Einnahme von Probiotika während des Stillens - Nutzen für die Gesundheit und Nahrungsquellen

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist ein Probiotikum?
  • Ist es sicher, Probiotika während des Stillens einzunehmen?
  • Wie bekommen Babys Probiotika?
  • Nutzen für die Gesundheit von Probiotika für Baby und Mutter
  • Probiotische Nahrungsmittel für stillende Mütter

Stillen ist alles, was ein Baby braucht. Das Essen und der Nährwert, den ein Baby benötigt, wird durch das Stillen wunderbar befriedigt, was auch dazu beiträgt, eine stärkere Verbindung zwischen Mutter und Kind herzustellen. Dieser Nährwert in der Milch könnte zwar durch die Verwendung anderer Elemente besser unterstützt werden. In letzter Zeit haben viele Ärzte und Menschen die Vorteile von Probiotika erkannt und sich gefragt, ob sie auch für eine stillende Mutter geeignet sind.

Was ist ein Probiotikum?

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Jeder Hinweis auf die Bakterien im Körper ist nicht nur für eine Krankheit oder Infektion relevant. In den verschiedenen Abschnitten des Körpers gibt es Tonnen von Bakterien und Mikroben, die eine wesentliche Rolle für die Gesundheit von Menschen spielen. Unser Darm selbst enthält eine große Menge von denen, die auch die Verdauung unterstützen. Der derzeitige Lebensstil und die Nahrungsmittelauswahl haben zu einer verheerenden Verringerung dieser Bakterien geführt, was zu einem weit verbreiteten Auftreten von Problemen bei der Verdauung bei allen Menschen geführt hat. Probiotika sind die Korrekturmaßnahme, die unseren Körper mit diesen Bakterien versorgt und dabei hilft, ihre Menge auf die richtige Weise zu steigern.

Ist es sicher, Probiotika während des Stillens einzunehmen?

Eine schwangere Frau, die sich für ein Probiotikum für das Stillen mit Neugeborenen entscheidet, könnte auch bedeuten, dass sie auch die Probiotika bekommt. Aber ist das eine sichere Option? Es ist tatsächlich so.

Dies ist keine unnatürliche Ergänzung für den Körper. Es ist ein Weg, um das Vorhandensein von gesunden Bakterien wieder aufzufüllen, die bereits im Inneren vorhanden sind. Die meisten Babys haben diese in guten Mengen, da sie in der Muttermilch vorhanden sind. Damit stillende Mütter Probiotika konsumieren können, damit die eigenen Bakterien in ausreichender Menge vorhanden sind, sollte dies keine Probleme darstellen.

Wie bekommen Babys Probiotika?

Die gesunden Bakterien in einem Baby beginnen fast unmittelbar nach seiner Geburt zu gedeihen. Primäre unter diesen sind Bifidobakterien und Laktobazillen. Wenn das Baby im Mutterleib ist, werden ihm bereits viele probiotische Bakterien übergeben. Später, während der natürlichen Entbindung, kommt das Baby mit der Vagina in Kontakt, in der sich viele gesunde Bakterien befinden. Diese finden auch ihren Weg in das Baby, weshalb Babys, die vaginal geboren wurden, gesünder zu sein scheinen als andere Babys. Dies ist genau der Grund, warum Ärzte schwangere Frauen davon abgeraten haben, ihre Vagina mit Reinigungsmitteln oder Chemikalien zu waschen.

Sobald die Entbindung abgeschlossen ist, ist die andere Quelle von Probiotika für Babys die Muttermilch. Oligosaccharide sind Präbiotika, die die Entwicklung vorhandener gesunder Bakterien im Baby unterstützen. Diese Elemente sind unverdaulich und bilden somit eine Schutzbarriere für den Darm, wodurch die Bakterien in großer Zahl wachsen können. Diese Bakterien tragen unweigerlich zum Aufbau eines starken Immunsystems bei und reifen den Abwehrmechanismus eines Kindes im Frühstadium. Aus diesem Grund können gestillte Babys Infektionen besser bekämpfen.

Nutzen für die Gesundheit von Probiotika für Baby und Mutter

Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Probiotika sowohl für das Baby als auch für Sie.

1. Die Mutter bleibt gesund und geschützt

Bei aller Schönheit raubt das Stillen dem Körper der Mutter tatsächlich viele Nährstoffe, wenn diese auf das Baby übertragen werden. Dies liefert auch eine Vielzahl von Antikörpern, die die Stärke des Immunsystems der Mutter reduzieren können. Durch den Konsum von Probiotika wirken sie als Verstärkung und bringen die nötige Immunität zurück, um gesund zu bleiben. Es sorgt auch dafür, dass Ihr Stoffwechsel gestrafft und reguliert bleibt.

2. Das Immunsystem des Babys erhält einen Schub

Ein großer Teil der Immunität, die ein Körper bietet, kommt aus dem Darm. Probiotika, die von der Mutter konsumiert werden, finden auf die eine oder andere Weise ihren Weg in das Baby. Es gibt natürliche Antikörper, die vom Kind über die Muttermilch aufgenommen werden. Wenn diese jedoch intern mit Probiotika ergänzt werden, wächst das Immunsystem schnell an und erreicht ein reifes Stadium.

3. Verringerung der Rückflussfrequenz

Ein spezieller Typ von probiotischen Bakterien namens Lactobacillus reuteri bietet einen einzigartigen Vorteil. Studien haben gezeigt, dass Babys, die diese Bakterien konsumierten, weniger Anzeichen von saurem Reflux zeigten als andere Babys. Das Vorhandensein von Probiotika regt den Verdauungsprozess an, reduziert die Wahrscheinlichkeit, dass Nahrung für längere Zeit im Magen vorhanden ist, und verhindert so den Rückfluss.

4. Verbesserung der Häufigkeit von Stuhlgang

Verstopfung ist eine Erkrankung, an der viele Babys in den frühen Tagen leiden. Einige haben es auch später noch im Leben. Probiotika haben eine deutliche Verbesserung bei Babys mit chronischer Verstopfung gezeigt. Studien haben gezeigt, dass der Stuhlgang gestrafft und die Konsistenz verbessert wurde, wenn Probiotika von Babys konsumiert wurden.

5. Verhindern, dass bestimmte Hautkrankheiten auftreten

Eines der häufigsten Probleme, mit denen Kleinkinder und Neugeborene konfrontiert sind, ist das Ekzem. Aber auch Probiotika konnten dem entgegenwirken. Durch die Einbeziehung von Probiotika in die Ernährung der Mutter haben Babys eine höhere Chance, das Auftreten eines Ekzems für mindestens einige Jahre des frühen Lebens zu verhindern.

6. Verringerung der Gefahr von Hautausschlägen und Hefen aufgrund von Windeln

Oftmals sind die Ausschläge, die Sie bei einem Baby aufgrund von Windeln beobachten, auf eine Pilzinfektion zurückzuführen. Diese Hefe ist bereits im Verdauungstrakt des Babys vorhanden und führt bei längerer Exposition zu einer Infektion. Ein Probiotikum kann die Infektion nicht entfernen, aber es kann sie von vornherein verhindern. Bestimmte probiotika, die reich an Bakterien sind, wie Lactobacillus acidophilus oder Bifidobacterium, sind dafür bekannt, Wunder bei einer Pilzinfektion zu bewirken. Diese wirken direkt auf die im Darm vorhandene Hefe und reduzieren deren Wachstum. Wenn bereits Antibiotika gegen die Infektion verabreicht werden, sollten Probiotika erst einige Stunden nach dem Arzneimittel verabreicht werden.

7. Verhindern Sie das Auftreten von Koliken bei jungen Babys

Eine beträchtliche Anzahl von Babys scheint unter Koliken zu leiden. Dies geschieht normalerweise, wenn ein Baby während des Stillens viel Luft nimmt. Normalerweise verschwindet es nach 24 bis 30 Wochen. Bis dahin kann es jedoch zu Unbehagen kommen, hauptsächlich aufgrund eines Darms, der sich einer Entzündung unterzieht. Alles, was es braucht, ist Hilfe von freundlichen Bakterien, die von Probiotika bereitgestellt werden können.

Zwar gibt es noch keine schlüssigen Beweise, aber mehrere Studien haben gezeigt, dass die Verabreichung von Probiotika die Zeit, die ein Baby aufgrund von Kolikschmerzen zum Weinen aufbringt, eine Verringerung der Anzahl der Erbrechen des Babys sowie eine erhöhte Anzahl von Stuhlgängen bedeutet. Alle verglichen mit Babys, denen keine Probiotika verabreicht wurden.

8. Hilft bei der Linderung von Drosseln

Dies ist eine weitere Infektion, die durch Hefe verursacht wird. Hauptsächlich auf den Mund einwirkend, kann die Soor bei Säuglingen auch an den Brustwarzen der Mutter gefunden werden. Die Quelle ist nicht bekannt, aber auch Antibiotika werden als mögliche Ursache angesehen. Wenn es nicht rechtzeitig behandelt wird, neigt es dazu, längere Zeit zu bleiben und im Laufe der Zeit noch schmerzhafter zu werden. Das Konsumieren von Probiotika kann nicht nur die Beschwerden lindern, sondern kann sogar dazu führen, dass die Erkrankung vollständig behandelt wird.

9. Hilft bei der Herstellung von Vitamin B

Vitamin B ist für ein junges Baby und für die Mutter eine absolute Notwendigkeit. Probiotika sind dafür bekannt, diese Vitamine herzustellen, die die Stoffwechselaktivitäten direkt beeinflussen und dabei helfen, die notwendigen Nährstoffe aufzunehmen. Die Vitamine sind auch wichtig für die Aufrechterhaltung der Eisenspiegel, um das Auftreten einer Anämie zu verhindern und das gesunde Gewebe der Haut zu erhalten, während das Wachstum des Nervensystems gefördert wird.

10. Rundum-Gesundheitsmonitor und -schutz

Probiotika tun alles, indem sie Mineralien für den Körper aufnehmen, Giftstoffe entfernen, die Verdauung anregen, Entzündungen in verschiedenen Organen reduzieren und das Auftreten von Störungen reduzieren, die Immunreaktion stärken und vieles mehr. Sie bieten einen 360-Grad-Schutz für das sich entwickelnde Kind.

Probiotische Nahrungsmittel für stillende Mütter

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Wenn Sie Probiotika in die Ernährung Ihres Babys und in Ihre aufnehmen möchten, finden Sie hier einige Lebensmittel, die Sie ausprobieren können.

1. Buttermilch

Einfacher Joghurt, der mit Milchsäurebakterien kultiviert wird, ist eine gute Quelle für Probiotika.

2. Probiotische angereicherte Milch

Mit Acidophilus angereicherte Milch schmeckt nicht nur süß, sie liefert auch die notwendigen Probiotika für Ihren Darm.

3. Weichkäse

Speziell fermentierter Weichkäse wie Gouda hält die probiotischen Bakterien so lange am Leben, bis sie den Darm erreichen und gedeihen.

4. Kombucha-Tee

Eine Art fermentierter Tee, der seit vielen Jahren Vorteile bringt. Vermeiden Sie, wenn Sie unter Candida leiden.

5. Kimchi

Es ist eine Zubereitung aus fermentiertem Kohl und bietet Probiotika zusammen mit einer Menge anderer Nährstoffe.

6. Tempeh

Dies kann buchstäblich als probiotisch-reiche Alternative für Tofu bezeichnet werden, die in mehreren Rezepten verwendet werden kann.

7. Essiggurken

Brauchen Sie noch einen Grund, um in Gurken einzutauchen? Die Anwesenheit von Probiotika sollte sich für Sie lohnen.

8. Misosuppe

Diese probiotische Suppe aus Bohnen, Reis und fermentiertem Roggen hilft bei Verdauungsproblemen.

9. Mikroalgen

Spirulina und verschiedene blaugrüne Algen können aus dem Ozean in Ihren Körper gelangen und Ihnen den probiotischen Schub geben, den Sie brauchen.

10. Dunkle Schokolade

Da gehts! Das ist der Grund, warum dunkle Schokolade bei Gesundheitsfanatikern so beliebt ist. Die Anwesenheit von probiotischen Bakterien ist der Grund, warum Sie brauchen.

11. Sauerkraut

Es enthält nicht nur probiotische Bakterien, sondern ist auch eine großartige Kombination aus einer Vielzahl von Vitaminen.

12. Kefir

Kefir wird aus fermentiertem Getreide und Ziegenmilch hergestellt und dient als Immunitätsschub sowie als Ergänzung zu Antioxidantien.

13. Joghurt

Wenn alles andere fehlschlägt, ist dies die billigste und beste Option für Probiotika.

Ihr Baby stark zu halten und ihm dabei zu helfen, im Leben stark zu bleiben, sind die Anfangsstadien des Wachstums des Babys. Durch die Einbeziehung von Probiotika als Teil Ihrer Diät können Sie sicherstellen, dass sie in Ihr kleines Kind gelangen und ihm die Kraft geben, die er braucht, um schnell zu wachsen und ein gesundes Leben zu führen.

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