10 Möglichkeiten, das Reisen während der Schwangerschaft zu vereinfachen
Reisen während der Schwangerschaft ist nicht so einfach wie NICHT schwanger, aber es ist viel einfacher als Reisen mit einem Baby! Um die letzten Ausflüge vor dem Baby so angenehm wie möglich zu gestalten, haben wir einige Tipps zusammengestellt, damit Sie ruhig, kühl und gesund bleiben.
1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Bevor Sie während der Schwangerschaft auf Reisen gehen, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt sprechen. Sie gibt dir Entwarnung oder ein "waaait!" je nachdem, wie weit Sie sind, Ihre Krankengeschichte und der aktuelle Zustand. Zum Beispiel kann sie für einen langen Flug einen Schuss Blutverdünner verschreiben, um Blutgerinnsel zu verhindern. Schlagen Sie vor, sich zurückzuhalten, bis Sie das zweite Trimester erreicht haben. oder bleibst du in der Nähe von zu Hause?
2. Kennen Sie die Regeln
Einige Fluggesellschaften legen fest, wie weit schwangere Frauen fliegen dürfen. Möglicherweise benötigen Sie einen Hinweis von Ihrem Arzt. Vielleicht verrückt, aber wahrscheinlich nicht verrückter, als möglicherweise Platz 24B als Ihr L & D-Raum zu haben. Rufen Sie im Voraus an oder informieren Sie sich auf der Website der Fluggesellschaft über die Richtlinien.
3. Machen Sie einen Badezimmerplan
Wenn Sie auf Ihrer Reise unterwegs sind, sollten Sie sich vergewissern, wo sich die Badezimmer befinden - und wo nicht. Es gibt sogar einige Apps, die helfen können. Besprechen Sie auch mit Ihrem Reisepartner im Voraus, ob Sie häufig anhalten müssen. Einige Leute sind auf Tritt, bis Sie dort ankommen, und das wird für Sie nicht funktionieren. Holen Sie ihn oder sie mit einer Stop-as-Need-Richtlinie an Bord. Wenn Sie fliegen, stellen Sie sicher, dass Sie einen Gangplatz bekommen.
4. Wasser mitbringen
Sobald Sie Ihre Boxenstopps gefunden haben, können Sie sich ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen, was für Sie und Ihr Baby von entscheidender Bedeutung ist. Dies kann bedeuten, dass Sie während der Fahrt einige nicht aus Kunststoff bestehende Wasserflaschen (Glas oder Edelstahl) mitnehmen, da beim Erhitzen von Kunststoff in einem warmen Auto böse Chemikalien ins Wasser gelangen können. wenn es nach "Plastik" schmeckt, lass es sein. Oder wenn Sie fliegen, sorgen Sie dafür, dass Sie sich an einem dieser überteuerten Kioske mit Wasserflaschen (Plastik ist in Ordnung) eindecken. Die besten 92 $, die Sie jemals ausgegeben haben.
5. Bringen Sie gesunde Snacks
Als werdende Mutter sind Sie viel glücklicher, einen ausgeglichenen Blutzucker zu haben - und Ihr Baby wird es Ihnen danken. Das bedeutet, dass Sie nicht zu salzige Lebensmittel von zu Hause mitnehmen (Sie möchten doch nicht MEHR quellen?) Und nicht zu zuckerhaltig. Denken Sie an Baggies mit Nüssen und Rosinen, Tüten mit geschnittenen Karotten, Obst, Hummus und Pita usw. Wenn Sie einen Kühler fahren, ist dies Ihr Freund, auch wenn Sie aufhören, sich voll zu essen.
6. Bequem anziehen
Vielleicht ist das selbstverständlich, aber Schwangerschaftsverband kann seltsam sein. Ein Kleid kann Ihren Bauch jucken lassen, oder diese Umstandsjeans können sich wirklich festsetzen, wenn Sie eine Weile sitzen. Denken Sie locker und fehlerhaft in atmungsaktiven, natürlichen Stoffen wie 100 Prozent Baumwolle.
7. Alles retten
Reisen ist anstrengend, Schwangerschaft ist anstrengend. Sie haben jetzt einen sehr runden, prominenten Grund, Nein zu allem zu sagen, worauf Sie keine Lust haben. Etwas. Zum Abendessen zu müde? Gähnen Sie und gehen Sie mit einem Snack ins Zimmer. Zu müde, um durch die Stadt zu schlendern? Legen Sie Ihre Füße mit einem Buch hoch. Fast niemand wird es wagen, sich zu streiten, und Sie könnten tatsächlich einen erholsamen Urlaub haben, den Sie genießen.
8. Tragen Sie COMFY-Schuhe
Füße in der Schwangerschaft können groß und geschwollen sein. Stellen Sie sicher, dass Sie sie in etwas stecken, in dem sie sich wohlfühlen. Außerdem hat sich Ihr gesamter Schwerpunkt verschoben und anfällige Gelenke wie Ihre Knöchel und Knie halten viel mehr Gewicht als jemals zuvor. Stellen Sie sicher, dass diese Schuhe auch fest sind. Fallen ist auch das Letzte, was Sie gerade brauchen. Tauschen Sie Flip-Flops gegen sichere Sandalen mit verstellbaren Trägern. Tauschen Sie schlampige Flats gegen süße, griffige Sneakers.
9. Zeit es gut
Die meisten Leute nehmen mit etwa sechs Monaten einen Babymoon. Das ist in der Regel, wenn Sie aus dem Wald Übelkeit sind, tatsächlich glühend-schwanger aussehen und sich ziemlich gut fühlen. Wenn Sie zu früh gehen, stürzen Sie sich in den Kotbeutel oder machen sich große Gedanken über die Ergebnisse von Schwangerschaftstests. Wenn Sie zu spät kommen, fühlen Sie sich weniger wohl und machen sich mit größerer Wahrscheinlichkeit Sorgen über den Eintritt in die Frühgeburt.
10. Suchen Sie ein Krankenhaus oder einen Arzt
Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Sie auf Reisen frühzeitig Wehen erleiden, ist es eine gute Idee, einige medizinische Einrichtungen, denen Sie vertrauen, im Voraus zu erkunden. Aus diesem Grund können Sie in einem entwickelten Land mit guter Gesundheitsversorgung reisen. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie es brauchen, aber gut zu haben, wenn Sie es tun.