Warum Sie sich schwindelig fühlen könnten, während Sie schwanger sind

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Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie während der Schwangerschaft Schwindel und Ohnmacht verspüren, insbesondere in Ihrem ersten und zweiten Trimester. Es gibt zwar viele verschiedene Gründe, aber wenn Ihnen während der Schwangerschaft schwindelig wird, sind Sie möglicherweise zu schnell aufgestanden oder haben längere Zeit gestanden.

Was verursacht Ohnmacht während der Schwangerschaft?

In den ersten 16 bis 20 Wochen Ihrer Schwangerschaft kann Ihr diastolischer Blutdruck häufig sinken und Sie schwindelig machen. Diese Zahl ist Ihre niedrigste Zahl (z. B. „100“ in „70 über 100“). Je niedriger diese Zahl ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie während der Schwangerschaft in Ohnmacht fallen.

Eine Schwangerschaft verändert Ihren Körper und eine dieser Veränderungen ist die Tatsache, dass Sie mehr Blut produzieren und Ihre Blutgefäße elastischer werden. Eine Kombination dieser beiden Faktoren führt dazu, dass sich Blut häufiger in Beinen und Füßen ansammelt, offensichtlich weiter von Ihrem Gehirn entfernt. Deshalb ist Ihnen auch in der Schwangerschaft schwindelig.

Wenn Sie einen niedrigeren Eisengehalt als normal haben, kann dies nicht nur zu Schwäche, sondern auch zu Schwindel führen. Diese Korrelation beruht darauf, dass ein Mangel an Eisen einen Mangel an Sauerstoff bedeutet, da dies der Speicherprozess ist.

Wenn Sie sich in Ihrem dritten Trimester befinden, wird Ihnen möglicherweise schwindelig, wenn Sie auf dem Rücken liegen. Das bloße Gewicht Ihres wachsenden Bauches und das Baby üben zu viel Druck auf die Hohlvene aus, eines der größten Blutgefäße in Ihrem Körper.

Was tun, wenn Ihnen schwindelig wird, während Sie schwanger sind?

1. Steh nicht zu lange. Wenn Sie bei Ihrer Arbeit längere Zeit stehen müssen, machen Sie Pausen und nehmen Sie, wann immer möglich, Platz.
2. Nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie sich vom Liegen zum Sitzen oder vom Sitzen zum Stehen bewegen. Eine Ohnmacht während der Schwangerschaft ist gefährlich. Vermeiden Sie daher Situationen, in denen Ihnen schwindelig werden könnte.
3. Wenn Ihnen schwindelig und schwanger ist, denken Sie schnell nach. Setzen Sie sich und legen Sie den Kopf zwischen die Knie. Sie können sich auch auf die Seite legen und tief durchatmen.
4. Vermeiden Sie Zucker. Um ein funktionierendes Energieniveau aufrechtzuerhalten, essen Sie so oft wie möglich kleine, gesunde Snacks. Zum Beispiel ist eine Handvoll Mandeln oder ein Stück Obst viel besser als ein zuckerhaltiger Schokoriegel oder eine Pop-Torte.
5. Während ein heißes Bad Ihre Komfortzone sein kann, gehen Sie stattdessen für ein warmes Bad. Die meisten Ärzte empfehlen, die Bäder auf 100 Grad Fahrenheit und niedriger zu halten.

Für viele Frauen sind schwindelig und schwanger synonym. Einige wussten sogar, dass sie schwanger waren, als sie ohnmächtig wurden. Es ist nicht nur eine Geschichte alter Frauen, sondern eine Realität, die ernst genommen werden sollte. Wenn Sie zusätzlich zu Schwindel und Ohnmacht unter Kopfschmerzen und Atemnot leiden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.