Pro oder Gegen Probiotika? Hier ist, was dein Körper denkt
- Die heilenden Vorteile von Probiotika
- 1. Bekämpft Verdauungsprobleme
- 2. Schützt vor Harnwegsinfektionen
- 3. Erhöht die Gehirnfunktion
- 4. Bekämpft Fettleibigkeit
- 5. Reduziert das Allergierisiko
Frage mich, was sind Probiotika? Es sind lebende Mikroorganismen, die in einigen Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen, die Ihnen eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Dieses Bakterium wurde wissenschaftlich nachgewiesen, um Infektionen abzuwehren und Wunder für die Verdauung zu bewirken!
Probiotika, die oft als gute Bakterien bezeichnet werden, helfen Ihrem Körper, wichtige Vitamine und Mineralien aufzunehmen, indem Sie die Nahrung in Ihrem Verdauungstrakt abbauen. Auf diese Weise stärken sie Ihr Immunsystem und tragen zu Ihrer allgemeinen Gesundheit bei.
Die heilenden Vorteile von Probiotika
1. Bekämpft Verdauungsprobleme
Wenn Sie von Durchfall oder einer gastrointestinalen Störung geplagt werden, kann Ihr Arzt Probiotika verschreiben, um den Verdauungstrakt mit gesunden Bakterien zu bevölkern. Dies unterstützt die Verdauung und hilft bei der Nährstoffaufnahme. Es ist besonders zu empfehlen, wenn Sie unter Reizdarmsyndrom leiden. Probiotische Bakterien lindern stark IBS-Symptome wie Bauchschmerzen, Völlegefühl, Verstopfung und Krämpfe, die ansonsten sehr frustrierend sein können.
2. Schützt vor Harnwegsinfektionen
Antibiotika helfen zwar bei Harn- und Vaginalinfektionen bei Frauen, Probiotika sind jedoch einen Schritt voraus - sie verhindern solche Infektionen! Es wurde festgestellt, dass ein regelmäßiger Konsum von Probiotika das Eindringen schlechter Bakterien in den Harntrakt verhindert. Wenn Sie anfällig für solche Infektionen sind, sollten Sie in Betracht ziehen, Probiotika in Ihre tägliche Nahrungsaufnahme einzubeziehen.
3. Erhöht die Gehirnfunktion
Von den vielen Vorteilen von Probiotika werden Joghurtliebhaber gerne wissen, dass der regelmäßige Verzehr von Joghurt enthaltenden Probiotika die Gehirnfunktion verbessern kann. Laut Forschungsergebnissen können Sie zwar Joghurt nach Kalzium oder einfach nur aus Liebe zu sich nehmen, aber Sie könnten Ihr Gehirn tatsächlich vor Angstzuständen und Depressionen schützen.
4. Bekämpft Fettleibigkeit
Was tun probiotische Bakterien für Ihren Körper? Hören Sie auf, dies zu fragen, wenn Sie mit Fettleibigkeit und Gewichtszunahme kämpfen! Gewichtsprobleme rühren von einem ungesunden Verdauungstrakt her, der wiederum auf die Anwesenheit von mehr schlechten Bakterien als auf gute zurückzuführen ist. Der Schlüssel ist daher, einen Darm mit gesunden Bakterien zu erhalten, um die Verdauung zu unterstützen und Ihnen zu helfen, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Versuchen Sie, verschiedene Arten von Probiotika zu konsumieren, um Ihnen dabei zu helfen.
5. Reduziert das Allergierisiko
Ein ungesunder Magen-Darm-Trakt kann zu einer Reihe von mit dem Immunsystem verbundenen Krankheiten führen. Wenn Sie schwanger sind, sind Sie viel anfälliger für Allergene und Sie können Ihr Baby sogar Allergien und Ekzemen bei Kindern aussetzen! Ihr Arzt kann Ihnen raten, sich während der Schwangerschaft an Probiotika zu wenden, um diese Risiken für Sie und Ihr Kind zu reduzieren.
Wie gut oder schlecht ein Verdauungstrakt ist, wird sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Ein gesunder Darm hilft, den Körper in Form zu halten und den Geist gesund zu halten. Essen Sie fermentierte Milchprodukte wie Joghurt, Lassi, Kefir und fermentiertes Gemüse wie Grünkohl, Sauerkraut und Sellerie, um das Wachstum guter Bakterien zu fördern. Versuchen Sie und bauen Sie diese Liste mit natürlichen probiotischen Lebensmitteln in Ihre Mahlzeiten ein und profitieren Sie von den gesundheitlichen Vorteilen der Einnahme von Probiotika.