Das perfekte Getränk, um als neue Mutter energisch zu sein
Es ist kein Geheimnis - jeder weiß, dass einer neuen Mutter der Schlaf und die Energie niedrig sind. Es ist nur natürlich für Sie, Ihre eigene Gesundheit zu ignorieren und die Bedürfnisse Ihres Babys vor Ihren zu stellen. Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie es sich auf Ihr Baby auswirkt, wenn Sie krank werden? Wie werden Sie sich um Ihr Baby kümmern, wenn Sie nicht für sich selbst sorgen können? Es ist wichtig, dass Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, wenn nicht für sich selbst und dann zumindest für Ihr Kind. Er ist vollständig auf dich angewiesen, um zu überleben, zu lieben, zu trösten und zu sorgen.
Die typischen Lösungen, mit denen Sie Ihre Energie aufbauen können, z. B. ausreichend Schlaf zu bekommen und den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt zu sein, werden für Sie nicht funktionieren. warum hast du kaum zeit zum duschen! Und Sie essen bereits gesunde Nahrung, damit Ihr Baby alle Nährstoffe erhält, die es braucht. Was können Sie also noch tun, um sich wieder energisch zu fühlen? Zunächst müssen Sie die Ursache ermitteln.
Wussten Sie, dass Anämie der Grund sein könnte, warum Sie sich ständig müde fühlen?
In erster Linie aufgrund eines Eisenmangels wird Anämie bei schwangeren Frauen und jungen Frauen häufig beobachtet. Die Folgen der Missachtung können für neue und werdende Mütter gefährlich sein. Schwangere können zum Zeitpunkt der Geburt mit schweren Komplikationen konfrontiert sein, zum Beispiel mit einem Frühgeborenen. Auch neue Mütter stehen vor einer Vielzahl von Problemen wie drastisch reduzierten Energieniveaus, einer höheren Wahrscheinlichkeit einer Depression nach der Geburt und sogar einer Verringerung der Qualität und des Volumens der Muttermilch! Was noch schlimmer ist, da müde und schwach sind typische Symptome bei neuen Müttern sind, kann es eine Weile dauern, bis bei Ihnen tatsächlich Anämie diagnostiziert wird. Und selbst wenn Sie noch nicht darunter leiden, wird Ihr Körper nach der Geburt tendenziell an Eisen und Folsäure fehlen.
Genau aus diesem Grund empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO): "Frauen sollten mindestens drei Monate nach der Entbindung Eisen- und Folsäure-Supplementierung erhalten."
Sie brauchen auf jeden Fall einen Zuschlag. Ebenso benötigen Sie die richtige Menge an Folsäure, um die Gehirnentwicklung Ihres ungeborenen Kindes sicherzustellen. Andererseits können Sie keine Ergänzungen nehmen. Sie müssen eine wählen, die sich nicht nachteilig auf die Gesundheit Ihres Kleinen auswirkt.
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Die Folgen einer Anämie bei neuen Müttern können langfristige gesundheitliche Probleme für Sie und Ihr Kind verursachen. Um Ihr Glücksbündel zu sichern, müssen Sie unbedingt auf sich selbst aufpassen. Denken Sie daran, dass Ihr Baby nur dann gesund ist, wenn Sie gesund sind.