Probiotika für Kinder - warum ist es wichtig?

Inhalt:

• Was sind Probiotika?
• Warum brauchen Kinder Probiotika?
• Beschwerden, die mit Hilfe von Probiotika behandelt oder verhindert werden können
• Welche Probiotika sind die besten für Kinder?
• Nahrungsquellen für Probiotika
• Was sind Präbiotika und Synbiotika?

In diesem Artikel

• Was sind Probiotika?
• Warum brauchen Kinder Probiotika?
• Beschwerden, die mit Hilfe von Probiotika behandelt oder verhindert werden können
• Welche Probiotika sind die besten für Kinder?
• Nahrungsquellen für Probiotika
• Was sind Präbiotika und Synbiotika?

Eine nahrhafte Ernährung für das Kind ist ein ständiges Unterfangen jedes Elternteils. Ein Kind gesund essen zu lassen, ist eine ständige Herausforderung. Im heutigen Zeitalter von Fast Food und verarbeiteten Lebensmitteln ist es jedoch nicht immer leicht, gesund zu essen. In dieser Hinsicht gewinnen Probiotika rasch an Beliebtheit. Es gibt zahlreiche Beweise dafür, dass Probiotika für Kinder von Vorteil sind. Mehrere Studien zeigen, dass die Einnahme von Probiotika entweder durch Nahrungsergänzungsmittel oder durch Nahrungsaufnahme Kindern gesundheitliche Vorteile bringen kann, indem sie ihren Darm positiv beeinflussen. Viele Eltern entscheiden sich zunehmend für Probiotika-Ergänzungen für ihre Kinder, um das Immunsystem ihres Kindes zu verbessern.

Was sind Probiotika?

Probiotika können als lebende Mikroorganismen wie Hefe oder Bakterien definiert werden, die für unsere Gesundheit von Vorteil sind. Einfach ausgedrückt sind sie die „guten“ Bakterien. Sie helfen dabei, unseren Darm gesund zu halten, indem sie die gesunden Bakterien stärken. Dies ist wichtig, da sich fast 80 Prozent unserer Immunität im Darm befinden. Interessanterweise ist die Anzahl der Probiotika in unserem Verdauungstrakt zehnmal so groß wie die Zellen in unserem gesamten Körper. Probiotika können aus Lebensmitteln wie Joghurt gewonnen oder als Zusatzstoffe konsumiert werden, die in verschiedenen Formen erhältlich sind, wie z. B. Kautabletten, Tropfen und auch bestimmte mit Probiotika überzogene Strohhalme. Bemerkenswerterweise arbeiten verschiedene Probiotika, um verschiedene Gesundheitsprobleme zu heilen. Daher ist es wichtig, die richtigen Probiotika zu wählen.

Warum brauchen Kinder Probiotika?

Das Magen-Darm-System eines Kindes lebt von vielen Bakterien. Einige sind "gute" Bakterien und andere "schlechte" Bakterien. Verschiedene Erkrankungen wie Allergien, Asthma und Autoimmunerkrankungen können das normale Gleichgewicht zwischen den "guten" und "schlechten" Bakterien stören. Der Verbrauch von verarbeiteten Lebensmitteln und fluoridiertem Wasser kann dieses Gleichgewicht ebenfalls verändern. Probiotika können helfen, die guten Bakterien im Darm des Kindes aufzubauen und so das Immunsystem des Kindes zu verbessern. Eine Stärkung der Immunität schützt das Kind vor verschiedenen Beutetieren bei verschiedenen Krankheiten und Infektionen. Aber das Kind erhält möglicherweise nicht seine tägliche Dosis Probiotika durch seine normale Ernährung. Daher kann es notwendig werden, Probiotika-Ergänzungen für das Kind bereitzustellen. Es ist jedoch immer eine gute Idee, es zuerst mit Ihrem Kinderarzt zu besprechen. Die Vorteile von Probiotika für Kinder sind wie folgt:

• Probiotika können zur Stärkung der Immunität des Kindes beitragen, indem das Gleichgewicht der Magen-Darm-Flora im Darm des Kindes aufrechterhalten wird.
• Antibiotika zerstören, wenn sie von einem Kind eingenommen werden, im Allgemeinen das Gute sowie die schädlichen Bakterien, wodurch das gastrointestinale System des Kindes in Bedrängnis gerät. Aus diesem Grund können Ärzte anbieten, dem Kind vorher Probiotika zu verabreichen und sogar danach, um die Schädigung der gesunden Bakterien zu reduzieren.
• Viele Krankheiten können auch das Gleichgewicht zwischen den „guten“ und „schlechten“ Bakterien im Darm stören. Der Konsum von Probiotika kann dazu beitragen, dieses entscheidende Gleichgewicht wieder herzustellen.
• Probiotika können dazu beitragen, das Risiko verschiedener Krankheiten und Allergien zu senken.
• Es wird angenommen, dass Probiotika den Darm mit gesundheitsfördernden Mikroorganismen infundieren, die nicht nur das Verdauungssystem verbessern, sondern auch die Verdauung von Nahrungsmitteln unterstützen.
• Studien zeigen, dass Probiotika die Bewegung von Genen positiv beeinflussen können.
• Probiotika können lebenslang für das Gewicht und den Stoffwechsel des Kindes von entscheidender Bedeutung sein.
• Untersuchungen zeigen, dass Probiotika die Gesundheit des Gehirns in verschiedenen Stadien des Wachstums von Kindern fördern, da Darm und Gehirn eng miteinander verbunden sind.
• Forschungsergebnissen zufolge können Probiotika die möglichen schädlichen Nebenwirkungen von Impfungen, die dem Kind verabreicht werden, verringern.
• Studien zeigen, dass Probiotika bei der Förderung eines gesunden Harnwegs bei Kindern helfen können, indem die vorteilhaften Bakterienzahlen erhalten werden.
• Probiotika produzieren bekanntlich Vitamin B12, Vitamin K2 und Butyrat, die zur Steigerung der Energie beitragen.

Beschwerden, die mit Hilfe von Probiotika behandelt oder verhindert werden können

Studien haben gezeigt, dass Probiotika einen wesentlichen Beitrag zur Förderung des Wohlbefindens Ihres Kindes leisten können. Bestimmte Beschwerden, die mit Hilfe von Probiotika verhindert werden können, sind:

• Probiotika können bei der Behandlung von Durchfall helfen, der als Nebenwirkung der Einnahme von Antibiotika verursacht wird.
• Forschungen haben gezeigt, dass Probiotika wirksam zur Linderung von Koliken, zur Verringerung von Gas und Rückfluss beitragen können.
• Ärzte können Probiotika für die Verstopfung von Kindern vorschlagen.
• Probiotika werden auch mit heilendem Ekzem gutgeschrieben.
• Laut einigen Studien können Probiotika bei der Heilung von IBD (Inflammatory Bowel Disease) helfen
• Studien zeigen, dass ein regelmäßiger Konsum von Probiotika die Laktosetoleranz bei einem Kind fördern kann.
• Probiotika können sich auch als wirksam gegen Karies erweisen.

Welche Probiotika sind die besten für Kinder?

Jedes Kind hat seinen einzigartigen Magen-Darm-Trakt, der voller Bakterien ist. Keine zwei Kinder teilen dieselbe Bakterienkombination. Die zwei häufig vorkommenden nützlichen Bakterien in unserem Körper sind Bifidobacterium und Lactobacillus. Die meisten Probiotika-Ergänzungen verwenden normalerweise diese Bakterienstämme. Es ist ratsam, Probiotika-Ergänzungen auszuwählen, die speziell für Kinder formuliert sind. Bei der Auswahl der richtigen Art von Probiotika-Ergänzungsmitteln für Ihr Kind möchten Sie möglicherweise mehr als einen Stamm oder mehrere Stämme von nützlichen Bakterien in dem Ergänzungsmittel suchen, um einen optimalen Nutzen zu erzielen. Es ist sinnvoll, diejenigen Probiotika zu bevorzugen, die auf natürliche Weise vorkommen und für die Kinder als sicher gelten und sich leicht an das Verdauungssystem des Kindes anpassen können. Sie können den Arzt auch um eine Studie bitten, um herauszufinden, welche Probiotika für Ihr Kind am besten geeignet sind. Idealerweise sollten Probiotika nach dem Essen einem Kind verabreicht werden. Bei leerem Magen können die Säuren im Magen die Mikroorganismen zerstören. Einige Optionen können sein:

• Probiotika mit Bifidobakterienstamm können ausgewählt werden.
• Man kann auch nach Lactobacillus GG-Bakterienstämmen suchen.
• Probiotika, die sowohl gallen- als auch säurefest sind, können eine gute Wahl sein.
• Saccharomyces boulardi, eine Art Hefe, hat sich ebenfalls als nützlich erwiesen.

Nahrungsquellen für Probiotika

Milchprodukte gelten als die beste Quelle für Probiotika. Bei der Auswahl der Milchprodukte muss sichergestellt werden, dass sie natürlich aktive Bakterien enthält, da die meisten Produkte zum Zeitpunkt der Verarbeitung die lebenden Kulturen verlieren. Einige der Nahrungsquellen können sein:

• Joghurt.
• Kefir.
• Buttermilch.
• Käse wie Gouda und Cheddar.
• Hüttenkäse.
• Sauerkraut.
• Kimchi (eingelegter Kohl).
• Miso-Suppe.
• Tempeh.
• Kombucha-Tee.

Was sind Präbiotika und Synbiotika?

Präbiotika und Synbiotika bieten auch zahlreiche Vorteile für das gesunde Funktionieren des Darms. Experten untersuchen jedoch immer noch ihre Auswirkungen und den Nutzen, den sie daraus ziehen können.

• Präbiotika sind eine Art Spezialfaser, die die bereits im Dickdarm lebenden Bakterien fördert, indem sie ihn ernähren.
• Präbiotika sind Nahrung für Probiotika. Je mehr Präbiotika, Probiotika essen, desto besser können sie den Darm gesund halten.
• Präbiotika enthalten Fructose-Oligosaccharide und Ballaststoffe.
• Obst, Vollkornprodukte und Gemüse liefern Ballaststoffe.
• Lebensmittel wie Zwiebeln, Bananen, Honig, Spargel, Ahornsirup, Roggen und Hafer liefern Fructose-Oligosaccharide.
• Produkte, die sowohl Präbiotika als auch Probiotika enthalten, werden als Synbiotika bezeichnet.
• Wenn Probiotika und Präbiotika kombiniert werden, entsteht eine Synergie, die den gesundheitlichen Nutzen der Lebensmittel erhöht.
• Demnach können Probiotika mit Präbiotika-Fasern gemischt werden, wie Joghurt mit Honig.

Wenn Sie Ihr Kind mit probiotischen Lebensmitteln versorgen, kann dies eine kluge Wahl für die Gewährleistung einer hervorragenden Gesundheit sein. Es ist jedoch wichtig, daran zu erinnern, dass die Auswirkungen von Probiotika nur vorübergehend sind. Sie verschwinden aus dem Darm, wenn ihre Einnahme unterbrochen wird. Die Forschung auf dem Gebiet der Probiotika befindet sich noch im Anfangsstadium, und es wird lange dauern, bis konkrete Beweise vorliegen, um ihre positive Wirkung auf die menschliche Gesundheit abschließend zu belegen.