Motivation, täglich für berufstätige Mütter zu trainieren
- Motivationstipps für die tägliche Bewegung von Müttern
- 1. Eine Familienangelegenheit
- 2. Unterstützende Fit-Freunde
3. Eigenverantwortung - 4. Die raue Wahrheit
- 5. Finden Sie eine Übung, die Sie mögen
3. Eigenverantwortung Ähnliche Videos: Alkoholsucht - mein Weg aus der Abhängigkeit - Ganzer Film (April 2024).
Motivation ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass berufstätige Mütter sich die Zeit nehmen, um an einem normalen Trainingsprogramm festzuhalten, das ihnen hilft, fit, gesund und selbstbewusst zu bleiben - abgesehen davon, dass sie ihre alten Schränke zurückbekommen! Stöbern Sie in unserem Artikel, um herauszufinden, was die Bewegungsmotivation einer arbeitenden Mutter sein kann.
Es ist nicht einfach, eine Vollzeitkarriere zu jonglieren und gleichzeitig ein Zuhause zu haben, nachdem man ein Baby bekommen hat. Machen Sie es mit der Notwendigkeit zu trainieren und sich fit zu halten, und Sie haben eine gewaltige Aufgabe. Eine routinemäßige Übung für berufstätige Mütter ist der beste Weg, um etwas Zeit für sich zu haben, um an Ihrem Körper zu arbeiten und Ihre Energie nach der Geburt wiederherzustellen. Für eine berufstätige Mutter kann es jedoch eine Herausforderung sein, zwischen Arbeit und Zuhause Zeit zu finden.
Motivationstipps für die tägliche Bewegung von Müttern
1. Eine Familienangelegenheit
Der beste Weg, um in eine Übungsroutine zu passen, besteht darin, dass Sie die gesamte Familie einbeziehen. Bitten Sie Ihren Mann und Ihre Kinder, bei einem Zumba-Training oder einigen Aerobic-Übungen dabei zu sein. Es wird ein unterhaltsames Erlebnis für die ganze Familie, damit alle gemeinsam den Tag beginnen. Dies ist eine großartige Motivation für Mütter, sich zu bewegen.
2. Unterstützende Fit-Freunde
Möglicherweise möchten Sie auch "passende Freunde" annehmen, die Sie täglich zum Training motivieren. Treffen Sie sich mit ein paar berufstätigen Müttern, die den gleichen Kampf wie Sie haben. Besprechen Sie die Straßensperren und erstellen Sie einen realistischen Plan. Alles ist möglich. Alles, was Sie benötigen, ist eine Support-Gruppe, online oder persönlich, um Sie für die Ziele, die Sie erreichen möchten, zur Rechenschaft zu ziehen. Mit der Zeit werden sich Ihre gesunden Gewohnheiten von Ihnen ablenken und Sie motivieren, das Fitnessstudio oder die Yogastunde zu besuchen, an der Sie schon lange teilnehmen wollten.
3. Eigenverantwortung
Manchmal müssen Sie nur Ihr eigener Fitnesspartner sein, um sich auf dem Laufenden zu halten. Motivieren Sie sich und halten Sie Ihre Trainingsroutine aufrecht. Verwalten Sie ein Tagebuch oder ein Diagramm, das Ihre Ziele für den Tag und die für die folgenden Wochen auflistet. Sie können Ihre eigene Inspiration für das Training sein. Abgesehen von Ihren Übungszielen können Sie eine Liste mit Nahrungsmitteln haben, die Sie die ganze Woche über essen sollten. Aber geben Sie sich selbst die Freiheit, einmal in der Woche einen "Schummeltag" zu genießen.
4. Die raue Wahrheit
Wenn Sie einfach keinen Weg finden, um motiviert zu bleiben, während Sie in eine Übungsroutine passen, starren Sie einfach in den Spiegel. Ihre neue Körperform nach der Geburt wird Ihre Sinne definitiv rütteln. Wollen Sie Ihre verlorene Figur nicht zurückfordern, nur um sich gut zu fühlen? Fürsorge für Ihre Familie ist großartig, aber auch für sich selbst zu sorgen ist unerlässlich. Graben Sie ein paar alte Bilder aus Ihrer Vorschwangerschaftsstufe heraus, um sich zu motivieren, sich wieder in Form zu bringen.
5. Finden Sie eine Übung, die Sie mögen
Sie können schwimmen, Zumba oder sogar Aerobic und Strippen (zertifizierter Gewichtsverlust) ausprobieren. Sie klicken jedoch nur mit einer Übung, die Sie mögen - etwas, das Sie entspannt. Sie müssen diese wertvollen Stunden vor der Arbeit verbringen und etwas tun, von dem Sie glauben, dass es den Schweiß wert ist, wenn es regnet oder Sonnenschein kommt! Wenn Sie Ihr Training mögen, werden Sie die Zeit finden, in dieses zu investieren, egal was passiert.
Die Motivation kann verschiedene Formen annehmen - es kann eine Erinnerung an die Uhr sein, ein Bild des Covergirls Ihrer Lieblingszeitschrift oder einfach nur inspirierende Zitate und Personen. Alles was Sie tun müssen, ist zu erkennen und zu erkennen, was Sie in Bewegung setzt, und sich daran zu halten. Sich selbst zu lieben ist schließlich die reinste Form der Liebe, und Sie sollten sich niemals selbst davon abbringen. Also aufmuntern und sich auf den Weg machen!