10 Tipps zur Schwangerschaft während der Wintersaison

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Schwangerschaft wird für einige werdende Mütter in den Wintermonaten manchmal etwas schwierig. Sie werden anfällig für Infektionen, Husten und Erkältung und die Kälte in der Luft führt zu Schmerzen und Schmerzen, da die Einnahme von Medikamenten in dieser Zeit eingeschränkt ist. Das Durchatmen ist auf jeden Fall möglich, wenn sich schwangere Frauen im Vorfeld darauf vorbereiten, wie sie sich dem harten Klima während der Schwangerschaft stellen müssen.

Wie überleben Sie die Schwangerschaft im Winter?

Der Beginn der Winter erfordert besondere Sorgfalt. Die Schwangerschaftspflege während der Saison sollte ausnahmslos einen angemessenen Schutz beinhalten, indem die richtige Art von Kleidung getragen wird, die richtige Art von Nahrung gegessen wird, die Haut hydratisiert wird und vor allem die Immunität des Körpers erhöht wird.

Einige praktische Tipps werden hier zusammengefasst, damit schwangere Frauen problemlos durch die harte Wintersaison fahren können.

1. Tragen Sie eine Winterjacke

In der Wintersaison ist es wichtig, sich wohl zu fühlen und warm zu sein. Der Kauf einer neuen Jacke zum Tragen ist eine gute Idee, da sie den Körper warm hält. Anstatt im Secondhand-Laden einen Umstandsmantel zu kaufen, der nur für einige Monate getragen wird, ist es eine klügere Option, eine Winterjacke zu kaufen und den Körper angenehm warm zu halten, indem er richtig hochgezippt wird. Obwohl es verlockend sein kann, die normale Jacke zu tragen, die Sie besitzen, hilft Ihnen eine neue Jacke, gut zu bleiben und leicht zu überleben, wenn die Winterelemente hart werden.

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2. Trinken Sie viel Wasser

Der Winter mit seinem kühlen Wetter lässt ein Trinkwasser vermeiden oder unbewusst vergessen, das für die schwangeren Mütter nicht gut ist. Da die Winterluft trocken ist, benötigt der Körper im Winter zusätzliches Wasser. Es ist nicht förderlich, wenn Sie versuchen, Wasser durch Getränke zu ersetzen. Obwohl Kokoswasser und Säfte eine sehr gute Option sind, ist Wasser der beste Weg, um das System hydratisiert zu halten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Trinkwassererinnerungen benötigen, gibt es in diesen Tagen Möglichkeiten, Erinnerungen an das Mobiltelefon festzulegen. Sie müssen auch wissen, wie viel Wasser Sie täglich trinken müssen. Dehydratation kann zu vorzeitigen Wehen und zu einer Vielzahl anderer Probleme führen.

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3. Holen Sie sich eine Grippeimpfung

Es ist ratsam, den Grippeimpfstoff einzunehmen, da das Immunsystem während der Schwangerschaft einen Schlag bekommt. Das Center for Disease Control hat erklärt, dass der Grippeimpfstoff für werdende Mütter und ungeborene Babys sicher ist. Ein schneller Schlag in Form des Impfstoffs ist viel besser zu nehmen, um die Komplikationen zu vermeiden, die durch Grippe auftreten können, und sich und das kleine Kind sicher zu halten.

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4. Sei behaglich angezogen

Wenn der Winter strenger wird, müssen schwangere Frauen Kleidung tragen, damit Sie sie nach Bedarf hinzufügen oder ausziehen können. Es war schon immer eine verblüffende Frage, was man während der Schwangerschaft im Winter tragen sollte. Es gibt eine Reihe von Optionen, z. B. ein Tanktop oder T-Shirt, eine Strickjacke, ein geknöpftes Hemd oder ein leichtes Halstuch, um die Wetteränderungen durchzustehen. Es gibt Möglichkeiten, kreativ zu sein, warm zu bleiben und cool auszusehen.

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5. Regelmäßige Übungen

Wenn es sehr kalt ist, ist es nicht einfach, spazieren zu gehen, da die eiskalte und kühle Luft den Lungen das Gefühl gibt, als wären sie mit Eiszapfen gefüllt. Für schwangere Damen ist es noch schwieriger. Einige Indoor-Übungen können ein guter Ersatz sein, um sich fit und sicher zu halten. Sie können zu einem örtlichen Hallenbad gehen, an einem Fitnessstudio teilnehmen, zu einem örtlichen Einkaufszentrum gehen oder eine Yogamatte und eine Yoga-DVD kaufen, um während der Winterspitze während der Schwangerschaft fit und aktiv zu bleiben.

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6. Waschen Sie regelmäßig Ihre Hände

Das regelmäßige Waschen der Hände ist der beste Weg, um Keime besonders während der Schwangerschaft zu vermeiden. Nachdem Sie Besorgungen erledigt haben, ist es ziemlich sicher, die Hände zu waschen, bevor Sie mit nahen oder lieben Personen in Kontakt kommen. Wenn sich kein Waschbecken in der Nähe befindet, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel. Nach jeder Badezimmerpause und vor dem Essen müssen Sie Ihre Hände gründlich waschen, wobei Sie die Sicherheit des Babys im Mutterleib beachten müssen.

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7. Bleiben Sie so viel wie möglich drinnen

Wenn Sie schwanger sind, wird Ihr Körper empfindlicher und anfälliger für Krankheiten. Es kann sehr schädlich sein, wenn Ihr Körper extremen Witterungsbedingungen ausgesetzt ist und Mutter und Baby durch die Keime geschädigt werden können. Manche Frauen leiden aufgrund von extremen Wetterbedingungen an Erkältung und Husten. Der empfindliche Körper während der Schwangerschaft braucht Zeit, um sich an die veränderte Atmosphäre kalter Winde anzupassen, nachdem er das gemütliche Zuhause verlassen hat. Alle Ausflüge sollten verschoben werden, bis sich das Wetter verbessert und besser wird.

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8. Kalt werden lassen

Die meisten schwangeren Frauen sind besorgt und befürchten, dass es das Baby beeinflussen könnte, wenn sie Gegenmedikamente einnehmen. Die Angst ist vernünftig und verständlich, aber wenn Sie an mehr als drei aufeinander folgenden Tagen unter Erkältung und Grippe leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich wegen der Beschwerden behandeln lassen. Sie sollten auch die Vorsichtsmaßnahmen dafür besprechen. Sie müssen sich darauf verlassen können, dass ein Arzt immer Medikamente verschreibt, die das Wohl des Babys berücksichtigen.

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9. Verwenden Sie Feuchtigkeitscreme für die Haut

Während der Schwangerschaft wird die Haut bereits trocken, gepaart mit der harten Winterbrise, die den Feuchtigkeitsgehalt stiehlt und sie trocken und leblos zurücklässt. Trockene Haut wird schuppig und juckt, so dass die Haut im Winter während der Schwangerschaft besonders gepflegt werden muss. Verwenden Sie lauwarmes Wasser zum Baden und vermeiden Sie heiße Bäder, egal wie verlockend es wirken mag. Nach dem Baden müssen Sie die Haut sofort mit Feuchtigkeit versorgen, da sie die Feuchtigkeitscreme aufnimmt und die Haut weich, geschmeidig und geschmeidig macht. Tragen Sie eine großzügige Menge Feuchtigkeitscreme auf die Ellbogen, Hände und Bauch und sogar auf die Brust auf. Der Körper wird sich für die Verwöhnung während der Schwangerschaft dankbar fühlen.

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10. Achte auf deine Diät

Der Winter ist voller Krankheiten, bei denen es um Grippe und laufende Nase geht. Es ist die Zeit des Jahres, wenn Früchte zwingend in die Diät aufgenommen werden sollten. Wenn Sie schwanger sind und sich von den "Off-the-Counter-Medikamenten" fernhalten, ist es ratsam, viel Obst in die Ernährung zu geben. Frisches Obst und Gemüse stärken das Immunsystem, um Krankheiten zu bekämpfen und den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Safran in die Diät oder in die Milch aufgenommen wird, bleibt Ihr Körper geschützt und warm.

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Der Winter kann, wie Sie wissen, etwas abschreckend sein, aber mit der richtigen Pflege werden Sie sich während der Schwangerschaft sicherer fühlen. Wenn die Temperaturen sinken, können einige gute Wanderschuhe nützlich sein, wenn Sie den ganzen Weg zur Arbeit gehen. Bestellen Sie Lebensmittel von der Wärme und dem Komfort von zu Hause aus in Geschäften, in denen Artikel zu Hause geliefert werden. Das Überleben einer Winterschwangerschaft ist einfacher als Sie denken, wenn Sie aufpassen und diese Vorsichtsmaßnahmen beachten. Die Vorbereitung auf das wechselnde Wetter hilft, die Gefahren zu überwinden, die zwischen der strahlenden Hitze und den vereisten Straßen liegen.

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