Panikattacke während der Schwangerschaft

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Sind Panikattacken während der Schwangerschaft normal?
  • Wer droht während der Schwangerschaft Panikattacken zu erleiden?
  • Was verursacht Panikattacke in der Schwangerschaft?
  • Symptome von Panikattacken bei Schwangerschaft
  • Beeinflussen Panikattacken Ihr Baby?
  • Tipps zum Umgang mit Panikattacken während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft wird eine ekstatische Erfahrung für eine neue werdende Mami sein. Dies ist jedoch möglicherweise nicht das einzige Gefühl, mit dem sie überladen ist, denn Schwangerschaft ist eine lebensverändernde Erfahrung und negative Emotionen wie Sorge und Angst können die werdende Mami auch stören. Fröhliches und glückliches Gefühl ist zwar für die allgemeine Gesundheit und das Wohlergehen der Mutter gut, aber negative Gefühle und Emotionen können sich negativ auf ihre Gesundheit auswirken. Möchten Sie wissen, wie Sie mit einer Panikattacke während der Schwangerschaft umgehen können? Wir empfehlen, dass Sie den folgenden Artikel durchgehen, in dem wir die Ursachen und Symptome einer Panikattacke während der Schwangerschaft besprechen. Wir geben auch verschiedene Tipps zur Bekämpfung von Panikattacken während der Schwangerschaft.

Sind Panikattacken während der Schwangerschaft normal?

Es ist ganz normal, dass sich eine Möchtegernmutter alle Sorgen um das Wohlergehen ihres ungeborenen Kindes macht, und manchmal führen diese Bedenken (wenn zu viele und zu häufig) zu einer Panikattacke. Es wird beobachtet, dass bei fast 10 Prozent der schwangeren Frauen während der Schwangerschaftsreise eine Panikattacke auftritt. Selbst wenn Sie in Ihrem Leben noch nie zuvor eine Panikattacke erlebt haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie diese während der Schwangerschaft erlebt.

Wer droht während der Schwangerschaft Panikattacken zu erleiden?

Sie fragen sich, ob Sie in Panik geraten können? Wie bereits erwähnt, sind Panikattacken während der Schwangerschaft sehr häufig und extrem normal. Es kann sich auf jede Frau auswirken, unabhängig davon, ob sie es schon einmal erlebt hat oder nicht. Es zeigt sich jedoch, dass Frauen, die möglicherweise bereits drei oder mehr Babys bekommen haben, häufiger von dieser Erkrankung betroffen sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass erstmalige Mütter oder Frauen, die in der Vergangenheit keine Panikattacken hatten, möglicherweise nicht an dieser Erkrankung leiden.

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Was verursacht Panikattacke in der Schwangerschaft?

Im Folgenden sind einige Gründe aufgeführt, die diese Situation während der Schwangerschaft verursachen können:

1. Wenn Sie es schon einmal erlebt haben

Wenn Sie in der Vergangenheit eine Panikattacke erlitten haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie auch während der Schwangerschaft darunter leiden. Dies kann passieren, da die Angstzustände und andere Auslöser des Anfalls auch während der Schwangerschaft vorhanden sein können und Sie dadurch anfälliger werden.

2. Ihre wechselnden Hormone

Durch die Schwangerschaft werden viele Veränderungen im Körper vorgenommen, und es wirkt sich auch auf das hormonelle Gleichgewicht aus. Die Hormone stehen in direktem Zusammenhang mit Emotionen. Daher kann der Hormonwechsel während der Schwangerschaft einer der Hauptfaktoren für diese Anfälle sein.

3. Ihr Alter oder Ihre Lebensphase

Es ist ersichtlich, dass wenn Sie in einem bestimmten Alter oder in der Lebensphase, in der Sie normalerweise anfälliger für Panikattacken sind, schwanger werden, es sehr wahrscheinlich ist, dass Sie während der Schwangerschaft auch eine haben.

4. Erhöhte Angst während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der jede Frau ängstlich und besorgt um das Wohlergehen ihres ungeborenen Kindes sein kann. Wenn eine Frau diese Angstprobleme in Kauf nimmt, werden andere zu angespannt, was zu Panikattacken führen kann.

Symptome von Panikattacken bei Schwangerschaft

Hier werden wir einige Schwangerschafts-Panikattacken-Symptome besprechen, die Ihnen helfen zu verstehen, ob Sie auch an dieser Erkrankung leiden:

  • Sie können einen verstärkten oder schnellen Herzschlag verspüren.
  • Sie fühlen sich möglicherweise wackelig oder Sie können zittern.
  • Es kann zu Sodbrennen oder Schmerzen in der Brust kommen.
  • Sie können sich schwindelig fühlen und Kopfschmerzen verspüren.
  • Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht atmen können.

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Beeinflussen Panikattacken Ihr Baby?

Eine Panikattacke ist während der Schwangerschaft möglicherweise nicht gut für Ihr Baby. Dies liegt daran, dass Sie sich in einem solchen Zustand übel oder schwindlig fühlen, was wiederum die Durchblutung der Plazenta behindern kann. Die verminderte Blutversorgung kann zu einem niedrigen Sauerstoffgehalt der Plazenta führen, was zu Babys mit niedrigem Geburtsgewicht oder Frühgeborenen führen kann. Außerdem kann eine Mutter, die während der Schwangerschaft eine Panikattacke erlebt, nach der Geburt des Babys anfälliger für Blues sein.

Tipps zum Umgang mit Panikattacken während der Schwangerschaft

Sie fragen sich, wie Sie Panikattacken während der Schwangerschaft unter Kontrolle halten können? Hier haben wir einige Tipps, die Ihnen helfen können, mit einer Panikattacke während der Schwangerschaft umzugehen:

1. Erfahren Sie mehr über Panikattacken

Es ist wichtig, dass Sie diesen Zustand besser verstehen, damit Sie besser darauf vorbereitet sind, damit umzugehen. Wenn Sie vor der Schwangerschaft Panikattacken gehabt haben, ist es eine gute Idee, die möglichen Auslöser dafür zu verstehen. Sobald Sie Ihre Auslöser kennen, sind Sie möglicherweise besser auf die Situation während der Schwangerschaft vorbereitet. Auch wenn Sie es noch nicht erlebt haben, ist die Schwangerschaft an sich ein guter Grund, um davon zu erfahren. Zum Beispiel ist Hyperventilation als einer der Hauptgründe für Panikattacken während der Schwangerschaft bekannt. Wenn Sie mehr über diesen Zustand wissen, kann es Ihnen helfen, ruhig und positiv zu bleiben, wenn ein Angriff auftreten kann.

2. Sie sollten regelmäßige Kontrolluntersuchungen durchführen

Panik tritt normalerweise auf, wenn Sie nicht sicher sind, was mit Ihrer Gesundheit oder der Gesundheit Ihres Babys zusammenhängt. Wenn Sie jedoch regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen und wissen, wie Ihre Schwangerschaft voranschreitet, drücken Sie möglicherweise nicht so leicht auf den Panikknopf. Wenn Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, können Sie möglicherweise Ihre verschiedenen Schwangerschaftsbedenken oder -fragen lösen.

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3. Sie sollten Zeit für die Selbstpflege aufwenden

Sobald Sie schwanger werden, kann sich Ihr Fokus von Ihrem Wohlbefinden auf das Wohlbefinden Ihres Babys verlagern, was sehr natürlich sein kann. Sie müssen jedoch auch auf sich selbst aufpassen. Es ist wichtig, dass Sie sich um sich selbst kümmern, was nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Gesundheit bedeutet. Wenn Sie sich um Ihre Bedürfnisse kümmern, kann dies helfen, Stress und Ängste in Schach zu halten, was wiederum bei der Bekämpfung einer Panikattacke helfen kann. Einige Aktivitäten zur Selbstversorgung umfassen Meditation, Yoga, ausreichend Ruhe, Stressbewältigungsfähigkeiten usw. Sie können Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie körperliche Aktivitäten planen.

4. Habe ein gutes Unterstützungssystem

Es ist nicht zu leugnen, dass Familie und Freunde in Zeiten der Not Ihre wahren Retter sind, und der Umgang mit einer Panikattacke während der Schwangerschaft ist keine Ausnahme. Allein die Tatsache zu wissen, dass Sie Ihren Partner, Eltern, Geschwister oder Freunde an Ihrer Seite haben, kann Ihnen die nötige Ruhe geben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sie an Ihrer Seite benötigen, sollten Sie sich nicht scheuen, sie anzurufen. Emotionale Unterstützung ist zwingend notwendig, um mit jeder Art von panischer Situation während der Schwangerschaft umzugehen.

Panikattacken sind während der Schwangerschaft ein sehr normales Phänomen. Wenn Sie sich angemessen medizinisch beraten und pflegen, können Sie möglicherweise besser mit dieser Situation umgehen und haben eine gesunde und stressfreie Schwangerschaft.

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