Die Wahrheit über ein Geburtstrauma
Geburtstrauma
Ein Geburtstrauma kann sich auf jede geburten Frau auswirken. Obwohl es von vielen Frauen erlebt wird, sprechen die meisten Frauen nicht darüber und viele wissen vielleicht gar nicht, dass sie es haben. Dieses Schweigen hilft Frauen nicht dabei, ihr Trauma zu überwinden.
Was ist ein Geburtstrauma?
Geburtstraumata sind eine normale Reaktion auf Ereignisse in der Geburts- und Geburtsphase, die Sie als unheimlich, außer Kontrolle, hilflos oder schmerzhaft empfinden. Geburtstraumata können aus Schwangerschaft, Geburt oder sogar während der postnatalen Phase resultieren. Die Antwort kann eine intensive Angst, Hilflosigkeit oder Entsetzen sein. Manchmal lösen die Ereignisse Erinnerungen an frühere Traumata aus, die nicht gelöst sind.
Die Symptome treten möglicherweise erst viele Monate nach der Geburt auf oder später, wenn Sie die Geburt Ihres nächsten Babys planen.
Wie erfahre ich, ob ich ein Geburtstrauma habe?
Die Symptome eines Geburtstraumas sind vielfältig. Ein übliches Thema ist, dass das Trauma Ihren Genuss im täglichen Leben beeinträchtigt. Die Trauma-Probleme können zu unterschiedlichen Zeiten auftauchen und dann vollständig verschwinden. Einige Frauen erleben:
- Rückblenden des Ereignisses und plötzliche, lebendige Erinnerungen. In der Regel fühlen Sie sich verzweifelt, ängstlich oder panisch, wenn Sie Dingen ausgesetzt sind, die Sie an das Ereignis erinnern
- Vermeiden Sie alles, was Sie an die Veranstaltung erinnert. Manche Frauen sprechen nie über ihre Geburten oder meiden Krankenhäuser. Im Gegensatz dazu sprechen andere Frauen die ganze Zeit über ihr Geburtstrauma. Dies ist ihre Art, ihre extreme Wut, Wut und Angst auszudrücken.
- Sie können auch Emotionen wie Ärger, Reizbarkeit und Hyperwachsamkeit erleben (Sie fühlen sich ständig nervös oder auf der Hut).
- Albträume der Geburt
- physiologische Reaktionen, wenn Sie Ereignisse ausgesetzt sind, die dem traumatischen Ereignis ähneln, wie Panikattacken, Schwitzen und Herzklopfen
- betäubte Gefühle
Was verursacht es?
Die meisten Ursachen für ein Geburtstrauma können von denjenigen, die sich um die Frau kümmern, durch einfache Maßnahmen wie das Verständnis der Bedürfnisse und Erwartungen der Frau und die Bereitstellung einer sensiblen Behandlung als Reaktion vermieden oder erheblich gemindert werden. Hier profitieren Frauen in der Kontinuität der Pflegeprogramme der Hebammen.
Bevor Interventionen durchgeführt werden, müssen Erklärungen bereitgestellt werden. Damit Sie sich respektiert und sicher fühlen, muss Ihre Erlaubnis eingeholt werden, bevor eine Behandlung, ein Verfahren oder eine Untersuchung stattfindet. Frauen müssen auch eine Rolle spielen, wenn es darum geht, ihre Bedürfnisse und Erwartungen klar an die Leistungserbringer zu kommunizieren. Ein Weg, dies zu tun, ist durch einen Geburtsplan.
Es gibt keine Standardursache für ein Geburtstrauma. Einige Erfahrungen, die zu einem Geburtstrauma führen können, sind:
- traumatische Geburt - zB Episiotomie, Kaiserschnitt, Zange, ein Baby, das bei der Geburt verletzt wurde
- Notfallsituationen, einschließlich Kaiserschnitt
- Mangel an Schmerzlinderung, wenn Schmerzlinderung gewünscht wurde
- unpersönliche Behandlung
- Verlust der Kontrolle über die Erfahrung oder die Wahrnehmung, dass Ihre Wünsche nicht respektiert wurden
- von fremden betreut werden
- invasive Verfahren wie vaginale Untersuchungen, Episiotomie, Stiche
- Trennung von Ihrem Baby
- Gefühl des Kontrollverlusts - z. B. eine Induktion, die Sie nicht wollten, ein Kaiserschnitt für ein Verschlussbaby, wenn Sie eine vaginale Geburt wünschten
- invasive Verfahren ohne Erklärung oder Ihre Erlaubnis
- Zangenabgabe oder Naht ohne ausreichende Schmerzlinderung
- Blutungen nach der Geburt.
Behandlungsmöglichkeiten für Geburtstraumata
Auf Ihrem Weg zur Genesung benötigen Sie auf dem Weg einige Helfer. Ein vertrauter Freund oder Verwandter kann enorm helfen - jemand, der Sie gut kennt, versteht, wie es ist, Sie zu sein und der Sie akzeptiert. Sie müssen einfühlsam und nicht wertend sein.
Einige Frauen sehen Fachkräfte wie Psychologen und Hebammen, um sich zu erholen. Psychologen sind ausgebildet, um Menschen, die ein Trauma erlebt haben, eine Therapie zu bieten, und sie bieten ausgezeichnete Dienste, solange Sie sie brauchen. Unabhängige Hebammen haben in der Regel Beratung im Rahmen ihrer Ausbildung studiert und haben den zusätzlichen Vorteil, dass sie über Schwangerschaft und Geburt Bescheid wissen.
Familie und Freunde können auch helfen - zum Beispiel könnte jemand babysitten, während Sie schlafen oder eine Auszeit von Ihrem Kind haben. Einige Frauen sprechen gerne mit anderen Frauen, die ein Geburtstrauma erlebt haben, da dies ihnen hilft, zu erkennen, dass sie nicht alleine sind. Das Teilen von Erfahrungen ist sehr heilsam und ermöglicht es Ihnen, eine Perspektive und Bestätigung darüber zu erhalten, was passiert ist.
In diesen Zeiten ist es leicht zu vergessen, auf sich selbst aufzupassen. Denken Sie daran, gut zu essen und sich täglich zu bewegen. Beschränken Sie sich auf Koffein, Zucker und Salz und stecken Sie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte zusammen, wobei Sie Fisch, Hühnchen, Eier, Nüsse und Samen ins Gleichgewicht bringen.
Natürliche Therapien können eine große Hilfe sein - zu den Therapien zählen Yoga, Massage, Reflexologie, Aromatherapie, Homöopathie, Naturheilkunde und Yoga.
Journaling ist eine großartige Übung. einige frauen zeichnen auch. Dies gibt Ihnen den zusätzlichen Vorteil, dass Sie Farbe und "linke Gehirnhälfte" einsetzen können, um sich auszudrücken. Wenn Sie ein Journal aufnehmen, möchten Sie möglicherweise Ihre Geburtsgeschichte aufnehmen. Einige Frauen schreiben es ein paar Mal. Sie könnten Ihre Geburtsgeschichte aus Ihrer Perspektive, dann aus der Perspektive Ihres Babys, Ihres Partners, Ihrer Hebamme oder Ihres Arztes usw. schreiben. Wenn Sie über Ihre Erfahrungen schreiben, achten Sie auf alle Gefühle, die Ihnen beim Schreiben aufkommen. Beachten Sie, wie Sie sich durch das Schreiben in Ihrem Körper fühlen. Während Sie Ihre Geschichte schreiben, werden Sie möglicherweise klarer herausfinden, mit welchen Ereignissen Sie besonders schwer umgehen können.
Lesen Sie Bücher oder Artikel zum Thema Geburtstrauma.
Einige Frauen schreiben auch gerne einen Brief an ihre Betreuer (dies ist nicht erforderlich), da dies ihnen hilft, ihre Emotionen auf eine sichere Art auszudrücken. Andere Frauen prüfen die Möglichkeit, eine formelle Beschwerde an das Krankenhaus oder die Health Care Complaints Commission zu richten.
Eine andere Möglichkeit ist, eine Kopie Ihrer Krankenakte zu erhalten. Wenden Sie sich einfach an die Abteilung für Krankenhausakten oder den Patientenvertreter (für diesen Service kann eine Gebühr anfallen). Sobald Sie eine Kopie haben, ist es eine gute Idee, Ihre Unterlagen mit einem Arzt, einem Arzt, einer Hebamme oder einem Geburtshelfer, durchzugehen, der alle medizinischen Reden für Sie interpretieren und Ihnen helfen kann, die Notizen zu verstehen. Diese Übung kann sehr hilfreich sein, um das "Warum?" Zu beantworten. für dich
Schlussendlich
Es gibt ein positives Ende für alle Frauen, die ein Geburtstrauma erlebt haben. Das persönliche Wachstum, das Ihnen dieses Ereignis bietet, der Einblick in Ihre Werte und Überzeugungen und der Weg der Heilung sind allesamt sehr positive Ergebnisse, die Ihnen dabei helfen können, auf allen Wegen Ihres Lebens Fortschritte zu machen.
Beratung für schwangere Frauen
Was können Sie also tun, um ein Geburtstrauma zu vermeiden? Es gibt viele Dinge, die Sie ausprobieren können:
- Behaupten Sie Ihre Bedürfnisse. Wechseln Sie bei Bedarf Ihren Betreuer. um Hilfe bitten Erforschen Sie Ihre Optionen aus einer Vielzahl von Quellen.
- Finden Sie heraus, welche Art von Geburtserlebnis Sie möchten, und suchen Sie dann einen Betreuer, der Sie dabei unterstützt.
- Schreiben Sie einen Geburtsplan, damit Ihre Betreuer Ihre Präferenzen kennen.
- Erwägen Sie die Geburt von zu Hause, da Sie dadurch mehr Kontrolle über die Erfahrung haben können.
- Holen Sie sich frühzeitig Hilfe, wenn Sie es brauchen.
- Überlegen Sie, was Sie brauchen, um sich während der Schwangerschaft, der Geburt und der Geburt sicher zu fühlen.
Melissa Maimann ist eine eingetragene Hebamme. Sie führt Gruppen für Frauen in Sydney, die ein Geburtstrauma erlebt haben.
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