Gewichtsabnahme-Ziele. Wir wissen, dass der Schlaf als neue Mutter ausreichend ist, aber es ist ein Kampf, aber versuchen Sie, sich so viel wie möglich auszuruhen. Juhi sorgt dafür, dass sie lustige Stunden mit ihrer Tochter verbringt. Sie spielt am Strand, kuschelt sich im Bett und entspannt sich, wenn sie kann. Es ist wichtig, Arbeit und Spiel in Einklang zu bringen, damit der Körper richtig funktioniert.

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Zwei Herzen, ein Herzschlag ... wie eine Mutter wie die Tochter

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4. Keine Crash-Diät

Juhi ist strikt gegen Crash-Diäten jeglicher Art. Es ist nicht nur unwirksam für die langfristige Fitness, sondern kann auch schädlich für die Ernährung des Babys sein! Neue Mütter müssen diese Vorsichtsmaßnahmen einhalten, um sicherzustellen, dass ihre Kleinen gesund sind. Es ist am besten, sich jeder extremen Diät zu entziehen und stattdessen den Körper organisch abnehmen zu lassen.

Juhi sagt: „Ich hatte während meiner Schwangerschaft sehr viel zugenommen, was unvermeidlich war. Ich war ganz auf mein Baby und ihre Ernährung konzentriert, für die ich richtig essen musste. Sobald sie ein bestimmtes Alter erreicht hatte, konzentrierte ich mich auf meine Gesundheit. Ich wollte keine Crash-Diät machen, wollte aber organisch abnehmen. “

5. Verwalten Sie Ihre Stressstufen

Stress ist ein weiterer Gewichtstreiber! Sie haben gerade das Leben aus Ihnen rausgeholt und Sie müssen Ihren Körper für das, was er getan hat, lieben. Stress wird Sie nur dazu bringen, sich selbst zu hassen und Sie auf eine ungesunde Straße voller Anfälle oder Anstrengung zu bringen - beides ist definitiv schädlich für Sie und Ihr Baby!

Juhi empfiehlt Müttern, sich zu entspannen, gut zu essen und wenn möglich zu trainieren, um unerwünschtes Gewicht zu verlieren und darauf hinzuarbeiten, die bestmögliche Version von Ihnen zu sein. Sie rät auch davon ab, "Dünnheit" als Endziel zu halten. Sie sagt: "Der Druck war nie dünn zu werden, sondern nur die zusätzlichen Flabs zu verlieren."

Also, jetzt kennen wir Juhis Gewichtsverlust-Mantra und sehen sie nur an - sieht sie nicht fabelhaft aus? Sie ist bereit, mit Shani ins Fernsehen zurückzukehren - eine mythologische Show. Wir wünschen ihr alles Gute und freuen uns, sie wieder im Fernsehen zu sehen!