4 Möglichkeiten, wie Fruchtsaft bei Kindern Durchfall auslöst und wie er behandelt werden kann

Inhalt:

• Fruchtsaft kann aus folgenden Gründen Durchfall verursachen:
• 1. Hoher Sorbitgehalt
• 2. Hoher Gehalt an Fruktose (Fruchtzucker)
• 3. Allergische Reaktion auf die Frucht
• 4. Anwesenheit von schädlichen Bakterien
• Andere Nebenwirkungen von überschüssigem Fruchtsaft
• Was ist mit den täglichen Vitaminen und Mineralien?

In diesem Artikel

• Fruchtsaft kann aus folgenden Gründen Durchfall verursachen:
• Andere Nebenwirkungen von überschüssigem Fruchtsaft
• Was ist mit den täglichen Vitaminen und Mineralien?

Fruchtsäfte sind in der Tat Kinderfavoriten! Wir denken, dass Fruchtsaft ein natürliches, gesundes Getränk ist, das zu den empfohlenen Portionen von 2 Früchten pro Tag beitragen kann. Aus ernährungsphysiologischer Sicht kommt es jedoch nicht annähernd an den Nährwert des Verzehrs von frischen, ganzen Früchten heran. Vergessen Sie die Gewinne, da Sie lebenswichtige Flüssigkeiten und Elektrolyte aus dem Körper verlieren können. Überrascht? Ja, zu viel Fruchtsaft kann bei Kindern Durchfall auslösen.

Durchfall ist gekennzeichnet durch häufige Stuhlgänge, die lose oder wässrig sein können. Bei Ihrem Kind können Bauchkrämpfe oder Bauchschmerzen auftreten. Sie wird in der Regel durch bakterielle oder virale Infektionen, Parasiten, Darmerkrankungen, Medikamentenreaktionen und Empfindlichkeiten oder Nahrungsmittelallergien verursacht. Von den verschiedenen Gründen hat der Konsum von überschüssigem Fruchtsaft eine bedeutende Bedeutung. Dank der Fülle der sogenannten frischen, 100% natürlichen Fruchtsäfte in den Regalen!

Fruchtsaft kann aus folgenden Gründen Durchfall verursachen:

1. Hoher Sorbitgehalt

Viele Säfte enthalten Sorbit, eine nicht verdauliche Zuckerform. Zu hohe Sorbitwerte veranlassen den Körper, den Zucker zu verdünnen, indem er Wasser aus dem Blutkreislauf in den Darm zieht, was zu lockerem Stuhl führt. Pflaumen sind reich an Sorbit, und Apfel, Birne, Pfirsich und Kirschsaft sind auch ziemlich hoch im Sorbit. Die Reduzierung von Fruchtsäften und zuckerhaltigen Getränken sollte das Problem in etwa einer Woche lösen.

Stattdessen: Sie können eine der niedrigen Sorbitfrüchte wie Ananas, Orangen, Erdbeeren, Kiwi, Bananen usw. probieren. Versuchen Sie auch, sie als Ganzes oder geschnittenes Obst anstelle von Fruchtfleisch oder Saft (entsprechend dem Alter Ihres Kindes) zu servieren ). Beachten Sie die folgenden Tipps, damit Ihre Kinder Früchte essen können.

2. Hoher Gehalt an Fruktose (Fruchtzucker)

Der Durchfallfaktor bei Früchten kann auch die Fruchtzucker-Fruchtzucker sein. Während die meisten Menschen ohne Probleme Fruktose essen können, entwickeln andere Menschen Durchfall, Blähungen und Blähungen, wenn sie Zucker zu sich nehmen. Viele Menschen, insbesondere Kinder, haben eine Begrenzung der Menge an Fruktose und Sorbit, die sie aufnehmen können.

Stattdessen: Probieren Sie eines der Früchte mit niedrigem Fruchtanteil wie Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren usw.), Zitrusfrüchte (Orangen, Limetten usw.), Grapefruit, Avocado usw.

3. Allergische Reaktion auf die Frucht

Ihr Kind ist möglicherweise allergisch oder intolerant gegenüber der aufgenommenen Frucht. Durchfall kann eine körperliche Reaktion für dieselbe sein. Orangensaft kann bei Kindern eine solche allergische Reaktion hervorrufen.

Treffen Sie gebührende Vorsichtsmaßnahmen: Wenn Sie zum ersten Mal Obst für Ihr Kind probieren, konsultieren Sie den Kinderarzt und berücksichtigen Sie die Familiengeschichte Ihres Partners und Ihres Partners in Bezug auf Nahrungsmittelallergien.

4. Anwesenheit von schädlichen Bakterien

In einigen Fällen können frische Säfte, die nicht pasteurisiert wurden, mit schädlichen Bakterien infiziert werden, die Ihr Kind krank machen können und Magen-Darm-Probleme wie Durchfall verursachen. Daher ist es ratsam, immer pasteurisierte Säfte zu erhalten.

Treffen Sie gebührende Vorsichtsmaßnahmen: Stellen Sie sicher, dass Sie die Früchte, die Sie kaufen, vor dem Verzehr gründlich waschen. In gelagerten Säften ist die Ansammlung von Bakterien und Keimen wahrscheinlicher. Bestehen Sie daher immer auf frisch zubereiteten Fruchtsäften und noch besser auf selbst gemachten Fruchtsäften. Fruchtsaft vor dem Verzehr niemals auf der Theke oder im Kühlschrank stehen lassen.

Andere Nebenwirkungen von überschüssigem Fruchtsaft

• Ruiniert den Appetit der Kinder nach gesünderen Lebensmitteln - Saft füllt den Magen, so dass das Kind keinen Hunger hat und nicht isst. Und mit den berüchtigten wählerischen Essern, die die meisten von uns haben, können wir uns vorstellen, dass das Problem größer wird!

• Verursacht Karies aufgrund hoher Zuckerwerte.

• Führt zu Regurgitation - Saure Fruchtsäfte, die von Ihrem Vorschulkind in Eile waren und von jeder strengen körperlichen Aktivität (wie sie normalerweise üblich ist) erbrechen können.

Niemals als Durchfall-Therapie gesüßte Flüssigkeiten wie Limonaden, Sportgetränke, Zuckerwasser und unverdünnte Fruchtsäfte verabreichen. Alle enthalten Zucker, der Wasser in den Darm zieht und den Durchfall verschlimmert. Gekochtes und gekühltes Wasser oder ORS-Lösung werden von Experten empfohlen, um die verloren gegangenen Flüssigkeiten und Elektrolyte aufzufüllen.

Saft wird für Babys unter 12 Monaten nicht empfohlen. Wenn Ihr Kind 12 Monate oder älter ist, beschränken Sie die Fruchtsaftzufuhr auf 3/4 Tasse (6 Unzen) Saft pro Tag. Ältere Kinder (7 Jahre und älter) können täglich bis zu 8 bis 12 Unzen Fruchtsaft trinken. Für Ihren Vorschulkind ist Wasser die beste Flüssigkeit, gefolgt von fettarmer Milch. Fruchtsäfte sollten, falls vorhanden, 200 ml pro Tag nicht überschreiten.

Was ist mit den täglichen Vitaminen und Mineralien?

Für die tägliche Dosis lebenswichtiger Vitamine und Mineralstoffe, Ballaststoffe und die erforderlichen Kalorien, ohne das Durchfallrisiko zu erhöhen, essen Sie daher ganze Früchte anstatt Saft zu trinken. Wenn Ihr Kind sehr viel Fruchtsaft mag, stellen Sie sicher, dass es gut mit Wasser verdünnt und nur zu den Mahlzeiten getrunken wird, und nicht vorher.
Genießt Ihr Vorschüler Fruchtsaft? Was ist seine Lieblingsflüssigkeit für den Fall, dass Sie ihn von Säften einschränken? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen.