8 Die häufigsten Ursachen für Krebs sollten Sie versuchen und vermeiden

Inhalt:

• Häufige Krebsursachen, die Sie vermeiden können
• 1. Rauchen
• 2. Alkohol
• 3. Zucker
• 4. Verarbeitete Lebensmittel
• 5. Konserven oder eingelegte Lebensmittel
• 6. Ungeschützte Sonneneinstrahlung
• 7. Char-gegrillte Lebensmittel
• 8. Übergewicht

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Krebs ist definitionsgemäß eine Krankheit, bei der sich die Körperzellen unkontrolliert teilen und das Körpergewebe zerstören. Das ist der körperliche Aspekt von Krebs. Menschen, die an Krebs erkrankt sind, oder ihre Angehörigen und Freunde, können jedoch vom ersten Tag der Diagnose an eine emotionale Achterbahnfahrt garantieren. Es ruft Angst hervor und testet die Betroffenen auf verschiedene Weise. Mit den Fortschritten in der Medizin haben sich die Krebsbehandlungen im Laufe der Jahre drastisch verbessert. Auf der anderen Seite der Medaille führen die Menschen jedoch heute einen äußerst ungesunden Lebensstil, der die Krebsfälle nur noch alltäglicher macht.

Häufige Krebsursachen, die Sie vermeiden können

Bei manchen Menschen besteht das Risiko, an Krebs zu erkranken, da dies in der Familie liegt und genetische Faktoren natürlich nur schwer zu vermeiden sind. Es gibt jedoch verschiedene Komponenten Ihres Lebensstils, an denen Sie möglicherweise Änderungen vornehmen müssen, um das Krebsrisiko zu vermeiden.

1. Rauchen

Es gibt einen Grund, warum die grafische Anzeige "Rauchen tötet" vor jedem Film erscheint, den Sie jetzt besuchen, denn genau das tut sie! Zigarettenrauch enthält mindestens 70 krebserregende Chemikalien. Dies ist eine schlechte Idee für Sie sowie für die Menschen in Ihrer Umgebung, die den Rauch aus zweiter Hand inhalieren. Rauchlose Tabakerzeugnisse sind ebenfalls schädlich.

2. Alkohol

Direkt hinter der Liste steht das Hand-in-Hand-Pendant von Tabakerzeugnissen - Alkohol! Zwar mangelt es an Klarheit hinsichtlich der genauen Verbindung zwischen Alkohol und Krebs, aber es besteht kein Zweifel daran, dass ein ungesunder Alkoholkonsum das Krebsrisiko erhöhen kann. In der Tat hat die Internationale Agentur für Krebsforschung Alkohol als Karzinogen der Gruppe 1 eingestuft. In kürzlich durchgeführten Studien an Mäusen wurde gezeigt, dass Alkohol Verwüstungen in der DNA von Stammzellen verursacht. Wenn der Körper Alkohol verarbeitet, wird Acetaldehyd, ein schädliches Nebenprodukt des Prozesses, gebildet, das zu umgelagerten Chromosomen führt. Grundsätzlich bedeuten fehlerhafte Zellen ein erhöhtes Krebsrisiko! Eine weitere Gefahr besteht, wenn der Körper den Alkohol nicht richtig verarbeiten kann. Die daraus folgenden Schädigungen des Körpers können zu Krebs führen. Trinken wird auch als verantwortlich für die Krebserkrankungen des Mundes, der Speiseröhre, der Brust, der Leber, der Lunge usw. angesehen.

Nun, ein oder zwei Gläser werden ab und zu keine Probleme bereiten. Aber machen Sie Alkohol in schädlichen Mengen zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung, und Sie werden sicher Ärger bekommen.

3. Zucker

So sehr es dein süßes Liebesherz bricht, es ist wahr! Obwohl es widersprüchliche Beweise zu diesem Aspekt gibt, deuten bestimmte Ergebnisse darauf hin, dass Zucker das Tumorwachstum anregt, hauptsächlich weil Krebszellen Zucker verwenden, um ihr Wachstum anzutreiben. Zwar gibt es gemischte Meinungen darüber, ob dies ein Mythos oder eine Tatsache ist, der übermäßige Konsum von Zucker löst jedoch eine andere Ursache für Krebs aus, nämlich Fettleibigkeit.

4. Verarbeitete Lebensmittel

Verarbeitete Lebensmittel sind Lebensmittel, die natürliche oder künstliche Aromen oder Farbstoffe, Süßungsmittel und Zusatzstoffe wie Konservierungsstoffe enthalten. Müssen wir überhaupt erwähnen, warum Karzinogene (krebserregende Mittel) zu diesen Lebensmitteln gehören können? Neben den Lebensmitteln selbst können auch die Kunststoffverpackungen, in denen die Lebensmittel eingehen, eine Ursache für dieses Problem sein. Ähnlich wie Zucker führt auch der Konsum dieser Lebensmittel zu einer ungesunden Gewichtszunahme, die mit dem erhöhten Krebsrisiko verbunden ist.

5. Konserven oder eingelegte Lebensmittel

Karzinogene sind auch in Dosen oder in Essig eingelegten Lebensmitteln enthalten, in den Chemikalien in der Dosenauskleidung (hauptsächlich Bisphenol) oder in Konservierungsmitteln (wie Nitrit und Nitrat), die zur Haltbarkeit der Lebensmittel verwendet werden. Wählen Sie daher, wann immer möglich, frische Produkte, anstatt sich für ihre konservierten Gegenstücke zu entscheiden.

6. Ungeschützte Sonneneinstrahlung

Es ist keine gute Idee, in die kochende Sonne zu treten, ohne einen Tropfen Sonnenschutz auf Ihren Körper zu werfen. Ein böser Sonnenbrand ist die erste Sorge, der Sie sich stellen müssen, aber machen Sie weiter mit der Angewohnheit, und Sie sind bereit für Hautkrebs. Durch die UV-Strahlung wird Ihr Körper schädigendem genetischem Material in Ihrem Körper ausgesetzt. Wenn Sie also bemerken, dass sich Ihre Haut in der Sonne ziemlich empfindlich anfühlt oder zu rot aussieht, suchen Sie nach Schatten. Wenn Sie Ihr Haus verlassen, streichen Sie sich mit Sonnencreme ab und bleiben so weit wie möglich im Schatten.

7. Char-gegrillte Lebensmittel

Ein gut gegrilltes Stück Fleisch wird Ihren Gaumen sicher begeistern, aber nicht so sehr Ihren Körper. Wenn Sie diese Flamme auf dem Grill aufdrehen, bilden sich heterocyclische Amine (HCAs), die Krebs erzeugen können. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Lieblings-Grillsteak nie wieder haben können. Vorsichtsmaßnahmen können natürlich das Krebsrisiko verringern, wenn Sie es ab und zu konsumieren!

Marinieren Sie Ihr Fleisch einmal gut und lassen Sie es mindestens 30 Minuten ruhen, bevor Sie es auf den Grill legen. Natürlich sollten Sie das verarbeitete Fleisch (das bereits schädlich für Ihren Körper ist) am besten fernhalten, da es zu doppelten Problemen führen kann, wenn es auf dem Grill verbrannt wird. Sie können auch nicht nur Fleisch auf den Grill legen - gegrillte Früchte und Gemüse schmecken nicht nur gut, aber Sie müssen auch nicht das Risiko einer HCA-Bildung eingehen, wenn Sie den Grill aufdrehen, während sie eingeschaltet sind!

8. Übergewicht

Da wir oben ein paar Mal darüber gesprochen haben, verdient dies eine eigene Erklärung. Nun, der direkte Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Krebs erfordert noch viel Forschung, aber Studien haben gezeigt, dass Übergewicht das Risiko einer Person für mindestens 13 Krebsarten erhöhen kann. Es neigt dazu, Entzündungen im Körper anzukurbeln und führt zu hormonellen Veränderungen, die das Krebsrisiko erhöhen können. Wie halten Sie dann Fettleibigkeit in Schach? Essen ist Ihre beste Medizin und Bewegung, die beste Ergänzung, die Sie sich wünschen könnten!

Es gibt mehrere andere Ursachen für Krebs. Nicht alle von ihnen können in Ihrer Hand sein, um sie zu kontrollieren; Schließlich sind Dinge wie Luftverschmutzung, Genetik und Ihre Arbeitsumgebung nicht klein genug, um Sie selbst zu kontrollieren. Aber diese 8 Ursachen sind definitiv - also bemühen Sie sich und machen Sie sich auf den Weg zu einem gesunden Leben!