Panikattacke während der Schwangerschaft

Inhalt:

In diesem Artikel

  • Sind Panikattacken w√§hrend der Schwangerschaft normal?
  • Wer droht w√§hrend der Schwangerschaft Panikattacken zu erleiden?
  • Was verursacht Panikattacke in der Schwangerschaft?
  • Symptome von Panikattacken bei Schwangerschaft
  • Beeinflussen Panikattacken Ihr Baby?
  • Tipps zum Umgang mit Panikattacken w√§hrend der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft wird eine ekstatische Erfahrung f√ľr eine neue werdende Mami sein. Dies ist jedoch m√∂glicherweise nicht das einzige Gef√ľhl, mit dem sie √ľberladen ist, denn Schwangerschaft ist eine lebensver√§ndernde Erfahrung und negative Emotionen wie Sorge und Angst k√∂nnen die werdende Mami auch st√∂ren. Fr√∂hliches und gl√ľckliches Gef√ľhl ist zwar f√ľr die allgemeine Gesundheit und das Wohlergehen der Mutter gut, aber negative Gef√ľhle und Emotionen k√∂nnen sich negativ auf ihre Gesundheit auswirken. M√∂chten Sie wissen, wie Sie mit einer Panikattacke w√§hrend der Schwangerschaft umgehen k√∂nnen? Wir empfehlen, dass Sie den folgenden Artikel durchgehen, in dem wir die Ursachen und Symptome einer Panikattacke w√§hrend der Schwangerschaft besprechen. Wir geben auch verschiedene Tipps zur Bek√§mpfung von Panikattacken w√§hrend der Schwangerschaft.

Sind Panikattacken während der Schwangerschaft normal?

Es ist ganz normal, dass sich eine M√∂chtegernmutter alle Sorgen um das Wohlergehen ihres ungeborenen Kindes macht, und manchmal f√ľhren diese Bedenken (wenn zu viele und zu h√§ufig) zu einer Panikattacke. Es wird beobachtet, dass bei fast 10 Prozent der schwangeren Frauen w√§hrend der Schwangerschaftsreise eine Panikattacke auftritt. Selbst wenn Sie in Ihrem Leben noch nie zuvor eine Panikattacke erlebt haben, besteht die M√∂glichkeit, dass Sie diese w√§hrend der Schwangerschaft erlebt.

Wer droht während der Schwangerschaft Panikattacken zu erleiden?

Sie fragen sich, ob Sie in Panik geraten k√∂nnen? Wie bereits erw√§hnt, sind Panikattacken w√§hrend der Schwangerschaft sehr h√§ufig und extrem normal. Es kann sich auf jede Frau auswirken, unabh√§ngig davon, ob sie es schon einmal erlebt hat oder nicht. Es zeigt sich jedoch, dass Frauen, die m√∂glicherweise bereits drei oder mehr Babys bekommen haben, h√§ufiger von dieser Erkrankung betroffen sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass erstmalige M√ľtter oder Frauen, die in der Vergangenheit keine Panikattacken hatten, m√∂glicherweise nicht an dieser Erkrankung leiden.

Was verursacht Panikattacke in der Schwangerschaft?

Im Folgenden sind einige Gr√ľnde aufgef√ľhrt, die diese Situation w√§hrend der Schwangerschaft verursachen k√∂nnen:

1. Wenn Sie es schon einmal erlebt haben

Wenn Sie in der Vergangenheit eine Panikattacke erlitten haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie auch während der Schwangerschaft darunter leiden. Dies kann passieren, da die Angstzustände und andere Auslöser des Anfalls auch während der Schwangerschaft vorhanden sein können und Sie dadurch anfälliger werden.

2. Ihre wechselnden Hormone

Durch die Schwangerschaft werden viele Ver√§nderungen im K√∂rper vorgenommen, und es wirkt sich auch auf das hormonelle Gleichgewicht aus. Die Hormone stehen in direktem Zusammenhang mit Emotionen. Daher kann der Hormonwechsel w√§hrend der Schwangerschaft einer der Hauptfaktoren f√ľr diese Anf√§lle sein.

3. Ihr Alter oder Ihre Lebensphase

Es ist ersichtlich, dass wenn Sie in einem bestimmten Alter oder in der Lebensphase, in der Sie normalerweise anf√§lliger f√ľr Panikattacken sind, schwanger werden, es sehr wahrscheinlich ist, dass Sie w√§hrend der Schwangerschaft auch eine haben.

4. Erhöhte Angst während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der jede Frau √§ngstlich und besorgt um das Wohlergehen ihres ungeborenen Kindes sein kann. Wenn eine Frau diese Angstprobleme in Kauf nimmt, werden andere zu angespannt, was zu Panikattacken f√ľhren kann.

Symptome von Panikattacken bei Schwangerschaft

Hier werden wir einige Schwangerschafts-Panikattacken-Symptome besprechen, die Ihnen helfen zu verstehen, ob Sie auch an dieser Erkrankung leiden:

  • Sie k√∂nnen einen verst√§rkten oder schnellen Herzschlag versp√ľren.
  • Sie f√ľhlen sich m√∂glicherweise wackelig oder Sie k√∂nnen zittern.
  • Es kann zu Sodbrennen oder Schmerzen in der Brust kommen.
  • Sie k√∂nnen sich schwindelig f√ľhlen und Kopfschmerzen versp√ľren.
  • M√∂glicherweise haben Sie das Gef√ľhl, dass Sie nicht atmen k√∂nnen.

Beeinflussen Panikattacken Ihr Baby?

Eine Panikattacke ist w√§hrend der Schwangerschaft m√∂glicherweise nicht gut f√ľr Ihr Baby. Dies liegt daran, dass Sie sich in einem solchen Zustand √ľbel oder schwindlig f√ľhlen, was wiederum die Durchblutung der Plazenta behindern kann. Die verminderte Blutversorgung kann zu einem niedrigen Sauerstoffgehalt der Plazenta f√ľhren, was zu Babys mit niedrigem Geburtsgewicht oder Fr√ľhgeborenen f√ľhren kann. Au√üerdem kann eine Mutter, die w√§hrend der Schwangerschaft eine Panikattacke erlebt, nach der Geburt des Babys anf√§lliger f√ľr Blues sein.

Tipps zum Umgang mit Panikattacken während der Schwangerschaft

Sie fragen sich, wie Sie Panikattacken während der Schwangerschaft unter Kontrolle halten können? Hier haben wir einige Tipps, die Ihnen helfen können, mit einer Panikattacke während der Schwangerschaft umzugehen:

1. Erfahren Sie mehr √ľber Panikattacken

Es ist wichtig, dass Sie diesen Zustand besser verstehen, damit Sie besser darauf vorbereitet sind, damit umzugehen. Wenn Sie vor der Schwangerschaft Panikattacken gehabt haben, ist es eine gute Idee, die m√∂glichen Ausl√∂ser daf√ľr zu verstehen. Sobald Sie Ihre Ausl√∂ser kennen, sind Sie m√∂glicherweise besser auf die Situation w√§hrend der Schwangerschaft vorbereitet. Auch wenn Sie es noch nicht erlebt haben, ist die Schwangerschaft an sich ein guter Grund, um davon zu erfahren. Zum Beispiel ist Hyperventilation als einer der Hauptgr√ľnde f√ľr Panikattacken w√§hrend der Schwangerschaft bekannt. Wenn Sie mehr √ľber diesen Zustand wissen, kann es Ihnen helfen, ruhig und positiv zu bleiben, wenn ein Angriff auftreten kann.

2. Sie sollten regelm√§√üige Kontrolluntersuchungen durchf√ľhren

Panik tritt normalerweise auf, wenn Sie nicht sicher sind, was mit Ihrer Gesundheit oder der Gesundheit Ihres Babys zusammenh√§ngt. Wenn Sie jedoch regelm√§√üig Ihren Arzt aufsuchen und wissen, wie Ihre Schwangerschaft voranschreitet, dr√ľcken Sie m√∂glicherweise nicht so leicht auf den Panikknopf. Wenn Sie regelm√§√üig Ihren Arzt aufsuchen, k√∂nnen Sie m√∂glicherweise Ihre verschiedenen Schwangerschaftsbedenken oder -fragen l√∂sen.

3. Sie sollten Zeit f√ľr die Selbstpflege aufwenden

Sobald Sie schwanger werden, kann sich Ihr Fokus von Ihrem Wohlbefinden auf das Wohlbefinden Ihres Babys verlagern, was sehr nat√ľrlich sein kann. Sie m√ľssen jedoch auch auf sich selbst aufpassen. Es ist wichtig, dass Sie sich um sich selbst k√ľmmern, was nicht nur k√∂rperliche, sondern auch emotionale Gesundheit bedeutet. Wenn Sie sich um Ihre Bed√ľrfnisse k√ľmmern, kann dies helfen, Stress und √Ąngste in Schach zu halten, was wiederum bei der Bek√§mpfung einer Panikattacke helfen kann. Einige Aktivit√§ten zur Selbstversorgung umfassen Meditation, Yoga, ausreichend Ruhe, Stressbew√§ltigungsf√§higkeiten usw. Sie k√∂nnen Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie k√∂rperliche Aktivit√§ten planen.

4. Habe ein gutes Unterst√ľtzungssystem

Es ist nicht zu leugnen, dass Familie und Freunde in Zeiten der Not Ihre wahren Retter sind, und der Umgang mit einer Panikattacke w√§hrend der Schwangerschaft ist keine Ausnahme. Allein die Tatsache zu wissen, dass Sie Ihren Partner, Eltern, Geschwister oder Freunde an Ihrer Seite haben, kann Ihnen die n√∂tige Ruhe geben. Wenn Sie das Gef√ľhl haben, dass Sie sie an Ihrer Seite ben√∂tigen, sollten Sie sich nicht scheuen, sie anzurufen. Emotionale Unterst√ľtzung ist zwingend notwendig, um mit jeder Art von panischer Situation w√§hrend der Schwangerschaft umzugehen.

Panikattacken sind während der Schwangerschaft ein sehr normales Phänomen. Wenn Sie sich angemessen medizinisch beraten und pflegen, können Sie möglicherweise besser mit dieser Situation umgehen und haben eine gesunde und stressfreie Schwangerschaft.

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