Vorgeburtliche Kurse: Vorbereitung auf Geburt, Geburt und frühe Elternschaft

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was sind vorgeburtliche Klassen?
  • Brauche ich vorgeburtliche oder vorgeburtliche Kurse?
  • Vorteile vorgeburtlicher Klassen
  • Arten von vorgeburtlichen Klassen
  • Beste Zeit, um vorgeburtliche Kurse zu beginnen

"Was sind Geburtsvorbereitungskurse und brauche ich sie wirklich?" ist eine Frage, die viele schwangere Frauen stellen. Die Zeit von der Konzeption bis zur Auslieferung und die ersten Wochen danach sind mit neuen Erfahrungen und Herausforderungen gefüllt. Eltern haben viele Zweifel und Ängste, die von "Wird eine Wirbelsäulenhaut epidural sein" schmerzhaft sein können, "Wie positioniere ich meine Hände, um mein Baby von seinem Bett hochzuheben". Vorgeburtliche Kurse helfen Eltern, sich auf diese Zeit vorzubereiten, mit Antworten, Checklisten, Übungsprogrammen und häufig einem Unterstützungssystem, das Elternschaft zu einer Zeit der Freude und des Erfolgs macht.

Was sind vorgeburtliche Klassen?

Vorgeburtliche oder vorgeburtliche Kurse helfen Ihnen, sich auf die Geburt vorzubereiten und zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Baby pflegen und füttern. Diese Kurse helfen Ihnen, während der Schwangerschaft und in der Folgezeit gesund, selbstsicher und gut informiert zu bleiben. Sie werden jeden Schritt durchlaufen, den Sie in den nächsten Monaten erwarten können. Sie lernen die verfügbaren Arbeits- und Geburtsmöglichkeiten kennen und erstellen einen Geburtsplan für sich. In diesen Kursen werden auch Übungen und Atemtechniken vermittelt, die Sie bei der Geburt unterstützen. Eine vorgeburtliche Klasse hilft den Partnern nicht nur, mit Veränderungen umzugehen und sie über die Bewältigungsmechanismen zu informieren, sondern hilft auch, neue Freundschaften mit anderen Müttern und Vätern zu schließen, die ebenfalls mit dem Kommen ihres Bubs rechnen. Dies hilft Eltern, sich nicht isoliert zu fühlen und Erfahrungen mit jemandem zu teilen, der möglicherweise auch die gleichen Situationen durchmacht.

Vorgeburtliche Kurse umfassen die körperliche und emotionale Vorbereitung auf Geburt und Geburt. Schwangere und ihre Partnerinnen nehmen an Sitzungen teil, bei denen es darum geht, die Schwangerschaft glücklicher und weniger chaotisch zu gestalten. Diese Klassen umfassen im Allgemeinen

  • Übung, Yoga und Atemtechniken, um die Flexibilität zu erhalten und Ausdauer aufzubauen.
  • Formulieren einer Diät und eines Ernährungsplans, der die Gewichtszunahme und eine gute Ernährung optimiert.
  • Informationen über das Essen und Trinken während der Schwangerschaft.
  • Verwenden Sie Musik und Entspannungstechniken, um mit den Ängsten vor Geburt und Elternschaft umzugehen.
  • Bindung an Ihr Baby mit Musik und Lesen.
  • Lernen Sie bewährte einfache Hausmittel für häufige Probleme wie saurer Reflux, Rückenschmerzen und Stimmungsschwankungen.
  • Die Partner werden darin geschult, wie sie ihren Ehepartner unterstützen können, indem sie Fragen besprechen, ruhig bleiben und organisiert bleiben.

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Der Arbeitskurs konzentriert sich auf die Beruhigung der Eltern. Dies wird erreicht, indem man durch Ängste spricht und sie in Bezug auf Geburtspläne berät, die diese Bedenken berücksichtigen, und Stressmanagement wird ebenfalls betont. Diese Kurse umfassen auch Gruppen- und praktische Sitzungen, in denen sich werdende Mütter weniger isoliert fühlen, während ihr Arbeitspartner lernt, unterstützend und ruhig zu sein. Diese Gruppensitzungen sind in der Regel informell und machen Spaß, um den zukünftigen Müttern die Verbindung zu ihren Partnern und anderen Eltern zu erleichtern. Diese Bindungen helfen Eltern oft durch die Höhen und Tiefen der ersten Monate mit einem Baby. Die Sitzungen führen sie durch die folgenden Schritte:

  • Erkennen der Stufen der Arbeit und der Anforderungen in jeder Stufe
  • Schmerzmanagement-Optionen während der Geburt und Entbindung sowie Vor- und Nachteile der einzelnen Systeme
  • Atemtechniken zur Behandlung von Schmerzen während der Wehen

arenting-Kurse (nach der Geburt) werden von Fachleuten durchgeführt, die Informationen zu Fragen wie Ernährung, Stillzeit, Stillen, Säuglingspflege und Elternschaft geben und beantworten. Erstmalige Eltern können Schlafdefizite, gesundheitliche Notfälle und teilweise Eingrenzung zu Hause nach der Geburt als schwierig und schwierig empfinden. In diesen Sitzungen wird versucht, Eltern in Bezug auf diese Situationen mit praktischen Informationen zu den Grundlagen der Babypflege und zum Aufbau von Teamarbeit zwischen Ehepartnern zu entlasten. Die behandelten Themen sind:

  • Grundlagen des Stillens, seine Bedeutung, wie man richtig stillt und wie man häufige Stillprobleme behandelt.
  • Praktische Übungen zum Wickeln, Tragen und Wickeln des Babys.
  • Neugeborenes baden und massieren.
  • Offene Diskussionen, in denen Eltern ihre Ängste zum Ausdruck bringen. Fachleute sprechen die Menschen durch all diese Anliegen und ermutigen sie, ihre Anliegen zu diskutieren, um sich mental vorzubereiten.

Brauche ich vorgeburtliche oder vorgeburtliche Kurse?

Sie können diese Klassen ausprobieren, wenn Sie der Meinung sind, dass die damit verbundene Zeit und Ressourcen in naher Zukunft zu Ihrem Glück und Ihrem inneren Frieden beitragen werden. Alle werdenden Eltern, die mit dem Gedanken konfrontiert werden, ein neues Familienmitglied mit Angst zu gebären oder mit nach Hause zu nehmen, sollten in die Vor- und Frühgeburtskurse gehen. Der Unterricht mildert die Ängste und die Flut irreführender Informationen, die in den entscheidenden Monaten nach der Geburt und auch während der Schwangerschaft zu Stress, Panik und Fehlentscheidungen beitragen können.

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Warum werden vorgeburtliche Klassen benötigt?

Viele erstmalige Eltern, viel beschäftigte Fachleute und Menschen aus Familien in Kernfamilien haben Angst vor der Geburt und der Geburt. Vorgeburtliche Kurse für Paare sind erforderlich, da sie auf solche Ängste eingehen und bei der richtigen Information, Planung und einem Unterstützungssystem helfen.

Wer kann vorgeburtliche Kurse besuchen?

Frauen in der 28. bis 30. Schwangerschaftswoche, Partner, die an einer Begleitung interessiert sind und eine wichtige Rolle spielen können, erfahrene Eltern, die das Bedürfnis nach einem Auffrischungskurs haben, schwangere Frauen im frühen Trimester, die das Bedürfnis dazu haben Besser informiert - alle können von diesen Kursen profitieren.

Vorteile vorgeburtlicher Klassen

Ruhig und geduldig während der Schwangerschaft zu sein, ist sehr wichtig für die Gesundheit Ihrer und Ihres Kleinen. Vorgeburtliche Klassen profitieren von werdenden Müttern, indem sie ihnen helfen, diesen Zustand der Gelassenheit durch Coaching und Beratung in Bezug auf jede Phase zu erreichen, die sie durchlaufen. Diese Klassen befassen sich nicht nur mit ihren Ängsten und bereiten sich auf die bevorstehende neue Reise vor, sondern legen auch Wert auf körperliches und soziales Wohlbefinden.

Wie bereits erwähnt, reichen vorgeburtliche Klassen vom Umgang mit vorgeburtlichem Stress bis zum Umgang mit Nachgeburtssituationen. Sie bereiten Mütter und ihre Partner auf all die neuen erwartungsvollen Veränderungen vor, die mit einem Baby einhergehen. Im Großen und Ganzen können diese Themen jedoch in Kategorien unterteilt werden. Beispiele für häufig behandelte Themen sind:

Schwangerschaftsstörungen des 2. und 3. Trimesters

  • Was können Sie erwarten: körperliche Veränderungen, Lebensstil und Umstände.
  • Sexuelle Veränderungen (Sexualtrieb) während der späten Geburt und Erziehung. Ihre Beziehung und hormonelle Veränderungen.
  • Alte Frauen Geschichten oder Wahrheit: Bewältigung der Flut von Mythen und Realitäten, die mit dieser Zeit verbunden sind.
  • Packsack einpacken: Was ist drin?

Nahrung, Gesundheit und Gewichtszunahme während und nach der Schwangerschaft

  • Lebensmittel, die während der Schwangerschaft eingenommen und gemieden werden müssen
  • Erstellen Sie eine Schwangerschaftdiät für sich selbst: gesundes Essen während der Schwangerschaft
  • Lebensmittel, die beim Stillen helfen

Bewegung und Entspannung

  • Vorteile der vorgeburtlichen Fitness, Aufwärmen der Wirbelsäule, Arme und Beine
  • Atemtechniken, Grundübungen und Massagetechniken während der Geburt
  • Übungen für den Kern und den Beckenboden
  • Entspannungstechniken

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Geburt und danach

  • Die Zeichen und Stadien der Arbeit erkennen.
  • Die Rolle des Partners - Tipps und Techniken, um zu helfen und einen positiven Einfluss zu haben.
  • Einführung in die Stillzeit von der Geburt bis in die ersten Wochen.

Arten von vorgeburtlichen Klassen

Vorgeburtliche Kurse richten sich an verschiedene Kategorien von Menschen - vorgeburtliche Kurse für Paare, nur vorgeburtliche Kurse für Schwangere, Kurse für diejenigen im ersten Trimester, Arbeitsstunden, Stillkurse, Methoden der natürlichen Entbindung, Kurse, die die phychologischen Aspekte von Geburt und Elternschaft hervorheben. Einige Klassen behandeln alle diese Themen, während andere sich auf bestimmte Bereiche konzentrieren. Es ist gut, eine Checkliste Ihrer primären Motivation für den Unterricht zu erstellen und die für Sie richtige und genaue zu bestimmen.

Beste Zeit, um vorgeburtliche Kurse zu beginnen

Wann sollten Sie beginnen, vorgeburtlichen Unterricht zu nehmen, ist eine Frage, die viele verwirrt. Die beste Zeit für den Beginn des Geburtsvorbereitungskurses ist 8 bis 10 Wochen vor dem Geburtstermin des Kindes, wenn Sie 30 bis 32 Wochen schwanger sind. So bleiben die Informationen in Ihrem Kopf, wenn Sie sich Ihrem D-Day nähern.

Melden Sie sich für sich selbst oder mit Ihrem Partner oder engen Freund für einen Geburtsvorbereitungskurs an und seien Sie darauf vorbereitet, Ihr Baby auf der Welt willkommen zu heißen.

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