Der eigentliche Job der Schwangerschaft
"Der beste Weg, sich um mein Baby zu kümmern, war für mich selbst zu sorgen."
Wenn Sie der Meinung sind, dass es in der Schwangerschaft nur darum geht, ein Baby zu bekommen, sollten Sie noch einmal darüber nachdenken. In der Schwangerschaft geht es eigentlich darum, Sie zu einem Elternteil zu machen - es sind neun Monate Vorbereitung auf Ihre bisher wichtigste Rolle.
Sie wechseln von einer Person zu einem Elternteil und die Transformation verändert das Leben. Wenn Sie die Hinweise der Schwangerschaft beachten, werden Sie, wenn Ihr Baby bereit ist, die Welt zu betreten, auch bereit sein.
Langsamer
Die Schwangerschaft zwingt Sie, langsamer zu werden. Ein Baby zu züchten ist körperlich anstrengend. Sie können das Leben nicht im gleichen Tempo erleben wie Sie vor der Schwangerschaft. Sie brauchen mehr Ruhe, mehr Schlaf und mehr Zeit zum Träumen.
Während des ersten Trimesters meiner beiden Schwangerschaften lag ich oft um 20.30 Uhr im Bett. Und als meine Neugeborenen ankamen, ging ich oft genauso früh ins Bett, um ein paar Stunden vor dem unvermeidlichen Nachtschlaf zu schlafen.
Mein Zeitplan während der Schwangerschaft hat sich geändert. Freitagabend war ich nicht draußen. Ich war zu Hause auf der Couch, habe Imbiss gegessen und bin früh ins Bett gegangen. Später erkannte ich, dass dies eine perfekte Probe für die ersten Monate mit meinem neuen Baby war, wenn die nächtlichen Fütterungen die späten Nachtpartys ersetzten.
Loslassen
Wenn sich Ihr Leben während der Schwangerschaft verlangsamt, haben Sie nicht die Zeit, Energie oder den Wunsch, alles zu tun, was Sie vor Ihrer Schwangerschaft getan haben. Einige oder viele Dinge müssen gegeben werden.
Ich habe spätabends aufgegeben, Netball und Laufen. Das gab mir jedoch mehr Zeit für Schlaf, Yoga und Spaziergänge am Strand. Während der Schwangerschaft geben Sie auf, aber Sie gewinnen auch. Und wenn Sie Eltern werden, ist es dasselbe. Sie geben das Einschlafen, die Freizeit und das Gefühl der Unabhängigkeit auf. Aber Sie erhalten morgens Kuscheln, Familienzeit und eine tiefere Verbindung zur Menschheit.
Liebe deinen Körper
Wie die meisten Frauen mochte ich vor meiner Schwangerschaft meinen Körper nicht. Ich habe viel Energie und Zeit damit verbracht, mir zu wünschen, dass mein Hintern kleiner wäre, meine Beine länger und meine Schultern breiter waren. Ich wollte die Silhouette und Form eines anderen - nicht meine.
Aber die Schwangerschaft bietet eine unglaubliche Gelegenheit. Schließlich beginnen Sie zu verstehen, wie wirklich Ihr Körper wirklich bemerkenswert ist. Ihr Körper kann ein Baby wachsen, gebären und ernähren - wie toll!
Ich denke jetzt anders über meinen Körper und mich. Wichtig ist nicht so, wie mein Körper aussieht, sondern wie er funktioniert. Ich möchte für mich und meine Kinder gesund sein. Und ich möchte, dass meine Kinder gesund und nicht körperbetont sind.
Sei ein emotionaler Experte
Eine Schwangerschaft kann tiefe und schwierige Gefühle hervorrufen. Wir können einige emotionale Ausbrüche auf Hormone zurückführen, wie zum Beispiel unkontrolliertes Schluchzen, wenn Sie Nachrichten über ein krankes Baby sehen. Andere Emotionen scheinen jedoch unerklärlicher zu sein, wie die Panik, ob Sie und Ihr Partner wirklich bereit sind, Eltern zu werden.
Eines Abends war mein Mann spät von der Arbeit zu Hause - alle 18 Minuten zu spät. Aber dann hatte ich Tränen in den Augen. Du hast nicht angerufen! Wie kann ich mich auf dich verlassen? Wie soll ich ein Baby bekommen, wenn Sie die ganze Zeit zu spät kommen? Es wurde von Angst und Unsicherheit angeheizt. Ich wollte wirklich ein Baby, aber ich wusste nicht, wie ich damit umgehen sollte.
Emotionen können während der Schwangerschaft weit verbreitet sein. Das Erleben starker Emotionen in der Schwangerschaft ist jedoch der Beginn Ihrer Reise in die Elternschaft. Als Eltern erleben Sie Emotionen, die Sie noch nie in einer Intensität erlebt haben, die Sie noch nie zuvor erlebt haben. Und Ihren Kindern beizubringen, wie sie ihre Emotionen beherrschen, ist eines der größten Geschenke, die Sie ihnen geben können.
Kümmere dich um dich
Wenn Sie schwanger sind, bedeutet Pflege für sich selbst, dass Sie für Ihr Baby sorgen. Was Sie essen, ob Sie Sport treiben und ob Sie ausreichend Ruhe bekommen, wirkt sich alles auf die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Babys aus.
Während meiner Schwangerschaft widmete ich mich dem Yoga, dem Schlaf und fünf gesunden Mahlzeiten pro Tag. Ich aß, wenn ich Hunger hatte, ruhte mich aus, wenn ich müde war und trainierte, wenn ich Energie brauchte. Der beste Weg, sich um mein Baby zu kümmern, bestand darin, für mich selbst zu sorgen. Ich tat es freiwillig und fleißig.
Aber als mein Baby geboren wurde, standen ihre Bedürfnisse an erster Stelle und meine waren vergessen. Ich wurde bald so erschöpft und emotional, dass ich mich nicht so gut für mein Baby interessierte. Dann wurde mir klar, dass ich mich für niemanden interessieren könnte, wenn ich mich nicht selbst interessiere. Es ist eine Lektion, die Sie in der Schwangerschaft gelernt haben und die Sie fortsetzen müssen, wenn Sie Eltern werden.
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