14 Tipps, um Ihr Kind zu ermutigen, seine Gefühle zu erkennen und auszudrücken

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Kleinkinder behandeln dieselben Emotionen wie wir Erwachsene. Sie werden wütend, traurig, fröhlich, frustriert, eifersüchtig oder verlegen und können diese Emotionen möglicherweise nicht in Worten ausdrücken. Stattdessen zeigen sie sie mit Aktionen, die oft zu Weinen oder Schreien und unangenehmen Wutanfällen führen können. In diesem Alter haben Kinder Schwierigkeiten, zu erkennen, was sie fühlen und wie sie diese Gefühle ausdrücken können, ohne überfordert zu werden. Wenn sie lernen, ihre Gefühle zu erkennen und sich jedes Mal zu beruhigen, wenn sie sich mit etwas auseinandersetzen, können sie ihre emotionale Entwicklung und Intelligenz verbessern. Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Gefühle zu verbalisieren, damit es wissen kann, was es fühlt, und muss sich nicht frustriert fühlen, dass es nicht so übersetzt wird, wie er es möchte.

Wie Sie Ihrem Kind helfen, seine Gefühle zu erkennen und auszudrücken

Hier finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie einem Kind bei emotionalen Problemen helfen können:

1. Lass seine Gefühle nicht ab

Es ist sehr wichtig, die Gefühle Ihres Kindes nicht zu entlassen, indem Sie Dinge sagen wie „Hör auf zu jammern“ oder „Wage es nicht, mit mir die Beherrschung zu verlieren“. Dies führt zu einem Glauben an Ihr Kind, dass seine Gefühle nicht wichtig sind und dass es keine Aufmerksamkeit verdient, was zu Problemen wie einem geringen Selbstwertgefühl in der Zukunft führt.

2. Helfen Sie ihm, seinen Gefühlen einen Namen zu geben

Wenn Ihr Kind wütend oder frustriert ist, helfen Sie ihm zu erkennen, was es fühlt. Beschriften Sie es und bringen Sie ihm bei, wie man seine eigenen Gefühle benennt. Dies wird ihm helfen, Empathie zu entwickeln, um seine Gefühle zusammen mit anderen in seiner Umgebung zu erkennen.

3. Besprechen Sie, was Sie fühlen

Zeigen Sie Ihrem Kind, dass auch Sie Ihre Gefühle ausdrücken, indem Sie darüber sprechen. Sagen Sie ihm, welche Emotion Sie fühlen und warum Sie sie erleben. Zum Beispiel: "Ich bin traurig, dass mir niemand bei der Hausarbeit hilft - ich bin es leid, das alleine zu tun". Dies wird ihn lehren, Emotion und ihren Grund zu trennen und Sie als Vorbild zu betrachten.

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4. Antworten Sie auf seine Queues

Wenn Ihr Baby klein ist, können Sie es am besten wissen lassen, wenn Sie es anrufen. Wenn er weint oder schreit, zeigen Sie, dass Sie zuhören und sich Zeit für ihn nehmen. Wenn er ohne adäquate Reaktionen von Ihnen aufwächst, kann dies später Probleme verursachen, so dass er das Gefühl hat, dass niemand ihm zuhören möchte.

5. Verwenden Sie positive Verstärkung

Wenn sich Ihr Kind angemessen und höflich ausdrückt, dann loben Sie es. Dies kann ihm helfen, seine Emotionen weiterhin stabil auszudrücken.

6. Bleiben Sie zugänglich

Wenn Sie Ihrem Kind Emotionen beibringen, müssen Sie ihm zeigen, dass Sie körperlich für ihn da sind. Beuge dich auf sein Niveau, wenn er dir etwas sagt, setz dich dicht neben ihn und halte den Blickkontakt und murmle deine Antworten nicht. Zeigen Sie ihm, dass Sie alle Ohren haben und in der Gegenwart bleiben, wenn er seine Gefühle ausdrückt.

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7. Höre einfühlsam zu

Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie sich voll und ganz darauf einstellen, was Sie fühlen, indem Sie einfühlsam sind und ihm Fragen stellen wie: „Du siehst traurig aus; kannst du mir sagen was passiert ist?' oder 'Wie fühlst du dich dabei?' Es wäre viel effektiver, als ihn anzuschreien oder das Thema wegzuschieben.

8. Alternative Möglichkeiten zum Ausdrucken lehren

Sie müssen Ihrem Kind klarmachen, dass es nicht in Ordnung ist, seine Gefühle bei jemand anderen auszudrücken. Helfen Sie ihm, seinen Ärger auf andere Weise auszudrücken - indem Sie ihn in Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen usw. lenken. Dies sind positive Möglichkeiten, um Frustration oder Ärger auszudrücken.

9. Bestrafen Sie nicht

Widerstehen Sie dem Drang, Ihr Kind zu bestrafen, wenn es einen Wutanfall bekommt oder Ärger zeigt. Diese helfen ihm nicht, seine Gefühle auszudrücken, da er das Gefühl hat, es sei "schlecht". Dies führt dazu, dass er diese Emotionen abfließen lässt, bis er eines Tages einen Zusammenbruch erlebt. Führen Sie ein ruhiges Beispiel durch (heben Sie Ihre Stimme nicht an und hören Sie geduldig zu), und geben Sie ihm Aktivitäten, damit er seine Emotionen besser ausdrücken kann.

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10. Problemlösung einführen

Wenn Ihr Kind anfängt, Emotionen verbal zu erkennen und auszudrücken, versuchen Sie zuzuhören und mit Aussagen zur Problemlösung zu antworten, beispielsweise: "Okay, wie können wir diese Situation für alle gut machen?" oder "Lass uns überlegen, wie du dich besser fühlen kannst und was dich besser fühlen lässt".

11. Bieten Sie körperlichen Komfort an

Vorschulkindern beim Umgang mit Emotionen zu helfen, bedeutet auch, eine tiefe Verbindung herzustellen. Hören Sie Ihrem Kind geduldig zu, wenn es wütend ist, helfen Sie ihm, seine Gefühle zu erkennen, und versuchen Sie, das Problem aus seiner Perspektive zu sehen. Wenn Sie ihn umarmen, können Sie seine turbulenten Gefühle besser regulieren.

12. Widerstehen Sie dem Übertreiben

Ermutigen Sie Ihr Kind nicht, seine Gefühle ohne Rücksicht auf die Bedürfnisse anderer auszudrücken. Hören Sie ihn heraus, lassen Sie ihn für einige Zeit wütend sein und weinen, schließen Sie dann das Thema, indem Sie das Thema konstruktiv ansprechen. Lassen Sie das Verhalten nicht über einen bestimmten Punkt hinaus verweilen.

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13. Verwenden Sie ein Bilderbuch

Die Verwendung eines Bilderbuchs, wenn Ihr Kind frustriert ist, ist eine großartige Möglichkeit, um zu veranschaulichen, wie es sich anfühlt, indem es Bilder im Buch aufzeigt. Dies hilft dem Kind, Gesichtsausdrücke zu erkennen, und hilft ihm, die Gefühle anderer Menschen mitfühlender zu gestalten.

14. Oft üben

Üben Sie Strategien mit Ihrem Kind, um seine Gefühle jedes Mal auszudrücken, wenn es etwas übertrieben empfindet. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Gefühle bei Aktivitäten wie Fahren oder Abendessen. Dies kann eine gute Unterstützung für Ihr Kind sein.

Es erfordert eine Menge Entschlossenheit und Übung von Seiten der Eltern, wenn ein Kind dabei unterstützt wird, seine Gefühle auf geeignete Weise auszudrücken, auch wenn das Kind keine Emotionen zeigt. Ermutigen Sie Ihr Kind, indem Sie auffordern und ihm zuhören, zur Verfügung stehen und ganz ruhig bleiben. Ermutigen Sie und loben Sie, wenn Sie Ihre Gefühle gut ausdrücken, und fühlen Sie sich manchmal einfühlsam, wenn er kämpft. Seien Sie aufmerksam auf die Bedürfnisse Ihres Kindes und unterstützen Sie seine Emotionen. Dies hilft ihm zu lernen, sie zu identifizieren und stabil auszudrücken, und Ihre Bemühungen werden sich auf lange Sicht ausgezahlt haben, wenn er in der Zukunft zu einem erwachsenen und einfühlsamen Erwachsenen wird.

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