Kann mein Fitness Tracker mir helfen, schwanger zu werden?
Vorbei sind die Tage des einfachen Zählens von Schritten, jetzt könnten einige Fitness-Tracker Frauen helfen, schwanger zu werden.
Experten begrüßen die Einführung der neuen Aufforderungen zur Fruchtbarkeit, warnen jedoch, dass die erweiterten Fähigkeiten bei einigen die bestehende Angst unter den Frauen verstärken könnten, die schwanger werden möchten.
Fitbit Female Health Tracking ist jetzt auf der ganzen Welt erhältlich und ermöglicht Frauen, über ihre Perioden Aufzeichnungen zu führen und dann in den Tagen vor dem voraussichtlichen Beginn informiert zu werden. Frauen können dann ihren Zyklus verfolgen und sehen, wann sie als am fruchtbarsten eingeschätzt werden.
Die Veröffentlichung fiel mit einer kürzlich durchgeführten Umfrage des Unternehmens zusammen, wonach 80 Prozent der Frauen nicht wussten, wie viele Phasen sich in einem Menstruationszyklus befinden, und mehr als 70 Prozent der Frauen nicht in der Lage waren, die durchschnittliche Länge ihres Zyklus zu ermitteln.
Elizabeth Mucci, Chefpraktikerin und Direktorin von Life on the Inside, sagte, es sei für Frauen üblich, nicht viel über ihre Zeit zu wissen.
"Ich bin nicht überrascht, dass so viele Frauen ihre Zyklen und ihre Periodendauer nicht verstehen", sagte Frau Mucci.
"Ich kläre in meiner Praxis oft Missverständnisse auf, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen oder Frauen bei natürlicher Verhütung zu helfen.
"Ich habe gesehen, dass es einen großen Einfluss auf den Zeitpunkt des Versuchs hat und untersucht, ob die Frauen Eisprung haben (da Frauen oft denken, wenn sie eine Periode bekommen, müssen sie Eisprung sein). Ohne Eisprung kann eine Frau nicht schwanger werden Timing ist extrem wichtig. "
Laut Frau Mucci beträgt die durchschnittliche Länge eines Zyklus 26 bis 32 Tage. Die besten Tage, um etwa 14 Tage vor Beginn der Blutung schwanger zu werden, und wenn der Gebärmutterhalsschleim beginnt, bis zum Ende des Schleims.
"Jeder Tracker, der besser versteht, wann der Eisprung stattfindet, ist nützlich, besonders bei Frauen mit unregelmäßigen Zyklen", sagte sie.
"Der Tracker wird Personen mit unregelmäßigen Zyklen dabei helfen, sich so zu fühlen, als hätten sie eine bessere Kontrolle und ein besseres Verständnis des Zeitpunkts der Empfängnis und des Eisprungs ihres Körpers.
"Ich denke, dass alles, was helfen kann, die fruchtbarste Zeit der Frauen zu beleuchten, die Angst vor allem bei unregelmäßigen Zyklen verringert."
Benutzer des Health-Trackers können auch auf Lerninhalte über den Menstruationszyklus zugreifen und die Fitbit-Gemeinschaftsgruppen nutzen, die sich an Frauen richten, die schwanger werden möchten, Schwangerschaft, Perimenopause und Menopause.
"Dies kann denjenigen helfen, die sich nicht so fühlen, als wären sie alle allein in diesem Prozess und möchten gerne wissen, dass ihr Problem allgemein ist", sagte sie.
Der Vorstandsvorsitzende von Beacon Health und die Psychologin Alexandra Whitehead stimmten darin überein, dass der Austausch von Erfahrungen mit anderen Frauen gut für Frauen war, die schwanger werden wollten.
"Ein Gefühl der Verbindung zu anderen zu haben, ist ein wichtiger Faktor für die Stärkung der Widerstandsfähigkeit", sagte Frau Whitehead.
"Ein Netzwerk aus echten Unterstützern aufzubauen, ist eine großartige Möglichkeit, das Wohlbefinden Ihres und anderer zu steigern."
Das Gefühl, mit anderen verbunden zu sein, hilft Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, von denen viele unter erhöhter Angst leiden.
"Viele Frauen machen sich Sorgen um das Empfinden", sagte sie.
"Die App selbst ist zwar nicht die direkte Ursache (derselbe Effekt könnte durch das Aufzeichnen dieser Details auf Papier entstehen), aber Frauen müssen sich realistische Ziele und Zeiträume setzen, wenn es um die Konzeption geht."
Sie sagte, die App sei eine hilfreiche Ressource für Frauen, obwohl ihre Wirksamkeit für verschiedene Nutzer variieren würde.
"Jede App, die Menschen dabei unterstützt, ein gesundes Leben zu führen, sollte nützlich sein, wenn die Menschen dies nutzen können, um bessere Gewohnheiten zu bilden", sagte sie.
"In Bezug auf die Fruchtbarkeit hängt die Nützlichkeit von der Person ab, da es zu erheblichen Abweichungen kommen kann, zum Beispiel bei solchen, die keine offensichtlichen Anzeichen eines Eisprungs zeigen oder die ziemlich unregelmäßige Zyklen haben.
"Es dient zweifellos einem Zweck, indem es Frauen ermöglicht wird, ihre Informationen an einem geeigneten Ort aufzuzeichnen."