10 Tipps zum Stillen, die Sie jetzt brauchen
Stillen mag das Natürlichste sein, aber es kann eine Menge Arbeit kosten, bevor es so scheint. Manchmal kann es nur ein wenig dauern, bis Sie die richtige Mischung von Lösungen gefunden haben.
Wir haben 10 hilfreiche Tipps für junge Mütter und werdende Mütter zum Stillen und zur Laktationssteigerung zusammengestellt.
1. Schrubben Sie Ihre Brustwarzen nicht
Wir sind uns nicht wirklich sicher, welche alte Frau dieses Gerücht ins Leben gerufen hat, aber es ist völlig unnötig, eine Bürste oder Luffa an Ihren Brustwarzen zu verwenden, um sie zu "verschärfen".
Eine Schwangerschaft ist schwer genug, ohne rissige, schmerzende Brustwarzen in Ihre Liste der Beschwerden aufzunehmen.
2. Seien Sie ein wenig geduldig, während Ihre Milch hereinkommt
Wenn Sie noch schwanger sind, beginnt Ihr Körper, Kolostrum zu produzieren. Kolostrum ist ein nährstoffreiches, sirupartiges Vormilchwunder, das Ihr Baby in den ersten Lebenstagen benötigt.
Nach zwei bis drei Tagen beginnt Ihr Körper normalerweise, Milch zu produzieren. Allerdings kann es für einige Mütter fünf oder sechs Tage dauern, und das ist in Ordnung. Wenn Sie besorgt sind, rufen Sie einen Laktationsberater LLLI.org an.
3. Wissen, dass Neugeborene Krankenschwester eine Menge
Neugeborene haben ständig Hunger, und das ist in Ordnung. Muttermilch ist die perfekte Nahrung für Babys und wird schnell verdaut. Mit einem Magen von der Größe eines Eies wird erwartet, dass Babys häufig tanken müssen.
Häufige Pflege dient auch einem anderen Zweck. Ihre Brüste arbeiten auf Angebot und Nachfrage. Je größer die Nachfrage, desto mehr Milch produziert Ihr Körper. Ihr Baby hilft Ihrem Körper zu lernen, wie viel Milch es machen muss. Also nehmen Sie Platz und entspannen Sie sich. Du wirst für eine Weile hier sein.
4. Versuchen Sie, sich nicht zu viele Sorgen um das Angebot zu machen
Eine der Schwierigkeiten beim Stillen besteht darin, nicht zu erkennen, wie viel Milch Ihr Baby bekommt. Wenn Ihr Baby immer hungrig zu sein scheint, ist es leicht zu befürchten, dass Sie nicht genug Milch produzieren.
Wie viel Milch Sie pumpen können, hängt überhaupt nicht davon ab, wie viel Milch Ihr Baby bekommt. Solange Ihr Baby mindestens fünf oder sechs nasse Windeln pro Tag macht, ist Ihre Versorgung in Ordnung.
5. Lernen Sie, Cluster-Fütterungen zu lieben
Die Zeit, in der sich viele Mütter am meisten Sorgen machen, ist, wenn das Baby plötzlich alle paar Stunden füttert und alle paar Minuten das Stillen verlangt. Clusterfütterungen haben mehr mit Zeiten schnellen Wandels zu tun als mit Ihrer Versorgung.
Wachstumsschübe dauern in der Regel zwei oder drei Tage und treten im Alter von 1 Woche, 3 Wochen, 6 Wochen und erneut im Alter von 3, 4, 6 und 9 Monaten auf. Zusätzlicher Bonus: Wenn die Haufenfütterungen endlich vorbei sind, ist Ihr Milchvorrat gestiegen.
6. Tend Tender Nippel
Brustwarzen sind für die meisten Frauen bereits ein sensibler Bereich, und nach drei Stunden ununterbrochener Stillzeit können sich die Brustwarzen geradezu wund anfühlen. Während Schmerzen durch eine schlechte Verriegelung verursacht werden können, kann es am Anfang genauso wahrscheinlich sein, dass Sie sich an das Stillen gewöhnen müssen.
Ihre eigene Muttermilch ist das beste Mittel. Wenn Sie nach jeder Stillstunde gereinigtes Lanolin auf Ihre Brustwarzen auftragen, können Sie Wundscheuern und übermäßiger Trockenheit vorbeugen. Die Tannine im Tee eignen sich auch hervorragend zur Heilung - bei Blasen und Rissen eignet sich ein Teebeutel hervorragend als warme Kompresse.
7. Trinken Sie oft
Es braucht viel Wasser, um Milch zu machen. Bis Ihr Körper genau reguliert und herausfindet, was er tut, brauchen Sie viel Wasser. Eine schöne wiederverwendbare Wasserflasche sollte in der Baby-Registrierung jeder werdenden Mutter stehen.
Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass es eine Nacht geben kann, in der Sie ihn wecken müssen, um Wasser zu holen. Es wird ihm das Aufstehen nicht leichter machen, aber es wird zumindest keine völlige Überraschung sein.
8. Arbeiten Sie mit umgekehrten Brustwarzen
Vielen Frauen mit flachen oder umgekehrten Brustwarzen wird gesagt, dass sie niemals erfolgreich stillen können. Anfangs mag es schwieriger sein, aber es ist definitiv nicht unmöglich. Brustwarzenschilde sind Abdeckungen, die den Saugreflex des Babys stimulieren. Mit der Zeit stellt sich das Brustgewebe ein und gibt einen umgekehrten Nippel frei.
Benutzer von Brustwarzenschildern sollten immer mit einem Laktationsspezialisten zusammenarbeiten, um herauszufinden, wann der richtige Zeitpunkt für die Absetzung eines Säuglings von der Verwendung eines Schildes gekommen ist.
9. Besprechen Sie die Stillerwartungen mit Ihrem Partner, bevor das Baby da ist
Egal, wie gut Sie sich fühlen oder wie sehr Sie sich der Pflege widmen, es wird eine Zeit kommen, in der Sie aufgeben möchten. Es ist vielleicht Ihre dritte Nacht mit nur zwei Stunden Schlaf oder Ihre vierte Stunde in Folge, aber wenn es passiert, wenn Ihr Partner sagt: "OK. Ich hole eine Formel", wird dies Ihre Erfolgschance verringern exponentiell.
Besprechen Sie Ihren Wunsch zu stillen, bevor das Baby geboren wird. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie wahrscheinlich einen Moment des Zweifels haben werden und dass es seine Aufgabe ist, Sie daran zu erinnern, wie wichtig es für Sie ist, Ihr Kind zu stillen.
10. Übung macht den Meister
Es braucht Zeit, um alles herauszufinden - entlasten Sie sich.
Es gibt so viel Werbung, dass das Stillen das Beste und Natürlichste für Ihr Baby ist. Bilder von Müttern, die ihre Engelskinder liebevoll anschauen, lassen es so aussehen, als wäre es die einfachste Sache der Welt. Sie lügen! Stillen ist eine enorme Anpassung und kann viel Zeit in Anspruch nehmen.
Das Schöne am Stillen ist, dass Sie eines Tages feststellen werden, dass Sie etwas Erstaunliches tun, und es ist alles, nachdem Sie und Ihr Baby herausgefunden haben, wie man sich festhält, was man isst, was man trinkt und wie man sitzt es hat sich gelohnt.