Was ist das Restless Leg Syndrom?
Einige werdende Mütter erleben dieses sehr frustrierende Syndrom, bei dem Sie den unkontrollierbaren Drang verspüren, Ihre Beine zu bewegen. Es kann jederzeit auftreten, ist aber nachts häufiger und kann dazu führen, dass Sie durch Schlafmangel sehr müde werden. Es ist insofern ein bisschen wie ein Reflex, als man den Drang zum Zappeln nicht kontrollieren kann, aber das Bewegen der Beine bringt auch keine große Erleichterung - ein bisschen wie ein Juckreiz, den man nicht lokalisieren kann. Es ist nicht bekannt, was RLS verursacht, aber es wurde mit einem niedrigen Eisengehalt im Blut oder einem Ungleichgewicht der Hirnchemikalie Dopamin in Verbindung gebracht.
Etwa eine von fünf werdenden Müttern leidet an RLS, normalerweise im dritten Schwangerschaftsdrittel. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es bei den meisten Frauen innerhalb eines Monats nach der Geburt verschwindet. Es ist jedoch nicht ausschließlich eine Schwangerschaft, und wenn Sie zuvor unter RLS gelitten haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie es trotzdem bekommen, aber hoffentlich in geringerem Maße nach der Schwangerschaft.
Was sind die Symptome des Restless-Leg-Syndroms?
Symptome sind ein zwingender Drang, die Beine zu bewegen, der auftritt, wenn Sie sich ausruhen, aber es gibt nur eine vorübergehende Linderung des Drangs, wenn Sie dies tun; und plötzliche Beinzuckungen, besonders wenn Sie gerade einschlafen.
Was sind die Behandlungen und Heilmittel des Restless-Leg-Syndroms?
Die Behandlung von RLS erfolgt größtenteils durch Selbsthilfe. Sie können helfen, Angriffe von RLS zu verringern oder zu lindern, indem Sie:
- vor der Übermüdung ins Bett gehen
- Vermeiden Sie, in der letzten Stunde vor dem Schlafengehen koffeinhaltige Getränke zu trinken
- ein warmes Bad nehmen und die Beinmuskeln massieren, bevor Sie ins Bett gehen
- Übung einer Entspannungstechnik.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Blut einen niedrigen Eisengehalt aufweist, werden Ihnen möglicherweise Eisenpräparate verschrieben.
Dieser Leitfaden
Dieser Artikel ersetzt nicht den medizinischen Rat eines praktizierenden Arztes. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.