Weißes Rauschen für Babyschlaf - ist es sicher und wie man es benutzt

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist Weißes Rauschen?
  • Ist weißes Rauschen für Babys sicher?
  • Warum wird weißes Rauschen für Babys verwendet?
  • Wie können Sie weißes Rauschen für den Babyschlaf verwenden?
  • Gibt es irgendwelche Nachteile von weißem Rauschen für Kleinkinder?
  • FAQ's

Als Elternteil eines Neugeborenen schätzen Sie den Schlaf mehr denn je, es fühlt sich fast wie ein Luxus an. Babys werfen oft Wutausbrüche während des Schlafens, und manche haben es sogar schwer, wieder einzuschlafen, wenn sie mitten in der Nacht aufwachen. Sie haben vielleicht von weißem Rauschen gehört, das beim Einschlafen eines Babys hilft. Lesen Sie weiter für alles, was Sie wissen müssen, um Ihr Kind auf weißem Rauschen zum Schlafen zu bringen.

Was ist Weißes Rauschen?

Weißes Rauschen ist der Ton, den Sie hören, wenn alle hörbaren Klangfrequenzen gleichzeitig mit der gleichen Lautstärke abgespielt werden. Ein gutes Beispiel ist das Geräusch von Wellen und die Meeresbrise, wenn Sie auf einer Klippe stehen. Andere Beispiele sind der konstante Ton eines Deckenventilators, das Summen einer Waschmaschine oder eines Staubsaugers und das Geräusch des Regens. Da das weiße Rauschen alle Klangfrequenzen enthält, kann es verwendet werden, um andere Töne zu maskieren oder zu übertönen. Wenn Sie sich zum Beispiel in Ihrem Zimmer befinden und das Geräusch von Fahrzeugen von außen hören, übertönt das Einschalten des Lüfters das Geräusch der Fahrzeuge und es fühlt sich leiser an.

Ist weißes Rauschen für Babys sicher?

Weißes Rauschen kann sicher zum Einschlafen von Babys verwendet werden, vorausgesetzt, es erfüllt bestimmte Sicherheitskriterien. Die Soundmaschine sollte in der Ausgabe nicht mehr als 50 Dezibel betragen, und die Maschine sollte nicht ständig benutzt werden. Es gibt einige Bedenken, die aus einer Studie hervorgehen, die darauf hinweist, dass Babys, die sehr lange Zeit weißen Rauschen ausgesetzt sind, Entwicklungsverzögerungen in Bezug auf Sprache und Gehör haben. Es ist jedoch zu beachten, dass das Leben in einer lauten Umgebung nach der gleichen Studie auch für Babys die gleiche Wirkung hat. Der Schlüssel ist, dass sie andere Töne hören, die klar sind, wie etwa Sprache, sodass ihr Gehörsystem die Klanginformationen nicht auf unscharfe Weise verarbeitet.

Warum wird weißes Rauschen für Babys verwendet?

Im Folgenden sind einige Gründe aufgeführt, warum weißes Rauschen verwendet wird:

1. Reduziert Stress

Die Stimuli, die Babys täglich erhalten, können sie oft unter Stress setzen, da sie von allen Lichtern, neuen Gesichtern, Geräuschen und Empfindungen überwältigt werden. Weißes Rauschen gibt ihnen ein Gefühl von sicherem Raum, indem sie die störenden externen Geräusche abblocken.

2. Es hilft Babys beim Schlafen

Weißes Rauschen funktioniert als wirksamer Schlafverband für Babys. Schlafassoziation hilft Babys schneller einzuschlafen und kann Schlafzimmer, Dunkelheit, Krippe, eine Lieblingsdecke oder ein Spielzeug, Schaukeln, Schnuller, Stillen usw. umfassen schlafen.

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3. Babys weinen weniger, wenn sie weißem Rauschen ausgesetzt sind

Das Geräusch, das Sie zur Beruhigung eines weinenden Babys verwenden, ist eigentlich weißes Rauschen. Es ist dem Wuschelgeräusch ähnlich, das von Blut erzeugt wird, das durch die Arterien um den Uterus fließt. Mit dem leisen statischen Geräusch des Radios können Babys beruhigt werden, da sie ähnlich klingen.

4. Weißes Rauschen verringert das SIDS-Risiko

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass ein laufender Ventilator im Raum das SIDS-Risiko bei Säuglingen erheblich senkte. Die zwei Hauptgründe sind, dass der Ventilator die Luft gut zirkuliert und auch weißes Rauschen erzeugt. Es ist bekannt, dass weißes Rauschen den aktiven Schlaf bei Babys reduziert, was derselbe Schlafzustand ist, wenn bekannt ist, dass die meisten SIDS auftreten.

5. Weißes Rauschen hilft auch dabei, besser zu schlafen

Weißes Rauschen beruhigt nicht nur Ihr Baby beim Schlafen, es ist auch bekannt, dass Eltern damit besser schlafen. Da Babys oft jeden Abend aus dem Schlaf aufwachen, fällt es den Eltern auch schwer, dazwischen einzuschlafen. Weißes Rauschen kommt zu ihrer Rettung und lässt sie früher einschlafen.

6. Kinder entwöhnen das weiße Rauschen, während sie wachsen

Eltern, die sich fragen, wann sie mit dem weißen Rauschen aufhören sollten, sind froh zu wissen, dass dies nach dem ersten Jahr der Geburt möglich ist. Inzwischen sind sie keine pingeligen Schläfer, und das weiße Rauschen kann im Laufe der Monate schrittweise reduziert und nur wenige Minuten verwendet werden, bis sie einschlafen oder zwischendurch aufwachen.

Wie können Sie weißes Rauschen für den Babyschlaf verwenden?

Weißes Rauschen ist wirksam, weil Babys bereits im Mutterleib etwas Ähnlichem ausgesetzt sind. Der Körper der Mutter ist mit dem Klang von Blut durch die Arterien und Venen, dem rhythmischen Herzschlag und dem Stuhlgang aktiv. All dies trägt zu einem weißen Rauschen bei, dem Babys ständig ausgesetzt sind. Wenn Sie also ein weißes Geräusch spielen, können Sie den Schlaf von Babys beruhigen. So können Sie Ihrem Kind helfen:

  • Apps oder CDs mit weißem Rauschen sind eine gute Möglichkeit, Ihre Babys zum Schlafen zu bringen. Halten Sie Ihr Telefon oder Ihren CD-Player so fern, dass der Geräuschpegel 50 Dezibel nicht überschreitet. Sie können auch Radio verwenden und statisch (das Shush-Sound zwischen den Sendern) darauf spielen, um als weißes Rauschen zu fungieren.
  • Ein ständiges Woosh von einem Tischventilator oder einem Deckenventilator ist auch ein hervorragendes weißes Rauschen, das Ihrem Baby beim Einschlafen hilft.

Gibt es irgendwelche Nachteile von weißem Rauschen für Kleinkinder?

Weißes Rauschen hat bestimmte Nachteile. Wissen, wie es ein Kind beeinflussen kann:

  • Maschinen mit weißem Rauschen für Säuglinge können manchmal die Begrenzung überschreiten, die bei 50 Dezibel liegt. Eine von der American Academy of Pediatrics (AAP) durchgeführte Studie hat gezeigt, dass alle 14 getesteten Geräte mit weißem Rauschen den Grenzwert überschreiten.
  • Ein längerer Kontakt mit weißem Rauschen ist mit Verzögerungen und Problemen bei der Entwicklung oder dem Sprechen und Hören verbunden.
  • Einige Babys werden möglicherweise sogar von weißen Geräuschen als Schlafstütze abhängig und haben Schwierigkeiten, ohne sie zu schlafen.
  • Weißes Rauschen funktioniert nicht bei allen Babys. In einigen Fällen kann es zu Schlafstörungen oder Erregung kommen.

FAQ's

Nachfolgend finden Sie einige häufig gestellte Fragen, die sich Eltern oft stellen. Wissen, was sind sie:

1. Wie laut sollte weißes Rauschen sein?

Weißes Rauschen für Babys sollte 50 Dezibel nicht überschreiten.

2. Wo finde ich weißes Rauschen?

Es gibt zahlreiche Quellen für weißes Rauschen, wie z. B. Lüfterbetrieb, Radio-Statik und weißes Rauschen auf Telefonen.

3. Welches ist die beste Art von weißem Rauschen?

Das beste weiße Rauschen für Babys ist eine konstante und weiche Klangquelle, wie beispielsweise ein laufender Lüfter oder eine beruhigende Geräusch-App auf Mobiltelefonen.

Wenn weißes Rauschen innerhalb der empfohlenen Parameter verwendet wird, ist dies ein sicherer und wirksamer Weg, um Babys beim Schlafen zu helfen.

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