Sind Milchalternativen für Kleinkinder sicher?

Inhalt:

{title}

In diesem Artikel

  • Wann geben Sie Ihrem Kind Milchalternativen?
  • Beste Milchalternativen für Kleinkinder
  • Wie kann ich entscheiden, welche die besten Milchalternativen für Kleinkinder sind?

Viele Eltern sind mit einer Kultur des Trinkens eines Kuhmilchglases aufgewachsen und finden es vielleicht seltsam, eine Milchalternative für ihr Kind zu suchen. Aus medizinischen Gründen könnte dies notwendig sein, aber die Sorge um eine ausgewogene Ernährung ist ziemlich real. Nicht jede Milchalternative kann dieselbe Ernährung bieten, die ein Kind aus Kuhmilch erhalten kann.

Wann geben Sie Ihrem Kind Milchalternativen?

Ärzte empfehlen in der Regel Milchalternativen für Kleinkinder mit Allergien gegen Laktose oder wenige andere Elemente, die in der Kuhmilch enthalten sind. Kinder, die gegen solche Elemente allergisch sind, werden Schwierigkeiten haben, die in der Milch vorhandene Ernährung zu synthetisieren, und können sogar mit verschiedenen Nebenwirkungen konfrontiert werden.

Beste Milchalternativen für Kleinkinder

Entscheiden Sie sich für eine Alternative zu den traditionellen Milchgeschenken, bevor Sie aus zahlreichen auswählen. Jede Alternative hat einige Vorteile gegenüber herkömmlicher Milch, sie ist jedoch keine vollständige Lösung und kann auf verschiedene Weise unzureichend sein.

1. Reismilch

Diese Art von Milch ist beliebte Milch, die aus den Reiskörnern gewonnen wird.

Pros

Für Kinder, die unter zahlreichen Allergien leiden und sogar für verschiedene Milchsorten anfällig sind, ist Reismilch die sicherste Option. Es besteht äußerst selten die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind eine Allergie gegen Reismilch entwickelt. Darüber hinaus ermöglicht der weitgehend neutrale Geschmack, dass es auch in verschiedenen Zubereitungen verwendet werden kann.

Cons

Eltern, die wünschen, dass ihr Kind Milch konsumiert, kann es mit Reismilch schwer haben, da es keinen besonderen Geschmack hat. Verglichen mit den gleichen Mengen anderer Milchalternativen hat Reismilch eine viel größere Menge an Kohlenhydraten, jedoch eine relativ geringe Menge an Fett und Proteinen.

{title}

2. Kokosmilch

Diese Milch ist in Indien eine beliebte Option. Sie wird aus einer Kokosnuss gewonnen, die reif geworden ist, indem sie gerieben und ordentlich aufgeschlossen wurde.

Pros

Kokosnussmilch ist eine gute Wahl für Kinder, die an traditionellen Milchallergien leiden oder auch, wenn sie nicht müssen. Ein einfaches Glas Kokosnussmilch kann fast die Hälfte des täglichen Bedarfs an Vitamin B12 und ein Drittel des täglichen Bedarfs an Vitamin D decken, dank der reichhaltigen Cremigkeit, die es aufgrund gesättigter Fette bringt.

Cons

Während Kokosmilch reich an Fetten und anderen Vitaminen ist, ist der Anteil an Proteinen und Kalzium in seiner Konstitution im Vergleich zu herkömmlicher Milch nicht so hoch, wie es sein sollte. Dies kann zu einem Mangelrisiko für Kinder führen, so dass die Einnahme von Kokosnussmilch durch andere Quellen ergänzt werden muss, die die fehlenden Elemente liefern.

{title}

3. Mandelmilch

Eine hochgeschätzte Milchsorte auf pflanzlicher Basis, Mandelmilch, wird im Allgemeinen durch Mischen von Mandeln und Wasser hergestellt.

Pros

Die einfache Zubereitung von Mandelmilch ist der größte Vorteil. Mit einer cremigen Konsistenz ist diese Milch auf dem Markt in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Formen erhältlich. So können Sie jeden auswählen, der zu Ihrem Kind passt, und ihm eine kalorienarme Alternative bieten.

Nachteile:

Da die einzige Nährstoffquelle in dieser Milch Mandeln sind, besteht eine große Lücke, wenn es darum geht, den täglichen Bedarf an Proteinen und sogar gesättigten Fetten zu decken. Während viele kommerzielle Milchmarken ihre Produkte mit diesen Elementen stärken, ist es wichtig, sie durch andere Quellen in der Ernährung des Kindes zu ergänzen.

{title}

4. Sojamilch

Sojabohnen, eine der meistverkauften und beliebtesten Alternativen zu traditioneller Milch, werden eingeweicht und gemahlen, anschließend gekocht und gefiltert, um die Milch zu erhalten.

Pros

Die Beliebtheit dieser Milch hat sie zur ersten Wahl für viele Menschen gemacht, und die einfache Verfügbarkeit macht es einfach, sie Ihrem Kind zu jeder Zeit zu geben. Die Konstitution dieser Milch ist der der traditionellen Kuhmilch ziemlich nahe, weshalb sich viele Familien dafür entscheiden, diese Milch auch in anderen Zubereitungsartikeln zu verwenden.

Cons

Soja-Allergien sind keine Seltenheit, und wenn auch Ihr Kind darunter leidet, wäre diese Milch ein No-Go. Außerdem stärken viele Marken ihre Sojamilchprodukte mit Kalzium und Vitamin D, aber die Menge an Verstärkung reicht für Ihr Kind möglicherweise nicht aus. Wenn Sie den Wert auf dem Etikett überprüfen, können Sie feststellen, was für Ihr Kind richtig ist.

{title}

5. Laktosefreie Milch

Durch die Einführung eines Enzyms in die traditionelle Milch, das dieses Protein abbaut, wird laktosefreie Milch leicht gewonnen.

Pros

Es gibt kaum einen Unterschied zwischen der Kuhmilch und dem laktosefreien Äquivalent davon. Die Ernährungskonstitution ist identisch und der Geschmack ist normalerweise etwas süßer als das Original.

Cons

Viele Handelsmarken vermarkten ihre Milchprodukte als „laktosefrei“, verwenden jedoch pflanzliche Quellen oder andere Elemente für die tatsächliche Milch. Darüber hinaus ist diese Milch nicht für Kinder geeignet, die auf andere Elemente in der Milch allergisch reagieren und nicht nur Laktose.

{title}

Wie kann ich entscheiden, welche die besten Milchalternativen für Kleinkinder sind?

Die richtige Milchsorte für Ihr Kind hängt von einer Reihe von Faktoren ab, wie z.

  • Der Nährstoffbedarf basiert auf seinem Alter
  • Die typische Ernährung des Kindes
  • Finanzielle Entscheidung für verstärkte Milch

Die Wahl zwischen verschiedenen Milchalternativen für Babys sollte von dem Grund bestimmt werden, aus dem Sie sich für eine entscheiden. Es ist am besten, eine Auswahl zu treffen, die der Kuhmilch möglichst nahe kommt.

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼