10 Gute und schlechte Auswirkungen des Ausscheidens von Milchprodukten

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In diesem Artikel

  • Warum die Menschen aus der Molkerei aussteigen
  • Vorteile des Auslaufens von Molkereiprodukten
  • UHR: Das Verlassen der Molkerei half Jillian, ihr Asthma zu heilen
  • Nebenwirkungen beim Verlassen der Molkerei

Von Zucker zu Fetten, Früchten zu Gluten, einfachen Kohlenhydraten zu allem "Weiß"

Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, geben so gut wie alles auf, um ihr Ziel zu erreichen! Eines der Nahrungsmittel, die viele Menschen in ihrem Kampf gegen das Körpergewicht aufgeben, ist die Molkerei. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie das Verlassen der Milchprodukte Ihren Körper beeinflusst.

Warum die Menschen aus der Molkerei aussteigen

Menschen, die die Milchprodukte aufgegeben haben, sollten dies aus verschiedenen Gründen tun.

Milchprodukte (Milch, Käse, Joghurt, Butterschmalz usw.) und Lebensmittel, die diese enthalten (Milchpralinen, Eiscreme, gefrorene Desserts, dicke Shakes usw.) - alle sind reich an Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Sie enthalten auch viele andere Nährstoffe wie Kalzium, Vitamin D usw.

Alle diese Nährstoffe werden vom menschlichen Körper benötigt. Wenn die Menge der Milchprodukte, die Sie an einem Tag verbrauchen, die empfohlene Menge übersteigt, kann dies zu zahlreichen Körperveränderungen führen: Gewichtszunahme, Völlegefühl, Akne und mehr .

Es gibt also viele Vorteile, wenn es darum geht, die Molkerei aufzugeben. Aber gibt es auch unerwünschte Nebenwirkungen? Lass es uns herausfinden!

Vorteile des Auslaufens von Molkereiprodukten

Lassen Sie uns zunächst einen Blick auf die Vorteile eines Milchstillstands werfen.

1. Kein aufgeblähter Bauch mehr!

Das allein könnte Grund genug für Frauen sein, die Milchprodukte aufzugeben. Blähungen werden im Allgemeinen als Folge einer Laktoseintoleranz beim Konsum von Milchprodukten beobachtet. Es gibt jedoch auch Beweise dafür, dass das Gegenteil wahr ist - manche Menschen reagieren auf das Aufhören der Milchprodukte, indem sie sich aufgebläht fühlen, als sie es normalerweise tun! Sie müssen dieses ausprobieren, um herauszufinden, zu welcher Gruppe Sie gehören.

2. Frühling in deinem Schritt!

Wenn Sie die Milchprodukte verlassen, verlieren Sie an Gewicht. Sie reduzieren im Wesentlichen die Menge an Zucker, Fett und Eiweiß, die Sie täglich konsumieren. Dies führt zu Gewichtsverlust, da die Aufnahme aller primären Nahrungsmittelgruppen reduziert wird. Fühlen Sie sich leichter? Wir wetten, dass du bist!

3. Bye-Bye Foundation und kompaktes Pulver!

Dieser Aspekt des Milchkonsums mag viele Menschen überraschen. Milchprodukte enthalten viele Enzyme und Hormone tierischen Ursprungs, und es wurde beobachtet, dass diese Enzyme die Haut oft nachteilig beeinflussen. Von Hautunreinheiten bis hin zu Flecken lässt sie Ihre Haut schneller altern. Das Verlassen der Molkerei hilft somit Ihrer Haut, sich wieder herzustellen. Schlussendlich keine langen Stunden mehr vor dem Spiegel, indem Schichten und Make-up-Schichten aufgetragen werden!

4. Bye-Bye Pickel auch!

Die Hormone, die in Milchprodukten vorhanden sind, zerstören nicht nur Ihre Haut mit Flecken und Flecken, sondern können auch Akneausbrüche verursachen. Wenn Sie jemand sind, der immer Akne bekommt, unabhängig davon, in welchem ​​Stadium Ihres Menstruationszyklus Sie sich befinden, gibt es genügend Gründe für Sie, die Einstellung der Milchprodukte in Betracht zu ziehen. Warum probieren Sie es nicht aus?

5. Reduziertes Risiko für Eierstockkrebs!

Dies ist vielleicht einer der überraschendsten Effekte bei der Aufgabe von Milchprodukten! Die Schuldigen sind wiederum die Hormone, die Milchprodukte enthalten. In einer Studie wurde spekuliert, dass das Trinken von mehr als einem Glas Milch das Risiko für Eierstockkrebs erhöhen kann. Wenn Sie also von dieser zusätzlichen Portion Abstand nehmen, wird dies definitiv Ihr Risiko verringern.

Wusstest du? Milch erhöht die Chancen von Männern, auch Prostatakrebs zu bekommen! Eine Gruppe von Wissenschaftlern in Harvard fand kürzlich heraus, dass 34% der Männer, die täglich doppelte Milchportionen zu sich nehmen, ihre Chancen auf Prostatakrebs erhöhen.

UHR: Das Verlassen der Molkerei half Jillian, ihr Asthma zu heilen

Wichtiges zum Mitnehmen: Jillian ging vegan, um ihr Asthma besser zu bewältigen. Aber im Endeffekt hat sie es komplett losgelassen! So ist es passiert:

  • Veganer zu sein bedeutet, alle Lebensmittel, die von Tieren stammen - Milch, Honig, Fleisch usw. - aufzugeben. Jillian wurde Veganerin und musste daher offensichtlich auf Milchprodukte verzichten.
  • In nur 2 Monaten war ihr Asthma vollständig verschwunden. Einer der Gründe dafür ist die Entzündung, die Milchprodukte verursachen können, war nun verschwunden.
  • Als Jillian ihren veganen Stil aufgab und Tierprodukte wieder in ihren Lebensstil einführte, wurde ihr klar, dass Milchprodukte ihr Asthma zurückgebracht hatten - sie sah sich mit Allergien, Magenproblemen und Unwohlsein konfrontiert.

HINWEIS: Dies ist ein Bericht über eine persönliche Erfahrung. Die Ergebnisse können für verschiedene Personen variieren.

Nebenwirkungen beim Verlassen der Molkerei

Da Milchprodukte auch viele nützliche Nährstoffe enthalten, kann das Aufhören von Milchprodukten möglicherweise zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.

1. Verdauungsprobleme können sich verschlimmern

Milchprodukte - insbesondere Joghurt - enthalten Laktobazillen. Diese Bakterien halten den Darm gesund und unterstützen die Verdauung der Nahrung. Die Fette in der Molkerei halten auch Verstopfung fern. Wenn Sie die Molkerei verlassen, beraubt Sie all diese Vorteile und Ihre Verdauung wird darunter leiden.

2. Knochenstärke wird beeinträchtigt

Dies kann nicht als unmittelbar wahrnehmbarer Effekt geschehen, aber der langfristige Abbau von Milchprodukten führt zu einer Abnahme des Kalzium- und Vitamin-D-Spiegels im Körper, was sich unmittelbar auf die Knochengesundheit auswirkt. Tatsächlich wird Frauen empfohlen, ab dem 40. Lebensjahr jeden Tag ein Glas Milch zu trinken, da sie danach rasch an Kalzium verlieren und anfälliger für Osteoporose werden.

3. Ihre Immunität ist ein Treffer

Milchprodukte helfen, unser Immunsystem auf Kurs zu halten, da sie Vitamin B12 enthalten. Vitamin B12 hilft bei der Bekämpfung von Bakterien, und es wurde beobachtet, dass ein niedrigerer Vitaminspiegel zu ungewöhnlichen Infektionen führen kann, die durch Bakterien verursacht werden, die normalerweise keine Infektion verursachen (z. B. Helicobacter pylori).

4. Energie und Ausdauer gehen runter

Alles in allem ist Milch ein vollwertiges Nahrungsmittel, und das tägliche Glas Milch dient dazu, dem Körper ausreichend Energie zuzuführen. Wenn Sie den Konsum von Milchprodukten abziehen, können Sie sich im Laufe des Tages müde fühlen, bis sich Ihr Körper daran gewöhnt. Wenn Sie auf Milchprodukte verzichten, kann dies auch Ihre Proteinzufuhr reduzieren und Ihre Muskelkraft und damit Ihre Ausdauer beeinflussen.

5. Stimmungsschwankungen und gestörter Schlaf

Milchprodukte können aufgrund ihres hohen Sättigungsgehalts dazu beitragen, dass unsere Stimmung stabil bleibt. Milchprodukte werden auch als Lebensmittel empfohlen, bevor sie zu Bett gehen, da sie den Menschen helfen, besser zu schlafen. Das Aufhören von Molkereiprodukten kann Ihre Stimmung und Ihren Schlaf beeinträchtigen. Viele Leute sagen jedoch, dass dieser Effekt nur ein Entzugserscheinung sein kann und verschwinden kann, sobald sich Ihr Körper daran gewöhnt hat.

Wie bei allem anderen im Leben hat das Aufgeben von Milchprodukten sowohl positive als auch negative Auswirkungen. Zu beachten ist jedoch, dass das Aufhören von Molkereiprodukten unterschiedliche Auswirkungen auf verschiedene Menschen hat. Daher ist es am besten, dies für ein oder zwei Wochen zu versuchen, bevor es als Änderung des Lebensstils akzeptiert wird.

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