Wenn Ihr Kind ein Verhaltensproblem hat
Schlafen. Es ist das Thema, das immer wieder auftaucht, wenn sich Elterngruppen treffen. "Schläft sie schon durch?", "Wie viel Schlaf bekommst du?" Und die viel gefürchteten "Du siehst so müde aus!"
Während alle Eltern mit einem gewissen Schlafmangel rechnen können (es geht schließlich mit dem Territorium zusammen), sollten Familien mit Kindern, die auch nach einigen Jahren nicht durchschlafen, ein Gedanke schenken.
"Ollie war noch nie ein" guter Schlaf ", sagt Laura Smith. „Aber ich habe immer gedacht, dass es nur eine Phase ist. Mit 18 Monaten, als die Kinder aller anderen durch die Nacht schliefen, wachte Ollie immer noch fast stündlich. Wir haben alles ausprobiert: kontrolliertes Weinen, Zelten, wir haben sogar einen Schlafflüsterer, der kommen und bleiben kann. Nichts hat geklappt".
In ähnlicher Weise bezeichnet Tegan Churchill die Schlafgewohnheiten ihres Sohnes Dyllan als "anstrengend". Trotz strenger Schlafenszeit ist er oft weit über sein Schlafenszeit hinaus aufgewacht. „Meistens schlief er erst nach 22 Uhr ein. Er scheint nicht müde zu sein und spielt normalerweise in seinem Zimmer, bis er einschlafen kann. Dann wacht er normalerweise mindestens einmal oder zweimal in der Nacht auf “, sagt sie.
Es ist nicht überraschend, dass Dyllans Schlafprobleme einen negativen Einfluss auf Tegan hatten. „Der Schlafentzug hat sich auf meine psychische Gesundheit ausgewirkt, und derzeit sind einige der Probleme, die ich durchsehe, auf einen Schlafmangel zurückzuführen. Unsere Nächte sind angespannt und ich fühle, dass ich mich nicht entspannen kann, bis er endlich geschlafen hat. Es bedeutet, dass ich die meiste Zeit Adrenalin bekomme und es mir schwer macht zu schlafen. “
Laura und Tegan sind nicht alleine. Dr. Sarah Blunden, Leiterin der Abteilung für pädiatrische Schlafforschung an der Central Queensland University und Autorin des Buches The Sensible Sleep Solution, schätzt, dass 30 bis 40 Prozent der Kinder im Vorschulalter und Kleinkind Verhaltensstörungen haben. Dies kann Probleme beim Einschlafen ohne die Anwesenheit eines Elternteils, Schwierigkeiten beim Bleiben im Bett, Angst vor der Dunkelheit und „schlechtes“ Schlafenszeit-Verhalten, wie etwa ein Widerstand gegen das Bett, sein.
„Häufiges Aufwachen ist sehr normal“, erklärt Dr. Blunden. „Je jünger das Kind ist, desto mehr wacht es auf, weil es längere Zeit 'leichter Schlaf' gibt. Wenn Kinder aufwachen und sich alleine finden, fühlen sie sich vielleicht verängstigt oder einsam oder vermissen ihre Mutter und ihren Vater einfach, sodass sie weinen oder rufen. "
Blunden glaubt, dass das Verlangen eines Kindes nach elterlichem Komfort während der Nacht von unseren uralten Vorfahren stammt, die nicht alleine geschlafen hätten. „Wir sind soziale Tiere, historisch haben wir in Gruppen zusammen geschlafen. In industrialisierten Gesellschaften wie der Welt besteht die große Erwartung, dass Kinder allein schlafen werden, weil wir eine unabhängige Gesellschaft sind, keine kollektive. “
Also, was kannst du machen? Für Eltern, die nicht gemeinsam schlafen möchten, empfiehlt Dr. Blunden, dass sich Ihr Kind in seinem Bett so ruhig und sicher fühlt wie möglich.
"Geben Sie ihnen Traumfänger, Kuscheltiere und Nachtlichter", sagt sie. „Überlegen Sie, wie Sie Ihr Kind dazu bringen können, sich in seinem Bett ruhig und sicher zu fühlen. Wenn sie ruhig und zuversichtlich sind, können sie einschlafen. Wenn nicht, werden sie nicht.
Wenn es um Verhaltensstörungen geht, versichert Dr. Blunden den Eltern, dass sie ihren Kindern beim Wechsel helfen können.
„Alle Verhaltensweisen können sich ändern, weil Verhalten gelernt wird. Daher kann es auch verlernt werden. Wenn ein Kind lernt, eine Gabel zu benutzen oder sich die Zähne zu putzen, kann es lernen, im Bett zu bleiben und mit dem Alleinsein fertig zu werden.
„Wenn wir sie sanft und mit Respekt unterrichten, können sie es tun. Ihre Schlafprobleme dauern nicht ewig. “